干咳吃什么好,這幾種食物不能少

天氣寒冷干燥但是很好，我們很容易就會出現(xiàn)一些肺部的不適情況，這對我們的健康來說會造成不小的影響，特別要小心干咳的情況出現(xiàn)，所以我們在平時就要注意方法止咳才行，那么具體吃什么食物對干咳問題有幫助，一起看看吃什么比較好。

百合

百合是非常養(yǎng)生的一種食物，很多時候都會選擇把百合作為藥材來進行使用，而且百合的止咳效果是非常強的，對我們的肺部健康很有幫助，中醫(yī)認為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。而且吃百合的方法很多，最常見的吃法就是炒著吃百合，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用，可以幫助我們很好的改善干咳等一系列肺部不適。

絲瓜

絲瓜是非常不錯的一種食物，首先絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜，對我們的肺部健康有幫助。而且由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效，所以對干咳的問題來說，是非常有幫助的。同時對于肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽的人群來說，常吐膿痰，也可以用絲瓜煎湯服，都是有幫助的。

竹筍

竹筍是味道以及口感都很不錯的一種蔬菜，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的，我們選擇吃竹筍是非常健康的，首先竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰?！彼晕覀兘?jīng)常吃竹筍就能夠很好的止咳化痰，而且對風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽的人群來說，吃竹筍就更適合。

上面推薦的幾款食物都是非常不錯的選擇，如果我們發(fā)現(xiàn)自己容易出現(xiàn)干咳的情況，那么就完全可以試試吃上面的這幾款食物，首先味道是非常不錯的。而且吃起來對我們的肺部健康也有幫助，可以很好的改善干咳的不適，大家不妨試試。

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