容易上火吃什么,推薦清熱除煩水果(上火吃什么水果降火快)

如果你經(jīng)常上火的話，就應(yīng)該懂得應(yīng)該如何去調(diào)理了，不同的人群選擇的方式不同。如果經(jīng)常上火的話會影響生活哦。那么容易上火怎么辦呢，可以吃一些清熱除煩的水果，吃什么樣的水果比較好呢，下面的這些水果來介紹一下吧，可以有滋陰除煩的作用。

最佳水果——西瓜

民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法，可見西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜是夏季消暑的必備食材，可以有清熱解毒利尿的作用，對于清熱除煩有一定的好處和效果。

多汁爽口——梨

梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。

酸酸甜甜——草莓

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時。草莓可以有清熱除煩的作用，對于降火氣有好處，同時也可以有幫助消化和吸收的效果哦。

容易上火怎么辦呢，上面的這些具有清熱除煩的食物你可以試試，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以有提高免疫力的作用，對于緩解煩躁啊還有清熱去火有好處，是不錯的清熱除煩的水果之選哦，大家可以試試這些食材。上面推薦清熱除煩水果，要經(jīng)常吃哦。

上火吃什么水果降火快

上火吃什么水果降火快

上火吃什么水果降火快？上火在日常生活中是很常見的，所以很多人都想要通過飲食來降火，其中水果是很多人的選擇，有些人就想要知道有哪些水果是可以幫助人們降火的，下面我分享上火吃什么水果降火快，一起來看下吧。

上火吃什么水果降火快1 上火吃什么水果降火快

生活中有很多水果都有清熱去火的效果，像西瓜，西它不僅清熱解暑，還有利于排尿，可以將身體內(nèi)的熱毒很好的排泄出去。梨清熱解毒的功效可謂首屈一指，它能迅速的降低體內(nèi)的火，還能幫助身體清除毒素。葡萄可以很好的清除掉血液中的熱毒，柚子也是很好的清熱解毒水果。

孕婦上火吃什么水果

1、香蕉

孕婦上火可以吃香蕉，孕婦上火便秘者，吃香蕉效果非常好。香蕉可以很好的潤滑腸道，能調(diào)節(jié)腸道功能，很好的幫助孕婦，清除體內(nèi)的宿便，讓體內(nèi)的熱毒排出體外。

2、柚子

柚子味道清香，酸甜可口，論上火吃什么水果降火快，柚子不失為首選。它不僅可以很好的幫助孕婦清除內(nèi)火，還能防止孕婦孕吐和不適，夏季清涼解暑的效果也非常好，它的營養(yǎng)還很豐富，清香的味道，可以讓孕婦心情愉悅，保持好良好的心態(tài)。

3、梨

梨孕婦上火時也是可以幫助下火的，它能清熱解毒，同時也能生津潤喉，像上火引起的喉部腫痛，就可以用梨來煮水喝，效果非常好，它們很好的潤喉，緩解身體的不適。

上火吃什么水果降火快2 夏天上火吃什么水果

1、梨

夏天上火吃梨就很好，梨有潤喉生津的功效，很多人上火后，多表現(xiàn)為咽喉腫痛不適，梨吃了清熱解毒還利咽，特別是對因內(nèi)火引起的.咳嗽，效果非常好，可以直接吃，也可以用冰糖水煮。

2、西瓜

西瓜性寒涼，水分充足，它可以很好的清熱去火，解暑生津，排除身上的火毒。西瓜還有利尿，能將身體的熱火毒素，很好的排出體外，去火的效果非常好，而且老少皆宜。西瓜口感甜潤，可以讓令上火者疲勞盡失，能量滿滿。

3、柚子

柚子性寒，可以消除癥炎，清理體內(nèi)的濕熱，有理氣化痰、健脾消食的效果。要說夏天上火吃什么水果好，上火了吃柚子是非常好的選擇，它獨(dú)特的香味，能令人口氣清新，除煩除燥效果顯著。特別是上火口臭的人群，最好是選擇吃柚子，它能幫你很好的調(diào)節(jié)體熱之癥和不良的口氣。

4、葡萄

葡萄可以清火，特別的血液中火，能很好的調(diào)控，它營養(yǎng)還十分豐富，所以葡萄也是夏季非常好的降火水果。夏天小孩子上火吃什么水果能降火?葡萄就是不錯的選擇，它能滋養(yǎng)肝腎,明目降火,又通腸胃,可以很好的解暑熱下火。

5、香蕉

香蕉下火也非常好，特別是因上火引起的便秘，吃香蕉就非常有好處。香蕉口感軟順細(xì)滑，老人孩子吃了都非常利于下火。

小孩子上火吃什么水果能降火

小孩子上火效果似情況來決定吃的水果，喉部腫痛，可以用梨煮冰糖水喝，便秘則最好吃香蕉，可以快速的解決上火引起的便秘問題。西瓜和柚子也是幫助下火的好水果，西瓜性寒，不要貪嘴，吃多了會導(dǎo)致小孩子拉肚子。柚子可以幫小孩去掉暑熱，清除體內(nèi)的火氣。

容易上火吃什么 推薦清熱除煩水果

如果你經(jīng)常上火的話，就應(yīng)該懂得應(yīng)該如何去調(diào)理了，不同的人群選擇的方式不同。如果經(jīng)常上火的話會影響生活哦。那么容易上火怎么辦呢，可以吃一些清熱除煩的水果，吃什么樣的水果比較好呢，下面的這些水果來介紹一下吧，可以有滋陰除煩的作用。

最佳水果——西瓜

民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法，可見西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜是夏季消暑的必備食材，可以有清熱解毒利尿的作用，對于清熱除煩有一定的好處和效果。

多汁爽口——梨

梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。

酸酸甜甜——草莓

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時。草莓可以有清熱除煩的作用，對于降火氣有好處，同時也可以有幫助消化和吸收的效果哦。

容易上火怎么辦呢，上面的這些具有清熱除煩的食物你可以試試，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以有提高免疫力的作用，對于緩解煩躁啊還有清熱去火有好處，是不錯的清熱除煩的水果之選哦，大家可以試試這些食材。上面推薦清熱除煩水果，要經(jīng)常吃哦。

清熱去火吃哪些水果好

清熱去火的水果有梨、西瓜、柚子、火龍果等。

清熱去火應(yīng)該吃有寒涼特性的水果，像是梨、荸薺、西瓜、柚子、火龍果等水果，都可用來去除體內(nèi)的火熱之邪。中醫(yī)里認(rèn)為火屬于外感六淫病邪之一，如果體內(nèi)有火熱之邪或者是感受到外來的火邪侵襲，人體會出現(xiàn)一系列的癥狀，比如面紅目赤、口舌生瘡、口腔潰瘍、耳朵流膿、牙齦腫痛、咽喉疼痛，皮膚表面出現(xiàn)癰癤瘡瘍，還有局部紅、腫、熱、痛，小便短赤、大便干結(jié)等。中醫(yī)認(rèn)為有以上癥狀者都是火邪侵犯人體的表現(xiàn)，就是我們俗稱的上火。根據(jù)中醫(yī)治療原則，熱者寒之，寒者熱之，對于體內(nèi)有火熱之邪的癥狀，一般會選用具有寒涼特性的藥物，來達(dá)到清熱瀉火的目的。比如針對體內(nèi)的火邪，通常會使用金銀花、連翹、菊花、蒲公英等藥物。如果患者體內(nèi)是由于陰液虧損導(dǎo)致的虛熱之邪，可以在使用養(yǎng)陰藥物的基礎(chǔ)上再使用具有寒涼特性的去火藥物。

上火吃什么水果好？上火吃什么水果降火快？

秋季天氣比較干燥，一般我們在秋季容易出現(xiàn)一些燥熱證，燥熱主要表現(xiàn)癥狀就是身體上火了，上火之后有的人可能就是皮膚比較干，有的人可能就是口舌生瘡等的癥狀，這些癥狀都是需要我們治療的。那么，一般上火之后吃什么水果降火比較快呢？
1、獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長年白發(fā)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。具有很好的降火功效。
2、吃柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
3、吃西瓜
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
4、吃荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
5、吃梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
6、吃枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
7、上火吃柿子
味甘澀性寒，咳潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。
8、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
9、吃葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
10、吃橄欖
橄欖性平，味道稍微帶一點(diǎn)酸澀，可以起到清肺的效果，對于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當(dāng)食用一些橄欖。
11、吃橙子
很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產(chǎn)婦乳房紅腫的情況。
12、吃甘蔗
甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經(jīng)常吃甘蔗，可以避免上火的情況發(fā)生。
13、吃注意
1、暴飲暴食
踏入秋季之后，氣候逐漸變得宜人，炎熱的天氣開始遠(yuǎn)離，人的食欲也開始恢復(fù)，如果不能控制好飲食攝取量的話，容易導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，讓人發(fā)胖。無論是哪個季節(jié)，飲食都要以適量為宗旨，切記暴飲暴食。
2、吃太多蟹
秋風(fēng)起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節(jié)，個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗干凈蟹體，因?yàn)樾穬?nèi)有大量的細(xì)菌和污泥，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃，傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和姜絲，以免因?yàn)樾诽疀?，?dǎo)致身體不適。
3、飲食不分時節(jié)
飲食養(yǎng)生的一個重點(diǎn)是要注意食物時節(jié)，不宜食用的時候吃了不會達(dá)到養(yǎng)生的目的。例如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段，這些時候就需要特別的注意。蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但是在農(nóng)歷7月的時候最好不要吃蜂蜜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)有毒的植物都在農(nóng)歷7月開花，密封會采集有毒植物的花蜜，因此釀出來的蜂蜜也會含毒。生姜也不宜在秋季飲食，因?yàn)閷儆谛晾钡氖澄铮菀壮霈F(xiàn)秋燥問題，導(dǎo)致耗氣傷神。瓜類食物也屬于陰寒食物，多吃會傷脾胃，秋季也不宜多吃。
4、過多食用燥熱之食物
秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，和秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系統(tǒng)疾病都從秋季開始復(fù)發(fā)或情況加重。秋季飲食要避免過于燥熱的食物，煎炸類的食物則需要避免。另外，人體為了迎接寒冷的冬季，往往會貯存脂肪，秋季熱量的攝取會大于散發(fā)，所以肥胖的人士在秋季中更應(yīng)該吃低熱量的減肥食品。立秋之后飲食上要增加酸，增強(qiáng)肝臟功能，蘋果、葡萄、山楂、柚子等水果含水量多，又偏酸，可以多吃。
5、過多食用辛辣生冷之食物
秋天的飲食要注意盡量少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱等的食物，同時也要避免各種濕熱之氣積聚體內(nèi)。有辛香氣味的食物可以散發(fā)體內(nèi)的濕熱之氣，例如芹菜等，秋季可以多食用。另外還需要注意秋季氣候由熱轉(zhuǎn)冷，人體的生理代謝也會順應(yīng)季節(jié)的變化而變化，所以飲食中也需要注意不能過于生冷，以免造成腸胃消化不良等的問題。
6、吃太多水生食物
水生植物大多是在秋季成熟，但是同時也是帶有最多囊蚴的時節(jié)，所以秋季多吃水生植物的話容易受到感染。導(dǎo)致出現(xiàn)腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。秋季少吃這類的水生植物為佳。

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