緩解腸胃壓力的方法,中醫(yī)食療方

腸胃出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候會(huì)讓身體出現(xiàn)不適，比如腹脹、消化不良、腹痛等等，為了幫助身體緩解腸胃壓力，減少腸胃疾病，要找到合理的方法，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家下面為大家介紹中醫(yī)食療方來(lái)緩解腸胃壓力，一起來(lái)看下用中醫(yī)方怎么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體吧。

1.蓮山粉：材料需要蓮子肉500克、淮山藥500克、薏苡仁500克、芡實(shí)500克。先把淮山藥、薏苡仁、蓮子肉、芡實(shí)放入砂鍋內(nèi)，然后用文火炒至略焦黃，在將各種藥物分別放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成藥粉，然后四種藥粉混和一起裝進(jìn)干燥的玻璃瓶?jī)?nèi)，每次用溫開(kāi)水調(diào)成稀糊狀服食30克即可。蓮山粉對(duì)緩解腸胃壓力有很大的幫助。

2.姜艾糖水：材料需要紅糖15克、白糖15克、生姜12克、艾葉9克、紅棗6枚。用清水洗凈生姜的污泥去除姜皮并切成薄片，在用清水洗凈艾葉的粉塵用，把紅棗用清水略泡后洗凈剝?nèi)椇?，然后將所有材料放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水用中火煮，等溫了以后在吃。姜艾糖水對(duì)于陰寒內(nèi)盛的腹痛較適宜、緩解腸胃壓力。

3.姜?dú)w糖水：材料需要生姜15克、當(dāng)歸15克、紅糖15克。先用清水洗凈當(dāng)歸并隔水稍蒸，等當(dāng)歸變軟后切片，在用清水洗凈生姜沙泥去除姜皮切片，然后一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加清水用中火煮，等溫后飲用，本食療方適用于脾虛腹瀉、緩解腸胃壓力、虛寒腹痛。

緩解腸胃壓力的方法中醫(yī)食療方介紹到這里，相信大家都看到了，腸胃出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候一定要積極的進(jìn)行治療，藥物治療有損傷，中醫(yī)食療安全有效，但是要注意食用中醫(yī)食療要注意禁忌，有些藥材不能與一些藥材一起用，有些食材也不能與食材一起用，想要再次添加藥材、食材一定要多多了解。

健胃消食食療方

1、山楂麥芽茶

材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);調(diào)制方法：將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。

山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過(guò)多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風(fēng)。

2、蘋(píng)果梨子瘦肉湯

材料：蘋(píng)果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);調(diào)制方法：將蘋(píng)果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。

蘋(píng)果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

3、喝七菜粥

雞鴨魚(yú)肉吃多了，導(dǎo)致消化不良，過(guò)節(jié)適當(dāng)喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。

做法：1、先將米洗凈放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過(guò)程中，還可將鍋蓋打開(kāi)一點(diǎn)兒，讓多余的水蒸發(fā)掉;2、將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，并加入少量的鹽;3、粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽(yáng)、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。

4、吃山楂刮油

一項(xiàng)研究表明，在水果中，山楂的刮油本領(lǐng)名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來(lái)助消化。不過(guò)山楂不比蘋(píng)果、香蕉等，直接吃往往過(guò)酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見(jiàn)的就是山楂片了。對(duì)于不愛(ài)吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我們介紹的這款山楂肉干滋陰潤(rùn)燥，化食消積，相信會(huì)成為您節(jié)后調(diào)節(jié)腸胃的美味。

材料：山楂、瘦豬肉、姜、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法：1。將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水(量稍多)，在火上燒沸后，放入豬肉，煮熬至六成熟撈出;2。豬肉晾涼后，切成長(zhǎng)約2寸的條，用香油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料拌勻，腌1小時(shí)，去水分;3。將炒鍋上火，放油，油七成熱，投入肉條，至微黃時(shí)用漏勺撈起;4。將油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋中，反復(fù)翻炒，至熟，裝盤(pán)時(shí)淋上香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。

5、紅白蘿卜湯

材料：橘餅(2—4個(gè))、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克);調(diào)制方法：將紅蘿卜、白蘿卜切塊，連同橘餅煮約1小時(shí)，可煮成3—4碗。

6、青木瓜排骨湯

材料：青木瓜(1個(gè))、排骨(適量);

調(diào)制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。

青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對(duì)于體內(nèi)外的血液凝固，極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素，對(duì)人體的消化機(jī)能有非常大的助益。

中醫(yī)治療腸胃病的小偏方

現(xiàn)在腸胃病的人群越來(lái)越多，很多人都有，比如說(shuō)出現(xiàn)的胃痛啊或者是腹瀉腹痛等等的情況哦。你知道應(yīng)該如何保護(hù)腸胃嗎，下面的這些中醫(yī)消化方法可以有效的治療腸胃病的情況，來(lái)看看吧。

1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用于胃痛。

2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗凈用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開(kāi)始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用于胃氣痛不可忍。這樣的方法可以有對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是腹痛有改善的作用，同時(shí)也可以保護(hù)腸胃。

3、生姜30克，紅糖適量，先將生姜洗凈，切片，用醋浸泡24小時(shí)，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲，溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。這樣的小偏方，對(duì)于緩解胃部脹痛啊或者是出現(xiàn)的嘔吐有一定的改善的效果。

4、艾葉適量，揉碎，用酒炒熱。紗布包裹，敷肚臍，直至痛緩為止(外加暖水袋熨之更炒)，用于胃痛偏寒者。

5、仙人掌適量，去刺搗爛，紗布包裹。敷肚臍，膠布固定，適用于熱性胃痛。

關(guān)于中醫(yī)方法治療腸胃病的小偏方，你都知道了吧，可以看出的是這樣的食療方法可以起到很好的改善腸胃疾病的作用和效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)的呢，對(duì)于緩解腸胃病有好處，如果你也經(jīng)常不舒服，不妨試試。

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