頸椎病吃什么,三款食譜很有效

頸椎病是一種很常見(jiàn)的疾病，會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)年齡段中，一般白領(lǐng)比較多見(jiàn)哦。比如說(shuō)經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人群，不注意保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)肩周炎頸椎病的情況，如何去調(diào)理呢，一些食療的方法可以有預(yù)防頸椎病的作用，來(lái)看看這些舒筋活血的食譜吧。

1、雙仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。作用：祛風(fēng)除濕，活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

2、人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。作用：補(bǔ)益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。人參和棗的搭配可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以緩解頸椎病的痛苦。

3、木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。這款粥品可以有祛濕的作用，對(duì)于通絡(luò)有好處，而且還可以有預(yù)防頸椎病的效果呢。

頸椎病吃什么比較好呢，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以經(jīng)常吃哦。對(duì)于緩解頸椎病出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通的情況有改善的作用，而且還可以有去濕氣的效果，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，補(bǔ)氣血有好處，這些食譜不妨試試吧。

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