經(jīng)??人钥忍档脑捯鯓尤フ{(diào)理的呢,除了一些藥物治療以外,可以選擇一些調(diào)理的食材,可以有止咳化痰的食物比較好,吃什么發(fā)汗祛濕的呢,一些食物大家可以選擇試試,比藥物還管用的哦,下面的這些發(fā)汗祛濕的食材推薦給大家哦。
芥末
吃海鮮、壽司時必配的芥末不但會讓你涕淚橫流,更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡單多樣,可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝,也可以在沙拉中加入芥末,更可以直接將芥末涂在要減肥的地方,再裹上保鮮膜來發(fā)汗減肥。芥末可以有發(fā)汗的作用,對于體內(nèi)有濕氣啊還有毒素有排除的作用,還可以有降脂的作用。
酒
除了上面提到的天然食物之外,還有一種東西讓人喝了之后全身發(fā)熱,那就是——酒。酒能起到驅(qū)寒、發(fā)熱,加快血液循環(huán)的作用,而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感,防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用,但是千萬借著減肥的名頭成為酒鬼。喝酒可以有促進排汗的作用,還可以驅(qū)寒,對于減肥瘦身是有好處的,還可以加快血液循環(huán)。
白蘿卜
白蘿卜是生活中常見的一種蔬菜,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。白蘿卜略帶辛辣味,是因其含有芥子油。因此,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
吃什么發(fā)汗祛濕,上面的這些食物具有保健的作用,還可以治療疾病,對于出現(xiàn)的毒素多,濕氣重有調(diào)理的作用,還可以有排毒的功效和作用,如果你的體內(nèi)濕氣大的話不妨試試上面的這些食材吧,補充營養(yǎng)的同時也可以有止咳化痰的效果,還可以發(fā)汗祛濕。
吃什么可以止咳化痰?咳嗽多痰是一種很常見的疾病,得了以后雖說沒有大礙,卻也嚴重的影響到了日常的生活,那么怎么辦呢?試試下面:
一、羅漢果
羅漢果味甘、性涼,歸肺、大腸經(jīng),有清熱涼血、潤肺化痰、生津止咳的功效、適用于肺熱、肺燥咳嗽,痰熱咳嗽等。
二、陳皮
陳皮味苦、辛,性溫,歸肺、脾經(jīng),有理氣健脾,燥濕化痰之功效,用于胸脘脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。
三、梨
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的功效;用于熱病傷陰或者陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
四、蘿卜
蘿卜味甘、辛、性涼,入肝、胃、肺、大腸經(jīng);具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
五、百合
中醫(yī)認為,百合具有潤肺、止咳、清心、安神的作用,可用于陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚等。
六、枇杷
枇杷味甘、微酸,性涼,中醫(yī)認為枇杷果確有潤肺、止咳、止渴的功效,主要用于治療肺熱咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃氣不足等病癥。
七、香油炒羊肝治久嗽
材料:羊肝60克,香油30克,鹽少許。
方法:將羊肝切片,鍋內(nèi)放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。
功效:潤肺止咳。治久咳不止。
八、芝麻冰糖水治夜嗽
材料:生芝麻15克,冰糖10克。
方法:芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。
功效:潤肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽無痰。
注:芝麻1把,生姜50克,共搗爛煮汁服,亦有上述療效。
九、花生沙參湯治咳嗽少痰
材料:花生米,白果,百合,北沙參各25克,冰糖適量。
方法:水煎取汁,加冰糖。每日1劑。
功效:潤肺化痰。治久咳痰少,氣短咽干。
十、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
材料:大白梨1個,蜂蜜50克。
方法:先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟。每日早晚各吃1個,連吃數(shù)日。
功效:生津潤燥,止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干,手足心熱等。
可以止咳化痰的食物還是非常多的,本文只是挑選了一些常見的食物和偏方,介紹給大家,閑暇的時候吃個梨,喝一杯陳皮泡的.水,也可以做一個止咳的食療小偏方,相信你的咳嗽和痰多的病癥會很快的好起來的。
1、蘿卜蔥白治風寒咳嗽
做法:蘿卜1根,蔥白6根,生姜15克,用水3碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜,煮成一碗湯,連渣一起服。
適用:宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
做法:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。以水3碗煎至過半,頓服,服后出微汗即愈。
適用:驅(qū)風散寒。治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉等。
3、蒸貝母甲魚滋陰補肺
做法:川貝母5克,甲魚1只(約500克),雞清湯1公斤,蔥,姜,花椒,料酒,鹽各適量。將甲魚宰殺,去頭及內(nèi)臟,切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi),加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜,上籠蒸1小時,趁熱服食。
適用:滋陰清熱,潤肺止咳,退熱。治陰虛咳喘、低熱、盜汗等。
4、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
做法:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。
適用:清熱化痰,散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
5、芫荽湯治傷風咳嗽
做法:芫荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒。
適用:發(fā)汗透表。治傷風感冒引起的咳嗽。
6、白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽
做法:大白蘿卜1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片,放入碗內(nèi),倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。
7、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法:豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。
適用:清熱、生津、潤燥,治咳嗽痰喘。
8、玉米須橘皮治咳嗽
做法:玉米須、橘皮各適量,共加水煎,日服2次。
適用:止咳化痰,治風寒咳嗽、痰多。
9、蘿卜豬肺止咳湯
做法:蘿卜1個,豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯。
適用:清熱化痰、止咳平喘,治久咳不止、痰多氣促。
10、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法:蘿卜1個,白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。
適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。
11、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。
適用:滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
12、燕窩梨養(yǎng)肺陰
做法:燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。
適用:養(yǎng)陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。
咳嗽是一個常見的疾病,小孩子很容易患上,上了年紀的老人也容易得這個病,咳嗽起來很難受而且不容易好,怎么辦呢,可以用中醫(yī)和西醫(yī)來治療,也可以用水果來配合著治療,效果也很好。
1、橙子
橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細血管脆性,防止小血管出血。按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見口干舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等。
2、葡萄
具有補肝腎,益氣血,生津液,利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。
3、柑桔
有生津止咳,潤肺化痰,醒酒,利尿等功效,適用于身體虛弱,熱病后津液不足口渴,傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
4、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
飲食注意
1、雜糧粥:將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時。加水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬煮1。5小時。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、胡蘿卜炒蛋:胡蘿卜刨絲,蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽,打勻。鍋中放油,稍稍多一些,放入胡蘿卜絲輕輕拌炒,這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出,油一半盛出,一半留在鍋中,放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲,拌炒,撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
3、拌胡蘿卜絲:胡蘿卜500克去根葉洗凈,刮去表面粗皮,切成細絲;用鹽拌勻腌一下,再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗,擠去水分,放入碗中;香菜
4、蘑菇炒菜心:將蘑菇200克洗凈,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。
5、西芹炒蘑菇:將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油鍋,爆香姜蒜,將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后,將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
咳嗽有痰的情況,是非常適合通過飲食來調(diào)理的。咳嗽痰多者,應(yīng)少吃酸澀之品,可以多食用化痰潤肺之品。
分清咳嗽類型粘而稠者為痰,痰色黃者屬于熱證,色白者屬于寒證,不管是熱證還是寒癥,痰都較粘稠,痰清而稀者稱之為飲。
風寒咳嗽?風熱咳嗽?支氣管哮喘咳嗽?或者是咽炎咳嗽?不同的咳嗽對應(yīng)的食物完全不同!吃錯了不但沒效果,反而會加重!如果吃對了,就能有效緩解!
風熱止咳化痰要說風熱止咳化痰,不藥不藥博士認為最好的食物是枇杷果,其次是無花果,第三排到荸薺,像常見的梨子、白蘿卜、冬瓜等也可以,但是達到好的快的效果不如前面三種來的實在,后面三種往往發(fā)揮效果較慢。
另外,百合也有養(yǎng)心安神,清熱潤肺止咳的功效。
這些一般都是性涼的食物,均能清熱、潤肺、化痰、止咳,比較適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者。
風寒止咳化痰最好的是橘紅,主要治療風寒咳嗽,喉癢痰多。對慢性支氣管炎,慢性肺氣腫等均有效果。風寒咳嗽,一般是伴有白痰的,主要以溫性的食物輔助散寒為主,寒去咳停痰消。生姜、蔥白等可以熬水喝,能祛風散寒止咳,臨睡前趁熱吃效果最好。
其他白果:斂肺定喘,兼有化痰之功,一般治療咳喘咳嗽較為常用,咳嗽有痰不太常用。
川貝母:鎮(zhèn)咳祛痰作用較為顯著,一般用于治療急慢性氣管炎和上呼吸道感染,有止咳化痰效果。
胖大海:清肺熱,利咽喉,但比較適合干咳無痰咽痛的情況,咳嗽有痰不太適用。
【不藥博士】簡介博士,副主任藥師,高級營養(yǎng)師,擁有10年的用藥指導、營養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗。不藥不藥,倡導健康生活,不生病,不吃藥!
止咳化痰的食療方法
想要知道更好的止咳化痰的最好方法,那么食療會是個不錯的選擇,想要知道制作這些食療的方法嗎,請繼續(xù)往下看吧。
止咳化痰的食療方法1 1、銀耳紅棗湯
在當今,我們用大紅棗熬湯,是特別的'盛行,紅棗熬的湯,不僅可以補身體,還能潤肺止咳,對于患有感冒咳嗽的人群,喝一些紅棗熬的湯是很有好處的,中醫(yī)藥典中也記載了,將紅棗,銀耳,冰糖一起煮湯,可有止咳潤肺的功效,所以秋天多喝一點有利于緩解咳嗽。
材料組成:銀耳,紅棗,冰糖。
做法:把銀耳放在清水中,用清水把它泡開,然后摘去蒂頭,撕成小塊的,與紅棗,冰糖一起放到鍋里,加入適量的清水,大火煮開后,改用小火再熬煮半個小時左右,直到銀耳熬得黏稠,即可熄火,溫熱后服用。
2、陳皮梨湯
《本草綱目》中說梨子這種水果,可以潤肺清心,消痰降火,解瘡毒,酒毒?,F(xiàn)代的專家也介紹說,梨子有生津,潤肺,清熱,化痰等功效,是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷那宸问澄铩Q├娓侍?,潤肺涼心,而陳皮是理氣燥濕,冰糖也有潤心肺。把這三種食物結(jié)合到一起,便是我們潤肺止咳化痰最適合的一款湯水。
材料組成:雪梨,陳皮,冰糖,枸杞子。
做法:把梨洗凈去皮,將梨肉切成小塊,然后放入淡鹽水中浸泡,鍋中放水,煮沸后,放入梨皮,梨核,陳皮熬煮,然后把梨皮和梨核撈出來,在剩下的水中放入梨肉,冰糖后,繼續(xù)熬煮,至到冰糖全部融化,然后撒入枸杞子,溫熱后即可食用。
3、枇杷葉蜜棗湯
中醫(yī)稱,枇杷葉性平,味苦,有化痰止咳,胃降氣等功效,與蜜棗搭配的煲湯,既能祛除苦味,又能起到化痰止咳的功效,所以我們咳嗽,痰多時,可以多喝些這湯。
材料組成:枇杷葉,桔梗,杏仁,蜜棗,冰糖。
做法:把所有食材清洗干凈,把枇杷葉用干凈的布包起來,并扎緊,在鍋里倒入清水,放入準備好的所有材料,大火煮開,改小火慢熬,最后放入冰糖,等其融化后即可關(guān)火,溫熱后服用。
止咳化痰的食療方法2 1、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
2、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨子去皮并去核,加入適量的冰糖,放入鍋中隔水蒸軟就可以吃了。
3、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
4、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
5、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次。吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
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