三種食療方法針對消化不良癥狀

食物的種類有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的哦，大家都是如何調理體質的呢。很多人都會出現(xiàn)消化不良的情況，導致消化不良問題的因素有很多，吃的過多，或者是腸胃疾病都會造成這樣的問題哦，那么你知道應該如何調理嗎，下面的這些食療方法是不錯的選擇。

曲末粥

材料：神曲15克，大米50克。

制作：先將神曲搗碎，加水煎取藥汁。然后把藥汁與大米同放粥鍋內煮粥，溫熱食用。

功能：健脾胃，助消化。本粥對食積難消，噯腐吞酸者尤為適宜。

冰糖山楂粥

材料：粳米100克，輔料：山楂(干)30克，調料：冰糖15克

做法：先將干山楂放入砂鍋內煎取濃汁并去渣，.然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥。

功能：健脾胃，助消化。

萊菔子柿蒂粥

材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。

制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開后，放進生姜絲和食鹽，稍煮即可。

功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對胃寒氣滯癥尤為適宜。

關于緩解消化不良的一些食療方法，關的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，其實經常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，而且還可以促進腸胃健康，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。

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