呼吸道疾病是一種很常見的疾病類型,會表現(xiàn)為咳嗽啊或者是咳痰,喘息等等的一些癥狀。應該如何去調理和緩解的呢,一些平喘止咳的食譜可以試試了??梢杂叙B(yǎng)肺潤肺的作用,還可以平喘的哦。
蛋奶鯽魚湯
鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后,清洗干凈待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料,用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶,能使湯變得白皙濃稠,口感更佳。
杏仁水魚湯
水魚1只(約500克),杏仁10克洗凈,水魚宰殺,用水洗凈,連殼斬塊一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮開后,文火煮2小時,調味即可,飲湯食肉。具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用于肺結核癥、咳嗽咯血、腰酸耳鳴者。這款食譜可以有止咳的作用,對于出現(xiàn)的咳嗽上火有改善的作用,還可以平喘。
蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。吃蓮子和百合可以有安神的作用,對于止咳平喘健脾胃有一定的好處。
蘿卜飲
紅皮蘿卜一個,洗凈切碎后,加入麥芽糖兩至三匙,擱置一夜,飯后服所得蘿卜糖水,有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖適量,一次全部吃掉。
吃什么可以起到平喘的作用,上面的這些養(yǎng)生食譜可以試試,對肺部有一定的調理的作用,而且還可以有平喘止咳的作用哦,對于提高人體的免疫力有好處,日常生活中如果你有這樣的癥狀,不妨試試這些食譜。
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