食物的種類有很多的,不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的哦,大家都是如何調理體質的呢。很多人都會出現(xiàn)消化不良的情況,導致消化不良問題的因素有很多,吃的過多,或者是腸胃疾病都會造成這樣的問題哦,那么你知道應該如何調理嗎,下面的這些食療方法是不錯的選擇。
曲末粥
材料:神曲15克,大米50克。
制作:先將神曲搗碎,加水煎取藥汁。然后把藥汁與大米同放粥鍋內煮粥,溫熱食用。
功能:健脾胃,助消化。本粥對食積難消,噯腐吞酸者尤為適宜。
冰糖山楂粥
材料:粳米100克,輔料:山楂(干)30克,調料:冰糖15克
做法:先將干山楂放入砂鍋內煎取濃汁并去渣,.然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥。
功能:健脾胃,助消化。
萊菔子柿蒂粥
材料:萊菔子10克,柿蒂5個,大腹皮12克,大米100克,生姜絲、食鹽少許。
制作:萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內,加清水煎取藥汁,將藥汁與大米一同煮粥,煮至米開后,放進生姜絲和食鹽,稍煮即可。
功能:理氣健胃,祛痰止嘔。本粥對胃寒氣滯癥尤為適宜。
關于緩解消化不良的一些食療方法,關的做法和它的營養(yǎng)的價值所在,看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢,其實經常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化,而且還可以促進腸胃健康,有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
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