輕度高血脂癥怎么辦好

隨著我們生活水平的提高，我們很多人都是經(jīng)常享受大魚大肉的生活，這也是導致我們現(xiàn)在患三高的人越來越多了，這對我們的身體健康的危害是非常的大的，所以我們也是要及時的調(diào)節(jié)和治療，今天我們就是來看看我們輕度高血脂了怎么辦吧。

輕度高血脂怎么辦

1.控制理想體重

許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復正常。

2.運動鍛煉

體育運動鍛煉是可以很好的增強我們的心肺功能和促進我們的新陳代謝，對提高身體素質(zhì)是有幫助的，同時還能夠改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，是可以降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，對高血脂是有調(diào)節(jié)的作用的。

3.戒煙

吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。

4.飲食治療

血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，?？墒寡浇抵琳！?/p>

飲食治療時機，主要取決于患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險程度越高，則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。

高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。

5.藥物治療

以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。

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