每個人的體質(zhì)不同,到了冬季很容易導致一些體質(zhì)差的人群出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生哦,感冒咳嗽是常有的事情,那么應該如何去調(diào)理呢,這是很多人都想了解的一個問題哦,下面的這些調(diào)理扁桃體發(fā)炎的這些食療方法是不二的選擇,可以起到很好的保健的作用哦,下面就來看看這些食譜吧。
1、滋陰清熱飲每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2、蔥白利咽湯
蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘,之后加入蔥白,燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
3、雪梨白蓮粥雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛后備用。將粳米煮粥,熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加 糖適量,待溫服之。味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
關于可以調(diào)節(jié)冬季扁桃體發(fā)炎的這些食譜,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還可以讓你的胃口大開,養(yǎng)胃的同時還可以起到很好的預防感冒扁桃體發(fā)炎的這個問題,是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
桃體炎食療:烏梅甘草飲
組成烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、玄參各等分。
制法將上藥搗碎混勻,每次用15克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋蓋溫浸1小時。
功能清熱解毒,消炎。
主治小兒扁桃體炎。
用法代茶飲,每日1劑。
小孩扁桃體炎調(diào)理食譜:豆根甘草蜜
準備:山豆根15克,生甘草3克,蜂蜜15毫升。
做法:山豆根、甘草洗凈曬干,切成片,一同放入沙鍋,加水煮20分鐘。
過濾取汁,放入容器中,趁溫熱加入蜂蜜拌勻即可。
上、下午分服。
功效:清熱解毒,瀉火消腫,適用于火毒熾盛型急性扁桃體炎,對伴有大便秘結(jié)者更為適宜。
小孩扁桃體炎調(diào)理食譜:甘草銀花茶
準備:金銀花15克,生甘草3克,桔梗10克,綠茶2克。
做法:將銀花、甘草、桔梗冼凈曬干,甘草、桔梗切片,與金銀花同放入沙鍋,加適量水,大火煮沸后,放入綠茶,改成小火煮20分鐘即可。
上下午分服,去渣飲汁。
功效:清熱解毒,利咽消腫,適用于風熱上擾型急性扁桃體炎。
1、金橘。金橘是一種緩解扁桃體發(fā)炎的好水果,因為金橘中含有堿性的物質(zhì),還帶有一點點的甜味,很多人都會帶皮食用,這也是可以的,可以有效緩解扁桃體炎的情況。
2、甘草。常見治喉嚨痛用的甘草。甘草根煎汁對治療喉部發(fā)炎及疼痛有相當不錯的效果。對于扁桃體發(fā)炎也有很好的作用。
3、石榴。經(jīng)常用來刷牙漱口的石榴。石榴煎成汁可以治療喉嚨痛。把一個石榴和適當?shù)乃釉谝黄鹬蟀雮€小時,煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴葉和水一起煮過后,也可以用來漱口,效果挺不錯的。
冬季是感冒高發(fā)的季節(jié),冬季許多人都非常怕冷,天氣降溫,抵抗力差的人,很容易感冒,感冒了需要及時治療緩解,感冒雖然問題不大,但是總是感冒還是很不好的,在冬季需要注意預防感冒,平時可以吃一些營養(yǎng)的食物增強抵抗力預防感冒!
1、預防感冒的食療方
★蜂蜜紅蘿卜汁
用紅蘿卜汁與蜂蜜各半制成混合汁劑,每天飲用3次,每次1湯匙。可防治傷風、感冒和咽喉炎。胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保持視力正常。蜂蜜能補中,潤燥,止痛,解毒,清熱。
★紅蘿卜燉牛肉
用料:牛肉250克、紅蘿卜250克。
制法:牛肉切成小塊,加黃酒、姜、蔥等配料,再加入紅蘿卜塊,燉熟,即可食用。
功用:益氣養(yǎng)胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。
方解:牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨,紅蘿卜增強免疫力,防感冒,健脾,補血,助消化。
★番茄豬肝湯
用料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
制法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。
功用:養(yǎng)肝明目,增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。
方解:豬肝有養(yǎng)肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃,益陰養(yǎng)肝,降壓,降脂,潤燥化痰,增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品,番茄可增強營養(yǎng),減少感冒的發(fā)生。
2、冬季感冒喉嚨痛吃什么
1、蘋果
外國有句諺語,說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生,蘋果富含多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出,蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用,飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
3、熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑,而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄,除了有補血作用外,更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用,亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小,和400克的水一起煮。沸騰后,再煮30分鐘左右,其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮,因此也可只煎陰干后的石榴皮,效果更好。石榴葉也可做藥用,效果一樣,將手掌大的葉子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可當漱口藥有用。
6、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎么辦呢?給大家提供一個治療感冒的小偏方,具體做法是:把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入到蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入溫開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
在冬季一定要注意做好保暖的工作,飲食進補是比較重要的方面,食物中富含多種營養(yǎng)元素,可以為人體補充營養(yǎng),提高身體的免疫力,才不會那么容易感冒,在冬季的時候可以適當?shù)某赃@些食物,很好的預防感冒,避免在冬季的時候受涼感冒。
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