溫經(jīng)通絡(luò)的食物有哪些(熱性，冷性，中性食物有那些？)

目錄溫經(jīng)通絡(luò)的食物有哪些溫經(jīng)通絡(luò)吃什么水果蔬菜溫經(jīng)通絡(luò)的中藥有哪些溫經(jīng)通絡(luò)按摩的穴位溫經(jīng)通絡(luò)的藥用方劑我們都知道，人身上有很多的經(jīng)絡(luò)，如果經(jīng)絡(luò)不暢通的話，就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣的健康問題了。尤其是像女性，如果經(jīng)絡(luò)不暢的話，有可能就會出現(xiàn)痛經(jīng)了。所以大家平時可以多吃一些具有溫經(jīng)通絡(luò)作用的食物了。

溫經(jīng)通絡(luò)的食物有哪些

我們生活中常吃的食物沒有溫經(jīng)通絡(luò)的功效，大家可以按照自己平時的飲食習(xí)慣就可以，不過要注意的是，不要吃寒性、涼性的食物。

溫經(jīng)通絡(luò)吃什么水果蔬菜

溫經(jīng)通絡(luò)可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃约笆卟恕?/p>

溫經(jīng)通絡(luò)的中藥有哪些

溫經(jīng)通絡(luò)的中藥主要有生姜、桂枝、附子等。

溫經(jīng)通絡(luò)按摩的穴位

溫經(jīng)通絡(luò)可以按摩雙足太沖穴、三陰交穴、涌泉穴、陰陵泉穴，每個穴位按摩1~2分鐘。

溫經(jīng)通絡(luò)的藥用方劑

1、雞血藤5錢至1兩，海風(fēng)藤3至5錢，全絲瓜5錢至1兩，鬼見愁2至4錢，鬼箭羽5錢至1兩，路路通3至5錢，桂枝3至5錢，蘄艾3至5錢，全當(dāng)歸3至5錢，赤白芍5錢至1兩。水煎。

2、乳香、沒藥、麻黃、馬錢子各等量。共為細(xì)末，蜂蜜調(diào)敷。

3、艾葉10克、伸筋草15克、獨(dú)活10克、五加皮10克、花椒5克、白芷10克、海桐皮10克、枳殼10克、紫蘇10克、桂枝10克。加開水熏蒸。

4、當(dāng)歸6克，甘草1克，白術(shù)2.4克，牛膝2.4克，獨(dú)活2.4克，肉桂2.4克，韭白8根，生姜3片。水煎服，每日1劑，日服2次。

5、泡附子15克，干姜6克，當(dāng)歸15克，赤芍30克，地龍12克，雞血藤30克，牛膝15克，丹參30克，炙甘草6克，蜈蚣1條(研末沖服)。水煎服，每日1劑，日服2次。

看了上面的介紹，相信大家對如何溫經(jīng)通絡(luò)應(yīng)該是比較了解的了，溫經(jīng)通絡(luò)是非常好的治療一些疾病的方法了，大家如果有需要的話，可以試一試，對于我們的健康是非常有好處的，大家千萬不要錯過了。另外，平時還可以多按摩按摩，也是非常有好處的。

熱性，冷性，中性食物有那些？

哪些食物屬于涼性,哪些食物屬于溫性哪些食物屬于中性

什么時候什么人適合吃涼性食物?什么時候什么人適合吃溫性食物?什么時候什么人適合吃中性食物?
溫性食物和涼性食物是否可以同時吃?
溫?zé)嵝运?br>山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、檳榔等.
涼性水果：
西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等.
中性水果;
葡萄、蘋果、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、番石榴、柳橙等。
屬于涼性的蔬菜有，綠豆、芹菜、苦菜、大白菜、空心菜、萵苣、蘿卜、番茄、茭白、黃瓜、冬瓜、苦瓜、荸薺、菱肉、藕、竹筍、慈姑、魔芋、百合、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、薺菜、香椿、莼菜、銀耳、海帶、紫菜、豆豉等。
涼性動物食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、黑魚、鯉魚、文蛤、河蚌、蛤蜊、大部分海產(chǎn)品。
溫性食物：
1、心水韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生姜、蔥、大蒜、小茴香、鹿肉、雀、鱔魚、淡菜、蝦、蚶、鳙魚、鰱魚、草魚、海參、熊掌、雞肉、羊肉、羊乳、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、鵝蛋。
寒性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃溫性食物，熱性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃冷性食物。
哪些是高蛋白食物
2．蛋白質(zhì)的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品，一般而言，來自于動物的蛋白質(zhì)有較高的品質(zhì)，含有充足的必須胺基酸。必須胺基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體內(nèi)有一種必須胺基酸存量不足，就無法合 成充分的蛋白質(zhì)供給身體各組織使用，其他過剩的蛋白質(zhì)也會被身體代謝而浪費(fèi)掉，所以確保足夠的必須胺基酸攝取是很重要的。植物性蛋白質(zhì)通常會有1-2種必須胺基酸含量不足，所以素食者需要攝取多樣化的食物，從各種組合中獲 得足夠的必須胺基酸。一塊像撲克牌大小的煮熟的肉約含有30-35公克的蛋白質(zhì)，一大杯牛奶約有8-10公克，半杯的各式豆類約含有6-8公克。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉，喝兩大杯牛奶，一些豆子，加上少量來自于蔬菜水果和飯，就可得到大約60-70公克的蛋白質(zhì)，足夠一個體重60公斤的長跑選手所需。若是你的需求量比較大，可以多喝一杯牛奶，或是酌量多吃些肉類，就可獲得充分的蛋白質(zhì)。

寒性食物和溫性食物怎么區(qū)別，日常中都有哪些？

飲食養(yǎng)生首先要講“性”?！靶浴保ɑ颉皻狻保┦侵甘澄镉泻?、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃?，有散寒、溫?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。
中性和和平性食物
平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?br>
1 食物屬性
屬寒性的食物：
動物性——馬肉、螃蟹、牡蠣、蛤蜊。
植物性——茄子、蓮藕、黃瓜、白菜。
水果——柿子、西瓜、菠蘿、梨。
調(diào)料——粉絲、鹽、黃醬、醬油。
屬涼性的食物：
動物性——雞蛋、鵪鶉蛋。
植物性——竹筍、菜花、蘿卜、菠菜、薏米。
水果——桔子、甜瓜、香瓜、蘋果。
飲料——茶。
屬平性的食物：
動物性——蛋黃、牛奶、鯉魚、平魚、鱈魚、海膽黃、烏賊。
植物性——胡蘿卜、洋白菜、蠶豆、豌豆、山藥、白薯、馬鈴薯、玉蜀黍、蘑菇類、粳米、小麥、大豆、紅小豆。
水果——花生、白果、無花果、草莓、李子。
調(diào)料——蜂蜜、砂糖。
屬溫性的食物：
動物性——牛肉、雞肉、羊肉、豬肝、鱔魚、大馬哈魚、青魚、沙丁魚、金槍魚、蝦、海扇貝。
植物性——韭菜、大蒜、蔥頭、南瓜、蘆筍、芝麻。
水果——核桃、栗子、杏、梅子、陳皮。
調(diào)料——大茴香、芥未。）
屬熱性的食物：
動物脂肪、干酪、火腿、肉腸。
調(diào)料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。
寒性食物：常用的有桑椹、馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海帶、食鹽等。
熱性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆、香菜、羊肉、狗肉、貓肉、鹿肉等。
溫性食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、糯米、胡桃仁、烏梅、花茶、烏龍茶、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
涼性食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄欖、菊花、絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿卜、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。
平性食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、蘋果、枇杷、西紅杮、香菇、蜂蜜、食糖、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

小米到底是屬于熱性的還是涼性的？

小米是寒性食物

飲食養(yǎng)生首先要講“性”。“性”（或“氣”）是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。

涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。

溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。

從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃裕猩⒑亟?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。

中性和和平性食物

從中醫(yī)角度擔(dān)澄鋟治宕笮裕話閌瞧?、孩凉、温、热这五性奶煳頤侵髡湃嗣嵌喑砸壞閆?、孩翜夏食五P緋＜畝估?、膹饺剮緣氖稱分卸垢冉銑＜褂卸?、丝瓜。壕壞食武樛蕪?qiáng)喙?、西红柿、西?br>
平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?br>
涼性食物：

蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。

寒性食物：
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。