強(qiáng)堿性食物有哪些(強(qiáng)堿性食物一覽表)

強(qiáng)堿性食物有哪些

目錄什么是堿性食物強(qiáng)堿性食物有哪些堿性食物食譜推薦堿性食物能抗癌嗎平時(shí)我們可以吃的食物種類有很多，食物可以分為堿性食物以及酸性食物，堿性食物里面還可以分為強(qiáng)堿性食物以及弱堿性食物，大家應(yīng)該根據(jù)自身的身體情況，選擇適合的食物調(diào)理身體，這樣才能保證身體健康，下面就來和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下強(qiáng)堿性食物有哪些?

什么是堿性食物

很多人對(duì)酸性食物堿性食物并不是非常了解，堿性食物不是吃起來咸咸的就是堿性食物，而是經(jīng)過身體以后能夠分解出堿性物質(zhì)的食物才叫做堿性食物。

強(qiáng)堿性食物有哪些

蔬菜里面強(qiáng)堿性食物就有絲瓜，冬瓜，金針菇，生菜，菠菜，油菜，苦瓜，茄子，莧菜，哈密瓜，葫蘆瓜，番茄，馬齒莧，粉葛，蓮藕等，這些都是強(qiáng)堿性的蔬菜。

水果里面屬于強(qiáng)堿性的有櫻桃，橘子，山楂，葡萄，橙子，枇杷，馬蹄，香蕉，無花果，桑葚，柿子，獼猴桃等。

堅(jiān)果類里面屬于強(qiáng)堿性的有松子，核桃，栗子，黃豆以及杏仁，適當(dāng)?shù)某砸恍?qiáng)堿性的堅(jiān)果，可以給身體帶來的幫助也是非常大的。

飲料里面屬于強(qiáng)堿性的有咖啡，蜂蜜，豆?jié){，葡萄酒以及茶葉，這些飲料都是屬于強(qiáng)堿性的。

堿性食物食譜推薦

山楂荷葉茶，可以準(zhǔn)備一些干荷葉以及山楂干，先把這些食材清洗干凈，再一起放進(jìn)一個(gè)杯子里面，加入適量的熱水進(jìn)行沖泡，干荷葉以及山楂干的量都不要太多，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介扇~茶可以起到保護(hù)腸胃作用，把腸道里面的垃圾給有效的去除。

全方位排毒汁，需要準(zhǔn)備芹菜葉，胡蘿卜，黃瓜以及西瓜，先把西瓜切開來，然后再把皮以及里面的籽去除，西瓜的肉切成塊狀，再放進(jìn)榨汁機(jī)里面，黃瓜胡蘿卜清洗干凈切成片狀也放進(jìn)去，然后再加一些芹菜葉，把它榨成汁來喝，能夠把肝臟里面的垃圾有效祛除，可以達(dá)到解除毒素以及清熱作用。

素什錦，可以準(zhǔn)備一些花生，百合，香瓜，黑木耳，然后再準(zhǔn)備一些菜花，黃瓜，西芹，菠菜以及胡蘿卜，先把黑木耳，百合以及香菇浸泡在水里面，然后洗干凈切一下，把花生放到鍋中，加一些大料，花椒，然后再加入適量的水，煮熟以后撈出來菜花，菠菜，西芹清洗干凈切好，放到香菇盤子里面，把蔬菜切好以后放到鍋中焯燙一下，胡蘿卜洗干凈切成塊狀，倒進(jìn)鍋中，然后再用花生油翻炒下，加一些香菇以及黑木耳一起翻炒熟，然后再把蔬菜倒進(jìn)去一起翻炒，炒熟以后澆上一些香油，拌均勻以后就可以吃了。

堿性食物能抗癌嗎

吃一些堿性食物可以達(dá)到一定的抵抗癌癥作用，因?yàn)榘┌Y細(xì)胞如果處在酸性環(huán)境當(dāng)中，就很容易成長(zhǎng)以及繁殖，會(huì)出現(xiàn)變異情況，導(dǎo)致癌變的可能性發(fā)生，一般的人血液是弱堿性的，平時(shí)受到環(huán)境污染的影響以及受到日常生活規(guī)律的影響，可能會(huì)讓體質(zhì)變成酸性，這樣就容易出現(xiàn)四肢沒有力氣，記憶力下降，身體疲勞，便秘，睡眠質(zhì)量不好，頭暈頭昏等不舒服的癥狀，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些堿性食物進(jìn)行改善，多吃一些大蒜就不錯(cuò)，大蒜里面含有大蒜素，能夠抑制致癌物質(zhì)生成，而且還可以讓巨噬細(xì)胞的活性增強(qiáng)，起到很好的防癌抗癌作用。

適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜也是不錯(cuò)的選擇，它里面含有維生素e，維生素c，維生素b以及維生素a，這些物質(zhì)都可以達(dá)到很好的抗癌作用，能夠讓肺癌，子宮癌，食道癌出現(xiàn)的幾率降低，而且胡蘿卜里面還含有木質(zhì)素，能夠讓免疫力有所增強(qiáng)，可以達(dá)到殺滅癌細(xì)胞作用。

吃一些香菇也是很好的選擇，它里面含有多糖類物質(zhì)，像香菇多糖的含量就非常豐富，能夠達(dá)到抑制癌癥作用，可以讓癌細(xì)胞的生成受到抑制，這樣身體才能夠更加健康。

上面介紹的就是強(qiáng)堿性食物的種類，多吃一些強(qiáng)堿性食物，對(duì)身體健康方面有著一定的幫助，特別是身體呈現(xiàn)弱酸性的人吃堿性食物是非常重要的，只有把身體酸堿水平調(diào)整好，身體才能健康，出現(xiàn)疾病的幾率才能降低。

強(qiáng)堿性食物一覽表

1、 蔬菜類堿性食物大全
堿性蔬菜有哪些?
A、屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
B、屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
C、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
D、屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
E、屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2、食用藥材類堿性食物大全
堿性藥材有哪些?
A、屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。
B、屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
C、屬于平性的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
D、屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
E、屬于熱性的堿性食物有：肉桂。
3、水果類堿性食物大全
堿性水果有哪些?
A、屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
B、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
C、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食物有：葡萄、石榴、木瓜、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
D.屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。
4、堅(jiān)果類堿性食物大全
堿性堅(jiān)果有哪些?
A、屬于平性(比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰)的堿性食物有：大豆(黃豆)。
B、屬于溫性的堿性食物有：栗子。
5、飲料類堿性食物大全
堿性飲料有哪些?
A、屬于涼性的堿性食物有：茶葉
B、屬于平性(比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰)的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。
C、屬于溫性的堿性食物有：咖啡。
6、制品類堿性食物大全
堿性制品有哪些?
A、屬于寒性的堿性食物有：食鹽。
B、屬于溫性的堿性食物有：食醋。
C、屬于熱性的堿性食物有：食堿。
7、十字花科類堿性食物大全
A、蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。
B、強(qiáng)堿：恰瑪古等。
通過以上介紹，對(duì)強(qiáng)堿性食物大全都是有著很好的了解，所以對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以根據(jù)以上介紹進(jìn)行，不過要注意的是，這些食物在選擇使用的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行，這樣對(duì)人體健康，才不會(huì)有危害，對(duì)這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。

強(qiáng)堿性食物有哪些

平時(shí)我們可以吃的食物種類有很多，食物可以分為堿性食物以及酸性食物，堿性食物里面還可以分為強(qiáng)堿性食物以及弱堿性食物，大家應(yīng)該根據(jù)自身的身體情況，選擇適合的食物調(diào)理身體，這樣才能保證身體健康，下面就來和看一下強(qiáng)堿性食物有哪些?

什么是堿性食物