對于我們大家來說,按摩帶脈穴的好處是極大的,這是女性朋友們很熟悉的一個穴位了,在生活中我們經(jīng)常的按摩帶脈穴好處極大,很好的促進我們的身體健康哦,那么既然帶脈穴是很不錯的一個穴位了,我們應該如何的找到帶脈穴的位置呢,一起看看吧。
很多人都說找不準帶脈穴的位置,那么這個位置真的那么隱晦難找嗎?其實只是大家沒有正確的根據(jù)醫(yī)生說的方法來找罷了。帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng),帶脈穴位于人體側腹部,當?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上,肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。簡單的說,就是與肚臍同高度,腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置就是帶脈穴了,因此我們可以發(fā)現(xiàn),帶脈穴的位置還是比較容易就可以找到的了,通過這樣的方法來幫助我們找到帶脈穴的位置,并且對帶脈穴進行按摩,好處是極大的,是我們大家不能錯過的了哦。
每天花五分鐘敲敲帶脈,能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。如果能做到每天在帶脈穴上敲擊一百次,對于恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪,效果那是相當?shù)暮?。大家可以來嘗試一下。不僅如此,敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡氣血的運行,幫助加速體內腸道的蠕動,對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是,已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦,否則容易對胎兒造成傷害,這是我們都不想看到的情況了吧,需要大家小心重視起來才行哦。
上面介紹給大家的就是有關帶脈穴的情況,作為女性比較熟悉的一個穴位,經(jīng)常按摩帶脈穴好處很多, 特別是可以幫助我們減肥了哦,因此想要減肥,那么就不妨試試找到帶脈穴的位置吧,可以很好的促進我們的身體健康哦。
人體有很多穴位,應該說有百分之九十幾的人對穴位是完全不懂的,我身體上有一條比較特殊的宣威,那就是帶脈穴,帶脈穴可能很多人都不知道在哪里,其實就是在我們腰腹的地方,帶脈穴可以治療一些女性常見疾病,還能起到減去腹部贅肉的作用,那腹部肉多怎么減肥?按帶脈穴有什么作用?
1、什么是帶脈穴
在帶脈的行經(jīng)之處,有一個和帶脈同名的穴位,帶脈穴。帶脈穴位于身體側面的正中線上,第十一肋骨尖端的下方,和肚臍在同一水平線上,是足少陽膽經(jīng)的腧穴,足少陽膽經(jīng)和帶脈交匯處,主治帶脈不通和女性經(jīng)帶相關疾患。
如果你看過婦科,可能會知道“帶下病”一說。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞,跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下,所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過邯鄲時還做過“帶下醫(yī)”呢,也就是婦科專家。
可不要小瞧帶下病,它是女性健康的晴雨表,能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問題了。特別是有了性生活后,女性私處處于相對開放的狀態(tài),細菌容易趁機侵入;如果性生活刺激過大,衛(wèi)生不好或者做過人流等手術,體內更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病,也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥,包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等,甚至是宮頸糜爛,這些都會讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病,越發(fā)讓我們感覺“做女人真難”。
2、帶脈穴的功效
1.去除腰部贅肉。
帶脈穴位于腰部,可以促進腰部的垃圾代謝,去除腰部的贅肉。有的人是中心性肥胖,胳膊腿上沒有很多的肥肉,正好沿著系腰帶的位置胖一圈。這樣的人一定帶脈不通了,可以多揉帶脈穴。
2.調治婦科疾病。
按揉帶脈穴可以改善月經(jīng)不調、痛經(jīng)、不經(jīng)、白帶多等病癥。
3.治療胸脅脹痛。
帶脈穴是膽經(jīng)的穴位,可以疏通膽經(jīng)的經(jīng)氣,治療膽氣不舒引起的胸脅脹痛、性格急躁、身體側面僵硬發(fā)緊等病癥。
4.治療腰病。
帶脈穴位于腰部,可以改善帶脈氣血不足引起的腰痛、腰酸乏力等疾病。腰部肥胖或腰怕冷的人帶脈淤阻較嚴重,一只手握空拳,稍用力在帶脈穴附近敲擊,容易產(chǎn)生尖痛感。體質較好的人經(jīng)常敲擊就能減肥。身體虛弱的人盡量不要用力震顫,可以用掌根按揉,或用大拇指和食指揪帶脈穴附近的肌肉。
3、按摩的方法
1.推帶脈法:以肚臍為中點向左右兩側推撫數(shù)次,再在后腰部用手掌來回推撫,推時用力適度,不要過輕或過重,手下有內臟推動感最好。
2.敲帶脈法:躺在床上,用手輕捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不過準媽媽可千萬不能這么做。
推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡氣血運行加快,對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。有疏通血脈的效果以外,推帶脈可以強壯腎臟,敲帶脈還可以增強腸道蠕動,對于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有贅肉的“游泳圈”,還有利于脂肪的代謝,
減少贅肉的產(chǎn)生,在保養(yǎng)帶脈的同時,有瘦身的效果。
3.艾灸帶脈
艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學的一種療法,操作起來也非常簡單易行,就是用13種苗藥和七年以上的艾葉制成的灸條在皮膚表面的穴位熏烤,借助藥物溫熱的刺激,通過經(jīng)絡的傳導,就起到溫通氣血,扶正祛邪作用。皮膚有溫熱感而無灼痛為標準,在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。
每天花五分鐘敲敲帶脈,能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生?!皫}”的具體位置:以肚臍為中心劃一橫線,以腋下為起點劃一條豎線,兩條線交點就是帶脈穴。
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不僅如此,敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡氣血的運行,幫助加速體內腸道的蠕動,對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是,已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
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首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴,帶脈穴在腰側兩旁,每天晚上睡覺前,沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右,重點在帶脈穴上敲擊一百次,對于恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪,效果那是相當?shù)暮谩?br>4
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn),自己腰部上的贅肉越來越多。其實,這只說明一個道理,那就是帶脈力量不夠強,不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了,沒有辦法扎緊褲腰一樣,贅肉就會長出來。
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其實如果簡單的說,帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不松弛,都會在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候,一定要放松腰帶,換上寬松睡衣,這里養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡放松。那么其實帶脈也有這個作用的。
1 找?guī)}的簡單方法帶脈起于季脅,繞腰一周,狀如束帶,總約十二經(jīng)脈及其他七條奇經(jīng),是人體奇經(jīng)八脈中唯一橫向繞腰部一圈運行的經(jīng)脈,其主要功能就是“約束諸經(jīng)”,標準定位在側腹部,第11肋骨游離端垂線與臍部水平線的交點上;快速簡便取穴方法則是:取腋中線與平臍橫線的交點便是本穴,簡單來說則是以肚臍為中心畫一橫線,以腋下為起點畫一條豎線,兩條線的交點就是此穴。
2 通帶脈的最快方法
2、按揉時指腹緊貼皮膚,力度要均勻,柔和,滲透,以局部有酸脹感為佳,不可用蠻力,以免引起損傷。
3、每天早晚各1次,每次3—5分鐘,雙側帶脈同時按揉。
功效:可疏通帶脈,緩解痛經(jīng)、調理月經(jīng),還能夠起到減肥、排毒的作用。
功效:經(jīng)常艾灸對于治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病,還可配合環(huán)俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。
功效:經(jīng)常拔罐帶脈,可有效改善腰痛,調理腎虛癥狀。
2、從后背腰中部開始,沿著帶脈的巡行路線敲擊,至肚臍眼為一圈。
3、力度以不疼痛為宜,每天敲擊3次,重點敲擊腰部兩側,大約敲擊100下。
注意
1、月經(jīng)期間應停止敲擊。
2、敲帶脈下手不可太重,微微感覺酸痛即可,需要長期堅持。
3 敲打帶脈的最佳時間起床后。
人體在起床后需要排出宿便,而此時用雙手輕輕握拳,敲打帶脈,一方面既可以幫助帶脈暢通;另一方面又能刺激腸胃蠕動,幫助排便,減除腰腹部的脂肪,正可謂一舉兩得,所以起床后敲打帶脈是最佳時間,一般耗時3—5分鐘,敲擊50—100下即可。
但切勿睡前敲打帶脈,以免出現(xiàn)經(jīng)脈氣血旺盛,人精神越來越興奮,反而影響睡眠。
4 怎么知道帶脈通了一般帶脈不通的時候,人會有腰腹部肥胖、月經(jīng)不調、便秘、腰痛等癥狀,但帶脈暢通后,其腰腹部脂肪會逐漸減少、月經(jīng)周期變得規(guī)律、排便也漸漸通暢起來、身體也會變得格外輕松做事有勁、肌膚氣色也會變好,大家可根據(jù)自身的這些身體表現(xiàn)來判斷自己帶脈是否通了。
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