頭發(fā)怎么保養(yǎng)好(怎么保養(yǎng)好頭發(fā))

頭發(fā)怎么保養(yǎng)好

目錄頭發(fā)怎么保養(yǎng)好保養(yǎng)頭發(fā)吃什么食物保養(yǎng)頭發(fā)吃什么水果保養(yǎng)頭發(fā)的食療方法現(xiàn)在大家會用各種保養(yǎng)產(chǎn)品來保養(yǎng)皮膚，正確保養(yǎng)方法能夠讓皮膚變得比較好，頭發(fā)同樣是需要細(xì)心呵護(hù)的，只有細(xì)心呵護(hù)才能讓頭發(fā)更加烏黑亮麗，下面就來和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一眼下頭發(fā)怎么保養(yǎng)好。

頭發(fā)怎么保養(yǎng)好

根據(jù)自身情況選擇合適的洗發(fā)水，洗頭發(fā)的時(shí)候需要使用到洗發(fā)水，挑選洗發(fā)水的方法就很重要，現(xiàn)在洗發(fā)產(chǎn)品的種類有很多，應(yīng)該挑選適合自己的，這樣可以達(dá)到好的作用，如果燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)比較多，就應(yīng)該選擇偏酸性的洗發(fā)水，能夠避免掉色的情況出現(xiàn)，起到保養(yǎng)頭發(fā)作用，如果頭發(fā)是比較愛出油的，就應(yīng)該選擇堿性洗發(fā)水，這樣才可以起到好的效果。

正確洗頭方式也很重要，每一個(gè)人都有自己的洗頭方法，洗頭的時(shí)候要注意水溫一定要適合，否則會對頭皮造成損害，洗發(fā)水先放到手心里面搓出泡沫，然后再洗頭，還可以適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)素，這樣能夠讓頭發(fā)變得更加光澤。

想要保養(yǎng)頭發(fā)正確的飲食方式也非常重要，如果氣血不充足，即便沒有經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)發(fā)質(zhì)也會非常不好，所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣就非常重要，應(yīng)該以清淡飲食為主，這樣才能讓身體更加健康，頭發(fā)才可以變得越來越好。

保養(yǎng)頭發(fā)吃什么食物

想要讓頭發(fā)變得更好就應(yīng)該多吃一些對頭發(fā)好的食物，總是出現(xiàn)頭發(fā)脫落，斷裂分叉情況就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，吃一些蛋類，魚肉等食物，維生素的含量非常豐富，還可以讓皮膚變得更加健康，如果頭發(fā)非常干枯毛躁，那么就應(yīng)該多吃一些花椰菜，石榴，草莓，藍(lán)莓等食物，能夠達(dá)到很好的抵抗氧化效果，讓不舒服的問題消失，讓頭發(fā)變得越來越好，如果頭發(fā)長得比較慢，就可以多吃一些柳丁，奇異果，葡萄柚等水果，維他命c(diǎn)含量豐富，能夠讓膠原蛋白合成變得更好，這樣就能達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)作用，如果頭發(fā)的光澤度不好就應(yīng)該多吃一些堅(jiān)果類的食物，像亞麻仁，葡萄等都可以讓頭發(fā)變得更加健康，讓頭發(fā)生長速度變得更快，頭發(fā)過于細(xì)柔，應(yīng)該多吃一些牡蠣，紅肉補(bǔ)充鐵元素，鋅元素以及蛋白質(zhì)。

保養(yǎng)頭發(fā)吃什么水果

想要更好的保養(yǎng)頭發(fā)就應(yīng)該吃一些石榴，能夠預(yù)防脫發(fā)的情況出現(xiàn)，還可以把毛囊刺激，讓頭發(fā)生長的速度變得更快，在頭發(fā)按摩油里面，石榴籽的使用率還是非常高的，能夠避免頭發(fā)瘙癢以及頭皮屑出現(xiàn)。

還可以吃桂圓，吃一些桂圓能達(dá)到健身，補(bǔ)氣補(bǔ)血，溫中健脾作用，如果因?yàn)檠摱鴮?dǎo)致頭暈眼花，四肢沒有力氣，臉色蒼白，頭發(fā)早白等情況發(fā)生就應(yīng)該多吃一些。

還可以吃葡萄，葡萄里面所含有的葡萄籽油能夠讓頭皮變得更加健康，可以達(dá)到抵抗氧化作用，它里面還含有維生素，礦物質(zhì)，讓頭發(fā)變得更加健康，葡萄里面的水分含量也是非常豐富的，能夠讓身體里面的毒素被更快排出，多吃一些葡萄還可以讓血小板的凝聚力降低，讓動(dòng)脈硬化問題得到有效改善。

還可以吃一些桑葚，能達(dá)到烏黑頭發(fā)，明目補(bǔ)肝效果，但是身體虛弱經(jīng)常拉肚子的人，不可以吃的太多，而且孩子也是不能吃很多的，會導(dǎo)致不舒服的癥狀出現(xiàn)。

保養(yǎng)頭發(fā)的食療方法

想要更好的保護(hù)頭發(fā)可以吃一些炒黃豆芽，準(zhǔn)備一些黃豆芽，清洗干凈以后備用，鍋中加入適量的油，等到油燒熱以后黃豆芽就可以放進(jìn)去翻炒，翻炒一會加入一些醬油，生姜片，鹽繼續(xù)翻炒均勻，等到快好的時(shí)候加一些白糖調(diào)味，最后炒一下就可以出鍋吃了，纖維素含量非常高，而且還含有蛋白質(zhì)，能夠讓頭部組織得到改善，讓頭發(fā)獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

上面介紹的就是頭發(fā)的正確保養(yǎng)方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要更好的保養(yǎng)頭發(fā)就可以使用食療方法，可以達(dá)到的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，保養(yǎng)頭發(fā)的方法各種各樣，大家就可以根據(jù)實(shí)際情況來選擇最適合自己的方式，只要堅(jiān)持調(diào)理頭發(fā)就可以變得越來越好。

怎么保養(yǎng)好頭發(fā)

保養(yǎng)好頭發(fā)方法包括正確的洗頭、選擇適合自己的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的產(chǎn)品、在洗頭發(fā)的水中加入啤酒或者淘米水、多梳頭、最好不使用吹風(fēng)機(jī)等。

1、正確的洗頭

想要護(hù)理頭發(fā)一定要正確的洗頭，如果長時(shí)間的不洗頭，不僅會讓人頭皮變得油膩，還會影響外在顏值散發(fā)不好聞的味道。洗頭的時(shí)候一定要溫水洗頭，過冷或者過熱都不適合，對皮膚的養(yǎng)護(hù)都容易損傷發(fā)質(zhì)。在洗頭的時(shí)候要注意手法，不能太過于粗暴，輕輕地按摩頭發(fā)，沖水的時(shí)候也不要大力的搓洗。

2、選擇適合自己的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的產(chǎn)品

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)其實(shí)離不開外在的努力，包括一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上也需要用心。油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性的發(fā)質(zhì)要選擇滋潤的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗發(fā)膏。除了洗發(fā)膏以外也要選擇合適的護(hù)發(fā)素以及發(fā)膜，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的。

3、在洗頭發(fā)的水中加入啤酒或者淘米水

為了讓頭發(fā)更加的光滑柔順，可以在洗頭發(fā)的水中加入啤酒或者淘米水，這樣能夠讓皮膚更加的有光澤。不過得注意一點(diǎn)，加入啤酒的時(shí)候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在頭發(fā)上，因?yàn)槠【飘?dāng)中的酒精會損傷頭發(fā)。

4、多梳頭

梳頭頭發(fā)會越來越密，對于一些容易脫發(fā)的人來說是非常好的護(hù)理頭發(fā)的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不僅會產(chǎn)生靜電，而且也會損傷發(fā)質(zhì)，更會損傷頭皮。選擇梳子的時(shí)候最好選擇牛角梳或者一般的木梳子，按摩頭皮的時(shí)候也要注意力度，不要過小也不要過大，稍微感覺一點(diǎn)疼痛就是比較好的力度。

5、最好不使用吹風(fēng)機(jī)

吹風(fēng)機(jī)溫度過高會損傷毛發(fā)的組織，而且經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，會讓發(fā)質(zhì)變得越來越干燥。如果實(shí)在是離不開吹風(fēng)機(jī)來吹造型，可以在洗完頭以后先用毛巾輕輕地擦一下頭發(fā)，擦掉頭發(fā)上多余的水珠，開冷風(fēng)或者開溫的風(fēng)來吹頭發(fā)，并且不要把頭發(fā)吹得過干，吹得半干不干，然后讓頭發(fā)自然風(fēng)干，對于頭發(fā)是比較好的。

如何保養(yǎng)頭發(fā)啊

保養(yǎng)頭發(fā)的方法
頭發(fā)最好每兩天洗一次，每次洗的時(shí)候，都要使用護(hù)發(fā)素。洗頭的時(shí)候，記得用溫水，水溫不宜過高。
勤換洗發(fā)水。一直盯著一個(gè)牌子的洗發(fā)水用，時(shí)間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。
多用梳子梳頭。這個(gè)動(dòng)作看起來非常簡單，但是對頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。
選擇質(zhì)量好一些的吹風(fēng)機(jī)。洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風(fēng)干，或者用恒溫的吹風(fēng)機(jī)。
一周做一到兩次發(fā)膜。一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個(gè)十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動(dòng)手DIY。
定期去理發(fā)店做護(hù)理。那些頭發(fā)看起來很漂亮的妹子，除了平時(shí)自己打理頭發(fā)外，還會去理發(fā)店做護(hù)理，如果有這個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)力，那就去吧，真的比自己護(hù)理好很多。
夏天給頭發(fā)用營養(yǎng)水。夏天時(shí)頭發(fā)非常容易干燥，要記得隨時(shí)給頭發(fā)噴點(diǎn)營養(yǎng)水補(bǔ)補(bǔ)水。

如何來保養(yǎng)頭發(fā)

導(dǎo)語：其實(shí)保養(yǎng)頭發(fā)是非常的講究的，但是具體是如何來保養(yǎng)的呢，我為你支招吧。

如何來保養(yǎng)頭發(fā) 溫水洗發(fā)自然風(fēng)干

用溫水洗發(fā)對養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最有益，但是你可能不知道，將洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素完全沖洗干凈后，再用涼水沖洗一遍頭發(fā)，會使洗后的頭發(fā)更有光澤。

洗發(fā)后，盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的熱風(fēng)是破壞發(fā)質(zhì)的第一殺手。如果想讓頭發(fā)看起來更柔亮，等到頭發(fā)在八成干的時(shí)候，隨意的把頭發(fā)分開，用中指夾住，利用發(fā)根的張力，用吹風(fēng)機(jī)的柔風(fēng)吹干，頭發(fā)的表面就會更有光澤。

頭發(fā)缺少了所需的油脂會變得干燥枯黃，不但缺乏光澤，更容易纏結(jié)成團(tuán)，難以梳理，橄欖油具有柔軟和潤滑的作用，且極易被吸收，做日常護(hù)發(fā)之用最合適不過了，一個(gè)星期在家做1-2次護(hù)理，不必上美容院，省錢又能擁有亮澤柔順秀發(fā)。

養(yǎng)發(fā)拒絕“新花樣”

即使不燙不染，拒絕一切“新花樣”，脆弱的秀發(fā)仍有可能枯黃開叉。

適當(dāng)?shù)氖崂聿粌H能去除部分塵埃和皮屑，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的抵抗力，減少洗發(fā)時(shí)斷發(fā)和脫發(fā)的機(jī)會。梳理時(shí)宜順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

當(dāng)然，你還需要一把上好的板刷，板刷是最理想的梳發(fā)工具，頭發(fā)表面越平滑，也就顯得越有光澤。需要注意的是，金屬材質(zhì)的梳子會讓頭發(fā)越梳越毛糙，盡量不要使用。

春季頭發(fā)宜散開

春季萬物始發(fā)，經(jīng)過了一冬的養(yǎng)精蓄銳，到了春天之后會從內(nèi)臟、骨髓向外輸送，這時(shí)期，人體的毛孔會慢慢的張開，要是你在初春過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發(fā)的生機(jī)就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。

特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發(fā)，就容易透支。所以中醫(yī)有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天就會得一場溫病。這種溫病不是傷寒，其特點(diǎn)是出血、發(fā)熱、自汗。

此外，橡皮筋會傷害發(fā)質(zhì)，綁頭發(fā)時(shí)，橡皮筋不要束得太緊，以免傷害發(fā)質(zhì)，最好不要綁著橡皮筋睡覺，否則頭發(fā)容易斷裂。

洗發(fā)水的選用

與大家分享過一些經(jīng)驗(yàn)，油性發(fā)質(zhì)和干性發(fā)質(zhì)所需要的洗發(fā)水不同，在選擇時(shí)，注意使用說明以及專業(yè)人員的.推薦，越是溫和的也越是安全的。

發(fā)膜或者護(hù)發(fā)素的使用

可以保護(hù)和秀發(fā)受損的結(jié)構(gòu)。

頭皮的日常護(hù)理

洗發(fā)或者在日常睡覺前采取手指腹按摩的方式為頭皮減壓，促進(jìn)其新城代謝，保證頭發(fā)毛囊健康。

選用木質(zhì)或者牛角一類材質(zhì)的梳

建議選用寬齒的木梳，一方面可以按摩，一方面可以帶走秀發(fā)上的灰塵。