暈車吃什么水果好,推薦4種食物

你經(jīng)常暈車嗎，有很多人都有暈車的情況哦，比如說會出現(xiàn)煩躁啊，情緒不好，惡心，頭暈嘔吐的情況。在車上很不方便，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢，下面的這些緩解暈車癥狀的水果不妨試試吧，可以有緩解的作用。

1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負擔，能夠在車上保持愉快的心情，進而防止暈車。

2、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的，果肉也含有酸性，能夠緩解暈車癥狀的作用，對于促進代謝啊還有緩解頭暈頭痛的情況有改善的作用。

3、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。桃子可以有補鐵的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防暈車。

4、橄欖及檸檬片。暈車的話可以吃一些酸味的食物，橄欖和檸檬就是不錯的選擇了，可以有促進吸收緩解頭暈的作用。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液就會滲入你的胃內(nèi)，讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生，能夠吸收你過多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。

如何緩解暈車的癥狀呢，上面的這些水果就是不錯的選擇了，可以緩解頭暈頭痛的作用，對于促進食欲，預(yù)防暈車的癥狀有很好的作用和效果，比如說橄欖啊，檸檬，桃子，蘋果橘子這些水果都是不錯的緩解暈車的首選哦。

暈車吃什么好

“暈車”又稱“暈動病”，是汽車、輪船或飛機等交通工具運動而產(chǎn)生的顛簸、晃動或者搖擺等活動對人體的“前庭神經(jīng)”刺激造成的疾病。暈車實在使人無可奈何，有人面色蒼白、渾身出冷汗、唾液分泌增多繼而嘔吐，更有甚者出現(xiàn)血壓下降、眼球震顫的嚴重病癥。

暈車吃什么好

榨菜色香味俱全，另外也方便攜帶，可以說是外出旅行的必備品了。榨菜不僅爽口開胃，另外也具有緩解暈車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜譽為“天然暈車寧”。

2、檸檬和橄欖

暈車時口中會產(chǎn)生大量的唾液，進而這些唾液會進入胃中，使得人體產(chǎn)生惡心的感覺。而恰好橄欖和檸檬能夠產(chǎn)生一種名為“鞣酸”的物質(zhì)，使得口腔變得稍微干燥一些。因此，檸檬和橄欖有助于消除暈車帶來的惡心與不適感。

3、橘子皮

用兩指捏緊橘子皮外皮，對準鼻孔，可以噴射出一種帶有芳香味的油霧，不要小看了這種油霧，它能夠有效的抑制暈車的癥狀。

4、蘇打餅干

學(xué)過化學(xué)的同學(xué)們應(yīng)該知道，小蘇打正是“碳酸氫鈉”，會與由于唾液分泌過多而產(chǎn)生的胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，也就是說，蘇打餅干進入胃之后，可以吸收胃中的胃酸，也能有效的阻止惡心不適感。

暈車前吃什么好

另外，不要吃像香蕉一類的高熱量食品。也絕對不要吃產(chǎn)氣一類的食物，例如，牛奶或豆?jié){等。暈車前可以喝一杯加醋的溫開水，它可以緩解坐車帶來的緊張與不適感，另外可使得暈車途中不宜暈車。

暈車后吃什么好

眾所周知，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車所帶來的不適。如果實在不想吃，也可以把鮮姜切片，放在鼻子底下聞一聞或者貼在肚臍之間。

2、酸性食物

暈車嚴重的朋友在暈車嘔吐之后，一般會出現(xiàn)沒有什么胃口的情況，這個時候酸性食物將是暈車朋友們的“救命稻草”。酸性食物可以有效的壓制惡心感，像一些話梅、橘子、檸檬或者蘋果醋，都可以隨身帶著，從而緩解暈車帶來的不適感。

3、喝水

嘔吐之后一般暈車感會減輕，但是這時身體卻會出現(xiàn)缺水的癥狀。如果不急著吃東西的話，最好先用水漱一下口，再喝一點水，從而補充一些由于暈車而缺少的水分，身體的不適感也會大大減輕哦。

4、薄荷茶

發(fā)生暈車癥狀后，可以喝一杯薄荷茶，或者在舌頭上滴一滴薄荷油，不僅神清氣爽，也能夠幫助緩解暈車后帶來的惡心感。

5、口香糖

口香糖在失去甜味之后，具有一定的舒緩壓力的功效，對于暈車也具有一定的緩解作用，另外，也是一種“轉(zhuǎn)移注意力”的作用。

6、易克化的食物

暈車后應(yīng)該暫停飲食，但是如果不適感減輕又需要進食，這時候可以選擇一些容易克化的食物，例如，面條、稀飯、水果和蔬菜等食物，應(yīng)該盡量以清淡為主。

暈車吃什么水果好

香橙又被譽為“療疾佳果”，其中含有豐富的維生素C，因此有很好的減輕心理負擔的作用，還可以保持輕松愉悅的心情。

2、蘋果

蘋果的營養(yǎng)價值當之無愧是水果中最高的，并且又有“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”的俗語。最重要的是蘋果果肉中含有一定的酸性，能夠舒緩暈車帶給人們的暈車感。

3、芒果

芒果果肉屬于良性，同時具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等健康功效，對于暈車，暈船的人，能有效的減緩不適感。

4、桃子

桃子中鐵的含量是所有水果中含量最高的，重要的是，鐵是人體造血的主要原料，對人體的健康非常有益處，因此，從另一方面來說，桃子能夠從根源阻止暈車。

5、檸檬與橄欖

檸檬與橄欖都是屬于酸性水果，而酸性正是暈車的克星，因此檸檬和橄欖也可有效的克服暈車的感覺。另外，檸檬又可以切片，既可以食用，又可以放置鼻子下面，而橄欖又方便攜帶。

暈車吃什么藥最好

暈車半小時前服用一片，成人1～2片。

2、胃復(fù)安

癥狀輕者服用一片，嚴重者服用兩片。兒童要酌量減少，在上車之前10～15分鐘吞服。

3、肉桂

將肉桂打成粉放在肚臍中，用膠布固定。肉桂具有溫陽化水的功效，從而是防止暈車的佳選。另外，或者車開動前含片3克左右的肉桂在口中，注意不要咽下去。

什么飲料可以緩解暈車

2、檸檬汁。檸檬中可產(chǎn)生一種“鞣酸”，檸檬汁中同樣富含，對于緩解暈車癥狀，檸檬汁或許是不二之選。

3、涼白開。涼白開有很多有益處的功效，在暈車后喝一杯涼白開，不僅可以壓制暈車所帶來的不適感，還可以舒緩胃酸帶來的惡心癥狀。

暈車這是很多人都會出現(xiàn)的一個癥狀。導(dǎo)致了很多人都不敢坐車，但是只要做好預(yù)防暈車的準備，還是能緩解癥狀的。

暈車吃什么水果好？暈車吃什么水果可以緩解？

除了用暈車藥和暈車貼來緩解暈車癥狀之外，很多人還會通過吃一些水果來幫助緩解暈車的情況，但是還是有許多人不知道哪些水果可以幫助緩解暈車，那么暈車吃什么水果好？暈車吃什么水果可以緩解？暈車吃什么水果最有效？
1、暈車吃什么水果好
(1)檸檬
檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。
(2)橄欖
橄欖跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
(3)芒果
芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對于坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
(4)橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會有細小的水霧進入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時惡心不適的情況，對于防止暈車有一定的幫助。
(5)桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。
(6)山楂
山楂口感偏酸，適當?shù)脑跁炣囍俺孕軌蛱嵘衿鸬筋A(yù)防暈車的效果。也可以準備山楂片吃，也是有一定的效果的。
(7)蘋果
蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。
2、暈車后吃什么能緩解
(1)話梅
話梅具有健胃、溫脾、止痛、消除疲勞的功效，且話梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，適量食用能緩解暈車惡心嘔吐；同時也可以通過吃話梅來轉(zhuǎn)移注意力從而緩解暈車癥狀。
容易暈車的人可以隨身帶著話梅，在感到頭暈惡心時吃上一顆，但是由于其制作過程加入大量的糖、鹽及其他添加劑，一次性不宜吃太多，脾胃虛弱者不宜服用。
(2)蜜餞
蜜餞中營養(yǎng)豐富，像礦物質(zhì)、纖維素、氨基酸等物質(zhì)，有健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，暈車后吃上一些蜜餞不僅能起到緩解暈車惡心嘔吐的作用，轉(zhuǎn)移暈車的注意力，還能補充能量。
因為蜜餞中含糖量比較高，可達70%左右，所以在暈車時吃上幾顆即可，不宜大量的食用，特別是老人和糖尿病人不能吃太多。
(3)榨菜
榨菜性溫，有宣肺化痰、利膈順氣的功效，能夠用來緩解暈車時造成的胃部不適癥狀；《食療本草》中也記載榨菜有去頭風、下氣、明目、利九竅的作用，能緩解頭暈。
所以暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀；而且榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
因為大部分的榨菜是腌制成的，有比較高的鹽分和亞硝酸，建議可以在食用榨菜后吃些含有維生素C的水果蔬菜。
(4)生姜
生姜性味辛溫，有發(fā)表健胃，止嘔解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比較強的末梢性鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)靜作用，對于暈車產(chǎn)生的惡心和嘔吐感有比較好的抑制作用。
在坐車之前含一小塊生姜幾分鐘后嚼服即可；也可以在坐車前20-30分鐘，將生姜貼于肚臍眼上，也是有緩解暈車癥狀。
但注意并不是適用于所有暈車的人，對于脾胃虛寒者最有效，對于那些平時就經(jīng)常被牙齦腫痛、口臭等上火癥狀困擾的胃火較盛者，效果不是很理想。孕婦也適合用這個方法。
(5)食醋
醋，味微酸苦，性溫，且具有一定酸收的特性，可以養(yǎng)肝柔肝。用少量的食醋用溫開水沖泡飲用，能起到緩和腸胃的作用，暈車的癥狀也可以得到緩解。但不是對所以的暈車者都有效的，對于面色蒼白、經(jīng)常頭暈的肝血不足者的暈車會有一定的效果。而且注意只要滴幾滴到水里即可，不要大量食用醋，那樣容易對身體造成傷害。
(6)口香糖
有些口香糖能讓人神清氣爽，像薄荷這類清爽口味的，對大腦具有強烈的提神效果，而且在暈車時嚼一嚼口香糖有利于掩蓋汽車內(nèi)難聞的味道，也能幫助轉(zhuǎn)移注意力，對于緩解暈車癥狀也是有效的。
一般人都是可以食用口香糖的，最長咀嚼時間不宜超過20分鐘。
(7)薄荷
薄荷性涼味辛，有宣散風熱、_頭目、透疹之功效，其_涼香氣，還可平緩緊張的情緒。有醒腦的作用。
坐車時帶上用薄荷泡的茶或薄荷糖，暈車癥狀出現(xiàn)后，可以喝上一杯薄荷茶或吃幾顆薄荷糖，能夠幫助緩解暈車產(chǎn)生的頭暈癥狀。
需要注意的是，因為薄荷性涼，所以孕婦、哺乳期婦女不宜多用，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的人也不宜過量食用。
(8)橄欖
橄欖中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)元素，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴、利咽消腫、醒酒安神等功效，在暈車出現(xiàn)惡心的征兆后，可以吃點橄欖，能夠幫助緩解或消除惡心感。
暈車時一般人都是可以食用的，氣虛質(zhì)體質(zhì)者要忌食活少食。
(9)芒果
芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
(10)檸檬
檸檬是一種酸味水果，含有大量的維生素C，檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)，有增強免疫力、生津開胃、解暑、消除疲勞等作用。
在暈車出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點檸檬，有助于消除惡心感，提神醒腦。

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