天氣寒冷干燥但是很好,我們很容易就會出現(xiàn)一些肺部的不適情況,這對我們的健康來說會造成不小的影響,特別要小心干咳的情況出現(xiàn),所以我們在平時就要注意方法止咳才行,那么具體吃什么食物對干咳問題有幫助,一起看看吃什么比較好。
百合
百合是非常養(yǎng)生的一種食物,很多時候都會選擇把百合作為藥材來進行使用,而且百合的止咳效果是非常強的,對我們的肺部健康很有幫助,中醫(yī)認為,百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。而且吃百合的方法很多,最常見的吃法就是炒著吃百合,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳肴,特別適宜于肺病患者食用,可以幫助我們很好的改善干咳等一系列肺部不適。
絲瓜
絲瓜是非常不錯的一種食物,首先絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜,對我們的肺部健康有幫助。而且由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效,所以對干咳的問題來說,是非常有幫助的。同時對于肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽的人群來說,常吐膿痰,也可以用絲瓜煎湯服,都是有幫助的。
竹筍
竹筍是味道以及口感都很不錯的一種蔬菜,也是現(xiàn)在很多人都愛吃的,我們選擇吃竹筍是非常健康的,首先竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰?!薄峨S息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰?!彼晕覀兘?jīng)常吃竹筍就能夠很好的止咳化痰,而且對風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽的人群來說,吃竹筍就更適合。
上面推薦的幾款食物都是非常不錯的選擇,如果我們發(fā)現(xiàn)自己容易出現(xiàn)干咳的情況,那么就完全可以試試吃上面的這幾款食物,首先味道是非常不錯的。而且吃起來對我們的肺部健康也有幫助,可以很好的改善干咳的不適,大家不妨試試。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/27494.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 白醋泡腳的正確方法,促進腳部健康