晚上出虛汗多,說明你是體虛的人群,要如何去改善這樣的問題,出汗多是因為體質虛弱,如何去改善這樣的問題?可以選擇一些具有止汗作用的食療方法來吃,這樣的話可以有緩解體質虛弱的作用,還能止汗,來看這些食譜。
黃芪紅棗湯:黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時,每日一劑,分2~3次服食,連服10天。這樣的食療方法可以有緩解氣虛作用,對于調理體質有好處,而且也可以有止汗的作用,還可以有補腎的功效。
黃芪豬肉湯:黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。對表虛自汗效佳。如果經常出虛汗,這樣的食療方法是再好不過的了,可以有溫補的作用,而且也可以有緩解盜汗的功效。
蟲草燉老鴨:用老鴨一只,冬蟲草10~15克,放鴨腹內,加清水,燉1小時,分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。對于調理體質虛弱有好處,同時也可以起到調理體質虛弱的作用。
黑豆桂圓大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時左右,一天內分2次服完,連服15天。黑豆可以補肝腎,和桂圓一起吃,可以有溫補的作用,還可以緩解盜汗。
止汗的一些食譜,上面都介紹了相關的內,這些食療的方法可以起到保健的作用,而且也有緩解止汗的問題,對于調理體質有好處,經常出虛汗要進行調理,這些食療的藥膳對身體健康有好處,還能提高體質,趕緊試試。出汗多出虛汗,一定要注意去了身體,這樣的話,才能讓身體保持看,止汗食譜不能小視,可以利用起來。
中醫(yī)認為汗證是營衛(wèi)不和所致的腠理開合失常、津液外泄引起的非生理性出汗。時時出汗,不熱不動也出者為自汗;夜間出汗,醒來即止為盜汗;惡寒戰(zhàn)栗,汗出熱退為戰(zhàn)汗;大汗淋漓、虛冷困乏者為絕汗,如此等等。婦女更年期常出現(xiàn)陣發(fā)性出汗,屬于自汗;結核病、風濕病常有盜汗;風寒感冒或感染性疾病可有戰(zhàn)汗。
腫瘤病人經常出汗過多,原因也很復雜,如內傷虛損、氣虛或陰虛、營衛(wèi)不和等都可以多汗。在腫瘤治療過程中,醫(yī)生為了退熱,給解熱鎮(zhèn)痛藥過多,例如以消炎痛栓肛塞;或輸液速度過快,一些化療藥物可引起發(fā)熱出汗;或采用“熱療”等都可發(fā)生多汗。如果長久大汗淋漓、汗出如油、陽氣衰微、四肢厥冷,應關注重危之癥,防止虛脫。
中醫(yī)治療多汗是根據病因病機采用不同方法,如調和營衛(wèi)、益氣固表、滋陰降火、回陽斂陰等。中醫(yī)稱“汗為心液”、“汗者,精氣也”,對多汗證應及時處治,常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、糯稻根須等。
可止汗的食品有五味子、烏梅、黑豆、桃干等。常用的食療、驗方有:
生黃芪20克,大棗10克,浮小麥30克,水煎服,頻頻下咽,用于氣虛多汗。
五味子10克,大棗10克,桃干20克水煎服,用于陰虛盜汗。
五味子、五倍子各10克研粉,冰片2克混勻,置臍窩處,外蓋紗布,對盜汗有一定療效。
人參、黨參、沙參、黃芪等任選一種燉腔骨或母雞、乳鴿,對氣虛引起的多汗有效。
黑豆100克,先泡半日,慢火煮熟,加入烏梅、桃干適量,用白糖調好口味,吃豆喝湯。
出汗過后特別是大汗淋漓之后易感外邪,發(fā)生感冒,應及時擦干汗水,更換衣被,避免受風著涼。血液中離子滲透壓和膠體滲透壓偏低會出現(xiàn)多汗,故多汗者,飲食不能太淡,輸液中也不能鹽分太少,并且飲食中應及時攝入蛋白,補充肉、蛋、奶。調料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發(fā)汗,不宜多用。
常用藥膳之體虛篇
——藥膳調理之一
1、補脾棗苡粥:薏苡仁50g,懷山藥粉40g,紅棗50g,糯米250g,白糖適量,蜜桂花25g,適于病后體虛,食欲不振、貧血、營養(yǎng)不良者。
2、百合杞苓粥:百合60g,枸杞40g,茯苓粉15g,蓮子肉20g,糯米250g,白糖適量,用于脾胃虛弱,不思飲食,泄瀉,頭暈目眩癥。
3、歸參燉母雞:當歸30 g,太子參15g,丹參30g,益母草15g,調料適量。宰雞去毛,去內臟洗凈,將藥用紗布包好放入雞腹,置于砂鍋中,加入調料及適量清水,置灶上先武火煮沸,再改文火慢燉,直至雞肉爛熟即成,具有補氣益血、治療貧血、乏力等癥。
4、鯉魚赤小豆茅根湯:鯉魚1條,赤小豆50g,鮮白茅根50g,將鯉魚去鱗及內臟,洗凈后切段,赤小豆和新鮮白茅根共入鍋中,加水適量,煎至赤小豆爛熟,去茅根渣,入鯉魚煮熟后加調料食用。具有清熱利濕、利尿消腫的作用。對于全身水腫或有胸、腹水病人有較好的治療作用。
5、芡實薏仁米飯:芡實、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁各15g,茯苓30g,白術10g,桂枝3g,澤瀉10g,粳米150g,紅糖、大棗適量。先將茯苓、白術、桂枝、澤瀉加水煎煮,取汁去渣備用,再將芡實、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁、大棗洗凈蒸熟,兌入藥汁加粳米和水,再蒸40~50分鐘即成。具有補脾益腎,溫陽化水的作用。用于治療狼瘡并發(fā)腎臟病變日久、肢倦乏力、面色萎黃、肢體浮腫、脘腹痞悶,大便溏瀉者。
你有沒有出虛汗的情況呢,有很多的人都有出虛寒的情況,一般男性出虛汗可能和身體虛弱有關,也和腎虛有一定的關系哦,那么應該如何去調理呢,下面推薦收斂止汗的食療方法吧,可以有緩解體質虛弱導致的出虛汗的問題哦。
烏豆煲塘虱:烏豆60克,塘虱魚2-4條,挖去頸花(雙側)及腸臟后,用瓦鍋文火文熟,食鹽調味。一天內分次吃完,連服3-5次。對自汗盜汗有效。
炒豆腐皮:豆腐皮一張,洗凈,以溫水泡發(fā)后切絲,用素油炒,以蔥鹽調味,食之。每天一次,不限療程,常食之有養(yǎng)胃斂汗之功,對虛汗有效。豆腐皮可以有養(yǎng)胃的作用,對于收斂止汗有好處,還可以提高體質。
冬蟲草燉老鴨:每次用老雄鴨一只,去毛和內臟,洗凈,冬蟲草10-15克,放鴨腹內,加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時,調味分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。冬蟲夏草和老鴨肉一起吃,可以緩解體虛,對于出現(xiàn)的盜汗的情況有改善的效果。
黃芪豬瘦肉湯:黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。對表虛自汗效佳。
食物方面可選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。食物方面可以選擇一些補虛強身的食物,對于提高免疫力有好處,還可以收斂止汗。
收斂止汗的調理方法,給大家介紹了相關的內容了。收斂止汗的食物有很多,可以有調理體質的作用,對于男性睡覺愛出虛汗的情況有一定的改善的效果和作用哦,大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食療方法。
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