什么食物能保護(hù)腸胃,幾種水果是首選

腸胃疾病一直是人們所擔(dān)心的問題，而且也是比較常見的一個(gè)問題哦，那么你知道應(yīng)該如何去保護(hù)腸胃的呢，其實(shí)生活中要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式，注意飲食規(guī)律，都是很重要的哦，下面的這些保護(hù)腸胃的水果是不錯(cuò)的選擇，來試試吧。

獼猴桃

含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

草莓

它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。草莓可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還可以有補(bǔ)充營養(yǎng)素的效果，對(duì)于滋陰潤燥，保護(hù)腸胃有好處。

雪梨

營養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡(jiǎn)單，不但可消滯解膩，亦能在干燥的秋天給喉嚨來點(diǎn)滋潤，一舉多得。學(xué)歷可以有解油膩的作用，對(duì)于清熱解毒滋陰潤燥有好處，還可以提高免疫力。

關(guān)于保護(hù)腸胃的一些食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，促進(jìn)食欲保護(hù)腸胃益健康，而且還可以有怎么人體免疫力的作用。

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