補脾胃效果極佳的六種食物推薦

脾胃健康是我們每個人都應該要重視的問題，如果自己的脾胃出現(xiàn)問題的話，那么就會導致很多的病癥出現(xiàn)。在生活中，我們應該要選擇一些食物來補脾胃，可以補脾胃的食物是有很多的，不同的食物，可以帶來不同的效果，下面小編將為大家推薦補脾胃效果極佳的六種食物。

1、糯米

糯米是非常受歡迎的食材，有很高的營養(yǎng)價值，尤為適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。想要補脾的人，平時可以適當?shù)某砸恍┡疵住?/p>

2、蓮藕

吃蓮藕來補脾也是極為有效的，食用蓮藕可以健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱。但是鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，所以蓮藕要煮熟后食用。

3、羊肉

羊肉的溫補效果極佳，能夠滋養(yǎng)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，可以用于輔助治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

4、豬肚

豬肚即豬的胃，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，可以有效改善脾胃健康，尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

5、鯉魚

鯉魚中蛋白質的含量豐富，而且都是優(yōu)質蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養(yǎng)成分，可以滋補脾胃，利水消腫。

6、粳米

粳米可以健脾和胃，對于改善脾虛煩悶，泄瀉，消瘦的病癥很有效果。

以上為大家推薦的這六種食物是非常常見的，這些看似比較普通的食物，卻有著極好的補脾胃功效，如果自己的脾胃功能不是很好的話，那么平時在生活中可以多吃這些食物，可以將這些食物烹調成自己喜歡吃的食譜來享用，不僅補脾胃的效果好，而且還可以增強體質。

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