清淡飲食能化痰,痰多該喝哪種湯

一換季節(jié)就容易生病，在秋天到來之前，夏秋交替，氣候干燥，容易上火痰多，同時秋燥會讓我們的身體需要大量的水分，同時也需要配合飲食來預(yù)防秋燥帶來的肺部不適，今天我們就來為大家?guī)韼椎狼宓娘嬍常@些湯化痰潤肺止咳效果非常好。

銀耳紅棗湯(效果：止咳潤肺化痰)

現(xiàn)如今用大紅棗熬湯，在現(xiàn)在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。所以平時如果因為感冒、上火等原因造成的痰多，都可以喝一點銀耳紅棗湯。

銀耳紅棗湯的制作方法如下：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。銀耳清洗干凈然后去掉蒂頭，撕成小塊，加入適量水，加材料統(tǒng)統(tǒng)加進去，等到大火煮開了，再小火煮一會即可。

陳皮梨湯(效果生津潤燥清熱化痰)

《本草綱目》內(nèi)稱梨子可以“潤肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專家介紹說，梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。雪梨甘甜，潤肺涼心。

陳皮雪梨湯的做法如下，選兩個雪梨、適量陳皮、冰糖、枸杞。將雪梨洗干凈切塊，然后放入淡鹽水中浸泡，需要注意的是梨核別扔，鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，開了之后，將里面的東西撈出來扔掉，然后再放入冰糖梨肉，最后快開的時候放入枸杞就可以了。

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