高血壓疾病是一種很常見的疾病類型,而且如果不注意控制血壓的話也會(huì)誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生哦。那么你知道應(yīng)該如何輔助降血壓的嗎,一些食物具有很神奇的魔力,吃下面小編推薦的這些食物可以起到輔助降血壓的作用,來看看這些食物吧。
玉米粥——降壓有神效
玉米粥是人們飲食的潮流之一,也是一種非常健康綠色的食物選擇,而且容易做的一種粥,可以長(zhǎng)期食用。
玉米粥的制作材料:玉米面(黃)100克,黃豆粉15克。
在水快要煮開的時(shí)候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時(shí)服用。
玉米粥的功效:
1、適于高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
2、要特別留意玉米的新鮮度,避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。
3、玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,與粳米同食可提高其營養(yǎng)價(jià)值,發(fā)揮“互補(bǔ)作用”。玉米粥可以有降壓的作用,對(duì)于降血脂和保護(hù)血管,預(yù)防血管硬化起到了很好的作用和效果。
土豆——高血壓的良藥
土豆不僅種植范圍廣,而且富含維生素C,土豆中的維生素C在加熱時(shí)也不會(huì)流失。此外,土豆還含有鉀、鐵、氨基酸,以及微量的具有鎮(zhèn)定作用的阿托品。土豆有多種藥效,被廣泛用于輔助治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍、高血壓、貧血、濕疹、燒傷、凍傷、便秘等疾病。土豆可以有預(yù)防高血壓的作用,而且還可以輔助治療腸胃疾病,對(duì)于輔助降血壓有好處。
吃什么可以輔助降血壓,上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了,可以通過食物來滿足人們對(duì)于營養(yǎng)的需求,同時(shí)也可以起到治療疾病和預(yù)防疾病的作用和效果哦,日常生活中,這些食物可以經(jīng)常吃,可以起到很好的保健的作用,還可以輔助降血壓,大家可以試試。
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