我們都知道白內(nèi)障是眼部疾病的一種,這樣的疾病對視力的影響非常大,一旦我們患上了這樣的疾病,那么就會導(dǎo)致健康受到非常大影響,并且隨著病情的發(fā)展,不僅會導(dǎo)致我們的眼睛健康受到影響,同時還會導(dǎo)致身體健康都出現(xiàn)不適,一起看看白內(nèi)障吃什么好吧。
含有胡蘿卜素的水果
白內(nèi)障既然是一種眼部的疾病,那么我們可以吃一些對眼睛有好處的食物,這些食物可以很好的幫助我們保護眼部健康,是非常值得推薦的食物。胡蘿卜素就是非常好的一種微量元素,能夠幫助我們促進眼部的健康,所以富含胡蘿卜素的食物對眼睛有好處,可以防止我們眼部的老化。含有胡蘿卜素的水果一般都是呈現(xiàn)橘黃色,比如橘子,橙子,芒果、木瓜、哈密瓜等。
富含維生素C的水果
維生素C是非常好的一種微量元素,可以幫助我們起到很不錯的抗氧化作用,同時對眼部健康也有幫助,而富含維生素C的水果有獼猴桃,檸檬,櫻桃,草莓,菠蘿,李子等,患有白內(nèi)障的人可以多吃點這方面的水果。除了維生素C外,維生素E也可以幫助我們緩解白內(nèi)障的情況,它具有強抗氧化性。這類水果有橘子,橙子,芒果。
富含維生素C的蔬菜
除了水果含有胡蘿卜素外,還有一些新鮮蔬菜,在這種蔬菜中同樣也含有大量的維生素C以及胡蘿卜素,因此我們選擇吃這些蔬菜也同樣能夠很好的幫助我們保護眼部健康,比如胡蘿卜,菠菜,西蘭花,油菜等就是這樣的蔬菜。除了胡蘿卜素可以幫助我們保護眼睛外,富含維生素C的食物對我們的眼睛也有好處。而這些食物有西紅柿,苦瓜,黃花菜,菠菜,白菜,還有紅薯,土豆,紅蘿卜里面也含有,所以大家在平時就應(yīng)該經(jīng)常吃才行。
上面就給大家推薦了幾款護眼的食物,這些蔬菜和水果中維生素C和胡蘿卜素的含量都非常高,所以我們在平時就完全可以選擇吃這些食物來保護眼部的健康,特別是對于白內(nèi)障的人群來說,完全可以選擇吃這些食物緩解不適。
白內(nèi)障術(shù)后飲食注意事項一直是很多病友們都非常關(guān)注的問題之一,專家指出,白內(nèi)障病人要多吃深綠色、新鮮的蔬菜,并盡量避免食用以下食物: 1、油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪,因為這些食物會加速氧化反應(yīng),使人容易患白內(nèi)障。 2、全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品,如牛奶中含有的乳糖,通過乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。 另外半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,蛋白質(zhì)易發(fā)生變性,導(dǎo)致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。
白內(nèi)障病人要多吃深綠色、新鮮的蔬菜,并盡量避免食用以下食物: 1、油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪,因為這些食物會加速氧化反應(yīng),使人容易患白內(nèi)障。 2、全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品
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