我們身體寒氣重可以吃這些食物

很多人都是 非常的怕冷的，有些人則不是，這是因每個(gè)人的不同的體質(zhì)所決定的，身體如果是寒氣過重的話，人體就是會(huì)非常的怕冷的，怕冷不僅僅是要注意保暖就是可以的，驅(qū)寒的最好的方法就是食療了，下面我們就是一起來看看祛濕驅(qū)寒的食物。

1、紅豆粥

紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價(jià)值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。在冬季體內(nèi)寒氣加重，濕毒也會(huì)侵蝕我們的身體健康。所以，我們?cè)诙驹绯縼硪煌肱募t豆粥不僅是可以去除體內(nèi)的寒氣，還可以幫助身體排毒。

我們?nèi)绻X得紅豆的味道太單一，還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁，可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補(bǔ)充氣血，讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴(yán)寒。

2、冬瓜排骨湯

冬瓜排骨湯，首先冬瓜可以排毒驅(qū)寒，將腸道中難以排出的“垃圾”排出體外。此外，我們食用排骨可以增加身體的熱量。這樣人體在消耗蛋白質(zhì)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更多的熱量來保持體溫。

3、芹菜肉絲

上面為大家介紹了湯羹，其實(shí)炒菜也是必不可少的。小編推薦大家可以經(jīng)常吃一些芹菜炒肉絲，因?yàn)榍鄄吮旧硎强梢詭椭哦眷顫竦?，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。

4、羊肉湯

我們知道了人體在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補(bǔ)食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬溫，我們食用羊肉不僅可以補(bǔ)腎，還可以補(bǔ)血驅(qū)寒。

我們是可以嘗試食用一些上面的食物的，除了可以很好的幫助我們祛濕驅(qū)寒，還對(duì)身體健康是有很好的滋補(bǔ)的作用的，這里我們需要注意的，在晚上最好是不要吃過多的芹菜，因?yàn)榍鄄耸菚?huì)導(dǎo)致我們晚間的尿液增多的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/28780.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 打呼嚕怎么辦,介紹這四個(gè)小方法

下一篇: 白醋泡腳到底好還是不好