脾虛病人適合吃的四種食物

脾虛怎么辦呢?很多人都存在脾胃不和啊或者是腸胃不適的情況，重要的是應(yīng)該找到自己的正確調(diào)理的方法哦。如何調(diào)理呢，當然是飲食方面的調(diào)理了，下面的這些適合脾虛病人的食物，不妨去了解一下吧。

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”.脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。脾虛的病人要吃番薯，因為番薯屬于雜糧哦，可以有補氣血的作用，而且還可以健脾胃，對于緩解脾虛的情況有改善的作用。

2、薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。苡仁可以有祛濕的作用，對于緩解脾虛有好處。

3、粳米

又被稱為“大米”.性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。脾虛的病人應(yīng)該吃粳米，可以有緩解體質(zhì)虛弱和腸胃不適的作用。

推薦：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

4、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。吃小麥可以有健脾胃的作用，還可以促進食欲不振。

脾虛病人適合的一些食物，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃什么對脾胃虛弱的人群有好處的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以補虛勞哦，對于強身健體有幫助作用，趕緊試試吧、

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