對抗輻射的四種食物可經(jīng)常吃

食物的種類有很多，現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量提高了，電子產(chǎn)品也慢慢的進入了我們的生活，而且是缺一不可，你知道嗎，電子產(chǎn)品的輻射有很大的，而且對身體健康不利的呢。那么如何去抗輻射的呢，下面的這些食物是不錯的選擇呢，還可以有抗輻射的效果。

1.黑芝麻

益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。

2.紫莧菜

紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)硒是種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

3.綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。綠茶可以有抗輻射的作用，還可以有改善造血的功能，對于促進新陳代謝有好處。

4.番茄紅素

番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力并且抗氧化能力極強，番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，有較多的番茄紅素，其中，番茄中的含相對較高，不過，番茄紅素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少，此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須過油炒過才能被人體吸收。番茄紅素可以有抗輻射的作用，而且還可以有提高人體的免疫力的作用，這樣的食物可以經(jīng)常吃一些的。

關(guān)于可以抗輻射的一些食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些食物中我們知道了這些食物不僅僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以起到很好的抗輻射的效果的哦，對于補充豐富的微量元素有一定的作用，大家可以試試。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/32266.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 額頭喜歡出油的原因是什么(額頭出油厲···

下一篇: 更年期綜合癥不能夠吃什么