對于中醫(yī)的養(yǎng)生方法,這是現(xiàn)在很多人都非常喜歡的了,中醫(yī)的養(yǎng)生方法是可以幫助我們治本的了哦,而且不僅可以讓我們身體健康了,對于我們出現(xiàn)的煩躁心理也是可以解決的了,下面就讓我們給大家推薦幾款中藥,可以幫助我們清心除煩哦。
桑葉
桑葉能疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,平肝明目,涼血止血。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明,且可清肝火,對肝火上炎的目赤腫痛,可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。
肝火過旺可以嘗試用“桑葉菊花粥”來調(diào)養(yǎng):先準(zhǔn)備鮮桑葉15克、鮮菊花30克和粳米50克。將桑葉和菊花用300毫升的清水煎煮,濾去汁液后,重新加入300毫升清水煎煮。此后,將第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中,用小火煮1小時(shí)即可服用。每天1次,堅(jiān)持服用就可以幫助我們起到很強(qiáng)的保健功效哦,對于我們的身體健康來說是特別有好處的了,可以讓我們在生活中有一個(gè)健康良好的心態(tài),起到清心除煩的作用哦。
龍膽草
龍膽草為清熱燥濕類中藥,性苦味寒,歸肝、膽經(jīng),有清肝膽濕熱、瀉下焦郁火的功效,始載于《神龍本草經(jīng)》就列為中品,在我國入藥歷史已十分悠久。
龍膽草瀉肝降火,竹葉清心除煩,先加水煎煮10克龍膽草、20克竹葉,取汁代水加入100克粳米煮成粥,代早餐服食。適于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦,屬于肝郁化火者服食,我們?nèi)绻行那闊┰甑那闆r,那么就完全可以選擇服用這種中藥來幫助我們保健身體了哦,可以讓我們更好的清心除煩了哦。
這就是我們給大家推薦的幾款中藥了,我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款中藥對于我們的身體健康來說是非常有好處的了,我們完全可以通過服用這些中藥來幫助我們保護(hù)身體健康,幫助我們清心除煩哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心孟夢介紹,小暑節(jié)氣,天氣濕熱,容易使人心火旺盛、脾氣暴躁,可以飲用蓮子心茶,清心消暑除煩。不過,蓮子心味苦性寒,平時(shí)怕冷、大便不成形的人最好不要喝。
健康 避暑是小暑 養(yǎng)生 的首要任務(wù),中午前后盡量減少戶外活動(dòng),出門最好打傘、戴帽子,避免長時(shí)間強(qiáng)烈日曬。同時(shí),多喝涼白開,少量多次飲用。家中也可以備一些防暑降溫藥物,如藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等。
隨著社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)在很多人都由于快節(jié)奏的生活和繁忙的工作而導(dǎo)致壓力過大,因此我們在這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)身體的問題了哦,尤其是心情煩躁的情況,那么我們在這時(shí)候應(yīng)該怎么解決呢,這是很多人都想知道的了,下面就讓我們一起看看吧。
長壽羹
長壽羹聽著名字就非常的好,我們在制作這道養(yǎng)生粥的時(shí)候,需要準(zhǔn)備的食材有小白菜、白靈菇、草菇、雞蛋、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉。
做法:將小白菜加適量清水放入攪拌機(jī)中打成蓉,白靈菇泡發(fā)后用蔥、姜、蠔油、鹽、老抽鹵制備用;將白靈菇切成細(xì)絲,草菇切絲,放入油中略炸取出備用;鍋中加適量清水,放入姜片煮出香味后取出,將炸好的菌類放入,調(diào)入鹽、胡椒粉,取出一碗湯備用;鍋中剩余的湯加入小白菜蓉,用水淀粉勾芡,裝入碗中;將取出的一部分湯倒入鍋中,用水淀粉勾芡,加入蛋清煮熟倒入綠色湯羹中,即成兩種顏色口味的長壽羹。
皮蛋瘦肉粥
材料與做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠,再放入少許水,撈勻,然后放入少許生粉,撈勻后再放入少許水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油、姜絲等撈勻,腌4小時(shí),待用;將煲好的粥底滾開,先放入姜絲、皮蛋粒,滾開后,放入肉片,待肉片浮起時(shí)離火,撒上芫茜、蔥花,滴上數(shù)滴麻油即可。不僅味道是很出色的了哦,而且我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們起到很強(qiáng)的保健功效了,尤其是能夠幫助我們清心除煩的了哦,對于我們的心情來說是非常有好處的了,是我們不能錯(cuò)過的美味食物了。
魚片肉片生滾粥
備好粥底,待滾開后,放入食材滾至熟,此為“生滾粥”,能保持魚類、肉類的嫩。須現(xiàn)煮現(xiàn)吃,因?yàn)橹嗟谋亻L久,即使離火了,其熱力仍對肉類進(jìn)行加溫,放久了易導(dǎo)致肉類質(zhì)感變粗糙。
材料與做法:魚片或肉片切薄片雙飛,放數(shù)滴生油以令魚片或肉片間相互分開;生菜洗凈后切成絲;將煲好的粥底滾開,放入適量的姜絲滾10分鐘后,下魚片攪勻即熄火,最后下些生菜絲,調(diào)味即可,這種食物的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了,我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們更好的保健身體了哦,能夠讓我們在生活中有一個(gè)好的心情,幫助我們清心除煩。
通過了我們上面的介紹之后,大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧,我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了,我們完全可以通過吃這些食物來幫助我們清心除煩了哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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