心情煩躁要養(yǎng)脾,教你如何清心除煩

我們?cè)谏钪?，很多時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)心煩意亂的情況了，這時(shí)候我們的脾氣都是比較大的了，而且是我們很難控制住的了哦，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意及時(shí)的解決了哦，那么我們應(yīng)該怎么清心除煩呢，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

健脾：肝火旺者常脾虛

正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。在臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫(yī)所說(shuō)的“納呆”，舌質(zhì)淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。

疏肝：肝氣郁結(jié)可化火

除了健脾之外，在降肝火的過(guò)程中也要注意疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說(shuō)“氣都?xì)怙柫恕?，其?shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說(shuō)是心理因素造成的，有些精神壓力過(guò)大的人老是覺(jué)得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。

通過(guò)了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)?dǎo)致我們出現(xiàn)心情煩躁的原因都有哪些了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這些情況對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的了，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么就很可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)問(wèn)題了，因此對(duì)于肝火旺的人及肝病患者而言的一大任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對(duì)于有些氣虛的人，還可加入一些太子參。蓮子是一種特別好的藥材，因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)清心除燥的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這和我們身體中出現(xiàn)的情況是有原因的了哦，我們上面就給大家介紹了一些原因，我們還推薦了解決的方法了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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