現(xiàn)如今,很多人都會出現(xiàn)身體素質下降的情況,而且在這時候就容易患上各種各樣的疾病,最常見的就是感冒發(fā)燒的情況,在這時候就需要服用些藥物解決問題,推薦服用中藥材來解決效果會更好,特別是可以吃些解表的中藥材,一起看看吃哪些比較好。
菊花
在平時的生活中不少人喜歡喝點花草茶,而菊花茶更是不少人的首選。在生活中我們多喝菊花茶,不僅滋潤清熱,還可以祛除體內病菌,增強免疫力。常用電腦的上班族,喝菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處,所以說我們喝菊花茶就能夠很好的改善多種的不適,而且還可以解表。
麥冬
現(xiàn)在的天氣比較干燥,所以人們經常會感到口腔干燥、咽痛,此時如果用點麥冬,有潤燥生津的作用,而且麥冬的解表效果也不錯。由于麥冬性甘、微苦、微寒,能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸,用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥,是增強身體素質的優(yōu)質中藥材。
西洋參
除了上面推薦的中藥材之外,在平時還可以用西洋參泡水喝。由于西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片,每次取5—10克,用開水沖泡著喝是最適合的方法,而且我們還可以把西洋參單獨泡服或含服,也可加入茶葉中泡服,這樣解表的效果也很強。
通過中藥材來促進我們健康,效果是非常好的,能夠很好的幫助我們解表,在這時候就能夠幫助我們解決一些身體素質下降的情況,從而增強我們身體素質,同時有效的提高免疫力,經常把這些中藥材泡水喝效果會更好,大家不要少。
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