在夏季是非常炎熱的,很多人會(huì)由于高溫的原因?qū)е铝艘恍┎贿m的情況出現(xiàn),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致中暑,這是非常危險(xiǎn)的事情。因此,在夏季做好消暑解渴的工作是很重要的,通過(guò)一些食物可以起到非常好的幫助。下面小編將為大家推薦能夠消暑解渴的五種食物。
1、西瓜:西瓜可以說(shuō)是夏季最受歡迎的水果,不僅口感好,而且能夠清熱解暑,生津止咳,這主要是源于西瓜中的營(yíng)養(yǎng)含量很豐富,西瓜富含果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸、氨基酸、維生素C等物質(zhì),能迅速補(bǔ)充夏天人體散失的大量水分和消耗的能量,所謂“暑天半個(gè)瓜,藥物不用抓”。
2、黃瓜:想要在夏季消暑解渴的話,那么吃一些黃瓜也是大有幫助的,黃瓜具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功效。黃瓜味有點(diǎn)苦,因其含有一種胡蘆素,可增強(qiáng)人體的免疫功能。
3、絲瓜:據(jù)《陸川本草》記載,絲瓜“生津止渴、解渴除煩、治熱病口干、身熱煩躁有殊功”。絲瓜不僅是一種夏令佳蔬,而且還具有防病治病的功效??梢詫⒔z瓜烹調(diào)成自己喜歡的菜肴進(jìn)行食用,消暑解渴的作用非常好。
4、綠豆:吃綠豆可以清熱解毒,利尿消腫??崾钍⑾模赛c(diǎn)綠豆湯,可消暑解渴。
5、冬瓜:冬瓜的口感比較清淡爽口,是夏季消暑解渴的食材佳品,一般選擇用冬瓜來(lái)進(jìn)行煲湯喝十分有益。冬瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,自古就是食療進(jìn)補(bǔ)之佳品。它不僅有利尿消腫、清熱化痰的功效,對(duì)慢性腎炎、慢性肝炎、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病、水腫、發(fā)熱等患者還是一味極為有效的輔助食物。用冬瓜、苡仁、百合、蓮子與鴨同燉,能消暑熱。
消暑解渴,就選擇吃以上介紹的這些食物,有著非常理想的效果。當(dāng)然除了這些食物以外,還有很多都是具有消暑解渴功效的,像一些新鮮的時(shí)令水果蔬菜都是可以在夏季選用食用的。還需要注意在夏季做好避暑的工作,不要在高溫下進(jìn)行體力勞動(dòng)。
如何度過(guò)這個(gè)難熬的夏季呢,很多人都容易出現(xiàn)中暑啊或者是身體虛弱的情況,都是因?yàn)樘鞖庋谉釋?dǎo)致的。如何緩解夏季炎熱的問(wèn)題呢,下面的這些消暑解渴的食物是可以經(jīng)常吃的,可以有清熱解毒的作用,還可以消暑解渴。大家不妨試試下面的這些食物吧。
一、綠豆
夏季消暑排毒最為有效的食物當(dāng)屬綠豆了。食用綠豆不僅可以清熱解毒、消暑解渴,還有利于排毒和消腫。平時(shí)配上南瓜,煮南瓜綠豆湯,確實(shí)為夏天的一大美食。綠豆煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),不然其營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失。
二、紅豆
夏季食用紅豆,也具有消暑排毒的功效。另外,食用紅豆還可以增加腸胃的蠕動(dòng),減少便秘。紅豆可以煮粥,配上蓮子,花生一起煮營(yíng)養(yǎng)更佳。紅豆也可單獨(dú)煲湯,放入少許紅糖,能更有效促進(jìn)排毒。紅豆適合夏季食用,可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,而且還可以有排毒的作用,對(duì)于增強(qiáng)排毒有好處。
三、胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)于改善便秘有很好的作用。俗話說(shuō):“便通則無(wú)毒”。大便通暢了,則體內(nèi)的毒素便會(huì)很少了。食用胡蘿卜時(shí),用新鮮的胡蘿卜效果會(huì)更好。平時(shí)再食用時(shí),可以將胡蘿卜打成汁,加入蜂蜜,味道會(huì)更好。經(jīng)常吃些胡蘿卜的話可以有排毒的作用,對(duì)于消暑解渴有幫助。
四、燕麥
燕麥同樣具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),滑腸通便之功效。平時(shí)在食用時(shí),首先將燕麥蒸熟,然后再打成汁當(dāng)作普通的解渴之飲料食用,是一種不錯(cuò)的選擇。在打汁的時(shí)候,同時(shí)加入一定的蘋(píng)果或是葡萄干,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富。燕麥可以有解暑的作用,對(duì)于潤(rùn)腸通便預(yù)防便秘有好處,而且還可以降溫消暑。
夏季消暑解渴的一些食物,介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,這些食物可以起到很好的保健的作用,可以降溫消暑,同時(shí)也可以有預(yù)防便秘的作用哦,對(duì)于排毒養(yǎng)生有好處,大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦,對(duì)于夏季養(yǎng)生是不錯(cuò)的選擇,大家可以多多的去選擇。
清熱解暑食物
清熱解暑食物,天氣炎熱的時(shí)候人們就會(huì)出現(xiàn)中暑的情況,我們要及時(shí)做好防暑降溫的工作。炎熱的天氣會(huì)影響人的食欲、消化功能也會(huì)隨之下降,這對(duì)我們身體的健康是十分不利的。清熱解暑食物
清熱解暑食物1 1.苦瓜
苦瓜含有獨(dú)特的苦瓜苷、苦味素,具有祛暑清熱,除悶熱,對(duì)胃熱病,濕熱痢疾等有良好的作用。
做法:可以炒著吃,榨汁喝,也可以煮湯;每天給皮膚敷上一片冰過(guò)的苦瓜片,能緩解肌膚干燥問(wèn)題,還可以滋潤(rùn)美白肌膚。
2.綠豆湯
在中醫(yī)理論上,綠豆具有清熱解毒之效。夏天很多人都會(huì)煮一碗綠豆湯,是降暑必不可少的東西。
一般煮綠豆時(shí),先將綠豆洗干凈,用大火煮,煮的過(guò)程中不要總是攪拌,不要久煮。想要喝清澈碧綠的綠豆湯,一般時(shí)間約為10min左右;如果想喝綿長(zhǎng)細(xì)膩的綠豆湯,那么大火煮沸10min,小火煮15min即可。
3.西瓜
西瓜的功效清熱解暑,利尿。炎炎夏日,喝上一杯西瓜汁,都可以讓您從夏天的燥熱中解脫出來(lái)。而且西瓜的水分很多,能夠緩解高溫帶來(lái)的口渴。
西瓜還有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、果膠等等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。據(jù)說(shuō),常吃西瓜可以使頭發(fā)秀美稠密呢。
清熱解暑食物2 1、吃西瓜
西瓜堪稱(chēng)“盛夏之王”,有利尿、清熱解暑的功效。水分含量高,且含有一定量的鉀元素,既能清爽止渴,又能補(bǔ)鉀,防止排汗引起鉀元素流失,導(dǎo)致的肌肉無(wú)力和疲勞感。
2、冬瓜
有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
3、吃苦瓜
苦瓜,又名涼瓜、癩瓜,因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目之功效。夏季人們習(xí)慣用苦瓜做成涼茶,用來(lái)清熱解暑、消渴去汗??喙现械?苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。促進(jìn)飲食、消炎退熱:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲,健脾開(kāi)胃。
4、吃絲瓜
絲瓜性寒,可解熱消毒,通經(jīng)絡(luò)、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲,消暑瓜汁內(nèi)服還能涼血解毒。
5、喝綠豆湯
多喝綠豆湯,是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴(lài)氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等,可以補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營(yíng)養(yǎng)。綠豆湯適合天天飲用,但是要注意熬制時(shí)要把綠豆熬開(kāi)花,這樣綠豆湯營(yíng)養(yǎng)更好更充足。要注意老人兒童以及體質(zhì)虛弱的人、屬于寒涼體質(zhì)的人、正在服用各類(lèi)藥物的人不宜多喝綠豆湯。
6、喝百合蓮子粥
百合有具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效;蓮子益腎澀精,養(yǎng)心安神。兩者搭配煮粥喝,對(duì)夏季悶熱導(dǎo)致的心情煩悶,睡不著很有益處。
7、喝蒲公英茶
蒲公英性寒、味苦,能清熱解毒,利尿散結(jié)。夏季多喝蒲公英茶可以消暑、解熱毒。
注意:蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶、苦丁等,夏季多喝都有清熱消暑的作用。
清熱解暑食物3 1、綠豆
綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂,均有興奮神經(jīng)增進(jìn)食欲的功能,非常適合夏季食用。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。
2、番茄
味甘酸,微寒,其功效可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,一舉兩得。番茄富含維生素A,對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食欲。
3、黃瓜
黃瓜含有維生素和豐富的營(yíng)養(yǎng),具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜,以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并可防止唇炎、口角炎。
4、西瓜
西瓜味甘性寒涼,不僅能解暑止渴,而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富,含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時(shí),均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。
5、芹菜
芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很豐富的,常吃芹菜是可以很好地避免中暑。
6、檸檬
檸檬味道酸甜,不僅味道好,而且還可以開(kāi)胃,解除疲勞。天氣干燥炎熱時(shí)吃檸檬,不僅可以提神開(kāi)胃,還可以很好的預(yù)防中暑。
7、蜂蜜
蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效。早起后,喝一大杯溫蜂蜜水,有助于化解暑熱。
8、冬瓜
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體代謝平衡。
9、蓮子
熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,是解暑的最佳食物。
10、綠茶
綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,其湯清葉綠,營(yíng)養(yǎng)豐富,還可以防止疾病。既能補(bǔ)水,又能補(bǔ)充出汗丟失的鉀。綠茶不僅能夠生津止渴,消食化痰,能夠很好地提升新陳代謝,去除油脂油膩。應(yīng)該一天分?jǐn)?shù)次飲用,這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數(shù)人體充分吸收。
11、苦瓜
苦瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,能消暑清熱,明目解毒,對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用??喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜如烹調(diào)得法,淡淡苦味中帶有清香,別有一番風(fēng)味,是夏季大眾喜歡的蔬菜。
12、絲瓜
絲瓜清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng),最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。
13、茄子
茄子味甘、性寒、無(wú)毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸。茄子中豐富的維生素P,可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥,對(duì)慢性胃炎等也有一定治療作用。
一、綠豆
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:綠豆蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量極低,鉀、鈣、鎂含量均很高,且含有較多維生素B1、維生素B2 ,是補(bǔ)充鉀的極好食物。綠豆味甘、性寒,有清熱、解毒、消暑的功效。
舉例:綠豆薏米蓮子湯取綠豆25克,薏米5克,蓮子(帶芯)5克,冰糖10克。綠豆、薏米、蓮子分別洗凈,再以清水浸泡過(guò)夜。鍋中置清水500克,加入綠豆、蓮子,先以中火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火燜燒至酥軟。薏米另用小鍋煮熟后并入綠豆、蓮子鍋中,最后加冰糖,小火燒至融化即可食用。此湯為一人一日食量,湯與實(shí)物比例可依據(jù)各自喜好調(diào)整??衫涫骋部蔁崾常涫硶r(shí)也可加冰塊。甜度隨個(gè)人喜好增減。
適宜人群:為民間夏季普遍食用的飲品,適用于一般人群。糖尿病病人食用時(shí),應(yīng)少加或不加冰糖,或改用甜味劑。因綠豆、薏米、蓮子均含有較高的糖,食用時(shí)要相應(yīng)減少主食攝入量。
二、薏米
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:薏米也稱(chēng)薏仁米、苡米,營(yíng)養(yǎng)豐富。薏米性微寒,有健脾、去濕、利尿、開(kāi)胃的功效。
舉例:薏米紅棗湯米仁100克,紅棗50克,陳皮10克,冰糖約150克。薏米用水洗凈,浸泡1小時(shí)以上。紅棗洗凈,用水浸泡。陳皮用水浸軟,洗凈。煲中加清水1200克,放入薏米、陳皮、紅棗,用中火煮30分鐘后改小火煮30分鐘。加冰糖,拌勻即可。
適宜人群:適用于一般人群。薏米、紅棗均有提高人體免疫功能作用,有健脾益氣、養(yǎng)血生津、利尿除濕、清暑之功。
三、蓮子
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:蓮子蛋白質(zhì)含量較高,鉀、鈣、鎂含量很高,特別是補(bǔ)鉀的極好食物。蓮子肉性平,蓮心性寒,有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神的作用。
舉例:蓮子百合羹蓮子30克,百合100克,冰糖20克。蓮子洗凈,用溫開(kāi)水浸泡30分鐘,去芯。百合掰瓣,洗凈。蓮子加水煮至將熟,加入百合,用小火煨至爛熟,調(diào)入冰糖,拌勻食用。每日一劑,早晚分2次食用,連食數(shù)周或時(shí)時(shí)服食。
適宜人群:適用于夏季心脾兩虛、神疲乏力、氣短懶言、心悸失眠等癥的亞健康者,有助消化吸收、補(bǔ)陰益氣、健脾養(yǎng)心等功效。
四、莼菜
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:莼菜又名水葵,是水生蔬菜類(lèi),含黏多糖及少量維生素B12。莼菜性味甘寒,有清熱利水、解渴、增進(jìn)食欲的作用,是夏日消暑食品。
舉例:莼菜豆腐湯水開(kāi)后,將切成小塊的豆腐、莼菜放入鍋中,煮沸片刻,加入食鹽、味精及蔥花即可食用。
莼菜鯽魚(yú)湯生鮮鯽魚(yú)(350~400克)去鱗、腮,去內(nèi)臟,洗凈。莼菜清水漂凈。鍋中置少量食油,至七成熱時(shí)將魚(yú)輕放入,略炸兩面后加生姜、料酒和水,煮開(kāi)后改小火烹煮,加入莼菜煮沸片刻,再加入蔥花、食鹽、味精即可。鯽魚(yú)骨刺較多,食用需非常小心。
適宜人群:適于一般人群夏季食用。豆腐有寬中益氣、調(diào)和脾胃、消除脹滿(mǎn)的作用;鯽魚(yú)性溫,可治胃弱不下食等癥。
五、黃瓜
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:黃瓜又名胡瓜,含柔軟細(xì)纖維、多種類(lèi)黃酮??纱龠M(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄,抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪,降低膽固醇的作用。黃瓜性寒,有清熱、解渴、利尿的功效。
舉例:黃瓜番茄汁黃瓜150克,番茄50克,鮮牛奶50克(置冰箱冷卻)。將黃瓜(去蒂、不去皮)、番茄(去蒂)洗凈,再用冷開(kāi)水沖一遍,各取2/3榨成果汁,另1/3黃瓜與番茄切成小塊。將黃瓜番茄汁及切成的小塊,與冰箱中預(yù)冷的牛奶、蜂蜜(或冰糖水)拌勻后即可食用。黃瓜也可與芹菜汁、橙汁混合,生食、涼拌、炒食均可。
適宜人群:一般人均可食用,是口感極好的消暑飲料。有清熱、生津止渴、健脾開(kāi)胃的功效。腹痛、腹瀉者不宜食用。乳糖不耐者,可減少牛奶用量。
六、苦瓜
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:苦瓜別名綿荔枝。含胡蘿卜素、維生素C,鉀含量較高,還含有苦瓜苷,其多肽類(lèi)物質(zhì)有降血糖作用。苦瓜性涼,有清熱止渴、瀉火解毒的作用。
舉例:苦瓜茶取苦瓜50~100克,去蒂不去皮,洗凈,切碎后置于鍋中,加1~2克綠茶,再加水500克,共煎,去渣,湯水留用。依個(gè)人需要加入冰糖(或砂糖),融化后裝入瓶中,搖勻,放入冰箱,以備隨時(shí)取飲??喙弦部杉逯秤谩?
苦瓜炒菇以苦瓜為主料,香菇、金針菇為輔料,將苦瓜、香菇(浸軟)洗凈、切成細(xì)絲,下鍋炒至苦瓜絲變軟,加金針菇,再加調(diào)味品炒勻即可。
適宜人群:一般人群均可食用。有益胃、消暑、消脂、去油膩等作用。糖尿病病人食用時(shí),用糖量不宜過(guò)多。
七、荸薺
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:荸薺又名馬蹄、地栗,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口。荸薺性寒,有清熱涼肝、通便的作用。
舉例:荸薺獼猴桃飲分別取荸薺與獼猴桃各100克,洗凈、去皮,留荸薺、獼猴桃各約25克切成小塊,其余榨汁。將榨好的果汁以及荸薺、獼猴桃小塊、冰糖水拌勻,即可食用。也可加入冰鎮(zhèn)牛奶,口味更佳。荸薺可生食,也可熟食。
適宜人群:一般人群均可食用,有清熱通便、和胃安膽、護(hù)肝、促進(jìn)食欲的作用。
八、西瓜
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:西瓜富含水、糖和鉀,還含有多種有機(jī)酸、番茄紅素、酶類(lèi)。有消煩止渴、解暑熱、利尿的作用。
舉例:西瓜香蕉飲取西瓜200克,榨汁。香蕉50克,切成小塊。將香蕉小塊放入西瓜汁中拌勻,即可食用。也可制成西瓜番茄汁。西瓜含糖較多,不宜大量食用,特別是在餐前,以免影響食欲。
適宜人群:一般人群均可食用。冰鎮(zhèn)西瓜汁口感更佳,更解暑、解渴,但過(guò)冷、過(guò)多飲用,易傷及脾胃,食用應(yīng)有度。兒童要控制食西瓜量。胃酸過(guò)多者,不宜多食香蕉。
九、茶
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:茶有很多種類(lèi),有紅茶、綠茶、黃茶、青茶(烏龍茶)、黑茶、白茶之分。也有按發(fā)酵程度分為發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和不發(fā)酵茶三類(lèi)。其功效成分主要是酚類(lèi)化合物,如黃酮醇、黃烷醇等,包括槲皮黃酮、楊梅黃酮及其糖苷、綠原酸,兒茶素、表兒茶素,咖啡堿、茶皂甙。有降低體脂和肝內(nèi)脂肪積集,減少膽固醇吸收,興奮中樞神經(jīng)、助消化、強(qiáng)心、松弛平滑肌、解痙作用。特別是夏季,茶有清熱去火降暑作用。
舉例:綠茶取5克綠茶,放入杯中,注入200毫升稍涼的沸水(90℃左右),放置約5分鐘,即可飲用。一般以沖泡4~5次為宜。也可沖泡烏龍茶。在茶中添加糖漬檸檬片,滋味更好。
適宜人群:一般人群均適宜飲用。幼兒、孕婦不宜飲茶。容易失眠者不宜飲茶,否則會(huì)影響睡眠??崭共灰孙嫴?。飲茶以溫?zé)釣橐恕_^(guò)量飲茶會(huì)影響某些營(yíng)養(yǎng)素的消化與吸收。
十、菠菜
營(yíng)養(yǎng)成分與功效:菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富,胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅含量較高,但鈣吸收較差。菠菜味甘、性涼滑,有健脾、止渴的作用。
舉例:菠菜拌茼蒿菠菜、茼蒿洗凈,將菜投入沸水中,撈起,晾開(kāi),改刀切成小段,加細(xì)鹽、味精、麻油等調(diào)味料后即可食用。菠菜可作湯、炒食。
適宜人群:一般人群均可食用。菠菜、茼蒿都是可推薦的消暑深色葉菜,有和脾胃、助消化的作用。腹瀉者不宜多食用。
夏令菜肴制作衛(wèi)生要求
1. 食物原料選擇要新鮮,冷菜宜現(xiàn)做現(xiàn)吃。
2. 餐具、容器嚴(yán)格消毒清洗,防止污染。
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