食物的功效是很強(qiáng)大的,還有你不知道的一些神秘功效,所以了解一些保健養(yǎng)生的小常識對于健康是有很重要的意義的。如果濕氣重的話,要如何去消腫的呢,下面的這些具有利尿通淋的食物你可以經(jīng)常吃,一起來看看這些具有利尿作用的食材吧,可以幫助到你。
卷心菜
增強(qiáng)飽足感,多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免體內(nèi)毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強(qiáng)免疫力,并預(yù)防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生和傷口愈合,具有護(hù)膚美容的效果呢!吃卷心菜的話可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),對于排毒有好處,而且還可以有利尿消腫的效果,對于利尿通淋有幫助。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便,且能促進(jìn)胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。
白菜
白菜含有豐富的膳食纖維,可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間,加強(qiáng)消化吸收功能,能夠潤腸通便,減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇。吃白菜的話可以補(bǔ)充纖維素,對于排除毒素有好處,還可以有利尿消腫的效果,對于降膽固醇有幫助。
利尿通淋的一些蔬菜你都知道了吧,這些食材的好處有很多,可以有保健養(yǎng)生的功效,還可以有促進(jìn)代謝的作用,是不錯(cuò)的利尿消腫的好選擇哦,這些食物大家可以經(jīng)常吃,是不錯(cuò)的利尿通淋的食材必備。
利尿食物諸如: 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜,石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草,蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物:羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)。
紅豆:紅豆主要的功能包括有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。
黃瓜:性涼,可除熱,利尿、解毒。
薏米:能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分。
冬瓜:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。附注:冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中,故需連皮熬煮。
西紅柿:西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫 的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
綠豆:綠豆有利尿作用,是涼身性質(zhì)的食品, 可以防署降溫。
咖啡,茶:茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
海帶:表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
山查:新鮮山楂洗凈拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁:桂花與鴨肉搭配,可滋陰補(bǔ)虛、化 痰散淤、利尿消腫。
西瓜:擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素,使鹽順利隨尿排出。
玉米須:玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
玉米:具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞 衰老、防癌抗癌等。
富維生素B群及礦物質(zhì),可利尿、消水腫,使下半身纖細(xì)
夏季很容易中毒,清熱解毒就是平時(shí)保健所需要的,吐過不及時(shí)清熱解毒可能還會(huì)造成不能利尿的問題,那我們應(yīng)該如何清熱解毒利尿呢?下面是我為大家整理關(guān)于吃什么可以清熱解毒利尿的知識,希望對大家有用處!
利尿解毒食療方
一、蒜苔玉米筍
食材:玉米筍200克,蒜苔200克
調(diào)味料:色拉油、香油、味精、鹽、黃酒
做法:
1、蒜苔洗凈切段,玉米筍焯水備用;
2、油鍋燒熱,先放入蒜苔煸炒,然后加入玉米筍,加鹽、味精、黃酒,炒入味后淋上香油即可出鍋。
功效:利尿解毒,調(diào)中開胃。
二、慈姑咸菜湯
食材:咸菜200克,慈姑片150克
調(diào)味料:色拉油、味精、鹽
做法:
1、慈姑洗凈,咸菜洗凈切段,擠干水分備用;
2、油鍋燒熱,放咸菜、慈姑煸炒,加適量清水燒入味后加鹽、味精調(diào)味即可。
功效:利尿解毒,清熱通淋。
三、 薏米海帶煲
食材:雞蛋4個(gè),薏米60克,海帶60克
調(diào)味料:色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽
做法:
1、雞蛋打散,放點(diǎn)鹽、黃酒攪勻,薏米、海帶洗凈,海帶切條狀備用;
2、鍋中倒入清湯、薏米和海帶,大火燒開,撇去浮沫,小火將薏米燉爛熟;
3、另起鍋,倒油燒熱,倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中,在加少許鹽、胡椒粉調(diào)味。
功效:利尿強(qiáng)心,化痰祛濕,便秘者和孕婦禁食。
四、香菜粉皮湯
食材:香菜10克,水發(fā)綠豆粉皮200克
調(diào)味料:油、清湯、味精、鹽
做法:
1、香菜去根洗凈,切成1cm的段,粉皮洗凈,切3cm長的段,先放入沸水中燙一燙,撈出后放在清水里浸泡一下;
2、油鍋燒熱,先放粉皮煸炒,然后倒入清湯,煮開后加鹽、味精、香菜,煮熟即可。
哪些食療有助于清熱解毒
三豆冬瓜湯
冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《圣濟(jì)總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進(jìn)行美容的方法。另外,據(jù)《本草綱目》載:冬瓜瓤白,綿軟,用它洗臉,洗身,可除膚褐斑,令膚色柔軟光潔、白皙;《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:冬瓜子能令人?面容生輝?;《大明本草》說它能治愈皮膚炎癥,令膚色潤澤;冬瓜子是古代面脂中的常用藥。
功效:消暑祛濕,清熱解毒,利尿通淋。夏天常飲此湯,有防治熱痱、濕疹的作用。
原料:綠豆、赤小豆、白扁豆各50克,冬瓜750克,陳皮25克,豬肉150克,精鹽適量。
制法:將冬瓜洗凈,連皮帶瓤切小塊;豬肉洗凈,切小塊;綠豆、赤小豆、白扁豆去雜質(zhì),洗凈;陳皮洗凈。鍋入適量清水上火,依次放入肉、冬瓜、三豆及陳皮,開鍋后去浮沫,小火燉至肉爛瓜軟時(shí),加鹽調(diào)味即可。
馬蹄排骨湯
馬蹄具有很好的醫(yī)療保健效果,其苗秧、根、果實(shí)均可入藥。據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺味甘、微寒、無毒,有溫中益氣,清熱開胃,消食化痰之功效。中醫(yī)認(rèn)為:荸薺性味甘寒,功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨床上可用于熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等癥。
功效:清熱解毒,利尿祛濕,防治濕疹、皮膚熱毒等癥。
原料:馬蹄(又名荸薺)250克,排骨500克,土茯苓50克,生姜15克,精鹽、味精各適量。
制法:把馬蹄削去皮,洗凈,切成兩半;排骨洗凈,斬成小塊;土茯苓洗凈;生姜洗凈,切片。凈鍋入適量水上火,放入排骨,燒沸后撇去浮沫,放入馬蹄、土茯苓、姜片,小火燉至排骨軟爛時(shí),調(diào)入精鹽、味精,稍燉即成。
不能利尿的原因有尿路感染等原因
尿路感染的原因有哪些
1、高溫皮膚潮濕
夏季炎熱高溫,只要稍微活動(dòng),立即汗流浹背。為了應(yīng)對水分從汗腺大量流失,腎臟必須濃縮尿液,以保存水分,于是尿液變濃、尿量變少。另外,高溫潮濕的皮膚,也讓皮膚易產(chǎn)生細(xì)菌,容易引發(fā)泌尿道疾病,是尿路感染引起的季節(jié)性原因。
2、治療藥物選擇不當(dāng)
淋球菌對之耐藥;再感染,性伴未經(jīng)治療;患者未按醫(yī)囑用藥,飲酒以及辛辣食物可影響療效;只給予抗一種病原體的藥物,忽視了混合感染,例如,合并沙眼衣原體或者是支原體感染而未得到治療,這些都是引起尿路感染久治不愈常見問題。
3、滴蟲引起的尿路感染
某些細(xì)菌感染導(dǎo)致非特異性尿道炎;可以由于局部抵抗力下降而導(dǎo)致前列腺炎;尿道粘膜炎癥性損害如水腫、增生尚未恢復(fù),或者局部神經(jīng)受牽拉,可以出現(xiàn)尿路感染癥狀。
4、飲水過少
充分的飲水,維持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小時(shí),須排空膀胱一次;避免刺激性食物,及飲酒或咖啡;多攝取含維生素C的水果,橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化;同時(shí)建議洗澡用淋浴的方式。
尿路感染怎么辦
一、要注意個(gè)人衛(wèi)生,避免反復(fù)感染。
二、要多休息,保證充足的睡眠,以提高抵抗力。
三、要多喝水,每天在1500―2000毫升以上,以增加尿量,既可以沖洗和清潔尿道,又能將藥物的代謝產(chǎn)物排出體外,降低藥物的毒性。
四、宜吃清淡、富含水分的食物,進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果,因其含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等,有利于控制炎癥,幫助泌尿道上皮細(xì)胞的修復(fù)。還應(yīng)多吃有清熱解毒、利尿通淋功效的食物,如菊花、薺菜、馬蘭頭、冬瓜等。
五、忌食韭菜、蔥、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品,忌食溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉狻⒐啡?、兔肉,以及油膩的食物,以免炎癥加劇。
六、忌煙酒的刺激。
七、患病期間盡量避免房事,以減少泌尿生殖道充血,引發(fā)相互感染。
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