很多人都非常注重自己的胃部健康,因為我們所吃的任何食物,都要經(jīng)過胃來進行消化,但很多人都比較注重養(yǎng)胃陰,但是具體的方法并不是很了解,其實通過一些食物來達到養(yǎng)胃陰的功效是比較有效可行的,特別是喝一些茶效果特別好,下面小編將為大家推薦這些茶。
枸杞紅棗生姜茶
做法:準備二十顆枸杞、六顆紅棗、三片生姜。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞,紅棗放入干凈無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸后,下入生姜片,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可食用。
功效:服用枸杞紅棗生姜茶可以養(yǎng)胃、護肝、解毒抗癌之效,此外還具有降血壓降血糖的作用。經(jīng)常服用還能發(fā)散風寒、預防感冒、增強免疫力。
蕎麥茶
做法:準備蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜一刻鐘,濾渣取汁。
功效:蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì),可以有效調(diào)理脾胃,將其做成蕎麥茶服用的話,不僅能夠用于改善高血脂高血壓的病癥,而且還可以,促進脾胃健康,起到養(yǎng)胃陰的效果。
四君子茶
做法:準備十克黨參、十克茯苓、十克白術(shù)、十克甘草。所有材料放入鍋中,加800cc的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火,趁熱飲用。每天飲用不超過800cc。
功效:四君子茶中的人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等含量豐富,經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)人體的心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng),還可以幫助消化、改善脾胃氣虛的癥狀。
平時生活中若能夠經(jīng)常服用這些茶來進行養(yǎng)胃陰的話,是非常有效果的,這些茶不僅對腸胃健康非常有益,還可以改善其它的一些病癥,尤其是對中老年朋友來說非常有幫助,養(yǎng)生保健的作用,非常值得稱贊。希望通過小編的一番講解,能給各位提供正確的參考。
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