三種蔬菜利尿通淋生活必備(吃什么蔬菜利尿消水腫)

食物的功效是很強(qiáng)大的，還有你不知道的一些神秘功效，所以了解一些保健養(yǎng)生的小常識對于健康是有很重要的意義的。如果濕氣重的話，要如何去消腫的呢，下面的這些具有利尿通淋的食物你可以經(jīng)常吃，一起來看看這些具有利尿作用的食材吧，可以幫助到你。

卷心菜

增強(qiáng)飽足感，多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果呢!吃卷心菜的話可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對于排毒有好處，而且還可以有利尿消腫的效果，對于利尿通淋有幫助。

菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。

白菜

白菜含有豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，加強(qiáng)消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。吃白菜的話可以補(bǔ)充纖維素，對于排除毒素有好處，還可以有利尿消腫的效果，對于降膽固醇有幫助。

利尿通淋的一些蔬菜你都知道了吧，這些食材的好處有很多，可以有保健養(yǎng)生的功效，還可以有促進(jìn)代謝的作用，是不錯(cuò)的利尿消腫的好選擇哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的利尿通淋的食材必備。

吃什么蔬菜利尿消水腫

利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)。
紅豆：紅豆主要的功能包括有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。
黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
薏米：能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分。
冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮。
西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品， 可以防署降溫。
咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
海帶：表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。
山查：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化 痰散淤、利尿消腫。
西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。
玉米須：玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
玉米：具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞 衰老、防癌抗癌等。
富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)

哪些食物清熱解毒利尿效果最有用

夏季很容易中毒，清熱解毒就是平時(shí)保健所需要的，吐過不及時(shí)清熱解毒可能還會(huì)造成不能利尿的問題，那我們應(yīng)該如何清熱解毒利尿呢?下面是我為大家整理關(guān)于吃什么可以清熱解毒利尿的知識，希望對大家有用處!

利尿解毒食療方

一、蒜苔玉米筍

食材：玉米筍200克，蒜苔200克

調(diào)味料：色拉油、香油、味精、鹽、黃酒

做法：

1、蒜苔洗凈切段，玉米筍焯水備用;

2、油鍋燒熱，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味后淋上香油即可出鍋。

功效：利尿解毒，調(diào)中開胃。

二、慈姑咸菜湯

食材：咸菜200克，慈姑片150克

調(diào)味料：色拉油、味精、鹽

做法：

1、慈姑洗凈，咸菜洗凈切段，擠干水分備用;

2、油鍋燒熱，放咸菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味后加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：利尿解毒，清熱通淋。

三、 薏米海帶煲

食材：雞蛋4個(gè)，薏米60克，海帶60克

調(diào)味料：色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽

做法：

1、雞蛋打散，放點(diǎn)鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用;

2、鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟;

3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調(diào)味。

功效：利尿強(qiáng)心，化痰祛濕，便秘者和孕婦禁食。

四、香菜粉皮湯

食材：香菜10克，水發(fā)綠豆粉皮200克

調(diào)味料：油、清湯、味精、鹽

做法：

1、香菜去根洗凈，切成1cm的段，粉皮洗凈，切3cm長的段，先放入沸水中燙一燙，撈出后放在清水里浸泡一下;

2、油鍋燒熱，先放粉皮煸炒，然后倒入清湯，煮開后加鹽、味精、香菜，煮熟即可。

哪些食療有助于清熱解毒

三豆冬瓜湯

冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《圣濟(jì)總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進(jìn)行美容的方法。另外，據(jù)《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙;《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：冬瓜子能令人?面容生輝?;《大明本草》說它能治愈皮膚炎癥，令膚色潤澤;冬瓜子是古代面脂中的常用藥。

功效：消暑祛濕，清熱解毒，利尿通淋。夏天常飲此湯，有防治熱痱、濕疹的作用。

原料：綠豆、赤小豆、白扁豆各50克，冬瓜750克，陳皮25克，豬肉150克，精鹽適量。

制法：將冬瓜洗凈，連皮帶瓤切小塊;豬肉洗凈，切小塊;綠豆、赤小豆、白扁豆去雜質(zhì)，洗凈;陳皮洗凈。鍋入適量清水上火，依次放入肉、冬瓜、三豆及陳皮，開鍋后去浮沫，小火燉至肉爛瓜軟時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

馬蹄排骨湯

馬蹄具有很好的醫(yī)療保健效果，其苗秧、根、果實(shí)均可入藥。據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺味甘、微寒、無毒，有溫中益氣，清熱開胃，消食化痰之功效。中醫(yī)認(rèn)為：荸薺性味甘寒，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨床上可用于熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等癥。

功效：清熱解毒，利尿祛濕，防治濕疹、皮膚熱毒等癥。

原料：馬蹄(又名荸薺)250克，排骨500克，土茯苓50克，生姜15克，精鹽、味精各適量。

制法：把馬蹄削去皮，洗凈，切成兩半;排骨洗凈，斬成小塊;土茯苓洗凈;生姜洗凈，切片。凈鍋入適量水上火，放入排骨，燒沸后撇去浮沫，放入馬蹄、土茯苓、姜片，小火燉至排骨軟爛時(shí)，調(diào)入精鹽、味精，稍燉即成。

不能利尿的原因有尿路感染等原因

尿路感染的原因有哪些

1、高溫皮膚潮濕

夏季炎熱高溫，只要稍微活動(dòng)，立即汗流浹背。為了應(yīng)對水分從汗腺大量流失，腎臟必須濃縮尿液，以保存水分，于是尿液變濃、尿量變少。另外，高溫潮濕的皮膚，也讓皮膚易產(chǎn)生細(xì)菌，容易引發(fā)泌尿道疾病，是尿路感染引起的季節(jié)性原因。

2、治療藥物選擇不當(dāng)

淋球菌對之耐藥;再感染，性伴未經(jīng)治療;患者未按醫(yī)囑用藥，飲酒以及辛辣食物可影響療效;只給予抗一種病原體的藥物，忽視了混合感染，例如，合并沙眼衣原體或者是支原體感染而未得到治療，這些都是引起尿路感染久治不愈常見問題。

3、滴蟲引起的尿路感染

某些細(xì)菌感染導(dǎo)致非特異性尿道炎;可以由于局部抵抗力下降而導(dǎo)致前列腺炎;尿道粘膜炎癥性損害如水腫、增生尚未恢復(fù)，或者局部神經(jīng)受牽拉，可以出現(xiàn)尿路感染癥狀。

4、飲水過少

充分的飲水，維持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小時(shí)，須排空膀胱一次;避免刺激性食物，及飲酒或咖啡;多攝取含維生素C的水果，橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化;同時(shí)建議洗澡用淋浴的方式。

尿路感染怎么辦

一、要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免反復(fù)感染。

二、要多休息，保證充足的睡眠，以提高抵抗力。

三、要多喝水，每天在1500―2000毫升以上，以增加尿量，既可以沖洗和清潔尿道，又能將藥物的代謝產(chǎn)物排出體外，降低藥物的毒性。

四、宜吃清淡、富含水分的食物，進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，因其含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細(xì)胞的修復(fù)。還應(yīng)多吃有清熱解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、薺菜、馬蘭頭、冬瓜等。

五、忌食韭菜、蔥、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉狻⒐啡?、兔肉，以及油膩的食物，以免炎癥加劇。

六、忌煙酒的刺激。

七、患病期間盡量避免房事，以減少泌尿生殖道充血，引發(fā)相互感染。

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