相信大家都是知道的,白細(xì)胞對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的,但是有些朋友們體內(nèi)的白細(xì)胞的數(shù)量是非常少的,這就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)許多的病癥了,所以我們必須要了解一些升高白細(xì)胞的方法哦,其實(shí)生活中有些食物就是有著非常不錯(cuò)的升高白細(xì)胞的作用哦。
1、由于香菇含有多糖類,其含不飽和脂肪酸甚高,還含有大量的可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D的麥角甾醇和菌甾醇,對(duì)白細(xì)胞減少癥有明顯療效,主要在提高了患者的免疫能力。一般家庭可用鮮香菇適量煮食或做菜常食,這些菜肴不僅非常的美味,更是可以幫助我們起到非常好的升高白細(xì)胞的作用哦。
2、高維生素飲食,如酵母發(fā)面食品、谷類、花生、綠色新鮮蔬菜、特別一柑橘類的水果為好,以補(bǔ)充維生素C、B族和葉酸等,這是由于維生素對(duì)增強(qiáng)人體免疫力作用,能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量,強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力,促進(jìn)白血球生成并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基,能緩解白細(xì)胞減少的癥狀。
3、紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用,并且對(duì)于血小板和白細(xì)胞是有一定影響的,能夠滋潤氣血,而且還能夠改善因白細(xì)胞減少而引起免疫力下降的情況,對(duì)于幫助我們升高白細(xì)胞的效果也是非常好的。
4、牛髓能補(bǔ)腎益髓。白細(xì)胞減少癥多屬中醫(yī)精血虧損,虛勞之病,關(guān)乎到骨髓的虧損,因此,對(duì)于白細(xì)胞減少癥患者而言,使用牛髓是要一定療效的,可收到補(bǔ)虛勞,益精血的功效。
上面我們了解的這些食物都是非常好的升高白細(xì)胞的功效的,所以我們大家如果出現(xiàn)了白細(xì)胞不好的情況,那么多吃一些香菇,紅棗以及牛髓等等這些食物都是可以幫助我們升高白細(xì)胞的,另外,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜也是可以幫助我們升高白細(xì)胞的。
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