推薦中藥來清肝,這些中藥材非常養(yǎng)生(常見的養(yǎng)生中藥材有哪些)

我們是可以選擇用中藥材來進(jìn)行養(yǎng)生的了，這對(duì)我們的健康來說是非常有幫助的，特別是可以選擇服用中藥材來保護(hù)我們的肝臟健康了，是可以起到清肝的作用了哦，那么具體我們可以吃什么中藥材來清肝呢，下面就讓我們大家一起看看吧。

黃芪

黃芪可以說是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中最常見的中藥材了，是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的了，而且它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對(duì)健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對(duì)慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對(duì)人體還有健脾的作用。

丹參

丹參主要成分是丹參酮，這種成分是我們?nèi)梭w所需要的了，是具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效的了。而且丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細(xì)胞血流量，改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。

枸杞

枸杞是我們大家最常見的一種中藥材了，也是大家最喜歡吃的一種中藥材了哦，首先枸杞的味道是很不錯(cuò)的了，而且枸杞子味甘，性平，功能滋補(bǔ)肝腎，益精明目。藥理證實(shí)，枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑，而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用，是優(yōu)秀的清肝中藥材選擇。

上面就給大家介紹了清肝的中藥材選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們?nèi)绻梢赃x擇到合適的中藥材來吃，這樣對(duì)我們的健康也是很有好處的，是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的，特別是可以解決掉我們肝臟的毒素了，是大家不能錯(cuò)過的好選擇哦。

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些，重要是我們國家特有的一種獨(dú)特的醫(yī)療方式，藥草就是中藥的主要用藥，很多藥材平時(shí)也可以吃，對(duì)身體有好處，下面分享常見的養(yǎng)生中藥材有哪些。

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些1 三七粉抗炎、保肝

三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著，好的三七粉，吃4個(gè)月左右，身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。

服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。

保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。

決明子降血壓、降血脂、清肝明目

決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律；重則可使子宮內(nèi)膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。

安全用量：每日用量為10～15克。

枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老

枸杞子味甘，性平，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老。

外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

服用方法：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量：每日用量為5～20克。

甘草潤肺、祛痰、止咳

甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者，不宜服用。

服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。

安全用量：每日用量為3～10克。

人參大補(bǔ)元?dú)狻⑻岣呙庖吡?/strong>

人參大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強(qiáng)體壯者長期服用，或過量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。有些人認(rèn)為：人參是一種補(bǔ)品，吃了對(duì)身體總有好處，這是錯(cuò)誤的想法。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急、過量服食。

另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。

在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。

安全用量：每日用量為5～10克。

胖大海清肺利咽

胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、潤腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞，用胖大海無效。特別是老年人突然失音及脾虛者，應(yīng)該慎用。

安全用量：代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。

菊花平肝明目、解毒

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者，也不宜服用菊花。

服用方法：以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

安全用量：每日用量為6～10克。

金銀花清熱解毒

金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。

服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。

安全用量：每日用量為9～30克。

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些2 每個(gè)中國家庭必備的十味中藥

靈芝：固本祛邪，神仙上藥;

人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福;

山楂：消食化瘀的好手;

黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥;

生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕;

白茅根：涼血止血的草根太醫(yī);

菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲;

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠;

甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥;

花椒：麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒很有性格;

好草藥讓女人美麗一生

當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安;

紅花：活血養(yǎng)顏的女人花;

益母草：女皇武則天的駐顏美容師;

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華;

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”;

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界;

白芨：草藥里的美白仙子;

葛根：解熱生津的“女人參”;

白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩;

玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕;

保佑我們的先天之本

何首烏：溫補(bǔ)腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄;

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹;

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥;

三七：起死回生“金不換”;

芡實(shí)：對(duì)脾腎忠心耿耿的水中仙子;

女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一;

杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥;

菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始;

后天之本的健康源泉

白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”;

山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本;

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安;

陳皮：身邊最常見的健脾良藥;

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃;

丁香花：香噴噴的暖胃好手;

輕輕松松草本排毒

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼;

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它;

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用;

決明子：歷史上使用最早的眼科藥;

枇杷葉：清肺熱的常用藥;

梔子：擅長解全身熱毒;

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥;

紫花地丁：解毒消癰要藥;

牡丹：涼血妙品，花中神藥;

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”;

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦;

麻黃：發(fā)汗、止汗、看明白再用;

常見的養(yǎng)生中藥材有哪些3 10、冬蟲夏草

冬蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結(jié)合體。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能，所以近年來備受人們的推崇。

中醫(yī)里面認(rèn)為冬蟲夏草可以補(bǔ)腎益精治療腎虛諸癥，可以補(bǔ)肺氣治療虛勞咳喘等等，所以冬蟲夏草被人們認(rèn)為是一種養(yǎng)生補(bǔ)益的佳品。但由于它對(duì)生長環(huán)境的苛刻要求，人工暫時(shí)無法培育，所以價(jià)格居高不下。雖然它的補(bǔ)益功效很好，但由于價(jià)格不夠親民，也只好排在末尾了。

9、石斛

石斛近年來也逐漸走進(jìn)人們的視野。石斛味甘微寒，可以益胃生津、滋陰清熱，是一種很好的養(yǎng)胃的中藥材，近年來用石斛泡茶成為一種養(yǎng)生界的時(shí)尚，很受人們歡迎。

石斛主要作用是養(yǎng)胃陰，清胃熱，適合胃陰虛有熱的人使用，可以養(yǎng)陰清熱，生津除煩。石斛不管是新鮮的或者曬干的都可以使用，最常見的方法就是泡茶喝，簡單快捷。

8、人參

人參自古以來就是人們眼中的養(yǎng)生佳品，無論是古代還是現(xiàn)代社會(huì)，人參一直穩(wěn)居名貴藥材的寶座。人參主要的作用是大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益臟腑之氣，所以特別適合氣虛體弱的人使用。

人參的使用方法也很多，入藥、泡酒、煮茶、煲湯，皆可加入人參。由于人參的補(bǔ)益之功過強(qiáng)，一般人吃了很容易上火，所以就日常養(yǎng)生來講，最好使用人參的炮制品紅參。像體虛多病的人，每天用杯子泡幾片紅參，可以起到很好的補(bǔ)氣強(qiáng)身的作用。

7、三七

三七是一種很好的活血化瘀藥。近年來中老年慢性疾病高發(fā)，心腦血管疾病成為人們的健康隱患，而三七對(duì)于心腦血管疾病、高血壓等病癥有很好的治療效果，所以現(xiàn)在很受人們的歡迎。

三七活血不留瘀，化瘀不傷血，古人常用來制作金瘡藥。現(xiàn)在主要是用來預(yù)防和治療中老年的心腦血管方面的疾病，有很好的效果。其實(shí)三七和人參同屬于五加科植物，三七也有很好的補(bǔ)益效果，可以燉湯治療人們的虛勞損傷等癥。

6、黃芪

黃芪的益氣作用很好，而且相比于人參價(jià)格上占據(jù)很大的優(yōu)勢，顯得更加親民一點(diǎn)?，F(xiàn)在很多人都喜歡用黃芪泡水喝，對(duì)身體健康確實(shí)是大有裨益。

黃芪是很好的補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表的中藥材，對(duì)于各種氣虛證都有很好的補(bǔ)益作用。同時(shí)黃芪還有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用，現(xiàn)在也是很受人歡迎的一種養(yǎng)生藥材。

5、菊花

菊花是很常見的一種藥材。菊花口感辛香濃郁、甘涼可口，是很多人喜歡喝的一種茶，加之菊花簡單易得，很多地方都有出產(chǎn)，所以在民間菊花是一種很普遍的藥材。

菊花主要的作用是清熱去火，它可以清肝火、解熱毒、明目退翳，像有一部分人經(jīng)常熬夜或者脾氣大，就容易肝火旺盛，目腫眼赤，喝菊花茶可以明顯的去火解毒，平抑肝陽，去除眼翳。常見的菊花茶有黃色和白色，中醫(yī)里面認(rèn)為去火解毒來講黃色的菊花較好，清肝明目來講白色的菊花最宜。

4、蜂蜜

蜂蜜現(xiàn)在是很多人喜歡喝的一種補(bǔ)益之品，特別是現(xiàn)在的女性，更是對(duì)蜂蜜情有獨(dú)鐘。這不僅是因?yàn)榉涿劭诟袠O佳，更是因?yàn)榉涿劬哂泻芎玫酿B(yǎng)生價(jià)值。

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)脾氣、潤肺止咳、潤腸通便的作用，所以在小兒的用藥中會(huì)常加入蜂蜜。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜還有很好的養(yǎng)顏美容作用，可以加速創(chuàng)傷組織的生長，促進(jìn)傷口愈合，祛斑祛痕，所以受到廣大愛美女性的`歡迎，如今用蜂蜜調(diào)制的各種飲品已經(jīng)成為女性的最愛。

3、山藥

山藥是一種很好的“藥食同源”的中藥兼食物。現(xiàn)在很多人煮粥的時(shí)間都會(huì)加入一點(diǎn)山藥，吃起來香甜軟糯，口感很好，而且山藥還能做菜，炒山藥片、藍(lán)莓山藥等菜肴受到很多人的青睞。

山藥是一種平補(bǔ)的藥材，作用緩和，而且富含大量的淀粉和微量元素，所以也可以當(dāng)做食物來吃。山藥主要是補(bǔ)益脾肺腎氣，像脾虛導(dǎo)致的泄瀉、肺虛導(dǎo)致的咳喘、腎虛導(dǎo)致的各種病癥都有很好的治療作用。但由于山藥的作用緩和，一般是作為輔助藥材使用，就日常的養(yǎng)生來講，山藥是很好的一味藥材兼食材。

2、枸杞

人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞。如今枸杞已經(jīng)成為養(yǎng)生界的時(shí)尚，上至花甲老人，下至耄耋少年，都有杯子中泡枸杞的習(xí)慣。特別是現(xiàn)在的年輕人愛熬夜，經(jīng)常看手機(jī)玩電腦，喝枸杞茶確實(shí)有很好的養(yǎng)生作用。

枸杞甘甜可口，性平補(bǔ)益，經(jīng)常吃也不會(huì)出現(xiàn)副作用，它主要的功效是補(bǔ)益肝腎，充益精血，明目。對(duì)于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏來講，枸杞可以起到很好的抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)免疫力的作用。枸杞使用也很簡單，泡水、煮粥、做湯等都可以加一點(diǎn)，口感也很好，可謂是老少咸宜。

1、山楂

沒有錯(cuò)，排在第一的竟是山楂。相信很多人都吃過山楂，在很多人的印象中都認(rèn)為山楂是一種水果，其實(shí)山楂也是中藥里面的一種常用藥材。

山楂的主要作用是消食導(dǎo)滯，對(duì)于小兒的消化不良等有很好的緩解作用，可以治療各種食物積滯引起的脘腹脹滿、腹痛便溏等。加之山楂的口感酸甜，也很受小兒和大人們的歡迎。山楂還可以做成很多食品，常見的冰糖葫蘆、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂飲料等等都很受歡迎，相信人們對(duì)山楂都不陌生，假若你說沒吃過，我一定是不相信的。

近年來研究發(fā)現(xiàn)，山楂對(duì)于冠心病、高血壓、高血脂等病癥也有很好預(yù)防和治療作用，這些都是中老年常見的疾病，所以對(duì)于養(yǎng)生來講，山楂自然就受到了更多人的青睞。

中藥養(yǎng)生一定要根據(jù)自身的情況選擇藥材，在買藥材是也要通過正規(guī)渠道，避免買到假藥。想要合理養(yǎng)生，最好還是去咨詢醫(yī)生意見，根據(jù)癥狀食用藥材。