教你找到帶脈穴位置,按摩帶脈穴好處多

對于我們大家來說，按摩帶脈穴的好處是極大的，這是女性朋友們很熟悉的一個穴位了，在生活中我們經(jīng)常的按摩帶脈穴好處極大，很好的促進我們的身體健康哦，那么既然帶脈穴是很不錯的一個穴位了，我們應該如何的找到帶脈穴的位置呢，一起看看吧。

很多人都說找不準帶脈穴的位置，那么這個位置真的那么隱晦難找嗎?其實只是大家沒有正確的根據(jù)醫(yī)生說的方法來找罷了。帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng)，帶脈穴位于人體側腹部，當?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。簡單的說，就是與肚臍同高度，腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置就是帶脈穴了，因此我們可以發(fā)現(xiàn)，帶脈穴的位置還是比較容易就可以找到的了，通過這樣的方法來幫助我們找到帶脈穴的位置，并且對帶脈穴進行按摩，好處是極大的，是我們大家不能錯過的了哦。

每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。如果能做到每天在帶脈穴上敲擊一百次，對于恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當?shù)暮?。大家可以來嘗試一下。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦，否則容易對胎兒造成傷害，這是我們都不想看到的情況了吧，需要大家小心重視起來才行哦。

上面介紹給大家的就是有關帶脈穴的情況，作為女性比較熟悉的一個穴位，經(jīng)常按摩帶脈穴好處很多， 特別是可以幫助我們減肥了哦，因此想要減肥，那么就不妨試試找到帶脈穴的位置吧，可以很好的促進我們的身體健康哦。

腹部肉多怎么減肥？按帶脈穴有什么作用？

人體有很多穴位，應該說有百分之九十幾的人對穴位是完全不懂的，我身體上有一條比較特殊的宣威，那就是帶脈穴，帶脈穴可能很多人都不知道在哪里，其實就是在我們腰腹的地方，帶脈穴可以治療一些女性常見疾病，還能起到減去腹部贅肉的作用，那腹部肉多怎么減肥？按帶脈穴有什么作用？
1、什么是帶脈穴
在帶脈的行經(jīng)之處，有一個和帶脈同名的穴位，帶脈穴。帶脈穴位于身體側面的正中線上，第十一肋骨尖端的下方，和肚臍在同一水平線上，是足少陽膽經(jīng)的腧穴，足少陽膽經(jīng)和帶脈交匯處，主治帶脈不通和女性經(jīng)帶相關疾患。
如果你看過婦科，可能會知道“帶下病”一說。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞，跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過邯鄲時還做過“帶下醫(yī)”呢，也就是婦科專家。
可不要小瞧帶下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問題了。特別是有了性生活后，女性私處處于相對開放的狀態(tài)，細菌容易趁機侵入；如果性生活刺激過大，衛(wèi)生不好或者做過人流等手術，體內更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等，甚至是宮頸糜爛，這些都會讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病，越發(fā)讓我們感覺“做女人真難”。
2、帶脈穴的功效
1.去除腰部贅肉。
帶脈穴位于腰部，可以促進腰部的垃圾代謝，去除腰部的贅肉。有的人是中心性肥胖，胳膊腿上沒有很多的肥肉，正好沿著系腰帶的位置胖一圈。這樣的人一定帶脈不通了，可以多揉帶脈穴。
2.調治婦科疾病。
按揉帶脈穴可以改善月經(jīng)不調、痛經(jīng)、不經(jīng)、白帶多等病癥。
3.治療胸脅脹痛。
帶脈穴是膽經(jīng)的穴位，可以疏通膽經(jīng)的經(jīng)氣，治療膽氣不舒引起的胸脅脹痛、性格急躁、身體側面僵硬發(fā)緊等病癥。
4.治療腰病。
帶脈穴位于腰部，可以改善帶脈氣血不足引起的腰痛、腰酸乏力等疾病。腰部肥胖或腰怕冷的人帶脈淤阻較嚴重，一只手握空拳，稍用力在帶脈穴附近敲擊，容易產(chǎn)生尖痛感。體質較好的人經(jīng)常敲擊就能減肥。身體虛弱的人盡量不要用力震顫，可以用掌根按揉，或用大拇指和食指揪帶脈穴附近的肌肉。
3、按摩的方法
1.推帶脈法：以肚臍為中點向左右兩側推撫數(shù)次，再在后腰部用手掌來回推撫，推時用力適度，不要過輕或過重，手下有內臟推動感最好。
2.敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不過準媽媽可千萬不能這么做。
推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，
減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時，有瘦身的效果。
3.艾灸帶脈
艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學的一種療法，操作起來也非常簡單易行，就是用13種苗藥和七年以上的艾葉制成的灸條在皮膚表面的穴位熏烤，借助藥物溫熱的刺激，通過經(jīng)絡的傳導，就起到溫通氣血，扶正祛邪作用。皮膚有溫熱感而無灼痛為標準，在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。

經(jīng)常敲帶脈穴有什么作用

每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生?！皫}”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。
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不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
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首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側兩旁，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點在帶脈穴上敲擊一百次，對于恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當?shù)暮谩?br>4
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腰部上的贅肉越來越多。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。
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其實如果簡單的說，帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不松弛，都會在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候，一定要放松腰帶，換上寬松睡衣，這里養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡放松。那么其實帶脈也有這個作用的。

找?guī)}的簡單方法 敲打帶脈的最佳時間

1 找?guī)}的簡單方法帶脈起于季脅，繞腰一周，狀如束帶，總約十二經(jīng)脈及其他七條奇經(jīng)，是人體奇經(jīng)八脈中唯一橫向繞腰部一圈運行的經(jīng)脈，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”，標準定位在側腹部，第11肋骨游離端垂線與臍部水平線的交點上；快速簡便取穴方法則是：取腋中線與平臍橫線的交點便是本穴，簡單來說則是以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。

2 通帶脈的最快方法

按摩法

2、按揉時指腹緊貼皮膚，力度要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感為佳，不可用蠻力，以免引起損傷。

3、每天早晚各1次，每次3—5分鐘，雙側帶脈同時按揉。

功效：可疏通帶脈，緩解痛經(jīng)、調理月經(jīng)，還能夠起到減肥、排毒的作用。

艾灸法

功效：經(jīng)常艾灸對于治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，還可配合環(huán)俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

拔罐法

功效：經(jīng)常拔罐帶脈，可有效改善腰痛，調理腎虛癥狀。

敲擊法

2、從后背腰中部開始，沿著帶脈的巡行路線敲擊，至肚臍眼為一圈。

3、力度以不疼痛為宜，每天敲擊3次，重點敲擊腰部兩側，大約敲擊100下。

注意

1、月經(jīng)期間應停止敲擊。

2、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持。

3 敲打帶脈的最佳時間起床后。

人體在起床后需要排出宿便，而此時用雙手輕輕握拳，敲打帶脈，一方面既可以幫助帶脈暢通；另一方面又能刺激腸胃蠕動，幫助排便，減除腰腹部的脂肪，正可謂一舉兩得，所以起床后敲打帶脈是最佳時間，一般耗時3—5分鐘，敲擊50—100下即可。

但切勿睡前敲打帶脈，以免出現(xiàn)經(jīng)脈氣血旺盛，人精神越來越興奮，反而影響睡眠。

4 怎么知道帶脈通了一般帶脈不通的時候，人會有腰腹部肥胖、月經(jīng)不調、便秘、腰痛等癥狀，但帶脈暢通后，其腰腹部脂肪會逐漸減少、月經(jīng)周期變得規(guī)律、排便也漸漸通暢起來、身體也會變得格外輕松做事有勁、肌膚氣色也會變好，大家可根據(jù)自身的這些身體表現(xiàn)來判斷自己帶脈是否通了。

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