現(xiàn)在人們患有高血糖疾病的越來越多,殊不知如果血糖比較低的話也會誘發(fā)一些不良的疾病纏身或者是癥狀的出現(xiàn),比如說頭暈眼花,精神不振等等的情況,低血糖的病人如何去調(diào)理你知道嗎,下面就來看看這些有效調(diào)理低血糖的方法。
少吃荔枝
因?yàn)槔笾Σ〉膶?shí)質(zhì)是一種“低血糖癥”,荔枝中含大量的果糖,果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后,必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化 酶,將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝,那么就有過多的果糖進(jìn)入人體血液,“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會供不應(yīng)求。這樣的情況下大量的果糖就會轉(zhuǎn)化成葡萄糖,導(dǎo)致血糖下降的情況出現(xiàn),誘發(fā)低血糖,所以說如果低血糖的人群,最好少吃荔枝。
合理使用胰島素和口服降糖藥
藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因。根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量,尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點(diǎn)及正確的注射技術(shù)。定期輪流更換注射部位,防止產(chǎn)生皮下硬結(jié),影響胰島素吸收。同時也需要注意飲食的均衡,多吃一些補(bǔ)氣血的食物,可以有升糖的作用,比如說魚肉,瘦肉,谷類等等的食物,對于預(yù)防低血糖有好處。
低血糖的有效調(diào)理方法,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,飲食方面,少吃荔枝,多吃一些具有補(bǔ)氣血的食物,可以有調(diào)理血糖的作用和功效。同時嚴(yán)重的話需要胰島素和藥物的配合,這些都是很重要的常識,大家都需要知道。
低血糖怎么調(diào)理能好
低血糖怎么調(diào)理能好,很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態(tài),這樣就會導(dǎo)致人體會很容易生病,那么如果低血糖怎么調(diào)理能好呢,下面就隨著我一起來看看學(xué)習(xí)一下吧。
低血糖怎么調(diào)理能好 1血糖了啥時候該吃升糖快的食物,啥時候該吃升糖慢的食物呢?
一、升糖較快但持續(xù)時間較短的食物
1、葡萄糖片、糖果
2、含糖飲料,可樂、雪碧、果汁
3、蜂蜜
4、紅糖、白糖
5、餅干、蛋糕、面包
6、葡萄、提子、蜜桔、車?yán)遄?/p>
哪些時候適合吃這些?
1、任何時候,血糖已經(jīng)低于3.9mmol/L了
2、低血糖時,一般一次吃15克碳水,葡萄糖片一片4-5克,很好計(jì)算;可樂每100ml含碳水化合物11.2克,134ml含碳水化合物15克。
3、每個人,每次低血糖時,情況可能不太一樣,比如用胰島素的糖友,剩余有降糖作用的.胰島素還剩多少,不是都按這個量補(bǔ),補(bǔ)一次就放心了,這個量,有時可能補(bǔ)高,有時還不夠,加餐完每隔15分鐘要測一次血糖,戴動態(tài)的糖友每5-10分鐘看一下血糖和箭頭,看看開始升高沒,直到血糖不低了,才安全。
二、升糖較慢但較持久的食物
1、酸奶、牛奶、奶酪
2、巧克力
3、雞蛋
4、花生、瓜子、腰果、開心果、核桃
哪些時候適合吃這些?
1、尚未發(fā)生低血糖,只是為了預(yù)防低血糖
2、低血糖已糾正,但是因?yàn)樵谒?、或距離下一次吃飯還很久遠(yuǎn),為了預(yù)防中間低血糖。
低血糖怎么調(diào)理能好 2 一、補(bǔ)充糖類物質(zhì)
在生活中出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)后,此時應(yīng)該及時補(bǔ)充糖類物質(zhì)。因?yàn)榈脱侵饕茄褐刑穷愇镔|(zhì)濃度過低引起的,患者容易感覺到身體乏力,甚至有頭暈的表現(xiàn)。如果此時可以及時補(bǔ)充一些糖類物質(zhì),攝入人體需要的糖分,低血糖引發(fā)的不良癥狀才可以改善。因此在出現(xiàn)低血糖之后,可以進(jìn)食一些糖果、巧克力,以緩解不適。
二、停止用藥
在生活中很女人低血糖這種情況發(fā)生主要是跟藥物影響有關(guān),部分人本身出現(xiàn)的是糖尿病,此時血糖升高就需要服用降糖藥物進(jìn)行改善,必要時注射胰島素來緩解高血糖表現(xiàn),通過停止這些降糖藥物的使用,防止低血糖反應(yīng)明顯,否則血糖持續(xù)降低,身體健康會受到威脅,這樣就無法保持健康狀態(tài)。因此低血糖嚴(yán)重的人應(yīng)該了解是否跟藥物影響有關(guān),如果確實(shí)跟用藥有關(guān)系,應(yīng)該停止用藥進(jìn)行緩解。
三、及時休息靜養(yǎng)
在生活中出現(xiàn)低血糖這種情況后,可以通過睡眠的方式來緩解低血糖引發(fā)的不適癥狀。人在低血糖的情況下,通常就會有身體疲勞、乏力、眼前發(fā)黑的情況出現(xiàn),此時需要讓患者及時休息。在床上靜養(yǎng)一段時間后,對這些不良癥狀的改善有幫助。
四、不要過度減肥
在生活中女人存在肥胖的情況后,經(jīng)常會通過節(jié)食的方式來控制體重。雖然減少食物的攝入可以讓體重下降,但長期下去,會導(dǎo)致人需要的某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,就可能會出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn),有時還會引發(fā)多種不良癥狀,威脅健康。因此在減肥過程中,需要掌握正確的方法,人體需要的各類營養(yǎng)元素依然要補(bǔ)給充足。
五、靜脈注射葡萄糖
在生活中出現(xiàn)了低血糖這種現(xiàn)象,可以通過靜脈注射葡萄糖的方式進(jìn)行緩解。因?yàn)椴糠秩顺霈F(xiàn)的低血糖反應(yīng)比較明顯,可能會有面色蒼白、精神不振、昏迷、心慌等情況出現(xiàn),如果可以注射葡萄糖進(jìn)行改善,效果是比較顯著的。一般會給予50%的葡萄糖靜脈注射,隨后用5%這個濃度的葡萄糖靜脈滴注,這樣對低血糖反應(yīng)帶來的影響有減輕作用。
如果出現(xiàn)低血糖可以用一些蜂蜜沖一些水喝,這種方法還是非常有效果的,因?yàn)楹韧攴涿鬯罂梢源龠M(jìn)腎上腺素的分泌。應(yīng)該進(jìn)行有效的調(diào)理,應(yīng)該及時坐在椅子上,或者躺在床上進(jìn)行休息,應(yīng)該上身稍向后仰,這樣可以有效的緩解身體不適的癥狀。
防治低血糖
一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀,都需要緊急處理,以防止低血糖向嚴(yán)重發(fā)展,有條件的病友應(yīng)該立即檢測血糖,以證實(shí)確實(shí)是血糖過低。對于沒有條件測血糖的病友,也不要猶豫,趕緊處理!
出現(xiàn)輕、中度低血糖時,應(yīng)立即給予可以快速吸收的碳水化合物(單糖、雙糖飲料或食物,見碳水化合物的種類)。以下方法任選其一均可:
1. 半杯果汁(約200ml左右)
2. 含糖的甜飲料(如汽水200ml)
3. 蜂蜜、果醬、白糖2~3勺沖水口服等
4. 水果糖塊(2~4塊)
5. 甜的果凍(2~4個)
6. 對于小于5歲的小孩,不要給果凍和糖塊,以防誤入氣管。
如果15分鐘后,癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn),可重復(fù)上述一項(xiàng)處理。直到癥狀消失。癥狀長時間不消失應(yīng)立即與醫(yī)生聯(lián)系。
如果低血糖發(fā)作離下次進(jìn)餐還有較長一段時間(1~2小時以上),在糾正低血糖之后,還需要進(jìn)食少量吸收較慢的食物,這些食物能使血糖保持的時間較長,如:
* 半個面包或幾塊餅干或一小塊饅頭。
* 半個水果等。
對于嚴(yán)重低血糖并有意識喪失者:
* 對于意識喪失者,千萬不要給他們喂食或飲水,否則容易引起窒息。
* 有條件者立即注射一針胰高血糖素,并送醫(yī)院。
* 沒有條件者立即通知醫(yī)生或馬上送往醫(yī)院搶救。
* 使患者側(cè)臥,保護(hù)防止摔傷,隨時檢查呼吸道的通暢,呼吸及心跳是否平穩(wěn)。
何為低血糖:正常人的血糖在3.9~6.2mmol/L之間波動時,我們是沒有任何感覺的,但當(dāng)血糖低于這一范圍時,就會引起各種不適癥狀,稱之為低血糖。糖尿病病友往往是血糖升高,為什么又會出現(xiàn)低血糖呢?因?yàn)椴徽_的進(jìn)食、運(yùn)動和藥物治療可以使血糖過度降低。所以低血糖常常是由于治療過渡引起。
低血糖的癥狀
身體癥狀:心慌、手抖、出汗、饑餓、頭痛、視物不清等
精神癥狀:發(fā)呆、多話、答非所問、精神不安、意識不清、昏迷等。
低血糖的表現(xiàn)可以多種多樣,個體之間可以有很大的差別,大多數(shù)患者都經(jīng)歷過低血糖,患者應(yīng)該掌握自己低血糖時的表現(xiàn)特點(diǎn),即便及時發(fā)現(xiàn)、及時處理。低血糖常常是一個由輕到重的漸進(jìn)過程,大致可以分成三個階段:
* 輕度低血糖反應(yīng):
* 出汗、心慌、面色蒼白、發(fā)抖、饑餓、乏力
* 情緒和行為改變(如小孩哭喊、易怒、過度頑皮)
* 注意力不集中,動作不協(xié)調(diào)
* 中度低血糖反應(yīng):
在輕度表現(xiàn)的情況下繼續(xù)發(fā)展并出現(xiàn)下列表現(xiàn):
* 不能自理
* 自己進(jìn)食和飲水困難
* 表情淡漠
* 頭暈、恍惚
* 頭疼,腹痛、惡心
* 嚴(yán)重低血糖:
出現(xiàn)中度低血糖反應(yīng)時,仍不及時處理,可漸漸發(fā)展成重度低血糖:
* 無法站立
* 對周圍沒有反應(yīng)
* 定向力消失
* 無法進(jìn)食和飲水(可能誤吸入肺,發(fā)生窒息危險)
* 肢體、面部痙攣
* 昏迷
癥狀不明顯型低血糖:一般情況下,當(dāng)血糖低于3.5mmol/L時,病友就會漸漸出現(xiàn)低血糖的各種癥狀,隨著血糖進(jìn)一步降低,表現(xiàn)也越來越嚴(yán)重,但也有部分病友,即使當(dāng)血糖濃度已經(jīng)明顯低于3.5mmol/L,也沒有很明顯的心慌、手抖、饑餓、出冷汗等表現(xiàn)。這部分病友更容易發(fā)生危險,因?yàn)闆]有明顯的前驅(qū)癥狀,病友可很快直接進(jìn)入意識障礙、昏迷期。
低血糖處理以后的考慮
低血糖處理好轉(zhuǎn)后,事情并沒有就此結(jié)束,作為病友自身一定要靜下來仔細(xì)分析為什么會發(fā)生低血糖,針對低血糖的發(fā)生原因,想一想問題出在哪一環(huán)節(jié)。
* 如果是進(jìn)餐較往常減少,則以后應(yīng)該規(guī)律定量進(jìn)食。
* 如果是運(yùn)動量較往常增加,則以后應(yīng)規(guī)律定量運(yùn)動。
* 檢查有無胰島素劑量注射錯誤。
* 檢查有無醉酒等情況。
* 如果以上都沒有問題,則應(yīng)考慮你使用的胰島素劑量過大了,此時應(yīng)根據(jù)胰島素調(diào)整原則進(jìn)行劑量調(diào)整。
低血糖隨時都有可能發(fā)生,低血糖一旦發(fā)生,如果不緊急及時處理,其后果將不堪設(shè)想。因此為防治低血糖患者應(yīng)該:
* 隨身攜帶糖果、餅干之類防治低血糖發(fā)作的食品,
* 隨身攜帶病人求助卡(可向醫(yī)護(hù)人員索要)。
警惕夜間低血糖夜間低血糖的癥狀
* 噩夢
* 出汗,汗?jié)褚路?br>* 晨起頭痛
* 晨起乏力
夜間發(fā)生低血糖往往是非常危險的,有的甚至?xí)驗(yàn)榈脱嵌谒瘔糁惺ド?。懷疑有夜間低血糖存在時,應(yīng)該在次日午夜2~3點(diǎn)檢測血糖。證實(shí)低血糖后可做以下處理:
1. 睡前少量加餐
2. 或調(diào)整晚間胰島素劑量
引起低血糖的常見原因有:
1、在使用降糖藥(胰島素或口服降糖藥)時不進(jìn)食或進(jìn)食過少,又或者是進(jìn)食不規(guī)律,不按時進(jìn)餐如忘記或推遲進(jìn)餐等。
2、長時間劇烈運(yùn)動,尤其是空腹進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
3、降糖藥物(包括胰島素和口服降糖藥)用量過大,或增加劑量前后沒有及時監(jiān)測血糖。
4、飲酒過量,特別是空腹飲酒。
怎樣防治低血糖
低血糖反應(yīng)是糖尿病治療不當(dāng)?shù)牟l(fā)癥之一。它并不可怕,只要早期發(fā)現(xiàn),及時治療,可以迅速緩解。但延誤治療將導(dǎo)致嚴(yán)重后果。因此,所有糖尿病人及其家屬都應(yīng)警惕低血糖反應(yīng)并熟識其癥狀以及自救方法。
1、在醫(yī)生指導(dǎo)下每日使用適量的降糖藥治療。并定時檢測血糖,及時調(diào)整藥物劑量,切不可隨意增加降糖藥量。
2、按時定量進(jìn)餐,保持生活起居有規(guī)律。當(dāng)不得已需延遲進(jìn)餐時應(yīng)預(yù)先進(jìn)食適量的餅干或水果等。
3、保持每日運(yùn)動時間及運(yùn)動量基本不變。盡量安排在餐后1 2小時進(jìn)行運(yùn)動,因此時血糖較高不易發(fā)生低血糖。一般不宜在空腹時運(yùn)動,如確有清晨鍛煉的習(xí)慣,也應(yīng)在運(yùn)動前適當(dāng)進(jìn)食。當(dāng)進(jìn)行較長時間的活動如遠(yuǎn)足、郊游等,在活動結(jié)束后可適當(dāng)增加飯量或適當(dāng)減少胰島素(或口服降糖藥)用量。
4、盡量戒酒。若非飲不可(如出席重要宴會等)也只能在血糖處于良好控制下飲少許,而且飲酒前應(yīng)進(jìn)食一些食物。
5、易發(fā)生低血糖者應(yīng)隨身攜帶含糖食品如硬糖或方糖數(shù)顆,餅干數(shù)塊等,以備低血糖發(fā)作時立即服用。記錄低血糖發(fā)生的時間、次數(shù)、與藥物、進(jìn)餐或運(yùn)動的關(guān)系、癥狀體驗(yàn)等,以便及時聯(lián)系醫(yī)生,調(diào)整治療方案。
6、嚴(yán)重低血糖反應(yīng),如神志不清等,應(yīng)即送醫(yī)院急診治療。
正常人的血糖水平穩(wěn)定于一個較小范圍。當(dāng)人體血液中葡萄糖水平過低(靜脈血漿葡萄糖低于2.8mmol/L或50mg/dL)引致一系列的癥狀時稱為低血糖癥。人體內(nèi)大腦是 吃糖 大戶,葡萄糖是腦組織活動的主動能源。腦組織活動需依賴源源不絕的血糖供應(yīng),因此反復(fù)發(fā)作低血糖或低血糖持續(xù)時間較久均會引起大腦功能障礙。低血糖反應(yīng)輕者覺頭昏,出汗,心跳加速,心慌;面色蒼白,虛弱,手足震顫,饑餓感。重者說話含糊,語無論次,昏昏欲睡,行為怪異,精神失常。嚴(yán)重者全身抽搐狀似癲癇發(fā)作,終至昏迷死亡。老人低血糖時易誘發(fā)心律紊亂,心絞痛,心肌梗死,腦血管意外等并發(fā)癥,尤應(yīng)小心。
低血糖主要是指體內(nèi)攝入能量不夠,或者是胰島素分泌過多出現(xiàn)的功能性低血糖。低血糖的調(diào)理方法有以下幾點(diǎn)。
1、要確保按時進(jìn)餐,合理搭配每餐營養(yǎng)物質(zhì),避免偏食。
2、如果因某些情況使進(jìn)餐時間延遲,一般都要囑托患者隨身攜帶餅干、面包或者糖果等等,以及時補(bǔ)充能量,防止低血糖發(fā)生。
3、如果患者活動量較平時很大,在活動前或活動中要攝入額外的碳水化合物,也要囑托患者隨身攜帶糖果、餅干等食物,便于隨時糾正可能發(fā)生的低血糖。
4、低血糖患者應(yīng)避免食用過多或者含糖過高的食物來糾正低血糖,以避免血糖的大起大落。低血糖患者要在醫(yī)院營養(yǎng)師或醫(yī)師指導(dǎo)下合理飲食,發(fā)現(xiàn)血糖控制不佳時要及時去醫(yī)院做檢查。
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