很多人都是 非常的怕冷的,有些人則不是,這是因每個(gè)人的不同的體質(zhì)所決定的,身體如果是寒氣過重的話,人體就是會(huì)非常的怕冷的,怕冷不僅僅是要注意保暖就是可以的,驅(qū)寒的最好的方法就是食療了,下面我們就是一起來看看祛濕驅(qū)寒的食物。
1、紅豆粥
紅豆又被我們稱之為相思豆,其寓意是美好的,那么紅豆的藥用價(jià)值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用,此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。在冬季體內(nèi)寒氣加重,濕毒也會(huì)侵蝕我們的身體健康。所以,我們?cè)诙驹绯縼硪煌肱募t豆粥不僅是可以去除體內(nèi)的寒氣,還可以幫助身體排毒。
我們?nèi)绻X得紅豆的味道太單一,還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁,可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補(bǔ)充氣血,讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴(yán)寒。
2、冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯,首先冬瓜可以排毒驅(qū)寒,將腸道中難以排出的“垃圾”排出體外。此外,我們食用排骨可以增加身體的熱量。這樣人體在消耗蛋白質(zhì)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更多的熱量來保持體溫。
3、芹菜肉絲
上面為大家介紹了湯羹,其實(shí)炒菜也是必不可少的。小編推薦大家可以經(jīng)常吃一些芹菜炒肉絲,因?yàn)榍鄄吮旧硎强梢詭椭哦眷顫竦?,和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。
4、羊肉湯
我們知道了人體在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更多的熱量,羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。此外,羊肉性屬溫,是中醫(yī)非常推崇的溫補(bǔ)食物之一。在冬季,人體的陽氣潛藏于體內(nèi),所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷,氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉屬溫,我們食用羊肉不僅可以補(bǔ)腎,還可以補(bǔ)血驅(qū)寒。
我們是可以嘗試食用一些上面的食物的,除了可以很好的幫助我們祛濕驅(qū)寒,還對(duì)身體健康是有很好的滋補(bǔ)的作用的,這里我們需要注意的,在晚上最好是不要吃過多的芹菜,因?yàn)榍鄄耸菚?huì)導(dǎo)致我們晚間的尿液增多的。
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