濕氣重不能多吃哪些食物

濕氣重的癥狀對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是比較大的，因?yàn)楦鞣N因素，很多人會(huì)出現(xiàn)濕氣重的癥狀，但是大家要注意了，一旦出現(xiàn)了濕氣重以后，飲食注意事項(xiàng)也是有很多的，許多食物都不適合食用了，那么濕氣重不能吃哪些食物呢?下面我們來(lái)看看吧。

1、太涼的食物。

總體來(lái)說(shuō)，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當(dāng)吃無(wú)妨，入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對(duì)來(lái)說(shuō)認(rèn)為偏陰偏濕)，不過(guò)做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。

諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機(jī)械地說(shuō)什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過(guò)于偏食，只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說(shuō)的“濕”是怎么一個(gè)原理(從中醫(yī)原理的角度)，然后再去研究你常吃得到的食物會(huì)是怎么回事，這樣更有利于養(yǎng)生健康。

2、甜食。

濕氣重的人不能吃甜食太多，包括零食也是要盡量少吃的，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯反龠M(jìn)發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實(shí)祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。

3、濕氣重不能吃紅棗。

紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因?yàn)榧t棗會(huì)滯脾，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好，會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。

還有，紅棗味甜，甜食又會(huì)助濕，如果出現(xiàn)了濕氣重的癥狀還多吃紅棗，那么還會(huì)引發(fā)水腫等癥狀的。

同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

濕氣重不能吃哪些食物呢?通過(guò)上面的這些介紹，我們可以知道，濕氣重首先不能吃太涼的食物，不然會(huì)加重病情的，另外，甜食和紅棗等等這些食物也不適合濕氣重患者朋友食用，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著極大的危害的。

濕氣重不能多吃哪些食物

濕氣重的癥狀對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是比較大的，因?yàn)楦鞣N因素，很多人會(huì)出現(xiàn)濕氣重的癥狀，但是大家要注意了，一旦出現(xiàn)了濕氣重以后，飲食注意事項(xiàng)也是有很多的，許多食物都不適合食用了，那么濕氣重不能吃哪些食物呢?下面我們來(lái)看看吧。

1、太涼的食物。

總體來(lái)說(shuō)，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當(dāng)吃無(wú)妨，入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對(duì)來(lái)說(shuō)認(rèn)為偏陰偏濕)，不過(guò)做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。

諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機(jī)械地說(shuō)什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過(guò)于偏食，只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說(shuō)的“濕”是怎么一個(gè)原理(從中醫(yī)原理的角度)，然后再去研究你常吃得到的食物會(huì)是怎么回事，這樣更有利于養(yǎng)生健康。

2、甜食。

濕氣重的人不能吃甜食太多，包括零食也是要盡量少吃的，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯反龠M(jìn)發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實(shí)祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。

3、濕氣重不能吃紅棗。

紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因?yàn)榧t棗會(huì)滯脾，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好，會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。

還有，紅棗味甜，甜食又會(huì)助濕，如果出現(xiàn)了濕氣重的癥狀還多吃紅棗，那么還會(huì)引發(fā)水腫等癥狀的。

同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

濕氣重不能吃哪些食物呢?通過(guò)上面的這些介紹，我們可以知道，濕氣重首先不能吃太涼的食物，不然會(huì)加重病情的，另外，甜食和紅棗等等這些食物也不適合濕氣重患者朋友食用，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著極大的危害的。

濕氣重不能吃什么食物

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因?yàn)樵陂佟㈣种?，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實(shí)等祛濕之物。
濕氣重應(yīng)該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說(shuō)的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是排除濕氣的一個(gè)辦法。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主。對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣，專家建議，可以試一試德埔時(shí)清草茶，健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對(duì)祛濕有幫助。

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