我們是可以選擇用中藥材來進(jìn)行養(yǎng)生的了,這對(duì)我們的健康來說是非常有幫助的,特別是可以選擇服用中藥材來保護(hù)我們的肝臟健康了,是可以起到清肝的作用了哦,那么具體我們可以吃什么中藥材來清肝呢,下面就讓我們大家一起看看吧。
黃芪
黃芪可以說是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中最常見的中藥材了,是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的了,而且它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱3霈F(xiàn)乏力的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為肝藏血,所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對(duì)健康人既起到防止感冒,又預(yù)防肝病的作用,而對(duì)慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈,或者減輕癥狀。而且黃芪對(duì)人體還有健脾的作用。
丹參
丹參主要成分是丹參酮,這種成分是我們?nèi)梭w所需要的了,是具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效的了。而且丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán),降低血液黏稠度,降低肝門靜脈的壓力,增加肝細(xì)胞血流量,改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài),調(diào)節(jié)免疫功能,減輕肝細(xì)胞變性壞死,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
枸杞
枸杞是我們大家最常見的一種中藥材了,也是大家最喜歡吃的一種中藥材了哦,首先枸杞的味道是很不錯(cuò)的了,而且枸杞子味甘,性平,功能滋補(bǔ)肝腎,益精明目。藥理證實(shí),枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑,而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用,是優(yōu)秀的清肝中藥材選擇。
上面就給大家介紹了清肝的中藥材選擇,可以發(fā)現(xiàn)我們?nèi)绻梢赃x擇到合適的中藥材來吃,這樣對(duì)我們的健康也是很有好處的,是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的,特別是可以解決掉我們肝臟的毒素了,是大家不能錯(cuò)過的好選擇哦。
常見的養(yǎng)生中藥材有哪些
常見的養(yǎng)生中藥材有哪些,重要是我們國家特有的一種獨(dú)特的醫(yī)療方式,藥草就是中藥的主要用藥,很多藥材平時(shí)也可以吃,對(duì)身體有好處,下面分享常見的養(yǎng)生中藥材有哪些。
常見的養(yǎng)生中藥材有哪些1 三七粉抗炎、保肝
三七粉,常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。
三七粉雖然屬于名貴中藥材,但是沒有具體的使用期限,并且它本身沒有毒性,非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著,好的三七粉,吃4個(gè)月左右,身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。
服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要,是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。
保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超過3克。
決明子降血壓、降血脂、清肝明目
決明子味甘、苦,性微寒,具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。但決明子可引起腹瀉。女性長期服用,輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律;重則可使子宮內(nèi)膜不正常;有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外,決明子是一種瀉藥,長期服用對(duì)身體不好,會(huì)損傷身體的正氣。
安全用量:每日用量為10~15克。
枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老
枸杞子味甘,性平,滋補(bǔ)肝腎,益精明目,抗衰老。
外邪實(shí)熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服;枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人,不宜服用;正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
服用方法:最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。
安全用量:每日用量為5~20克。
甘草潤肺、祛痰、止咳
甘草味甘,性平,有補(bǔ)益心脾、潤肺祛痰止咳,緩急止痛,清熱解毒,調(diào)和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高,還易引起低鉀血癥,導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者,不宜服用。
服用方法:含化之后干嚼吞下、泡水。
安全用量:每日用量為3~10克。
人參大補(bǔ)元?dú)狻⑻岣呙庖吡?/strong>
人參大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾益肺,能興奮神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力、抗衰老。身強(qiáng)體壯者長期服用,或過量服用人參,易口干舌燥,甚至流鼻血。有些人認(rèn)為:人參是一種補(bǔ)品,吃了對(duì)身體總有好處,這是錯(cuò)誤的想法。無論是紅參還是生曬參,在服用過程中一定要循序漸進(jìn),不可操之過急、過量服食。
另外,一定要注意季節(jié)變化。一般來說,秋冬季節(jié)天氣涼爽,進(jìn)食比較好;而夏季天氣炎熱,則不宜食用。
在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食,葡萄中含有鞣酸,極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀,影響吸收而降低藥效。
安全用量:每日用量為5~10克。
胖大海清肺利咽
胖大海味甘,性寒,有小毒。有清肺利咽、潤腸通便之功效,適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞,用胖大海無效。特別是老年人突然失音及脾虛者,應(yīng)該慎用。
安全用量:代茶飲每次不得超過3粒,以防中毒。
菊花平肝明目、解毒
菊花味辛、甘、苦,性微寒,有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質(zhì)者不適合服用;氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服;陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者,也不宜服用菊花。
服用方法:以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。
安全用量:每日用量為6~10克。
金銀花清熱解毒
金銀花味甘、性寒,既能清里熱,又能散表熱。因金銀花藥性偏寒,不適宜長期飲用,尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人,以及月經(jīng)期女性不能服用。
服用方法:一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙開水沖泡,燜約10分鐘后即可飲用,可酌加冰糖或蜂蜜。
安全用量:每日用量為9~30克。
常見的養(yǎng)生中藥材有哪些2 每個(gè)中國家庭必備的十味中藥
靈芝:固本祛邪,神仙上藥;
人參:每天吃一點(diǎn),健康延年好福;
山楂:消食化瘀的好手;
黃芪:首屈一指的補(bǔ)氣要藥;
生姜:御百邪,助陽氣,散一身寒濕;
白茅根:涼血止血的草根太醫(yī);
菊花:現(xiàn)代人最佳保肝茶飲;
薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠;
甘草:養(yǎng)人又養(yǎng)顏,平民百姓的補(bǔ)益藥;
花椒:麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒很有性格;
好草藥讓女人美麗一生
當(dāng)歸:養(yǎng)血圣物,保女人一生平安;
紅花:活血養(yǎng)顏的女人花;
益母草:女皇武則天的駐顏美容師;
雪蓮花:冰山來客養(yǎng)出花樣年華;
艾草:天然養(yǎng)生“舒膚佳”;
蘆薈:埃及艷后靠它征服世界;
白芨:草藥里的美白仙子;
葛根:解熱生津的“女人參”;
白芍:養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音
杏仁:潤養(yǎng)肌膚,容顏不老白嫩嫩;
玉簪花:養(yǎng)血祛斑,像花一樣美麗無瑕;
保佑我們的先天之本
何首烏:溫補(bǔ)腎陽,再活500年還是黑發(fā)飄飄;
枸杞子:古人的四季養(yǎng)生不老丹;
冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥;
三七:起死回生“金不換”;
芡實(shí):對(duì)脾腎忠心耿耿的水中仙子;
女貞子:補(bǔ)肝益腎,完美的天人合一;
杜仲:雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥;
菟絲子:溫和補(bǔ)養(yǎng),在媽媽的肚子里就可以開始;
后天之本的健康源泉
白茯苓:健脾補(bǔ)中,連慈禧都能“返老還童”;
山藥:神仙藥食,養(yǎng)足我們的后天之本;
番木瓜:“萬壽果”保你腸胃平安;
陳皮:身邊最常見的健脾良藥;
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎么吃就怎么吃;
丁香花:香噴噴的暖胃好手;
輕輕松松草本排毒
金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼;
蒲公英:身上長了無名腫毒就用它;
魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用;
決明子:歷史上使用最早的眼科藥;
枇杷葉:清肺熱的常用藥;
梔子:擅長解全身熱毒;
夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結(jié)核第一藥;
紫花地丁:解毒消癰要藥;
牡丹:涼血妙品,花中神藥;
鳳仙花:外用可以清熱解毒的“女兒花”;
黃連:清五臟濕熱,世間第一苦;
麻黃:發(fā)汗、止汗、看明白再用;
常見的養(yǎng)生中藥材有哪些3 10、冬蟲夏草
冬蟲夏草就是我們常說的蟲草,它是一種昆蟲和菌株的結(jié)合體。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能,所以近年來備受人們的推崇。
中醫(yī)里面認(rèn)為冬蟲夏草可以補(bǔ)腎益精治療腎虛諸癥,可以補(bǔ)肺氣治療虛勞咳喘等等,所以冬蟲夏草被人們認(rèn)為是一種養(yǎng)生補(bǔ)益的佳品。但由于它對(duì)生長環(huán)境的苛刻要求,人工暫時(shí)無法培育,所以價(jià)格居高不下。雖然它的補(bǔ)益功效很好,但由于價(jià)格不夠親民,也只好排在末尾了。
9、石斛
石斛近年來也逐漸走進(jìn)人們的視野。石斛味甘微寒,可以益胃生津、滋陰清熱,是一種很好的養(yǎng)胃的中藥材,近年來用石斛泡茶成為一種養(yǎng)生界的時(shí)尚,很受人們歡迎。
石斛主要作用是養(yǎng)胃陰,清胃熱,適合胃陰虛有熱的人使用,可以養(yǎng)陰清熱,生津除煩。石斛不管是新鮮的或者曬干的都可以使用,最常見的方法就是泡茶喝,簡單快捷。
8、人參
人參自古以來就是人們眼中的養(yǎng)生佳品,無論是古代還是現(xiàn)代社會(huì),人參一直穩(wěn)居名貴藥材的寶座。人參主要的作用是大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)益臟腑之氣,所以特別適合氣虛體弱的人使用。
人參的使用方法也很多,入藥、泡酒、煮茶、煲湯,皆可加入人參。由于人參的補(bǔ)益之功過強(qiáng),一般人吃了很容易上火,所以就日常養(yǎng)生來講,最好使用人參的炮制品紅參。像體虛多病的人,每天用杯子泡幾片紅參,可以起到很好的補(bǔ)氣強(qiáng)身的作用。
7、三七
三七是一種很好的活血化瘀藥。近年來中老年慢性疾病高發(fā),心腦血管疾病成為人們的健康隱患,而三七對(duì)于心腦血管疾病、高血壓等病癥有很好的治療效果,所以現(xiàn)在很受人們的歡迎。
三七活血不留瘀,化瘀不傷血,古人常用來制作金瘡藥。現(xiàn)在主要是用來預(yù)防和治療中老年的心腦血管方面的疾病,有很好的效果。其實(shí)三七和人參同屬于五加科植物,三七也有很好的補(bǔ)益效果,可以燉湯治療人們的虛勞損傷等癥。
6、黃芪
黃芪的益氣作用很好,而且相比于人參價(jià)格上占據(jù)很大的優(yōu)勢,顯得更加親民一點(diǎn)?,F(xiàn)在很多人都喜歡用黃芪泡水喝,對(duì)身體健康確實(shí)是大有裨益。
黃芪是很好的補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表的中藥材,對(duì)于各種氣虛證都有很好的補(bǔ)益作用。同時(shí)黃芪還有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用,現(xiàn)在也是很受人歡迎的一種養(yǎng)生藥材。
5、菊花
菊花是很常見的一種藥材。菊花口感辛香濃郁、甘涼可口,是很多人喜歡喝的一種茶,加之菊花簡單易得,很多地方都有出產(chǎn),所以在民間菊花是一種很普遍的藥材。
菊花主要的作用是清熱去火,它可以清肝火、解熱毒、明目退翳,像有一部分人經(jīng)常熬夜或者脾氣大,就容易肝火旺盛,目腫眼赤,喝菊花茶可以明顯的去火解毒,平抑肝陽,去除眼翳。常見的菊花茶有黃色和白色,中醫(yī)里面認(rèn)為去火解毒來講黃色的菊花較好,清肝明目來講白色的菊花最宜。
4、蜂蜜
蜂蜜現(xiàn)在是很多人喜歡喝的一種補(bǔ)益之品,特別是現(xiàn)在的女性,更是對(duì)蜂蜜情有獨(dú)鐘。這不僅是因?yàn)榉涿劭诟袠O佳,更是因?yàn)榉涿劬哂泻芎玫酿B(yǎng)生價(jià)值。
中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)脾氣、潤肺止咳、潤腸通便的作用,所以在小兒的用藥中會(huì)常加入蜂蜜。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜還有很好的養(yǎng)顏美容作用,可以加速創(chuàng)傷組織的生長,促進(jìn)傷口愈合,祛斑祛痕,所以受到廣大愛美女性的`歡迎,如今用蜂蜜調(diào)制的各種飲品已經(jīng)成為女性的最愛。
3、山藥
山藥是一種很好的“藥食同源”的中藥兼食物。現(xiàn)在很多人煮粥的時(shí)間都會(huì)加入一點(diǎn)山藥,吃起來香甜軟糯,口感很好,而且山藥還能做菜,炒山藥片、藍(lán)莓山藥等菜肴受到很多人的青睞。
山藥是一種平補(bǔ)的藥材,作用緩和,而且富含大量的淀粉和微量元素,所以也可以當(dāng)做食物來吃。山藥主要是補(bǔ)益脾肺腎氣,像脾虛導(dǎo)致的泄瀉、肺虛導(dǎo)致的咳喘、腎虛導(dǎo)致的各種病癥都有很好的治療作用。但由于山藥的作用緩和,一般是作為輔助藥材使用,就日常的養(yǎng)生來講,山藥是很好的一味藥材兼食材。
2、枸杞
人到中年不得已,保溫杯中泡枸杞。如今枸杞已經(jīng)成為養(yǎng)生界的時(shí)尚,上至花甲老人,下至耄耋少年,都有杯子中泡枸杞的習(xí)慣。特別是現(xiàn)在的年輕人愛熬夜,經(jīng)常看手機(jī)玩電腦,喝枸杞茶確實(shí)有很好的養(yǎng)生作用。
枸杞甘甜可口,性平補(bǔ)益,經(jīng)常吃也不會(huì)出現(xiàn)副作用,它主要的功效是補(bǔ)益肝腎,充益精血,明目。對(duì)于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏來講,枸杞可以起到很好的抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)免疫力的作用。枸杞使用也很簡單,泡水、煮粥、做湯等都可以加一點(diǎn),口感也很好,可謂是老少咸宜。
1、山楂
沒有錯(cuò),排在第一的竟是山楂。相信很多人都吃過山楂,在很多人的印象中都認(rèn)為山楂是一種水果,其實(shí)山楂也是中藥里面的一種常用藥材。
山楂的主要作用是消食導(dǎo)滯,對(duì)于小兒的消化不良等有很好的緩解作用,可以治療各種食物積滯引起的脘腹脹滿、腹痛便溏等。加之山楂的口感酸甜,也很受小兒和大人們的歡迎。山楂還可以做成很多食品,常見的冰糖葫蘆、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂飲料等等都很受歡迎,相信人們對(duì)山楂都不陌生,假若你說沒吃過,我一定是不相信的。
近年來研究發(fā)現(xiàn),山楂對(duì)于冠心病、高血壓、高血脂等病癥也有很好預(yù)防和治療作用,這些都是中老年常見的疾病,所以對(duì)于養(yǎng)生來講,山楂自然就受到了更多人的青睞。
中藥養(yǎng)生一定要根據(jù)自身的情況選擇藥材,在買藥材是也要通過正規(guī)渠道,避免買到假藥。想要合理養(yǎng)生,最好還是去咨詢醫(yī)生意見,根據(jù)癥狀食用藥材。
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