頸椎病是一種很常見(jiàn)的疾病,會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)年齡段中,一般白領(lǐng)比較多見(jiàn)哦。比如說(shuō)經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人群,不注意保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)肩周炎頸椎病的情況,如何去調(diào)理呢,一些食療的方法可以有預(yù)防頸椎病的作用,來(lái)看看這些舒筋活血的食譜吧。
1、雙仁五加粥:苡仁50克,桃仁(去皮)6克,刺五加15克,粳米50克,白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量,刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥,加白糖適量即可。作用:祛風(fēng)除濕,活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。
2、人參棗粥:人參3克,粳米50克,大棗肉15克,白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉,粳米用水淘洗干凈,大棗洗干凈去核,粳米、大棗肉放入鍋中加適量水,用武火燒沸,再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。作用:補(bǔ)益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。人參和棗的搭配可以有補(bǔ)氣血的作用,而且還可以有滋陰的作用,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò),同時(shí)也可以緩解頸椎病的痛苦。
3、木瓜陳皮粥:木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克,粳米50克。將原料洗凈,木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成??苫?,除濕,通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。這款粥品可以有祛濕的作用,對(duì)于通絡(luò)有好處,而且還可以有預(yù)防頸椎病的效果呢。
頸椎病吃什么比較好呢,上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了,可以經(jīng)常吃哦。對(duì)于緩解頸椎病出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通的情況有改善的作用,而且還可以有去濕氣的效果,對(duì)于調(diào)理體質(zhì),補(bǔ)氣血有好處,這些食譜不妨試試吧。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/29008.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!