低血糖的調(diào)理方法

低血糖的調(diào)理方法

現(xiàn)在人們患有高血糖疾病的越來越多，殊不知如果血糖比較低的話也會誘發(fā)一些不良的疾病纏身或者是癥狀的出現(xiàn)，比如說頭暈眼花，精神不振等等的情況，低血糖的病人如何去調(diào)理你知道嗎，下面就來看看這些有效調(diào)理低血糖的方法。

少吃荔枝

因?yàn)槔笾Σ〉膶?shí)質(zhì)是一種“低血糖癥”，荔枝中含大量的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化 酶，將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那么就有過多的果糖進(jìn)入人體血液，“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會供不應(yīng)求。這樣的情況下大量的果糖就會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖下降的情況出現(xiàn)，誘發(fā)低血糖，所以說如果低血糖的人群，最好少吃荔枝。

合理使用胰島素和口服降糖藥

藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因。根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量，尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點(diǎn)及正確的注射技術(shù)。定期輪流更換注射部位，防止產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響胰島素吸收。同時也需要注意飲食的均衡，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，可以有升糖的作用，比如說魚肉，瘦肉，谷類等等的食物，對于預(yù)防低血糖有好處。

低血糖的有效調(diào)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，飲食方面，少吃荔枝，多吃一些具有補(bǔ)氣血的食物，可以有調(diào)理血糖的作用和功效。同時嚴(yán)重的話需要胰島素和藥物的配合，這些都是很重要的常識，大家都需要知道。

低血糖怎么調(diào)理能好

低血糖怎么調(diào)理能好

低血糖怎么調(diào)理能好，很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態(tài)，這樣就會導(dǎo)致人體會很容易生病，那么如果低血糖怎么調(diào)理能好呢，下面就隨著我一起來看看學(xué)習(xí)一下吧。

低血糖怎么調(diào)理能好 1血糖了啥時候該吃升糖快的食物，啥時候該吃升糖慢的食物呢？

一、升糖較快但持續(xù)時間較短的食物

1、葡萄糖片、糖果

2、含糖飲料，可樂、雪碧、果汁

3、蜂蜜

4、紅糖、白糖

5、餅干、蛋糕、面包

6、葡萄、提子、蜜桔、車?yán)遄?/p>

哪些時候適合吃這些？

1、任何時候，血糖已經(jīng)低于3.9mmol/L了

2、低血糖時，一般一次吃15克碳水，葡萄糖片一片4-5克，很好計(jì)算；可樂每100ml含碳水化合物11.2克，134ml含碳水化合物15克。

3、每個人，每次低血糖時，情況可能不太一樣，比如用胰島素的糖友，剩余有降糖作用的.胰島素還剩多少，不是都按這個量補(bǔ)，補(bǔ)一次就放心了，這個量，有時可能補(bǔ)高，有時還不夠，加餐完每隔15分鐘要測一次血糖，戴動態(tài)的糖友每5-10分鐘看一下血糖和箭頭，看看開始升高沒，直到血糖不低了，才安全。

二、升糖較慢但較持久的食物

1、酸奶、牛奶、奶酪

2、巧克力

3、雞蛋

4、花生、瓜子、腰果、開心果、核桃

哪些時候適合吃這些？

1、尚未發(fā)生低血糖，只是為了預(yù)防低血糖

2、低血糖已糾正，但是因?yàn)樵谒?、或距離下一次吃飯還很久遠(yuǎn)，為了預(yù)防中間低血糖。

低血糖怎么調(diào)理能好 2 一、補(bǔ)充糖類物質(zhì)

在生活中出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)后，此時應(yīng)該及時補(bǔ)充糖類物質(zhì)。因?yàn)榈脱侵饕茄褐刑穷愇镔|(zhì)濃度過低引起的，患者容易感覺到身體乏力，甚至有頭暈的表現(xiàn)。如果此時可以及時補(bǔ)充一些糖類物質(zhì)，攝入人體需要的糖分，低血糖引發(fā)的不良癥狀才可以改善。因此在出現(xiàn)低血糖之后，可以進(jìn)食一些糖果、巧克力，以緩解不適。

二、停止用藥

在生活中很女人低血糖這種情況發(fā)生主要是跟藥物影響有關(guān)，部分人本身出現(xiàn)的是糖尿病，此時血糖升高就需要服用降糖藥物進(jìn)行改善，必要時注射胰島素來緩解高血糖表現(xiàn)，通過停止這些降糖藥物的使用，防止低血糖反應(yīng)明顯，否則血糖持續(xù)降低，身體健康會受到威脅，這樣就無法保持健康狀態(tài)。因此低血糖嚴(yán)重的人應(yīng)該了解是否跟藥物影響有關(guān)，如果確實(shí)跟用藥有關(guān)系，應(yīng)該停止用藥進(jìn)行緩解。

三、及時休息靜養(yǎng)

在生活中出現(xiàn)低血糖這種情況后，可以通過睡眠的方式來緩解低血糖引發(fā)的不適癥狀。人在低血糖的情況下，通常就會有身體疲勞、乏力、眼前發(fā)黑的情況出現(xiàn)，此時需要讓患者及時休息。在床上靜養(yǎng)一段時間后，對這些不良癥狀的改善有幫助。

四、不要過度減肥

在生活中女人存在肥胖的情況后，經(jīng)常會通過節(jié)食的方式來控制體重。雖然減少食物的攝入可以讓體重下降，但長期下去，會導(dǎo)致人需要的某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，就可能會出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)，有時還會引發(fā)多種不良癥狀，威脅健康。因此在減肥過程中，需要掌握正確的方法，人體需要的各類營養(yǎng)元素依然要補(bǔ)給充足。

五、靜脈注射葡萄糖

在生活中出現(xiàn)了低血糖這種現(xiàn)象，可以通過靜脈注射葡萄糖的方式進(jìn)行緩解。因?yàn)椴糠秩顺霈F(xiàn)的低血糖反應(yīng)比較明顯，可能會有面色蒼白、精神不振、昏迷、心慌等情況出現(xiàn)，如果可以注射葡萄糖進(jìn)行改善，效果是比較顯著的。一般會給予50%的葡萄糖靜脈注射，隨后用5%這個濃度的葡萄糖靜脈滴注，這樣對低血糖反應(yīng)帶來的影響有減輕作用。

低血糖怎么辦？

如果出現(xiàn)低血糖可以用一些蜂蜜沖一些水喝，這種方法還是非常有效果的，因?yàn)楹韧攴涿鬯罂梢源龠M(jìn)腎上腺素的分泌。應(yīng)該進(jìn)行有效的調(diào)理，應(yīng)該及時坐在椅子上，或者躺在床上進(jìn)行休息，應(yīng)該上身稍向后仰，這樣可以有效的緩解身體不適的癥狀。

血糖過低怎么辦好？

防治低血糖
一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀，都需要緊急處理，以防止低血糖向嚴(yán)重發(fā)展，有條件的病友應(yīng)該立即檢測血糖，以證實(shí)確實(shí)是血糖過低。對于沒有條件測血糖的病友，也不要猶豫，趕緊處理！
出現(xiàn)輕、中度低血糖時，應(yīng)立即給予可以快速吸收的碳水化合物（單糖、雙糖飲料或食物，見碳水化合物的種類）。以下方法任選其一均可：
1. 半杯果汁（約200ml左右）
2. 含糖的甜飲料（如汽水200ml）
3. 蜂蜜、果醬、白糖2~3勺沖水口服等
4. 水果糖塊（2~4塊）
5. 甜的果凍（2~4個）
6. 對于小于5歲的小孩，不要給果凍和糖塊，以防誤入氣管。
如果15分鐘后，癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)，可重復(fù)上述一項(xiàng)處理。直到癥狀消失。癥狀長時間不消失應(yīng)立即與醫(yī)生聯(lián)系。
如果低血糖發(fā)作離下次進(jìn)餐還有較長一段時間（1~2小時以上），在糾正低血糖之后，還需要進(jìn)食少量吸收較慢的食物，這些食物能使血糖保持的時間較長，如：
* 半個面包或幾塊餅干或一小塊饅頭。
* 半個水果等。
對于嚴(yán)重低血糖并有意識喪失者：
* 對于意識喪失者，千萬不要給他們喂食或飲水，否則容易引起窒息。
* 有條件者立即注射一針胰高血糖素，并送醫(yī)院。
* 沒有條件者立即通知醫(yī)生或馬上送往醫(yī)院搶救。
* 使患者側(cè)臥，保護(hù)防止摔傷，隨時檢查呼吸道的通暢，呼吸及心跳是否平穩(wěn)。
何為低血糖：正常人的血糖在3.9~6.2mmol/L之間波動時，我們是沒有任何感覺的，但當(dāng)血糖低于這一范圍時，就會引起各種不適癥狀，稱之為低血糖。糖尿病病友往往是血糖升高，為什么又會出現(xiàn)低血糖呢？因?yàn)椴徽_的進(jìn)食、運(yùn)動和藥物治療可以使血糖過度降低。所以低血糖常常是由于治療過渡引起。
低血糖的癥狀
身體癥狀：心慌、手抖、出汗、饑餓、頭痛、視物不清等
精神癥狀：發(fā)呆、多話、答非所問、精神不安、意識不清、昏迷等。
低血糖的表現(xiàn)可以多種多樣，個體之間可以有很大的差別，大多數(shù)患者都經(jīng)歷過低血糖，患者應(yīng)該掌握自己低血糖時的表現(xiàn)特點(diǎn)，即便及時發(fā)現(xiàn)、及時處理。低血糖常常是一個由輕到重的漸進(jìn)過程，大致可以分成三個階段：
* 輕度低血糖反應(yīng)：
* 出汗、心慌、面色蒼白、發(fā)抖、饑餓、乏力
* 情緒和行為改變（如小孩哭喊、易怒、過度頑皮）
* 注意力不集中，動作不協(xié)調(diào)
* 中度低血糖反應(yīng)：
在輕度表現(xiàn)的情況下繼續(xù)發(fā)展并出現(xiàn)下列表現(xiàn)：
* 不能自理
* 自己進(jìn)食和飲水困難
* 表情淡漠
* 頭暈、恍惚
* 頭疼，腹痛、惡心
* 嚴(yán)重低血糖：
出現(xiàn)中度低血糖反應(yīng)時，仍不及時處理，可漸漸發(fā)展成重度低血糖：
* 無法站立
* 對周圍沒有反應(yīng)
* 定向力消失
* 無法進(jìn)食和飲水（可能誤吸入肺，發(fā)生窒息危險）
* 肢體、面部痙攣
* 昏迷
癥狀不明顯型低血糖：一般情況下，當(dāng)血糖低于3.5mmol/L時，病友就會漸漸出現(xiàn)低血糖的各種癥狀，隨著血糖進(jìn)一步降低，表現(xiàn)也越來越嚴(yán)重，但也有部分病友，即使當(dāng)血糖濃度已經(jīng)明顯低于3.5mmol/L，也沒有很明顯的心慌、手抖、饑餓、出冷汗等表現(xiàn)。這部分病友更容易發(fā)生危險，因?yàn)闆]有明顯的前驅(qū)癥狀，病友可很快直接進(jìn)入意識障礙、昏迷期。
低血糖處理以后的考慮
低血糖處理好轉(zhuǎn)后，事情并沒有就此結(jié)束，作為病友自身一定要靜下來仔細(xì)分析為什么會發(fā)生低血糖，針對低血糖的發(fā)生原因，想一想問題出在哪一環(huán)節(jié)。
* 如果是進(jìn)餐較往常減少，則以后應(yīng)該規(guī)律定量進(jìn)食。
* 如果是運(yùn)動量較往常增加，則以后應(yīng)規(guī)律定量運(yùn)動。
* 檢查有無胰島素劑量注射錯誤。
* 檢查有無醉酒等情況。
* 如果以上都沒有問題，則應(yīng)考慮你使用的胰島素劑量過大了，此時應(yīng)根據(jù)胰島素調(diào)整原則進(jìn)行劑量調(diào)整。
低血糖隨時都有可能發(fā)生，低血糖一旦發(fā)生，如果不緊急及時處理，其后果將不堪設(shè)想。因此為防治低血糖患者應(yīng)該：
* 隨身攜帶糖果、餅干之類防治低血糖發(fā)作的食品，
* 隨身攜帶病人求助卡（可向醫(yī)護(hù)人員索要）。
警惕夜間低血糖夜間低血糖的癥狀
* 噩夢
* 出汗，汗?jié)褚路?br>* 晨起頭痛
* 晨起乏力
夜間發(fā)生低血糖往往是非常危險的，有的甚至?xí)驗(yàn)榈脱嵌谒瘔糁惺ド?。懷疑有夜間低血糖存在時，應(yīng)該在次日午夜2~3點(diǎn)檢測血糖。證實(shí)低血糖后可做以下處理：
1． 睡前少量加餐
2． 或調(diào)整晚間胰島素劑量
引起低血糖的常見原因有：
1、在使用降糖藥（胰島素或口服降糖藥）時不進(jìn)食或進(jìn)食過少，又或者是進(jìn)食不規(guī)律，不按時進(jìn)餐如忘記或推遲進(jìn)餐等。
2、長時間劇烈運(yùn)動，尤其是空腹進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
3、降糖藥物（包括胰島素和口服降糖藥）用量過大，或增加劑量前后沒有及時監(jiān)測血糖。
4、飲酒過量，特別是空腹飲酒。
怎樣防治低血糖
低血糖反應(yīng)是糖尿病治療不當(dāng)?shù)牟l(fā)癥之一。它并不可怕，只要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，可以迅速緩解。但延誤治療將導(dǎo)致嚴(yán)重后果。因此，所有糖尿病人及其家屬都應(yīng)警惕低血糖反應(yīng)并熟識其癥狀以及自救方法。
1、在醫(yī)生指導(dǎo)下每日使用適量的降糖藥治療。并定時檢測血糖，及時調(diào)整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥量。
2、按時定量進(jìn)餐，保持生活起居有規(guī)律。當(dāng)不得已需延遲進(jìn)餐時應(yīng)預(yù)先進(jìn)食適量的餅干或水果等。
3、保持每日運(yùn)動時間及運(yùn)動量基本不變。盡量安排在餐后1 2小時進(jìn)行運(yùn)動，因此時血糖較高不易發(fā)生低血糖。一般不宜在空腹時運(yùn)動，如確有清晨鍛煉的習(xí)慣，也應(yīng)在運(yùn)動前適當(dāng)進(jìn)食。當(dāng)進(jìn)行較長時間的活動如遠(yuǎn)足、郊游等，在活動結(jié)束后可適當(dāng)增加飯量或適當(dāng)減少胰島素（或口服降糖藥）用量。
4、盡量戒酒。若非飲不可（如出席重要宴會等）也只能在血糖處于良好控制下飲少許，而且飲酒前應(yīng)進(jìn)食一些食物。
5、易發(fā)生低血糖者應(yīng)隨身攜帶含糖食品如硬糖或方糖數(shù)顆，餅干數(shù)塊等，以備低血糖發(fā)作時立即服用。記錄低血糖發(fā)生的時間、次數(shù)、與藥物、進(jìn)餐或運(yùn)動的關(guān)系、癥狀體驗(yàn)等，以便及時聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整治療方案。
6、嚴(yán)重低血糖反應(yīng)，如神志不清等，應(yīng)即送醫(yī)院急診治療。
正常人的血糖水平穩(wěn)定于一個較小范圍。當(dāng)人體血液中葡萄糖水平過低（靜脈血漿葡萄糖低于2.8mmol/L或50mg/dL）引致一系列的癥狀時稱為低血糖癥。人體內(nèi)大腦是 吃糖 大戶，葡萄糖是腦組織活動的主動能源。腦組織活動需依賴源源不絕的血糖供應(yīng)，因此反復(fù)發(fā)作低血糖或低血糖持續(xù)時間較久均會引起大腦功能障礙。低血糖反應(yīng)輕者覺頭昏，出汗，心跳加速，心慌；面色蒼白，虛弱，手足震顫，饑餓感。重者說話含糊，語無論次，昏昏欲睡，行為怪異，精神失常。嚴(yán)重者全身抽搐狀似癲癇發(fā)作，終至昏迷死亡。老人低血糖時易誘發(fā)心律紊亂，心絞痛，心肌梗死，腦血管意外等并發(fā)癥，尤應(yīng)小心。

低血糖怎么才能治好？

低血糖主要是指體內(nèi)攝入能量不夠，或者是胰島素分泌過多出現(xiàn)的功能性低血糖。低血糖的調(diào)理方法有以下幾點(diǎn)。

1、要確保按時進(jìn)餐，合理搭配每餐營養(yǎng)物質(zhì)，避免偏食。

2、如果因某些情況使進(jìn)餐時間延遲，一般都要囑托患者隨身攜帶餅干、面包或者糖果等等，以及時補(bǔ)充能量，防止低血糖發(fā)生。

3、如果患者活動量較平時很大，在活動前或活動中要攝入額外的碳水化合物，也要囑托患者隨身攜帶糖果、餅干等食物，便于隨時糾正可能發(fā)生的低血糖。

4、低血糖患者應(yīng)避免食用過多或者含糖過高的食物來糾正低血糖，以避免血糖的大起大落。低血糖患者要在醫(yī)院營養(yǎng)師或醫(yī)師指導(dǎo)下合理飲食，發(fā)現(xiàn)血糖控制不佳時要及時去醫(yī)院做檢查。

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