這些食療方緩解感冒風(fēng)寒效果好(?風(fēng)寒感冒的15種食療方)

感冒風(fēng)寒是一種常見的感冒的癥狀，由于風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒會出現(xiàn)流鼻涕啊或者是出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況出現(xiàn)，你知道應(yīng)該如何讓自己快速的恢復(fù)嗎，除了正確的治療以外，一些食療的方法可以試試的哦，可以有很好的緩解的作用和效果。

防風(fēng)粥

防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?？汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。

五神飲

荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然后在煮沸后趁熱服用，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次。可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。這樣的食療方法可以有很好的緩解風(fēng)寒感冒出現(xiàn)的一些癥狀，比如說會出現(xiàn)全身酸痛啊或是無力的情況。

菜根姜片飲

白菜莖根、蘿卜根各1個，生姜3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。這樣的食療方法可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，對于提高體質(zhì)有好處。

關(guān)于緩解感冒風(fēng)寒的一些食療方法你學(xué)會了嗎，方法簡單，而且還可以有很好的保健的作用和效果，對于提高體質(zhì)來說是不錯的選擇呢，而且還可以緩解感冒風(fēng)寒咳嗽咳痰等情況，讓你盡快的恢復(fù)體質(zhì)。

?風(fēng)寒感冒的15種食療方

養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：多發(fā)生在秋冬季節(jié)，了，想要快速恢復(fù)健康，要對癥。那么有哪些？下面我為您介紹的15種食，對癥治療讓你好得快！

風(fēng)寒感冒食療

風(fēng)寒感冒，外邪侵犯人體，通常是從皮毛、口鼻，再到肺衛(wèi)。寒邪侵及體表，人們常會畏寒，想多穿衣服。另外，打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢，也是風(fēng)寒感冒常見的早期表現(xiàn)。寒邪有“收引”的特性，侵犯人體，還會有無汗、頭痛，甚至四肢酸痛等表現(xiàn)。外邪來犯，人體鼓動“正氣”與之抗衡，就會發(fā)熱。

因此，風(fēng)寒感冒時，人們會有這樣的表現(xiàn)，一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發(fā)熱。而當(dāng)傷及肺時，就會咳嗽、咯痰，風(fēng)寒感冒時痰液多為清稀的白痰。針對風(fēng)寒襲表的癥狀態(tài)，用藥以辛溫解表、宣肺止咳為主，再根據(jù)主要的伴隨癥狀選藥。下面為您介紹風(fēng)寒感冒食療。

1、神仙粥

大米50～100g，生姜3g，連須蔥白5～7段，米醋10～15mL。先將大米、生姜入沙鍋同煮一二沸，再放入連須蔥白，待粥將熟時放入米醋，稍煮即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。趁熱服，食后宜蓋被靜臥，以微微出汗為佳。

2、二根湯

大白菜根3個，大蔥根7個，紅糖適量。先將大白菜根、大蔥根洗凈切片，加水適量，煎煮，加入紅糖溶化。趁熱頓服，服后蓋被取汗。大白菜又名菘，《》稱能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。加蔥白、紅糖溫寒發(fā)汗。用此方治外感風(fēng)寒之兼有腸胃癥狀者較宜。

3、香菜豆豉湯

香菜10克，淡豆豉10克，少許芥末，適量醬油，如人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分鐘后，趁熱飲用，蓋被取汗。

4、生姜糯米粥

蔥白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開，改用文火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。此粥對風(fēng)寒感冒患者有良好的效果。蔥、姜功效見前，米醋有活血、散寒作用。

5、姜糖紫蘇飲

生姜10克，紫蘇葉10克、紅糖適量。生姜洗凈，切成細絲。紫蘇葉洗凈瀝于。2將生姜絲和紫蘇葉一起放人大茶杯中，加入紅糖，沖滾開水250毫升，溫浸，攪勻，趁熱服。紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功效。此湯適用于風(fēng)寒感冒、惡心、嘔吐、胃痛、。

6、生姜蘇葉粥

生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用；蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

7、蔥白麥芽奶

蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶?？山獗黹_胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。

8、防風(fēng)粥

防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?？汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等癥。蔥白粥

9、五神飲

荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然后在煮沸后趁熱服用，服后蓋被，如出汗不暢，后可再服一次?？梢允刮泛⑸硗吹陌Y狀得到有效的緩解，有效。

10、菜根姜片飲

白菜莖根、蘿卜根各1個，生姜3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。

11、蕪荽黃豆湯

新鮮胡荽（芫荽）15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗凈備用；黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成，待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。

12、蔥豉豆腐湯

生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于風(fēng)寒感冒、咽癢咳嗽。

13、當(dāng)歸羊肉湯

羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。將羊肉洗凈，切片生姜洗凈，切片待用。炒鍋上火，下油，油熱后，加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開，改用文火燉半小時后，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補虛的作用，當(dāng)歸有補血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒。適風(fēng)寒感冒患者食用。

14、蔥白粥

糯米30g，生姜2片，連須蔥1節(jié)，米醋lmL。生姜搗爛備用。先把糯米放入水中煮粥；粥熟時納入搗爛的生姜、連須蔥、米醋等，攪勻即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。

15、蔥姜糖水

小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治風(fēng)寒感冒伴咳嗽。

風(fēng)寒感冒怎么食療

對于普通的感冒咳嗽我們可以通過食療方輕松解決，但是不同的感冒類型應(yīng)該采取不同的食療方，那風(fēng)寒感冒可以吃冰糖雪梨嗎?冰糖雪梨對風(fēng)寒感冒是否有治療效果呢?風(fēng)寒感冒怎么食療效果好，關(guān)于風(fēng)寒感冒的食療方式，以下做出了詳細的解答。
風(fēng)寒感冒可以吃冰糖雪梨嗎?
風(fēng)寒感冒不推薦吃冰糖雪梨。
風(fēng)寒感冒是寒邪入體導(dǎo)致的，這個時候治療風(fēng)寒感冒需要發(fā)熱散寒，而不是像吃冰糖雪梨這樣清熱解毒。冰糖雪梨比較適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒等癥狀，不大適合風(fēng)寒感冒，所以不建議在風(fēng)寒感冒期間食用冰糖雪梨。
風(fēng)寒感冒怎么食療?
既然冰糖雪梨對風(fēng)寒感冒無效，那風(fēng)寒感冒怎么食療比較呢?以下為大家推薦一些適合風(fēng)寒感冒的食療方：
風(fēng)寒感冒食療1：姜絲蘿卜湯
此方有驅(qū)寒解表的功效，非常適合著涼引起的風(fēng)寒感冒。
材料：生姜25克，蘿卜50克。
做法：將蘿卜洗干凈切成片，生姜切成絲備用;讓后將蘿卜和生姜一起放入清水鍋中煎煮10～15分鐘后，加入適量紅糖煮個1～2分鐘即可食用。
用法：每天服用一次，現(xiàn)做現(xiàn)服。
風(fēng)寒感冒食療2：姜糖飲
姜糖飲有疏散風(fēng)寒，和胃健中的功效，適合風(fēng)寒感冒患者食用。
材料：生姜10克，紅糖15克。
做法：將生姜切成絲備用;鍋中加入清水燒開，然后放入生姜絲蓋上蓋子煮大約5分鐘，再加入紅糖煮開即可食用姜糖飲。
用法：每天趁熱服用，一天服用一次。
風(fēng)寒感冒食療3：蔥豉湯
蔥豉湯是最為常見的驅(qū)寒食療方了，食用蔥豉湯解表散寒，讓感冒好得更快。
材料：蔥白2根，豆豉10克。
做法：在鍋中加入約500ml的清水，放入豆豉燒開2～3分鐘后，再加入蔥白等調(diào)料，燒開即可出鍋。
用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
風(fēng)寒感冒食療4：蒼耳雞蛋
適用于風(fēng)寒感冒引發(fā)的腰酸背痛、頭疼等各種癥狀。
材料：雞蛋1個，蒼耳子6克。
做法：將蒼耳子去掉刺加入鍋中炒黃，撈起研成細末;將雞蛋打成蛋漿備用;熱鍋加入雞蛋漿炒熟放入蒼耳子粉末。
用法：每日1次，趁熱食用，連服3日即可見到效果。
風(fēng)寒感冒怎么食療好呢?以上四款食療方你有沒有g(shù)et到呢?

緩解風(fēng)寒感冒的食療偏方堪比藥物

感冒的形式有很多，比如說熱傷風(fēng)啊或者是風(fēng)寒感冒等等的不同情況，癥狀也是不一樣的。除了使用藥物以外，一些可以緩解的食療偏方也是不錯的選擇呢，下面就來看看這些食療的偏方吧，可以起到很好的保健的作用，比藥物都不差哦。

香菜蔥白水

取15克的香菜，蔥白15根，9克的生姜，將它們分別洗凈，然后切碎，同時入鍋，加適量清水，煎15分鐘左右，用紗布等過濾，只喝過濾后的汁水，一天喝兩次，能夠散去風(fēng)寒。

白菜湯

將幾顆白菜的根洗凈切片，加等量的大蔥，煎煮10~15分鐘，加適量白糖，趁熱服下。也可以用白菜心250克，洗凈切碎，白蘿卜60克，切碎，加水煎湯，煎好后加少量的紅糖，服用即可。白菜湯不僅可以起到很好的滋陰的作用，而且還可以清熱解毒，對于提高免疫力有好處，還可以有促進代謝的作用哦。

紅糖姜水

這個是比較普遍的方法，將10克的生姜切成絲，用適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，五分鐘后，再加適量紅糖，調(diào)勻喝下，一天喝一次，服用后蓋上被子出出汗，感冒很快會好起來的。紅糖姜水可以起到很好的驅(qū)寒的作用，對于預(yù)防感冒有好處。

關(guān)于緩解風(fēng)寒感冒的一些食療偏方，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食療的偏方雖然不起眼，但是功效還是很大的哦，不僅可以起到很好的保健的作用，還可以有預(yù)防和治療感冒的作用，以后風(fēng)寒感冒不防試試這樣的方法吧。

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