冬季感冒扁桃體發(fā)炎調(diào)節(jié)的三個食譜

每個人的體質(zhì)不同，到了冬季很容易導致一些體質(zhì)差的人群出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生哦，感冒咳嗽是常有的事情，那么應該如何去調(diào)理呢，這是很多人都想了解的一個問題哦，下面的這些調(diào)理扁桃體發(fā)炎的這些食療方法是不二的選擇，可以起到很好的保健的作用哦，下面就來看看這些食譜吧。

1、滋陰清熱飲每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2、蔥白利咽湯

蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。

3、雪梨白蓮粥雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加　糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。

關于可以調(diào)節(jié)冬季扁桃體發(fā)炎的這些食譜，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，養(yǎng)胃的同時還可以起到很好的預防感冒扁桃體發(fā)炎的這個問題，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。

扁桃體炎食療

桃體炎食療：烏梅甘草飲
組成烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、玄參各等分。
制法將上藥搗碎混勻，每次用15克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋蓋溫浸1小時。
功能清熱解毒，消炎。
主治小兒扁桃體炎。
用法代茶飲，每日1劑。

小孩扁桃體炎調(diào)理食譜：豆根甘草蜜
準備：山豆根15克，生甘草3克，蜂蜜15毫升。
做法：山豆根、甘草洗凈曬干，切成片，一同放入沙鍋，加水煮20分鐘。
過濾取汁，放入容器中，趁溫熱加入蜂蜜拌勻即可。
上、下午分服。
功效：清熱解毒，瀉火消腫，適用于火毒熾盛型急性扁桃體炎，對伴有大便秘結(jié)者更為適宜。

小孩扁桃體炎調(diào)理食譜：甘草銀花茶
準備：金銀花15克，生甘草3克，桔梗10克，綠茶2克。
做法：將銀花、甘草、桔梗冼凈曬干，甘草、桔梗切片，與金銀花同放入沙鍋，加適量水，大火煮沸后，放入綠茶，改成小火煮20分鐘即可。
上下午分服，去渣飲汁。
功效：清熱解毒，利咽消腫，適用于風熱上擾型急性扁桃體炎。

扁桃體發(fā)炎吃什么食物好 緩解扁桃體發(fā)炎的食物

1、金橘。金橘是一種緩解扁桃體發(fā)炎的好水果，因為金橘中含有堿性的物質(zhì)，還帶有一點點的甜味，很多人都會帶皮食用，這也是可以的，可以有效緩解扁桃體炎的情況。

2、甘草。常見治喉嚨痛用的甘草。甘草根煎汁對治療喉部發(fā)炎及疼痛有相當不錯的效果。對于扁桃體發(fā)炎也有很好的作用。

3、石榴。經(jīng)常用來刷牙漱口的石榴。石榴煎成汁可以治療喉嚨痛。把一個石榴和適當?shù)乃釉谝黄鹬蟀雮€小時，煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴葉和水一起煮過后,也可以用來漱口，效果挺不錯的。

冬季吃哪些食物預防感冒？這些食譜讓你遠離感冒煩惱！

冬季是感冒高發(fā)的季節(jié)，冬季許多人都非常怕冷，天氣降溫，抵抗力差的人，很容易感冒，感冒了需要及時治療緩解，感冒雖然問題不大，但是總是感冒還是很不好的，在冬季需要注意預防感冒，平時可以吃一些營養(yǎng)的食物增強抵抗力預防感冒！
1、預防感冒的食療方
★蜂蜜紅蘿卜汁
用紅蘿卜汁與蜂蜜各半制成混合汁劑，每天飲用3次，每次1湯匙。可防治傷風、感冒和咽喉炎。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保持視力正常。蜂蜜能補中，潤燥，止痛，解毒，清熱。
★紅蘿卜燉牛肉
用料：牛肉250克、紅蘿卜250克。
制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。
功用：益氣養(yǎng)胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。
方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。
★番茄豬肝湯
用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
制法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調(diào)味即可。
功用：養(yǎng)肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。
方解：豬肝有養(yǎng)肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養(yǎng)肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。
2、冬季感冒喉嚨痛吃什么
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。
3、熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。
6、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎么辦呢?給大家提供一個治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
在冬季一定要注意做好保暖的工作，飲食進補是比較重要的方面，食物中富含多種營養(yǎng)元素，可以為人體補充營養(yǎng)，提高身體的免疫力，才不會那么容易感冒，在冬季的時候可以適當?shù)某赃@些食物，很好的預防感冒，避免在冬季的時候受涼感冒。

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