怎么瘦小腿,推薦按摩方法瘦小腿

為了擁有完美的身材，很多愛美者都會想方設(shè)法的讓自己變美，那對于瘦小腿愛美者都是怎么辦的呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說愛美者采取按摩的方法瘦小腿，具體怎么按摩有效果大家一起來跟專家了解下吧，專家詳細介紹，讓大家都變得身材完美。

按摩手法1：將右腿伸直放在瑜伽墊上，這時候左膝蓋彎曲稍微抬起，注意讓后將小腿用勁伸直并盡量的將腳后跟向后面翹起，保持5秒鐘重復(fù)10次在放下，換另一邊在做，這樣能夠有效的拉伸小腿腿部的肌肉達到瘦小腿的目的。

按摩手法2：雙手扶住小腿兩側(cè)的肌肉，然后將腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，注意是上下哦，不要亂按，反復(fù)10次以后換另一邊做相同的動作即可。

按摩手法3：拇指和食指按摩想要瘦的腿，兩指用力握緊大腿，從膝蓋處開始按壓向大腿根部方向，慢慢的畫圓按摩并移動。注意按摩的時候動作要輕緩、柔和，不能太快了，反復(fù)6次以后換另一邊做相同動作。

按摩手法4：用兩只手握住膝蓋的下方，注意是膝蓋不適腿哦，握住以后將拇指按壓在膝蓋的前下方，并且將食指按壓在膝蓋的委中穴，由輕至重再到輕的按摩即可，按壓三秒鐘放開，做十次在換另一邊做即可。

按摩手法5：將虎口打開用食指和拇指緊緊的靠在小腿的地方，這時候按壓承山穴，3秒鐘后就放開，反復(fù)進行這個動作幾次在換另一邊做。

怎么瘦小腿?按摩方法瘦小腿，就介紹到這里，相信大家都看到了，瘦小腿的問題通過按摩的方法就能夠解決，但是要注意按摩一次是不能達到效果的，想要達到瘦小腿的效果要經(jīng)常的按摩，時間是證明效果的唯一途徑，相信堅持長久就能夠看到自己想要看到的效果。

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