白醋泡腳后還需要洗嗎(白醋泡腳的正確方法 白醋泡腳的注意事項(xiàng))

白醋泡腳后還需要洗嗎

白醋泡腳后是需要洗的。很多人工作一天回家后或者是有腳氣的人都會(huì)選擇晚上回家用白醋和熱水泡腳，因?yàn)檫@樣可以緩解一天的疲勞，還可以滋潤我們的皮膚，提高晚上的睡眠質(zhì)量，白醋還可以殺滅一些細(xì)菌，有殺菌的作用。但是泡完腳一定要清洗呢。

因?yàn)殡m然白醋的功效很多，作用也很強(qiáng)大，但是白醋含有酸性物質(zhì)醋酸，它具有一定的酸的特質(zhì)腐蝕性，如果白醋濃度高的話，很可能會(huì)對皮膚造成一定的傷害呢。所以建議晚上用白醋泡腳的人可以清理皮膚上的白醋再睡覺呢。

白醋泡腳固然是好的，但是也有一些注意事項(xiàng)和禁忌要注意呢。首先是泡腳的時(shí)間不能太長，一般的熱水泡腳建議半小時(shí)，但是因?yàn)榧尤肓税状?，所以要適當(dāng)?shù)目s短時(shí)間，最好根據(jù)自己的情況選擇15到30分鐘，因?yàn)榕菽_的時(shí)候血液也會(huì)自動(dòng)的聚集到下肢去，時(shí)間久了很容易造成腦部的供血不足，輕者可以感覺到頭暈?zāi)垦?，重者甚至?xí)灥梗杳浴?/p>

白醋泡腳最適宜的方式是準(zhǔn)備好泡腳的盆，或者木桶，準(zhǔn)備好白醋和清水，，水的溫度不宜過燙過涼，一般將溫度控制在40到60度即可。然后將水和白醋按照1：10的量來添加，熱水的量要沒過腳面以上，這樣既發(fā)揮了白醋的作用，也不會(huì)使白醋的酸性過高，準(zhǔn)備一把適宜的凳子，最好坐下的時(shí)候腿可以垂直在90度，然后泡大概15分鐘左右，就可以把腳拿出來了，之后一定要把腳擦干，防止細(xì)菌的蔓延。如果添加比例酸性過高的話，還是建議再用清水擦一遍。如果是為了它的治療用途的話，建議用白醋泡腳可以維持一個(gè)月以上。

用白醋泡腳，不僅可以治療腳氣，還可以提高我們晚上的睡眠質(zhì)量，有研究證明，用白醋泡腳，可以一定程度的調(diào)整神經(jīng)的興奮狀態(tài)，可以讓人的狀態(tài)松弛下來，白醋還有去角質(zhì)的功效呢，如果你感覺你的皮膚干燥，不防試一試用白醋泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腳變光滑了，已經(jīng)不需要你和腳上的角質(zhì)做斗爭了。

白醋泡腳的正確方法 白醋泡腳的注意事項(xiàng)

白醋泡腳是一種很受歡迎的泡腳方式，很多人都會(huì)經(jīng)常使用白醋泡腳。白醋泡腳能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，改善腳氣，能強(qiáng)身健體。那么如何用白醋泡腳呢？下面讓我們具體來看看吧！

白醋泡腳的正確方法

1、準(zhǔn)備一個(gè)優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶，要知道塑料泡腳桶，泡著熱水的時(shí)候會(huì)散發(fā)有害物質(zhì)，對我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進(jìn)行泡腳。

2、加入適量的白醋。如果從白醋與水的比例來說，建議這個(gè)比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下，還有泡腳的時(shí)候盡量對腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。

3、泡腳的時(shí)長與頻率。泡腳的時(shí)長方面，盡量保持30分鐘，背部出現(xiàn)微汗就可以了；至于泡腳的頻率方面，建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開裂。

4、泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會(huì)有酸味，所以很多人都會(huì)泡完腳后，還會(huì)用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對白醋的吸收更好。

用醋泡腳的好處

強(qiáng)身健體中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。

減壓經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

促進(jìn)血液循環(huán)冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

改善腳氣很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。

滋潤肌膚很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。

白醋搭配什么泡腳效果更好

2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點(diǎn)食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進(jìn)鞋內(nèi)，助于吸味。

白醋泡腳的注意事項(xiàng)

2、在用白醋泡腳時(shí)，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會(huì)有細(xì)菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會(huì)影響傷口的愈合，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

4、另外，把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助酣睡，預(yù)防靜脈曲張；經(jīng)常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預(yù)防感冒的作用。

5、這些情況不宜泡腳：太飽太餓時(shí)都不易泡腳。嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染?；加心_氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。老人泡腳不要泡太久。老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

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