長時間玩手機(jī)的危害有哪些(長時間一直看手機(jī)會對身體有哪些危害？)

隨著我們科技的發(fā)展，我們現(xiàn)在智能手機(jī)也是越來越普遍，而且隨著手機(jī)的功能的不斷強(qiáng)大，我們現(xiàn)在也是生活幾乎是離不開手機(jī)了，也是導(dǎo)致我們很多人整天都是手機(jī)不離身，對我們的生活習(xí)慣是有很大的影響的，對身體健康是非常的不利的。

玩游戲易得干眼癥

玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

易致視疲勞

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對眼的損害尤其大，常次以往就會導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問題。

低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎

長時間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī)，會對眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

引起眼睛干澀、刺癢

智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。

導(dǎo)致青少年近視

我們專注的玩手機(jī)的時候，我們的眼睛是會不知不覺的離手機(jī)的屏幕越來越近，長時間下來就是會引起近視眼，尤其是正處于生長發(fā)育時期的青少年，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也是會對眼睛造成威脅的。

長時間一直看手機(jī)會對身體有哪些危害？

長時間看手機(jī)會導(dǎo)致我們的眼部疲勞，同時也會影響到我們的血液循環(huán)，有時候也會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的癥狀。

在現(xiàn)代社會，很多人特別喜歡玩手機(jī)。有些人甚至有長期玩手機(jī)的習(xí)慣，每次玩手機(jī)的時間都可以達(dá)到兩個小時以上。從某種程度上來說，手機(jī)雖然已經(jīng)離不開我們的生活了，但我們?nèi)匀恍枰M量遠(yuǎn)離電子設(shè)備，通過這樣的方式來回歸現(xiàn)實(shí)社會。與此同時，我認(rèn)為把手機(jī)當(dāng)成學(xué)習(xí)和工作的工具是一件合理的事情，我們不能在手機(jī)上過度消遣時間。

一、 長期玩手機(jī)會導(dǎo)致眼部疲勞。

因?yàn)槭謾C(jī)的屏幕比較小，亮度也比較高，當(dāng)我們長期看手機(jī)的時候，我們的眼部會產(chǎn)生疲勞的癥狀，有時候甚至?xí)a(chǎn)生眼部肌肉痙攣的情況。也正因如此，如果我們玩手機(jī)的時間超過半個小時的話，我們需要盡可能放下手機(jī)，同時對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

二、長期玩手機(jī)會影響血液循環(huán)。

有些人特別喜歡躺著玩手機(jī)，也有人喜歡低著頭玩手機(jī)。不管是哪個姿勢，長期玩手機(jī)都會導(dǎo)致我們的血液循環(huán)受到影響。我不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，在你長期玩手機(jī)之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳出現(xiàn)麻木的癥狀，這種情況正是血液循環(huán)受到影響的真實(shí)反應(yīng)。

三、長期玩手機(jī)也會讓人失眠。

這個情況一般發(fā)生在晚上，有些人有晚上玩手機(jī)的習(xí)慣。當(dāng)我們點(diǎn)開手機(jī)之后，時間似乎過得非?？?，一轉(zhuǎn)眼就到晚上一到兩點(diǎn)了。從某種程度上來說，手機(jī)的強(qiáng)光會影響到我們體內(nèi)的褪黑素的分泌，這會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的情況。到了第2天的時候，我們的生活和工作都會受到影響。

最后，我個人建議大家最好不要長期玩手機(jī)，我們最好不要過度依賴電子設(shè)備。

長期玩電腦和手機(jī)有什么危害

有很多影響，比如：
1.影響生物鐘

在床上使用1個多小時的手機(jī)、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機(jī)1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

2.慢性勞損

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

3.影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

4.頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

5.影響智力

手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。長時間對著手機(jī)也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機(jī)。另外手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了會使智力降低。
6.損害皮膚
手機(jī)對人的輻射，這個其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。
7.手指麻木
總而言之，對信息技術(shù)的依賴與日俱增，除了會導(dǎo)致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙

經(jīng)常玩手機(jī)對身體要哪些危害

經(jīng)常玩手機(jī)對身體要哪些危害

經(jīng)常玩手機(jī)對身體要哪些危害，如今手機(jī)對于人們來說是生活中必不可少的一種電子產(chǎn)品，無論男女老少都離不開手機(jī)，甚至?xí)霈F(xiàn)過度沉迷手機(jī)的情況出現(xiàn)。那么經(jīng)常玩手機(jī)對身體要哪些危害？

經(jīng)常玩手機(jī)對身體要哪些危害1 視力下降

經(jīng)?？词謾C(jī)的人，早晚都會遇到視力下降的問題，這不是詛咒，而是每天花上十幾個小時的時間去看那么小的屏幕，不管是新聞還是一些交際，一直盯著小屏幕上面的字體，時間久了，眼睛子讓也就會受到傷害，會很明顯的增加眼部的壓力，這樣就容易出現(xiàn)眼睛干澀，從而會造成視力模糊的情況。

頸椎受損

現(xiàn)在在很多地方，不管是什么樣的場所里面，都能看到很多人都是在低頭玩著手機(jī)，而且有的時候還是非常入迷，就算是躺在床上的時候，也會側(cè)著去看手機(jī)，這樣不管是什么樣的姿勢，長時間的玩手機(jī)，都是會對頸椎有著非常不好的影響，甚至?xí)斐勺冃蔚目赡堋?/p>

影響睡眠

現(xiàn)在的年輕人喜歡熬夜，熬夜的原因是要玩手機(jī)，經(jīng)常玩手機(jī)玩到凌晨甚至通宵，而且主要也沒干嘛，就是為了聊天、玩游戲，這樣的做法我真的很想不通，為什么非得在睡覺的時間這樣玩手機(jī)，難道時間就要這樣擠出來，睡覺都不需要的嗎?現(xiàn)在熬夜玩手機(jī)引起猝死的例子已經(jīng)不少了，所以還是遠(yuǎn)離手機(jī)，好好睡覺吧。

注意力不集中

我們都會遇到這樣的問題，就是當(dāng)我們再叫一個正在玩手機(jī)的人的時候，經(jīng)常需要多叫幾次，或者是邊玩手機(jī)邊開車或者是其他的一些事情，反正做事情的時候，再加上玩手機(jī)，會很直接影響到一個人的注意力，長時間下來可能都會有精神恍惚的感覺，所以手機(jī)應(yīng)該要玩，但是也要有個限度。

缺乏交際

現(xiàn)在的年輕人不管走在哪里，都是抱著手機(jī)，就算是在聚會的時候，一大桌子的人也都是在各玩各的手機(jī)，而且這樣的氣氛還不會違和，一點(diǎn)也不顯得尷尬的樣子，這樣玩手機(jī)的話，會持續(xù)拉開人與人之間的距離，就好像最好的朋友都在你身邊，你不愿意去搭理，而卻看一個不會說話的`手機(jī)，這樣下來的話，以后的交際上連說話都會成為一種障礙了。

經(jīng)常玩手機(jī)對身體要哪些危害2 1、使得自身受到腱鞘炎的危害

腱鞘是一種和肌肉相連的組織，幫助人們完成手腕以及手指的各種動作。健康的腱鞘可以讓肌腱發(fā)揮其應(yīng)有的力學(xué)功能。但是長期過度玩手機(jī)這種行為，將會導(dǎo)致腱鞘里面的滑膜出現(xiàn)無菌性的炎癥性病變，促使腱鞘炎的形成和發(fā)病，使得自身出現(xiàn)局部疼痛、活動受限以及壓痛等不適癥狀。

雖然說長期從事手工勞動的人群是腱鞘炎的主要發(fā)病人群，但是現(xiàn)如今隨著手機(jī)的廣泛使用，過度使用手機(jī)這種行為使得腱鞘炎的發(fā)病幾率增加。

2、危害到個人的睡眠質(zhì)量

現(xiàn)如今很多人在睡前都喜歡玩一玩手機(jī)，但是越玩手機(jī)就會越興奮，最終導(dǎo)致自身面臨到失眠的后果，嚴(yán)重影響到個人的睡眠質(zhì)量，損害到個人的健康。因?yàn)樗巴媸謾C(jī)這種行為，會導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素分泌受到抑制，導(dǎo)致人們喪失睡意，自然就會面臨到難以入睡的現(xiàn)象，使得自身發(fā)生失眠。

3、危害到眼睛的健康

長時間玩手機(jī)會導(dǎo)致眼睛處于在一種過度疲勞的狀態(tài)之中，而長時間的視覺疲勞將會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)流淚以及脹痛等不適癥狀，甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜局部出現(xiàn)供血供氧不足的現(xiàn)象，直接影響到眼睛的功能健康，促使多種眼部疾病的出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致失明的嚴(yán)重后果。

4、面臨到頸椎病的危害

絕大多數(shù)人在玩手機(jī)的時候都處于在一個低頭的狀態(tài)之中，因此脖子所需要的承受到的壓力就會顯著增加，因此頸椎所承擔(dān)到的傷害就會更多，這也是不少人在長時間低頭玩手機(jī)之后會出現(xiàn)脖子酸脹不適的主要原因。由此可見，長時間低頭玩手機(jī)對頸椎所造成的損害是絕對不容小覷的。

5、危害到個人的交際交往

現(xiàn)如今人們無論是出去和朋友聚會還是在家里吃飯，都在玩手機(jī)，使得人與人之間面對面的溝通交流處于在一種異常匱乏的狀態(tài)之中，長此以往就會導(dǎo)致個人的人際交往受到一定的不利影響，還會影響到自身和家人以及朋友之間的感情，引起感情淡漠的情況出現(xiàn)。

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