哪些保健品具有抗衰老的功效(女人吃什么保健品可以養(yǎng)顏抗衰老)

我們在生活中是經(jīng)常能夠見到許多的保健品的，當(dāng)然，很多的保健品對于我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，適當(dāng)?shù)脑谏钪蟹靡恍┍＝∑酚欣谖覀內(nèi)梭w的健康，但是許多的朋友們不知道哪些保健品具有抗衰老的功效，下面我們就來一起看看。

1、深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而深海魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。深海魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，深海魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。所以我們?nèi)粘Ｉ钪芯褪强梢越?jīng)常性的食用一些深海魚的，當(dāng)然，深海魚的營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用深海魚還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，并且對于幫助我們抗衰老的效果也是非常好的。

2、蜂蜜

對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。另外，蜂蜜還有非常不錯的美容作用，因為蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用一些蜂蜜，對于我們?nèi)梭w的皮膚健康也是非常的有好處的，還能夠預(yù)防皮膚疾病，起到非常不錯的抗衰老的作用。

上面我們就哪些保健品具有抗衰老功效這個問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，深海魚以及蜂蜜等等這些保健品都是有著非常不錯的抗衰老功效的，并且我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常服用這些保健品，還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對于預(yù)防一些疾病也是非常的有好處的。

女人吃什么保健品可以養(yǎng)顏抗衰老

現(xiàn)代女性沒有不注重美容的，每個女人都不想老，那么抗衰老呢，吃什么保健品可以養(yǎng)顏抗衰老呢，下面是我為大家介紹的女人適合的可以養(yǎng)顏抗衰老保健品。

女人可以養(yǎng)顏抗衰老的保健品

魚類

魚類食物可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。尤其是大多數(shù)魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護(hù)腦血管的作用。因此，常吃魚類能預(yù)防腦血栓、心肌梗塞的發(fā)生。還能預(yù)防乳腺腫瘤、冠心病及神經(jīng)性偏頭痛。

蜂蜜

它含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒腦、耳聰目明，且還具有安五臟、益氣神中、強(qiáng)志輕身、延年益壽。

牛奶

它是一種近乎完美的營養(yǎng)品。牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是腦所必需的氨基酸，在牛奶里幾乎都有。鈣在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的鈣卻非常易于被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

芝麻

含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食，強(qiáng)身不老，延年益壽。

香菇

有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇，經(jīng)常食用可預(yù)防動脈硬化癥、降低血壓等。

黑木耳

具有清肺益氣、滋潤強(qiáng)壯、補(bǔ)血活血、清滌腸胃之功效。含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各類維生素，對患有肥胖癥、高血壓、糖尿病、高血糖病人非常有益。

桂圓

又稱龍眼。含有維生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)等。具有養(yǎng)血安神、駐顏抗衰的作用。對那些年老體弱、氣血不足者非常有益。

胡蘿卜

含有大量的維生素A 和無機(jī)鹽，還含有豐富的維生素B 族，為改善腦的機(jī)能所不可缺少。同時，它也含有大量鈣質(zhì)，因此胡蘿卜被稱為?健腦佳蔬?。

橘子

含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬于堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

核桃

據(jù)《食療本草》中載：?常服令人能食，皮肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤。?常食核桃可降低血清膽固醇，防治心血管病，對尿路結(jié)石和老年慢性支氣管炎也有良好療效。我們身體所需要的許多營養(yǎng)來自于攝入的蔬菜。日常生活中一個成年人每天應(yīng)攝入200-500 克蔬菜才能滿足人體的需要。在生活中，人們往往憑著蔬菜價格與味道作為選用標(biāo)準(zhǔn)，其實這很不科學(xué)。判斷蔬菜的營養(yǎng)價值主要是該蔬菜內(nèi)含有多少人體必需的維生素以及鐵、鹽和纖維素等。

蔬菜

科學(xué)家通過對多種蔬菜營養(yǎng)成分的分析，發(fā)現(xiàn)蔬菜的營養(yǎng)價值與蔬菜的顏色密切相關(guān)。顏色深的的營養(yǎng)價值高，顏色淺的營養(yǎng)價值低，其排列順序是?綠色的蔬菜-黃色、紅色蔬菜-無色蔬菜?。

科學(xué)家還研究發(fā)現(xiàn)，同類蔬菜由于顏色不同，營養(yǎng)價值也不同。紫茄子含有豐富的維生素P，它能增加微血管壁的抗壓能力，改善血管功能，對高血壓、皮膚紫癜和易發(fā)生出血傾向的疾病患者，有相當(dāng)裨益。

黃色胡蘿卜比紅色胡蘿卜營養(yǎng)價值高，其中除含大量胡蘿卜素外，還含有強(qiáng)烈抑癌作用的黃堿素，有預(yù)防癌癥的功能用?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，同一株菜的不同部位，由于顏色不同，其營養(yǎng)價值也不同，其營養(yǎng)價值也不同。

大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養(yǎng)價值要高得多。每100 克蔥綠含維生素B1及維生素C 的含量也不及蔥綠部分的一半。顏色較綠的芹菜葉比顏色較淺的芹菜葉和莖含的胡蘿卜素多6 倍，維生素D 多4 倍。

另外，由于每種蔬菜所含營養(yǎng)素種類和數(shù)量各異，而人體的營養(yǎng)需要又是多方面的，所以，在選用蔬菜時除了要注意蔬菜的顏色深淺外，還應(yīng)考慮多種蔬菜搭配及蔬菜和肉食混吃。

女人養(yǎng)顏抗衰老的小技巧

1、淡妝出行

皺紋和細(xì)紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細(xì)紋，女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經(jīng)開始老化和松弛，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續(xù)產(chǎn)生。

這時候還是濃妝艷抹話，化妝品會給皮膚造成過重的負(fù)擔(dān)，使皮膚情況更遭，產(chǎn)生過多的皺紋和細(xì)紋。因此，四十歲女人如果要化妝的話，盡量選擇淡妝。

2、嘗試抗衰老產(chǎn)品

抗衰老產(chǎn)品雖然沒辦法遏制衰老，但確實能使衰老來得更遲緩些。四十歲女人應(yīng)該早早注意皮膚的保養(yǎng)和抗衰老，市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它護(hù)膚用品都可以用起來。

3、注意保濕補(bǔ)水

保濕補(bǔ)水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康?？梢酝ㄟ^各種方法來給皮膚補(bǔ)水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

4、注意防曬

防曬是女人一生的護(hù)膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現(xiàn)在開始也為時不晚哦!

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什么保健品抗衰老比較好

口服膠原蛋白抗衰老效果好。
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半，老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因為膠原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷。
膠原蛋白的流失導(dǎo)致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網(wǎng)斷裂，其螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現(xiàn)象。
所以，要延緩衰老必須要補(bǔ)充膠原蛋白。推薦膠原蛋白品牌：法瀾秀膠原蛋白粉，來自全球最大膠原蛋白供應(yīng)商法國羅賽洛集團(tuán)，并且采用的是3螺旋結(jié)構(gòu)，3個肽鏈，可以鎖住膠原蛋白，提高轉(zhuǎn)化率100％。所以人體可以直接吸收利用，能夠迅速進(jìn)入肌膚表層，使美膚效果倍增。

延緩衰老的保健品有哪些？

魚膠原蛋白經(jīng)現(xiàn)代生物酶解技術(shù)精制而成。產(chǎn)品富含多種氨基酸，具有很高的消化吸收性。魚膠原蛋白具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、清除人體體內(nèi)垃圾、健脾、延緩衰老的作用。延緩衰老的保健品二、 羊胎素軟膠囊：羊胎素是指一種豐富活性物質(zhì)的細(xì)胞，羊胎素可以增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的防御能力 ；通過對老化細(xì)胞的再生和活化作用，改善皮膚的質(zhì)量，使人體的外部容顏得到改善；修復(fù)損傷的細(xì)胞，使衰退的器官功能得到改善；有效恢復(fù)人體旺盛的精力和體力，改善性功能，緩解神經(jīng)衰弱。延緩衰老的保健品三、螺旋藻片：螺旋藻極易被人體消化、吸收利用，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和人體必需的各種氨基酸，屬優(yōu)質(zhì)高蛋白全營養(yǎng)的超級天然營養(yǎng)食品。有助于全面提高機(jī)體的免疫力，維持成年人精力旺盛。螺旋藻含有的多種物質(zhì)通過清除體內(nèi)自由基，可有效地延緩細(xì)胞的衰老過程；通過延緩性腺的萎縮以及降血脂、防止動脈硬化，延緩生理性衰老過程。延緩衰老的保健品四、番茄紅素片： 可以通過釋放電子對自由基進(jìn)行中和，起到抗衰老的作用。西紅柿紅素可降低各種退化性疾病的發(fā)生，若患有疾病時，使用低濃度而高功效的西紅柿紅素對體質(zhì)調(diào)整有—定的功效。延緩衰老的保健品

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