想要澀腸止瀉可以吃這三種食物(止瀉的食物有哪些 推薦吃這些)

如果自己出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么就說明自己的腸道出現(xiàn)了問題，這是需要引起重視并且采取措施的，嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受診治，通常情況下可以選擇一些食物來進(jìn)行改善，那么想要澀腸止瀉可以吃哪些食物呢？下面小編將為大家介紹三種食物。

澀腸止瀉吃石榴

石榴是一種非常有特色的水果，在這種水果中所富含的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴，此外對(duì)于腹痛腹瀉也具有一定的輔助治療效果。

澀腸止瀉吃楊梅

楊梅不僅口感獨(dú)特，而且具有很好的藥理用途，中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。腹瀉患者可以選取十枚楊梅，十五克烏梅，水煎服，用于輔助治療腹瀉。

澀腸止瀉吃蘋果

出現(xiàn)輕度腹瀉的病癥時(shí)吃點(diǎn)蘋果是可以起到良好的改善效果的。準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，注意不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

如果想選擇吃一些食物來達(dá)到澀腸止瀉的功效，那么上文介紹的這三種食物絕對(duì)是非常理想的選擇。這三種食物中所富含對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，可以有效改善腸胃健康，對(duì)于腹瀉的情況能夠起到止瀉的作用。希望小編的講解能給各位提供一些幫助。

止瀉的食物有哪些 推薦吃這些

腹瀉腹脹是很多朋友在生活中會(huì)出現(xiàn)的癥狀了，這些癥狀一般是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致的，我們要知道，飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，只有我們飲食的健康才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康哦，那么哪些食物可以止瀉呢?

楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，然后煮成湯喝下去，可以幫助我們暖胃止瀉哦。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

白粥

腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，我們一定要多吃那些清淡的食物哦，喝白粥就是非常不錯(cuò)的選擇。

哪些食物可以止瀉呢?相信大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問題也是得到了完美的答案了吧，我們可以知道了，許多的美味食物都是有著非常不錯(cuò)的止瀉功效哦，所以我們?cè)谏钪腥绻霈F(xiàn)了腹瀉的癥狀，那么我們是可以通過吃這些食物來止瀉的哦。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/27835.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 有助于軟堅(jiān)的四種食材佳品推薦(滋陰補(bǔ)···

下一篇: 想要和胃可以試試吃這些食物