嗜睡對身體有什么影響

睡覺是一件再正常不過的事情了，那么我們的日常生活里面，就是在工作、玩樂、以及休息這三樣里面，交替重復(fù)中進(jìn)行的，所以由此可見，睡眠在我們生活中，占據(jù)著重要的地位，但是睡覺也是適度的睡，不可以一直睡、反復(fù)睡。那么今天要說的就是，嗜睡對我們身體的影響。

睡覺是一件非常重要事情，當(dāng)我們每天的睡眠質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的時候，我們的生活就要受到非常多的影響了。那么睡覺的時候，也不是睡著了就好，在睡眠這一方面，我們尤其不可以晚睡、不可以睡眠時間不充足、當(dāng)然了，也不可以睡得太多，上述的三種睡眠，都會對我們的生活產(chǎn)生方方面面的影響。那么接下來要來說一說的，就是嗜睡給我們身體所帶來的影響。那么嗜睡的話，首先第一點(diǎn)，會導(dǎo)致我們的大腦，出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的缺氧反應(yīng)，當(dāng)我們的大腦處于長期的缺氧狀態(tài)的時候，我們是很容易出現(xiàn)一些困倦、嗜睡、以及身體感到乏力等等狀態(tài)的，那么除此之外，還很容易出現(xiàn)一些精神類的疾病，像是神經(jīng)衰弱、記憶力下降、個性詭異、行為不正常等等，甚至不說話的狀態(tài)，很像是反應(yīng)遲鈍的樣子，那么我們是不要讓自己嗜睡的，大腦是支配我們行為的重要部位，缺氧的話，大腦會受到很嚴(yán)重的影響;第二 ，會有可能是肝臟出現(xiàn)了問題，肝臟出現(xiàn)問題的時候，我們身體的排毒功能就會受到影響，那么與之伴隨的還有皮膚發(fā)黃、食欲不振等等現(xiàn)象發(fā)生，所以我們 也需要克制自己的睡眠時間，正常睡眠最好;第三，很有可能，還會出現(xiàn)糖尿病的可能性;第四，還有腦溢血這一危險(xiǎn)情況發(fā)生的可能性。

以上的文章內(nèi)容，是給我們大家主要的講了一下，嗜睡對我們的身體各個方面，所會帶來的一些影響。而這些影響是方方面面的，在這其中，就要數(shù)對我們身體健康所帶來的影響，是相對來說比較大的，那么我們需要進(jìn)行每天正常的睡眠環(huán)節(jié)，不要多睡、不要晚睡、不要嗜睡。

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