可以很好祛濕通絡(luò)的一些湯品

現(xiàn)在很多人因為生活習(xí)慣不當(dāng)，就是很容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣太重了，這對健康是會造成很多的不利影響的，所以大家是需要在日常生活中做好祛濕的護(hù)理的，很多的湯品都是有祛濕的效果的，那么這些祛濕的湯怎么制作呢?下面就是一起來看看吧。

1、薏仁小米汁

材料：薏仁、小米各30克。

做法：薏米和小米淘洗干凈，提前泡發(fā)。將兩者倒入豆?jié){機中，加清水適量，打成豆?jié){即可。

功效：薏仁是有很好的祛濕的效果的，而小米是有很好的健脾胃的功效，所以兩者搭配是可以提供豐富的蛋白質(zhì)及B族維生素，而且去濕利水的效果也更好。

2、薏仁豬肚湯

材料：薏仁50克，紅棗3個，豬肚1個，腐竹少許，食鹽、生姜、白胡椒、料酒少許。

做法：薏仁和紅棗洗凈泡發(fā)，腐竹切段，豬肚洗凈切條，加生姜、料酒飛水，撈出。鍋中放清水適量，放入薏仁、紅棗、豬肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸后再轉(zhuǎn)小火燉一小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：薏仁是可以很好的健脾祛濕的，豬肚是有補虛損的作用，紅棗是可以很好的益氣血的，三者搭配是有很好的補益去濕功效。

3、薏仁淮山蓮藕排骨湯

材料：淮山15克，薏仁、芡實各10克，紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨500克。

做法：將排骨洗凈、飛水。鍋中加清水適量，放入淮山、芡實、薏米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，燉1小時，再加入切好的藕和紅棗，燉30分鐘，再加鹽調(diào)味即可。

功效：薏仁有很好的去濕的效果，淮山是有補益健脾的作用，芡實固澀，再搭配蓮藕、豬肉，是有很好的補益、健脾去濕功效。

4、白術(shù)陳皮豬肚湯

材料：白術(shù)30克、陳皮10克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生姜5片。

做法：豬肚洗凈飛水，再把全部材料放入湯煲內(nèi)，加水2500毫升，煮沸后改小火煲兩小時，再加鹽調(diào)味即可。

功效：白術(shù)是可以很好的補氣健脾、燥濕利水的，陳皮是可以理氣調(diào)中、去濕化痰的，豬肚是可以補虛損，健脾胃。三者搭配有很好的健脾去濕效果。

這些都是可以很好的幫助我們祛濕通絡(luò)的湯品的做法了，除了這些湯品的，我們也是可以很好用艾葉泡腳祛濕，經(jīng)常的參加一些運動鍛煉，或者是食用一些可以很好的幫助祛濕的中成藥，都是我們祛濕通絡(luò)的不錯選擇。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/28313.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男性吃這些食物可以很好的補腎氣(男性···

下一篇: 內(nèi)分泌失調(diào)了怎么辦,教你幾招緩解