喝碳酸飲料對骨骼有害嗎(碳酸飲料對骨骼有啥危害 喝碳酸飲料解渴嗎)

喝碳酸飲料對骨骼有害嗎

目錄喝碳酸飲料對骨骼有害嗎喝碳酸飲料的好處與壞處喝碳酸飲料的禁忌孕婦可以喝碳酸飲料嗎碳酸飲料是很多人非常喜歡的飲品，不管是兒童還是大人，如果喝太多碳酸飲料對身體健康就有很大的危害，所以平時一定不能總是喝，更不能把碳酸飲料當做水來喝，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下喝碳酸飲料對骨骼有害嗎。

喝碳酸飲料對骨骼有害嗎

一般喝碳酸飲料對骨骼都不會有什么影響，碳酸飲料里面含有的磷酸是會刺激到胃腸道，如果磷酸直接作用于骨骼上面，這樣才會對骨骼造成影響，而平時正常喝碳酸飲料對骨骼并不會造成什么影響，雖然對骨骼不會造成影響，但是會危害到腸胃健康，所以也應該要懂得控制。

喝碳酸飲料的好處與壞處

喝碳酸飲料不會有什么好處，里面根本沒有什么營養(yǎng)物質，反而喝太多就會越喝越口渴，因為它里面含有防腐劑以及添加劑，還有色素，可以讓身體代謝速度變得更快，這個時候身體就需要獲取更多的水分，而且碳酸飲料里面咖啡因含量也非常豐富，能夠起到利尿作用，這樣水分排除的速度就會變得更快，所以喝碳酸飲料沒有辦法達到很好的解渴作用，反而會讓身體缺血的情況更加嚴重。

喝碳酸飲料還會讓身材變得比較胖，因為它里面的糖分含量是非常多的，像一小罐碳酸飲料里面就有一二百千卡的熱量，如果總是喝那么肥胖問題肯定會變得越來越嚴重，喝太多碳酸飲料對牙齒造成的傷害也非常大，對牙齒造成腐蝕，它里面的磷酸以及碳酸，會和牙釉質出現(xiàn)反應，會溶解牙齒的礦物質，這樣就變得非常脆弱，容易出現(xiàn)牙齦暴露或者牙齦缺損的情況，吃太冷太熱食物的時候會讓酸痛的感覺出現(xiàn)。

碳酸飲料喝的太多還會導致骨質疏松問題出現(xiàn)，很多碳酸飲料里面的碳酸鹽含量就非常高，會影響到身體對鈣質的吸收，它里面的磷酸含量也非常高，如果身體攝入過多的這種物質就會讓鈣質缺乏，而且會影響到青少年兒童的正常成長以及發(fā)育。

兒童不要喝太多碳酸飲料，碳酸飲料喝得太多還容易對消化功能造成影響，會讓身體里面的有益菌受到破壞，如果一次性喝的太多，那么就會讓腹脹的情況發(fā)生，會讓胃腸功能出現(xiàn)紊亂，需要特別注意。

喝碳酸飲料的禁忌

喝碳酸飲料需要注意的就是不能喝得太快，很多人在炎熱的夏季就會喝很多冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，這樣對腸胃功能造成的影響就非常大，特別是在天氣炎熱的時候或者在做完劇烈運動以后，如果喝很多碳酸飲料，喝的速度又非?？?，那么造成的影響就會變得更大。

碳酸飲料一定不要在吃飽飯以后立馬喝，這樣就容易產(chǎn)生二氧化碳，會讓身體出現(xiàn)難受的感覺，胃也覺得非常脹，甚至感覺胃要撐破一樣，是非常難受的。

碳酸飲料一定不要一次性喝得太多，否則會讓消化功能受到影響，也會讓殺菌能力變得更差，消炎能力有所下降，還會讓心臟以及腎臟的負擔變得過于嚴重，碳酸飲料開了以后到第2天不能再喝，因為這個時候里面的氣已經(jīng)全部都消失了，剩下的只是糖涼水，很容易出現(xiàn)細菌，導致腸道方面的問題出現(xiàn)。

孕婦可以喝碳酸飲料嗎

孕婦最好不要喝碳酸飲料，它里面含有香精色素，防腐劑以及糖分，如果懷孕期間喝很多碳酸飲料，那么鈣質的吸收就會受到影響，沒有辦法很好的成長以及發(fā)育，所以孕婦應該要多喝一些溫開水，還可以適當?shù)暮纫恍r榨的果汁。

孕婦如果喝碳酸飲料對消化功能，腸胃健康造成的危害也是非常大的，由于懷孕期間本身有妊娠反應會讓食欲變得沒有那么好，如果再喝碳酸飲料，腹脹的情況就更容易發(fā)生，讓食欲下降，還會讓胃腸功能紊亂，讓疾病發(fā)生，所以不要在懷孕期間喝碳酸飲料。

上面介紹的就是喝碳酸飲料的危害，所以不管是兒童，成年人還是孕婦都應該要克制自己，不要喝太多，難得喝上一次不會對身體造成什么影響，想要讓身體健康應該多喝溫開水，多喝一些健康的果汁。

碳酸飲料對骨骼有啥危害 喝碳酸飲料解渴嗎

1 碳酸飲料對骨骼有啥危害碳酸飲料里面含有的磷酸是會刺激到胃腸道，如果磷酸直接作用于骨骼上面，會對骨骼造成影響，碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調，如果奶制品又攝入不足，就很容易缺鈣，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)展緩慢和骨質疏松。

2 喝碳酸飲料解渴嗎碳酸飲料里面根本沒有什么營養(yǎng)物質，反而喝太多就會越喝越口渴，因為它里面含有防腐劑以及添加劑，還有色素，可以讓身體代謝速度變得更快，這個時候身體就需要獲取更多的水分，而且碳酸飲料里面咖啡因含量也非常豐富，能夠起到利尿作用，這樣水分排除的速度就會變得更快，所以喝碳酸飲料沒有辦法達到很好的解渴作用。

3 碳酸飲料對牙齒的危害到底有多大喝太多碳酸飲料對牙齒造成的傷害非常大，對牙齒造成腐蝕，它里面的磷酸以及碳酸，會和牙釉質出現(xiàn)反應，會溶解牙齒的礦物質，這樣就變得非常脆弱，容易出現(xiàn)牙齦暴露或者牙齦缺損的情況，吃太冷太熱食物的時候會讓酸痛的感覺出現(xiàn)。

4 碳酸飲料會影響消化嗎碳酸飲料喝得太多容易對消化功能造成影響，會讓身體里面的有益菌受到破壞，如果一次性喝的太多，那么就會讓腹脹的情況發(fā)生，會讓胃腸功能出現(xiàn)紊亂。

碳酸飲料的危害大不大??？喝多了對骨骼有沒有影響？

碳酸飲料不可多喝，多喝會對身體多方面造成不好的影響。
1.牙齒問題
現(xiàn)在很多孩子都會出現(xiàn)牙齒問題，比如牙疼、壞牙等。很多家長還不清楚原因，以為只是孩子不注意口腔衛(wèi)生，其實跟碳酸飲料分不開關系。碳酸飲料含有酸性物質，如果長期喝的話，會侵蝕牙齒。而且可樂中還含有糖分，對孩子的牙齒也是百害無一利，所以久而久之，孩子的牙齒就會變薄，變得更脆弱。
2.骨質疏松及骨折
長期喝碳酸飲料會改變體內的鈣和磷的比例，因為這類飲料中磷的含量比較多，而且會阻礙鈣的吸收，而合適的鈣磷比例才能保證骨骼發(fā)育更健康。所以如果經(jīng)常飲用碳酸飲料的話，會更容易出現(xiàn)骨折、骨質疏松的情況。
3.影響消化
喝過碳酸飲料之后，其中的二氧化碳揮發(fā)會引起腹脹，產(chǎn)生飽腹感，破壞食欲，還可能導致腸胃消化出現(xiàn)問題。如果經(jīng)常喝碳酸飲料的話，就會逐漸產(chǎn)生厭食、虛胖的情況，即使是吃飯也會影響消化，導致食物中必須的營養(yǎng)沒辦法正常吸收，久而久之，身體很可能會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的問題。
4.容易患腎結石
結石主要就是鈣形成的，而碳酸飲料會增加鈣的排出，如果經(jīng)常喝碳酸飲料，尿液中鈣量增多，時間久容易形成結石。碳酸飲料中含有咖啡因，而咖啡因進入體內之后會增加鈣、鎂和檸檬酸的排出，而后兩者正是抑制結石形成的重要元素，所以喝的碳酸飲料越多，患結石的概率也會越高。
所以經(jīng)常喝碳酸飲料對骨骼會有影響的。