如何緩解煩躁問(wèn)題,很多人都有上火,或者是不思飲食等情況。要杜絕這樣的問(wèn)題,可以選擇飲食方面來(lái)調(diào)理,吃什么?下面的這些食物可以起到除煩生津的作用,來(lái)看看這些食物的具體介紹和它的養(yǎng)生效果。
茴香順氣、溫胃和脾
茴香是一種常用調(diào)味品,其性溫燥而辛香,茴香的葉子和子都有順氣的作用。茴香子具有溫胃散寒、和胃利氣的功效。茴香含有揮發(fā)油,主要成分為茴香醚、 茴香酸、茴香醛等,茴香油在腹部脹滿時(shí)可排除氣體,減輕疼痛。而市面上的五香粉,是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5種調(diào)味品配制,適量食用可健脾燥 濕、溫中和胃、行氣暢中。茴香可以有順氣的作用,對(duì)于健脾胃有好處,還可以有止痛的效果,是不錯(cuò)的緩解煩躁順氣的食物,可以煮粥,或者是直接泡水喝,都是不錯(cuò)的選擇。
蘿卜健胃、生津祛悶
蘿卜能順氣健胃,尤以青蘿卜功效突出。取新鮮蘿卜250克切片,酸梅2個(gè),水煎成湯,有寬中行氣,化積消痰、下氣生津的功效,可以治療胸悶、腹脹、 呃逆等。對(duì)于寒冷季節(jié)出現(xiàn)的氣郁上火者服之還有清熱消痰、化積消郁的作用。冬季經(jīng)常煩躁,可以吃蘿卜來(lái)順氣,可以有除煩的作用,而且理氣化痰的效果,對(duì)于健脾胃有好處,還可以有促進(jìn)食欲生津潤(rùn)燥的功效,是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
上面的這些食物具有除煩生津的作用,對(duì)于經(jīng)常煩躁或者是氣血不足的情況有改善的作用和效果,而且也有順氣止痛的作用,是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型,而且也可以有滋陰的效果,茴香和蘿卜都可以經(jīng)常吃,效果不錯(cuò)。
1、西瓜x(chóng)0dx0a西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜,酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí),均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的效果,但吃多了會(huì)利尿反倒會(huì)傷陰,引發(fā)陰虛火旺,出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜,容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。x0dx0a2、蘆薈x0dx0a蘆薈味極苦,性大寒,功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲(chóng)積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈制品能使體液維持堿性,保持健康體質(zhì)。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對(duì)食物中油脂的吸收,達(dá)到更好的減重和排毒目的。x0dx0a3、蜂蜜x0dx0a營(yíng)養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火,這點(diǎn)并不難解釋,蜂蜜本身就有潤(rùn)腸的功效,再加上清熱解毒作用,想上火都難。另外,蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用,很適合女性朋友食用。x0dx0a4、苦蕎麥x0dx0a苦蕎麥,別名菠麥、烏麥、花蕎等,《本草綱目》記載:苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實(shí)苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被權(quán)威專家稱為“三降食品”和“21世紀(jì)人類的健康食品”。x0dx0a5、鴨肉x0dx0a鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。x0dx0a6、蓮子x0dx0a夏天最適宜養(yǎng)心,由于夏天心臟最軟弱,暑熱逼人容易煩躁悲傷,易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對(duì)比苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。x0dx0a7、冬瓜x(chóng)0dx0a冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素,能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且,冬瓜具有清熱解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。x0dx0a8、山竹x0dx0a“夏熱”的原因是春天里的空氣枯燥、濕度低,但是假如你身上出現(xiàn)了上火的痕跡,那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦!山竹是盡人皆知的降火生果,多吃山竹對(duì)熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦!x0dx0a9、苦瓜x(chóng)0dx0a苦瓜含有獨(dú)特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,對(duì)胃熱病,濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果,因此夏季可以適當(dāng)食用苦瓜下火。所以,苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火,還具有排毒的功效。如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀,適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”是沒(méi)問(wèn)題的。x0dx0a10、荸薺x0dx0a荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓??捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。x0dx0a11、蘋(píng)果x0dx0a味甘性涼,具有生津除煩,開(kāi)胃和脾,潤(rùn)肺悅心,澀腸止瀉之功效??山档湍懝檀迹绖?dòng)脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。x0dx0a12、芹菜x0dx0a芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),對(duì)通便排毒也很有好處。x0dx0a13、牛奶x0dx0a很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí)并不然,牛奶不僅不會(huì)上火,還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分,這樣還可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是,千萬(wàn)不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。x0dx0a14、百合x(chóng)0dx0a百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
問(wèn)題一:胃脹吃什么食物好生活中若是有經(jīng)常性的胃脹,是腸胃不好的表現(xiàn),這也與日常的飲食有關(guān),因此,日常飲食必須要注意控制。
多喝部分粥類、湯類的食物,這些都可以很好的治療胃脹氣。
還有可吃些含有維生素C、維生素E的蔬菜和水果,這也能緩解胃脹。
要注意愛(ài)吃吃油炸、煎類食物的人群,在體現(xiàn)胃脹時(shí),這些食物就不要吃了。
問(wèn)題二:胃脹氣可以吃什么水果胃脹氣主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng),對(duì)不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。胃脹氣吃什么水果好,專家提醒水果,大多味甘而酸,性偏寒涼,并以生津止渴、清熱除煩、潤(rùn)燥化痰、通利大小便等功效為多見(jiàn)。而荔枝、葡萄、無(wú)花果等較甘甜的水果或鮮果,性質(zhì)較為平和。對(duì)于胃脹氣患者來(lái)說(shuō),應(yīng)多吃味甘性溫或性平的水果,而不能吃或少吃味苦性寒的水果, 好,具體如下: 1、味甘、酸,性微溫 金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃 此類水果具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。對(duì)脾胃虛弱、食積氣滯(進(jìn)食后常有飽脹不適)、食少體倦(進(jìn)食少,覺(jué)疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。 2、味甘、酸,性平 橘子、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、萬(wàn)壽果、烏梅、蘋(píng)果 此類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運(yùn)用于脾胃虛弱,消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。 3、味苦、酸,性涼 梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖 此類水果具有益胃生津、開(kāi)胃下氣、請(qǐng)熱除煩、嘈雜反胃、干嘔呃逆、食積痞滿,或熱病傷陰、大便燥結(jié)、小便短赤等癥候。本類鮮果性偏寒涼,對(duì)脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應(yīng)用。
問(wèn)題三:胃脹怎么辦,可以吃什么東西助消化胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則:
1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物:生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。
6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** :不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
A、潰瘍病飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定時(shí)定量,避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食福。避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐??稍黾訜o(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 6 餐,選擇易消化的食物??蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術(shù)后飲食原則:1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖,預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)......>>
問(wèn)題四:胃脹吃什么食物好1看見(jiàn)好的就多吃,吃的很撐,看見(jiàn)不喜歡的就不吃。饑一頓,飽一頓的,在吃飽的時(shí)候胃動(dòng)力明顯不足,引起胃脹。
2吃飯吃的太快,有些食物來(lái)不及細(xì)嚼慢咽就吞下去了。在胃里也是一整個(gè)的,那么消化液就不能很均勻的消化食物,就導(dǎo)致消化不良,引起胃脹。
3經(jīng)常生氣動(dòng)怒,特別是飯后生氣使氣火攻心損傷胃的動(dòng)力。還有是工作壓力特別大的人,精神壓力大,施加給胃的壓力也就大,整個(gè)人郁郁悶悶沒(méi)有精神,那么胃動(dòng)力也不足,會(huì)經(jīng)常性的引起胃脹的。
民間偏方采取常見(jiàn)并且具有消胃脹功效的食物,如金橘、青菜、檳榔、蘿卜、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大激菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等。
還有就是,日常飲用 9味欣謂cha 能夠同時(shí)促進(jìn)胃和腸的蠕動(dòng),改善患者食欲不振、腹脹等癥狀。
問(wèn)題五:胃脹氣應(yīng)該吃什么蔬菜糯米,地瓜,豆類,太過(guò)肥膩的肉類.
腹脹者忌吃糯米、大棗、龍眼肉、蓮子、飴糖、豆?jié){、洋蔥、黃豆、芡實(shí)、蕎麥面、赤砂糖、白糖,以及黃芪、黃精、白術(shù)、人參、甘草等。
1、宜食食物
金橘
能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?!侗静菥V止》稱它“下氣快膈?!薄峨S息居飲食譜》亦云:“橘醒脾,辟穢,化痰,消食?!睙o(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅,腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
佛手柑
能理氣、化痰,也能消食解酲。《本經(jīng)逢原》中就說(shuō)它“專破滯氣”?!侗静荼阕x》亦載:“伸縮手,功專理氣快膈?!薄峨S息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰,辟惡,解酲,消食止痛”。所以,凡是腹脹之人,無(wú)論是氣滯或食滯引起,均宜用鮮佛后12-15克,或干品6克,開(kāi)水沖泡,代茶飲。
檳榔
能下氣除脹,又 能消食解酒?!队盟幮姆ā分姓f(shuō):“檳榔,苦以破滯,辛以散邪,專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出:“嶺南人以檳榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,則寬氣下痰,余頓解;飽能使之饑,飽 后食之,則飲食快然易消?!狈矚鉁蚴硿姑浾呔恕H粰壚飘吘故瞧破茪夂臍庵?,適宜氣體壯實(shí)之人短暫食用。
蘿卜
能健胃消食,順氣寬中?!端穆暠静荨分休d:“凡人飲食過(guò)度,生嚼咽之便消?!薄侗静菥V目》亦云:蘿卜“主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效?!笨梢?jiàn),蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜。或搗汁飲,或煎水服,除新鮮蘿卜外,蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用,也適宜食滯腹脹之人。
胡荽
有消食下氣作用。中醫(yī)常用以治療食物積滯,崔禹錫《食經(jīng)》稱:“調(diào)食下氣。”《食療本草》說(shuō)它:“至消谷能食,消費(fèi)品腸風(fēng),熱餅裹食。”《日用本草》亦認(rèn)為,胡荽“”消谷化氣,通大小腸結(jié)氣。”所以,對(duì)食積腹脹者尤宜。
青菜
能通利腸胃,無(wú)論氣滯腹脹或食滯脹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能 *** 胃腸里動(dòng),通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。
豇豆
含多量的食物纖維和維生素,有幫助消化的作用,對(duì)食滯腹脹者尤為適宜?!端拇ㄖ兴幹尽分杏涊d:“豇豆健脾胃,消食,治食積腹脹。”成都《常用草藥治療手冊(cè)》還介紹治食積腹脹,噯氣:“生豇豆適量,細(xì)嚼咽下,或搗茸泡冷開(kāi)水服?!?
山楂
能消食積,特別是能消化肉積?!兜崮媳静荨分姓f(shuō):“消肉積滯,下氣。”《日用本草》亦載:“化食積,行結(jié)氣,健胃寬膈,消血痞氣塊?!薄侗静菥V目》噌記載了鄰居小兒一案,因食積腫,腹脹如鼓,取山楂食之,“至飽,歸而大吐痰水 ,其病遂愈?!狈彩撤e腹脹者,均宜多吃些山楂。
楊梅
能和胃消食,唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟,能滌腸胃?!爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載:“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方:“治胃腸脹滿,楊梅膽怯食鹽用,越久越佳,用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服?!?
啤酒花
能健脾消食,適宜消化不良之人腹脹者服食。民間多用啤酒花10-15克,開(kāi)水泡茶飲,對(duì)氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。
紫蘇葉
是一種調(diào)味品,并能解魚(yú)蟹毒,有理氣除脹的作用?!度杖A子本草》稱:“稱心腹脹滿?!薄侗静菥V目》載:“紫蘇葉行氣寬中?!薄侗静輩R言》中還說(shuō)它“散寒氣,清肺氣,寬中氣,安胎氣,下結(jié)氣,化痰氣,乃治氣之神藥也?!彼裕矚鉁姑浾?,尤為適宜,可用紫蘇葉10克煎水服,或開(kāi)水沖泡代茶飲。
砂仁
為民間常用芳香性調(diào)味品,能行氣和胃、除脹,適宜脘腹痞脹,不思飲食之人食用。明李時(shí)珍說(shuō)它“理元?dú)?,通元?dú)?,散寒飲脹痞?!狈矚鉁姑?,尤其是受涼后寒氣腹脹者,尤為適宜。每天可用砂仁3-5克,搗碎,煎水服?;蜷_(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用。
白豆蔻
是一種芳香健胃調(diào)味品,能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹。功與砂仁同。......>>
問(wèn)題六:胃脹應(yīng)該吃什么食物好,有什么需要注意的嗎小米粥最養(yǎng)胃,如果是胃痛吃不下東西,每天熬小米粥,越稠越好,平時(shí)最忌辛辣和冰冷食物,還有重要一點(diǎn),就是千萬(wàn)不能吃隔夜的飯菜。祝你早日康復(fù)
問(wèn)題七:胃脹氣能米飯嗎?吃什么主食最好可以正常進(jìn)食。
一般正常人的胃腸道內(nèi)存有100~150毫升氣體,分布在胃與結(jié)腸之中,這種情況下并無(wú)脹氣之感。當(dāng)胃腸道內(nèi)存在過(guò)量氣體時(shí),人就會(huì)有胃脹氣的感覺(jué)。
癥狀表現(xiàn)
1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
2、每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以 *** 忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。
方法/步驟
其實(shí)最好的方法就是自己平時(shí)的一些保養(yǎng)和治療。
食療方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。
制作方法:將金桔洗凈,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內(nèi),加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘后,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合并,加入少量糖,當(dāng)茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方二:檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
制作方法:將檳榔洗凈,用水煎,取汁去渣,將粳米洗凈,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。
食療方三:海蛸、生蒲黃(布包)、五靈脂、玄胡、川楝、莪術(shù)、枳實(shí)各10克,蒲公英、白芷、白及、雞內(nèi)金、生牡蠣各15克。急性疼痛伴胃脹、燒灼不適加廣香、黃連各6克;陰虛口干加百合、麥冬各10克;胃痛伴便血白及加至30克;舌苔厚膩濕濁重加薏苡仁15克,砂仁6克;胃脹打嗝不適加香附、川牛膝、厚樸各10克。
食療方四:白芨6 烏賊骨10 枳殼6 大黃3 厚卜6 木香6 三七6 黃連3 白術(shù)10 茯苓10 苡米15 香附6 砂仁3 大丁香3 麥芽6 白參6 山藥30 雞內(nèi)金6(炒)黑梔子6
打粉備用 分6次用??梢哉{(diào)蜜,或者姜棗煎湯沖服!
注意事項(xiàng)
宜嚼細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物的 *** 。
宜潔注意飲食衛(wèi)生,杜絕外界微生物的侵害。
保持心情愉快。保持良好的心態(tài),要有徹底治愈的信心和決心。堅(jiān)持治療。
不要隨便吃藥,一定要去找專業(yè)的醫(yī)生檢查,對(duì)癥開(kāi)藥。因?yàn)樗幬锉旧韺?duì)腸胃的 *** 作用也是很大的,長(zhǎng)期用藥不當(dāng)對(duì)腸胃也。
問(wèn)題八:胃脹氣不能吃什么?哪些食物是胃脹氣的人不宜吃的呢?引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。故應(yīng)少量多餐,適量運(yùn)動(dòng),減少 *** 都可以促進(jìn)胃排空,減少氣體產(chǎn)生,少吃含糖高,含氮高等易產(chǎn)氣的食物。先明確病因,是胃炎的話應(yīng)服用復(fù)方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等,飲食清淡不要吃熱性和產(chǎn)氣食物,如豆類,堅(jiān)硬粗糙的食物。建議吃:1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素C含唬很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié);
3.蘋(píng)果 *** 腸蠕動(dòng):蘋(píng)果中含纖維素,可 *** 腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪;5.獼猴桃清除體內(nèi)垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營(yíng)養(yǎng)也易被吸收;8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。
脾胃的保養(yǎng):1)保暖護(hù)養(yǎng):秋涼之后,晝夜溫差變化大,要注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2)飲食調(diào)養(yǎng):飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。試試楂啤cha,會(huì)有很大的幫助的,適用于脾胃虛弱,胃脹,食欲不振,倦怠乏力等人群。
3)忌嘴保養(yǎng):胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
4)平心靜養(yǎng):消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng):腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
問(wèn)題九:胃脹氣吃什么藥好?建議:對(duì)于胃脹氣吃什么藥這個(gè)問(wèn)題你需要正確對(duì)待,關(guān)于胃脹氣吃什么藥這個(gè)問(wèn)題我來(lái)為你解答:胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當(dāng)常見(jiàn)的,一般情況是著涼了,原因是上火,上下氣不通順.吃點(diǎn)順氣要或者大蘿卜熬湯喝兩碗就好了.如果超過(guò)三天還沒(méi)有緩解的話,就需要到醫(yī)院檢查一下了.?胃脹,應(yīng)該是胃腸道的事,沒(méi)去過(guò)醫(yī)院?jiǎn)?,另外在飲食上注意些,以清淡為主,可以先到醫(yī)院掛個(gè)消化先確診一下什么胃病。 1、發(fā)病機(jī)理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。 2、臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。 3、常用藥的危害醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力,但是長(zhǎng)期服用會(huì)造成人體的依賴性;由于藥物是化學(xué)合成,對(duì)人體存在著副作用。 4、日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)避免攝食 *** 性和對(duì)身體敏感的食物;飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。
問(wèn)題十:胃脹吃什么蔬菜好胃脹吃什么胃脹時(shí)可以食用以下食物來(lái)緩解胃脹:
1.蘿卜長(zhǎng)于順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過(guò)注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2.啤酒能順氣開(kāi)胃,消除惱怒情緒。記住要適量,不可過(guò)量。
3.可每天兩袋 胃&崧cha 來(lái)調(diào)理脾胃,能幫助解除油膩、促進(jìn)消化,適用于胃酸過(guò)多、胃部不適等人群。
4.藕藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕最好。
可以生津止渴的食物有西瓜、桃子、苦瓜、蜂蜜和烏梅。
1、西瓜
味甘、性涼,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,對(duì)高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對(duì)于血壓偏高、肝炎、膽囊炎導(dǎo)致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津?qū)е碌目诳省⒀?、心悸有較好效果。
2、桃子
味甘酸、性溫,有生津潤(rùn)肺、潤(rùn)腸消積、強(qiáng)肌美膚作用??梢愿纳脐幯蛔銓?dǎo)致的體瘦面黃、肌膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、虛寒咳喘等。
3、苦瓜
味苦,性寒,具有清熱消暑、寧心安神、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對(duì)治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發(fā)熱等有一定的作用。苦瓜涼拌或清炒后爽口不膩,還有消油膩、清心開(kāi)胃的效果。
4、蜂蜜
《本草綱目》說(shuō)蜂蜜“和營(yíng)衛(wèi),潤(rùn)臟腑,通三焦,調(diào)脾胃”,蜂蜜良好的滋陰生津功能,可以有效緩解夏日酷熱傷津?qū)е碌幕饸馍涎装Y狀,表現(xiàn)為頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。
5、烏梅
酸甘,性平,生津去火,醒脾開(kāi)胃,能改善糖尿病引起的口渴咽干,緩解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振,也有解酒保肝的作用。
擴(kuò)展資料
一、可以生津止渴的蔬菜:
1、蓮藕
生吃、熟食兩相宜。生藕性寒,甘涼入胃、心,可清熱解毒、涼血止血、清熱除煩,適用于口中煩渴、醉酒、咳血、吐血等,還可中和熱毒,治療過(guò)食辛辣后導(dǎo)致的咽痛、便秘等。熟藕,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效,適用于胃陰不足、口中干渴、牙齦腫痛等。
2、紫菜
性味甘咸、寒,有生津清熱、補(bǔ)腎養(yǎng)心、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。對(duì)于肝陽(yáng)上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導(dǎo)致的乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)有一定的改善作用。
二、可以生津止渴的茶:
1、菊參枸杞茶。有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用;在補(bǔ)充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上,適應(yīng)于口干咽干、氣短乏力者好。
2、羅漢果泡水喝。有生津止渴、清熱潤(rùn)肺,治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。羅漢果泡水還有降血脂降血壓,輔佐醫(yī)治糖尿病和肥胖癥的功效。據(jù)醫(yī)學(xué)史書(shū)記載,羅漢果還有養(yǎng)陰的功效,可以潤(rùn)腸通便。
三、可以生津止渴的湯:
葛根玉米煲扇骨湯,解肌退熱生津止渴,適用于血壓血糖升高者。葛根其實(shí)可以分為粉葛、野葛兩大類,粉葛老廣應(yīng)該比較熟悉,平常常用來(lái)煲湯,而野葛可能用得不多。兩者同屬葛根,但來(lái)源不同。
粉葛所含淀粉較多,粉性較強(qiáng),多做食物食用,是一種薯類,平常煲完湯一同進(jìn)食不但遵循了新《膳食指南》中提倡的每日進(jìn)食薯類50~100g的推薦,對(duì)預(yù)防糖尿病、高脂血癥、心臟病、結(jié)腸癌等多種慢性病有利,而且還是秋冬食補(bǔ)佳品,正如俗話說(shuō)“秋吃果,冬吃根”嘛。
而野葛則含纖維較多,粉性不足,但藥用價(jià)值較高,研究指出,野葛所含的葛根素、黃酮類等物質(zhì)較粉葛高,從防治高血壓病、心血管疾病角度,建議選擇野葛作為配料。兩者的中藥性味功效差別不大,均辛甘涼,具解肌退熱、生津止渴、升陽(yáng)止瀉的作用
參考資料:人民網(wǎng)--夏吃8種生津止渴食物 清涼舒適一整夏
人民網(wǎng)--菊參枸杞茶可生津止渴 夏天不能少的3種茶
人民網(wǎng)--解肌退熱生津止渴 推薦葛根玉米煲扇骨湯
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