吃什么能活血化瘀,推薦幾種食材

吃什么具有活血化瘀的作用?很多人都有氣血瘀滯的問題，會出現(xiàn)氣血不足，還有月經(jīng)不調(diào)等等的一些氣血方面的問題，如何去調(diào)理和改善體質(zhì)?可以選擇一些具有活血化瘀的食材來吃，這樣的話可以有很好的調(diào)理氣血的作用，來看看這些食材的介紹。

洋蔥

洋蔥辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。所以說經(jīng)常吃洋蔥的話，可以有降脂的作用，對于降低血液中的膽固醇有一定的好處，而且也可以起到活血的功效。

生姜

生姜性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

紅糖

紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，但是要注意的是高血脂或者是糖尿病的人群一定要注意是禁忌，不要吃。

魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說經(jīng)常吃魚肉的話可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，而且也可以有活血化瘀的功效和作用，對身體健康有一定的好處。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，西紅柿可以有保護(hù)血管壁的作用，對于預(yù)防動脈硬化來說有一定的好處，而且也可以有抗血栓的功效。

具有活血化瘀作用的食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食材具有活血的功效，對于保護(hù)心血管，預(yù)防血栓來說有一定的好處，而且也可以有預(yù)防動脈硬化的作用，對于提高人體免疫力有幫助作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，可以經(jīng)常吃。

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