如果自己出現(xiàn)了腹瀉的情況,那么就說明自己的腸道出現(xiàn)了問題,這是需要引起重視并且采取措施的,嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受診治,通常情況下可以選擇一些食物來進(jìn)行改善,那么想要澀腸止瀉可以吃哪些食物呢?下面小編將為大家介紹三種食物。
澀腸止瀉吃石榴
石榴是一種非常有特色的水果,在這種水果中所富含的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴,此外對(duì)于腹痛腹瀉也具有一定的輔助治療效果。
澀腸止瀉吃楊梅
楊梅不僅口感獨(dú)特,而且具有很好的藥理用途,中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。腹瀉患者可以選取十枚楊梅,十五克烏梅,水煎服,用于輔助治療腹瀉。
澀腸止瀉吃蘋果
出現(xiàn)輕度腹瀉的病癥時(shí)吃點(diǎn)蘋果是可以起到良好的改善效果的。準(zhǔn)備一個(gè)蘋果,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3-5分鐘,待溫后食用,每日2-3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),注意不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
如果想選擇吃一些食物來達(dá)到澀腸止瀉的功效,那么上文介紹的這三種食物絕對(duì)是非常理想的選擇。這三種食物中所富含對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,可以有效改善腸胃健康,對(duì)于腹瀉的情況能夠起到止瀉的作用。希望小編的講解能給各位提供一些幫助。
腹瀉腹脹是很多朋友在生活中會(huì)出現(xiàn)的癥狀了,這些癥狀一般是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致的,我們要知道,飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的,只有我們飲食的健康才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康哦,那么哪些食物可以止瀉呢?
楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,然后煮成湯喝下去,可以幫助我們暖胃止瀉哦。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥,而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù),此外,香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),我們一定要多吃那些清淡的食物哦,喝白粥就是非常不錯(cuò)的選擇。
哪些食物可以止瀉呢?相信大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問題也是得到了完美的答案了吧,我們可以知道了,許多的美味食物都是有著非常不錯(cuò)的止瀉功效哦,所以我們?cè)谏钪腥绻霈F(xiàn)了腹瀉的癥狀,那么我們是可以通過吃這些食物來止瀉的哦。
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