我們?cè)诙靖惺茏疃嗟木褪呛淞?,很多人?duì)冷是非常的敏感的,怕冷很多時(shí)候都是楊旭東一種表現(xiàn),這些人群往往是很難適合季節(jié)的更替的,所以是要減少出門的,那么陽(yáng)虛人群怎么很好的回陽(yáng),尤其是在寒冷的冬季,下面就是一起來(lái)看看吧。
飲食要暖胃健脾,溫中散寒
對(duì)于陽(yáng)虛的人群來(lái)說(shuō),在調(diào)養(yǎng)的時(shí)候是要以溫陽(yáng)驅(qū)寒為主。因?yàn)樯眢w缺陽(yáng)是會(huì)導(dǎo)致我們的脾胃之氣虛弱的,所以這個(gè)時(shí)候是不容易消化的,在飲食調(diào)養(yǎng)上是要以溫胃健脾為主,而且溫性的食物是可以很好的驅(qū)寒氣的,我們只有脾胃消化好了,才是能夠更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),身體能量才能夠充足,這樣回陽(yáng)是更加的有效果的??梢匝a(bǔ)陽(yáng)的食物有韭菜、茴香、茄子、辣椒、桂圓、牛肉、羊肉、鹿肉、雞肉、驢肉、鴨肉、鵪鶉、鮑魚(yú)、黃鱔、羊乳、紅糖、八角、花椒、胡椒、肉桂、酒等。陽(yáng)虛體質(zhì)者,平時(shí)不宜多食生冷、苦寒粘膩之品。即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼的東西,如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、綠茶等,所以在嚴(yán)冬,更需要遠(yuǎn)離生冷寒涼之品。另外,可以補(bǔ)陽(yáng)的中藥有鹿茸、紫河車、仙茅、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、蛤蚧、核桃仁、韭菜子、海狗腎、海馬、龍眼等。
推薦食物
桂花蓮子羹
材料:桂花3克(糖腌),蓮子50克,紅糖1勺。
做法:蓮子洗凈去心,用清水泡透,放入鍋中,大火煮沸,后轉(zhuǎn)小火煮至熟爛,再放入紅糖、糖桂花,煮沸即可。
功效:蓮子是可以很好的幫助我們溫中散寒的,食用這款食物是有助于暖胃的,緩解疲勞,幫助我們恢復(fù)陽(yáng)氣。
上面就是為大家介紹的可以很好的幫助我們回陽(yáng)的日常飲食注意和推薦食物,每個(gè)人都是希望自己能夠有個(gè)健康的身體,這樣我們的生活才是能夠更加的豐富和精彩的,所以為了我們的健康,我們是需要很好的注意調(diào)理的。
一、吃生姜有什么好處
吃生姜有什么好處?生姜性溫,味辛。姜可用來(lái)食用的部分是肉質(zhì)根莖,嫩姜腌漬醬菜,老姜用作調(diào)料。老姜品質(zhì)好,姜辣素含量高,故有“姜是老的辣”的諺語(yǔ)。下面為你詳細(xì)介紹生姜的好處。吃生姜的好處 1、增進(jìn)食欲 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,姜能增強(qiáng)血液循環(huán),有 *** 胃液分泌、興奮腸管、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲的作用。 2、緩解疲勞 在炎熱季節(jié),姜有排汗降溫、提神的作用,可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。 3、口腔清潔 姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用,用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎,療效顯著。用于姜泡茶,能防治食物污染引起的急性腸胃炎。日常我們吃松花蛋和魚(yú)、蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。 4、緩解妊娠反應(yīng) 姜有“嘔家圣藥”之稱,可治療惡心、嘔吐。姜汁可用于緩解妊娠期惡心、嘔吐、胃不適等妊娠反應(yīng),既安全又有效。姜可治暈車暈船,若用一片姜貼于肚臍,外貼一張傷濕止痛膏,則在車、船中不用怕暈了。 5、抗衰老 姜能夠抗衰老。人體在新陳代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧自由基,促使人體衰老。而姜中的姜辣素進(jìn)入人體內(nèi),能產(chǎn)生一種抗氧化酶,它能夠?qū)Ω堆踝杂苫?,比維生素E要強(qiáng)得多。 6、驅(qū)寒養(yǎng)血 生姜對(duì)感冒引起的頭疼、全身酸痛,胃寒疼痛及寒性嘔吐等癥均有療效。另外,婦女產(chǎn)后食用,亦能起到溫經(jīng)散寒,去瘀血而養(yǎng)新血的效果。吃生姜的注意事項(xiàng) 紅糖姜湯只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,也不能用于治療中暑。 吃姜一次不宜過(guò)多。食用過(guò)多,大量的姜辣素在經(jīng)腎臟排泄過(guò)程中會(huì) *** 腎臟,并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等“上火”癥狀。 有內(nèi)熱者忌食。 不要吃爛姜、凍姜。因?yàn)榻冑|(zhì)后,會(huì)使肝細(xì)胞變性、壞死,從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。 吃姜并非多多益善。夏季天氣炎熱,人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多,生姜性辛溫,屬熱性食物,所以生姜在夏季不宜多吃?精彩推薦: 夏季照顧BB 5大注意事項(xiàng)少不了>>
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二、姜有什么作用
生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。
生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后,能產(chǎn)生一種抗氧化本酶,它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng),比維生素E還要強(qiáng)得多。青少年吃生姜可以美容,少女吃生姜可以使面色紅潤(rùn),更加充滿青春魅力! 生姜的提取物能 *** 胃粘膜,引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮,促進(jìn)血液循環(huán),振奮胃功能,達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。
姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng),從而幫助消化;生姜中分離出來(lái)的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。 生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭 *** 滴蟲(chóng)的功效,可治療各種癰腫瘡毒。
生姜有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌的毒害作用,可以起到防癌的功效。
三、生姜對(duì)女人有什么好處
生姜是人們餐桌上的???,自古就有“生姜治百病”之說(shuō)。
但是,有些人炒菜用姜實(shí)時(shí),喜歡將姜皮削去,這是不對(duì)的,生姜皮有著主要的保健作用,生姜離開(kāi)姜皮,食療作用就會(huì)大大降低。中醫(yī)認(rèn)為生姜味辛、性溫,有解表發(fā)汗、健胃、止嘔解毒等功效,而生姜皮味辛、性涼,具有行水、消腫的作用,因此,有“留姜皮則涼,去姜皮則熱”之說(shuō)。
通常情況下,加入菜肴中時(shí),生姜皮最好不要去掉,可以保持生姜藥性的平衡,充分發(fā)揮生姜的整體功效。只在一些特殊的時(shí)候,才建議將生姜皮去掉,如脾胃虛寒者,或在食用苦瓜、螃蟹、綠豆芽等寒涼性菜肴時(shí),應(yīng)去掉姜皮。
生姜在治療疾病時(shí),是否要去掉姜皮,則要辨證論治,因人而異。例如,如果患風(fēng)寒感冒,喝生姜紅糖水可緩解,此時(shí)生姜就最好去皮,生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用,且有止汗的作用,有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。
用生姜來(lái)治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時(shí),姜皮也應(yīng)去掉。 相反,治療水腫的食療方用生姜時(shí),最好要用帶皮的生姜,這主要利用了姜皮“利水”的功效,如果這類患者表現(xiàn)為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內(nèi)有“熱”的癥狀時(shí),最好只用生姜皮,而不用生姜,這樣,既可充分發(fā)揮姜皮的利水功效,又可避免熱性的生姜使患者“火上澆油”。
特別需要提醒的是千萬(wàn)不要食用腐爛的生姜,其中含有有毒物質(zhì)黃樟素,有可能會(huì)誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說(shuō)法是不科學(xué)的。
從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
四、吃姜片有什么好處
吃姜片對(duì)人的身體有很多好處。
下面是我摘之一些資料有關(guān)姜片的好處。 姜的作用:姜和蔥、蒜一樣,是我們常用的三大烹調(diào)調(diào)味品。
用它們作調(diào)料不僅能使菜肴增味添香,而且它們特有的辛辣味可以 *** 人們的食欲,增加其胃口。此外,科學(xué)家業(yè)已發(fā)現(xiàn),姜還具有保健兼治病的作用。
姜所含有的成分能夠有效地治療腸胃疾病、傷風(fēng)感冒、風(fēng)濕痛和惡心嘔吐等疾病,并增強(qiáng)人體免疫力。所以人們對(duì)姜的興趣早已不單用作烹調(diào),而且更注重它們健康。
積食?——姜有清胃功能 你是否有過(guò)頭一天的晚餐吃得太油膩、太飽,第二天早上肚子十分飽脹而不適的感覺(jué)。當(dāng)你的消化器官難以完成它的消化工作的時(shí)候,你應(yīng)吃一點(diǎn)點(diǎn)姜。
姜的辣素 *** 膽汁生產(chǎn),從而加速脂肪的消化。此外,姜中所含的酶能使蛋白質(zhì)變碎小,使油膩食物易于消化掉。
腸胃氣脹?胃里飽脹?——姜促進(jìn)腸內(nèi)蠕動(dòng) 大腸細(xì)菌靠未消化的碳水化合物供給營(yíng)養(yǎng),并對(duì)腸胃氣脹發(fā)生影響。姜制止碳水化合物吸收和促進(jìn)減低糖分的乳酸細(xì)菌的生長(zhǎng),并不產(chǎn)生令人感到不舒服的氣體。
倘若你喜歡吃辣,則應(yīng)經(jīng)常吃姜。這有助于通便秘和消除痙攣。
雞蛋和含脂肪多的烤肉吃得太多?——姜減低膽固醇 倘若你在吃油膩的、膽固醇高的食物時(shí)配一點(diǎn)姜,那么膽固醇含量會(huì)大為降低。即使這樣,膽固醇含量高的人也應(yīng)少吃雞蛋和油膩食物。
暈車、暈船、暈機(jī)?孕期反應(yīng)?——姜能治惡心嘔吐 有些人出門乘車、乘船和乘飛機(jī)。一坐汽車,就暈車;船一開(kāi),就暈船;飛機(jī)一登高空,就暈機(jī)。
其癥狀就是頭暈和嘔吐。出門就帶一些姜吧!暈車、暈船、暈機(jī)時(shí)你在路上每隔4小時(shí)就啃一點(diǎn)嫩生姜。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),姜的特效甚至比化學(xué)藥物強(qiáng)。姜不同于大多數(shù)的抗惡心藥物,它不影響神經(jīng)系統(tǒng),而在消化道中直接產(chǎn)生作用,并不會(huì)使人發(fā)困。
當(dāng)胃消化不良或吃壞了胃以及服用了難以忍受的藥物而引起惡心、作嘔、身體不適時(shí),就可啃一小塊姜。它能減輕嘔吐和頭暈。
孕婦在這種癥狀下是否能啃姜治病,應(yīng)按醫(yī)囑進(jìn)行。至于生姜能否治療懷孕期孕婦的惡心和嘔吐等癥狀,尚有待于進(jìn)一步研究。
姜是阿司匹林和大蒜的競(jìng)爭(zhēng)者-姜稀釋血液和減輕風(fēng)濕病 手指節(jié)骨疼痛,早上雙手僵直,關(guān)節(jié)腫脹。阿司匹林等止痛藥對(duì)上述炎癥有療效。
最近的醫(yī)學(xué)研究證明,姜同樣具有這種功能。盡管進(jìn)行該項(xiàng)試驗(yàn)的患者為數(shù)尚少,但試驗(yàn)結(jié)果是引人注目的:患者每日服用5克新鮮的生姜,就能使患者的關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)炎、腫大等癥狀有所好轉(zhuǎn)。
目前在柏林進(jìn)行一項(xiàng)研究,旨在探究出治療輕度和中度風(fēng)濕性痛性痛癥的理想劑量。 同阿司匹林一樣,姜具有稀釋血液的功能。
每日食用5克新鮮的姜就能稀釋血液。在烹調(diào)開(kāi)始時(shí)應(yīng)在蔬菜和菜肴中加一點(diǎn)姜,因?yàn)樵谂胝{(diào)時(shí)姜辣素的轉(zhuǎn)化,從而具有特別好的消炎作用。
此外,姜阻止血小板粘連效能比大蒜強(qiáng),并且不會(huì)像吃大蒜那樣引起滿口難聞的氣味。 發(fā)燒、感冒傷風(fēng)和咳嗽?——姜能抗病毒 紅糖姜湯和用辣姜煮的雞湯都是治療發(fā)燒、感冒傷風(fēng)和咳嗽的良方。
因?yàn)榛颊叻蒙鲜鰞煞N熱湯之后,黏膜受 *** ,從而保護(hù)呼吸道的潤(rùn)濕。此外,姜具有抗菌作用。
姜的香精油對(duì)慢性呼吸道疾病,例如鼻旁竇炎有較好的療效。姜還能促進(jìn)血液流通,從而有助于發(fā)汗療法。
保持一天精神飽滿-姜促進(jìn)血液循環(huán) 早上你起床困難嗎?白天你身體或四肢開(kāi)始感到冷嗎?姜對(duì)此也有療效。姜具有強(qiáng)心作用。
姜的辣素 *** 肌體,在胃腸中引起一種溫暖的感覺(jué),并將之?dāng)U散到全身。此外,姜能促進(jìn)防御細(xì)胞的增長(zhǎng),加強(qiáng)免疫系統(tǒng),使人保持精神飽滿。
姜不僅是一種調(diào)味品,而且具有神奇的藥效。在睡覺(jué)前如果吃姜太多,有些人會(huì)做惡夢(mèng)。
另外,有些人對(duì)姜有過(guò)敏反應(yīng),則應(yīng)忌吃。姜的日食用量為5克,最為適宜。
在生活中,熱姜水除了可御寒外,還有不少保健作用: 1 平時(shí),每天早、晚堅(jiān)持用生姜水漱口,并在睡前飲一杯,可促進(jìn)血液循環(huán),防此動(dòng)脈硬化。 2 如患口瘡,每日用熱姜水代茶漱口二三次,一般三天后潰瘍面即可收斂,愈合。
3 遇腰、肩疼痛,可在熱姜水里加少許鹽和醋,然后浸熱毛巾,擰干后縛于患處可使肌肉由張變弛,舒筋活血,緩解疼痛。 4 高血壓患者血壓高時(shí),可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右,可是血壓降下來(lái)。
俗話說(shuō):“男子不可百日無(wú)姜”、“女子不可百日無(wú)糖”。 按中醫(yī)理論,姜有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功;特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。
“家備小姜,小病不慌”,“夏季常吃姜,益壽保安康”,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”,“四季吃生姜,百病一掃光”,“早吃三片姜,勝過(guò)人參湯”。諸多民諺都反映了生姜的保健功效。
五、生姜的好處用用法
生姜性熱,味辛。
歸脾、胃、心、肺經(jīng)。功效:溫中,回陽(yáng),溫肺化飲。
姜之干者,干燥后發(fā)散力減弱,而溫里之共增強(qiáng),故偏治里寒,其性能走能守,溫肺散寒而化痰飲。每常用于治寒飲伏肺之咳嗽氣喘、形寒背冷、痰多清稀。
干姜首入脾胃,以其辛熱能逐脾胃寒邪,助脾胃之陽(yáng)氣。常用治脾胃寒癥,癥見(jiàn)脘腹疼痛、嘔吐泄瀉等。
但凡脾胃寒癥,無(wú)論是外寒內(nèi)侵還是陽(yáng)氣不足均可適用。 生姜可以泡湯喝。
無(wú)事之時(shí),可以洗凈幾塊生姜,切成薄片,放入鍋里,文火燜湯,既祛寒,有滋養(yǎng)身體。 生姜的妙用 姜是人們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。
春秋時(shí),孔子就主張:“每食不撤姜?!币馑际钦f(shuō),一年四季人們每天都應(yīng)該吃姜。
據(jù)說(shuō)孔子就有每天飯后嚼姜數(shù)片的習(xí)慣。 生姜性味辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
喝生姜紅糖水治感冒;生姜有“嘔家圣藥”之稱;生姜還可用于治療腸炎、痢疾等;生姜外擦對(duì)白癜風(fēng)、斑禿、手癬也有一定治療效果。 民間有“早上三片姜,賽過(guò)喝參湯”及“十月生姜小人參”之說(shuō)。
還有“每天三片姜,不勞醫(yī)生開(kāi)處方”的諺語(yǔ)。 老年人常食生姜可以延緩衰老。
日常生活中巧用生姜,常常能夠方便快捷地為您解決一些實(shí)際問(wèn)題。 1、頻嚼生姜,或用生姜研汁服,可以治療嘔吐。
2、乘車前喝些生姜汁水,或切一片生姜貼在手腕內(nèi)側(cè)腕后橫紋2寸處,用紗布包好,能防止暈車。在乘車途中含幾片生姜,有助于抑制暈車嘔吐。
3、將生姜搗碎與紅糖混合,沖姜糖水熱飲,可治妊娠嘔吐或痛經(jīng)。 4、用鮮生姜汁半杯,蜜2匙,加水調(diào)勻飲服,可治脾胃虛弱不能飲食。
5、用生姜15克煎湯,加白糖適量溫服,可治痰多咳嗽。 6、用生姜30克煎湯,給小兒洗澡,可治小兒咳嗽。
7、用生姜搗汁,調(diào)入米粥中同食,可治反胃。 8、用生姜搗汁,頻頻漱口吐出,或研末涂擦瘡瘍,可治口瘡。
9、用生姜搗汁,調(diào)蜜適量,稍微煎煮,每次服幾湯匙,一日數(shù)次,可治咽喉腫痛。 10、吞服生姜汁,可治食物中毒。
11、用生姜汁頻擦腋下或患病處,可治狐臭、白癜風(fēng)。 12、取生姜焙干研末,與枯礬末等量混勻,同擦患牙,可止牙痛。
生姜之妙用 俗話說(shuō):“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞大夫開(kāi)藥方?!薄俺3陨?,不怕風(fēng)霜?!?br>
生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外,在美容、保健方面也顯示出它獨(dú)特的風(fēng)味和魅力。 生發(fā)防脫發(fā) 用生姜濃縮萃取液或者直接用生姜涂抹頭發(fā),其中的姜辣素、姜烯油等成分,可以使頭部皮膚血液循環(huán)正?;?,促進(jìn)頭皮新陳代謝,活化毛囊組織,有效地防止脫發(fā)、白發(fā), *** 新發(fā)生長(zhǎng),并可抑制頭皮癢,強(qiáng)化發(fā)根。
有人用生姜直接涂抹頭部斑禿患處,連續(xù)幾天,禿發(fā)處可生出新發(fā)。 含生姜成分的洗發(fā)水,有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫發(fā)等功效。
特別在冬天,用來(lái)洗頭并配合頭皮 *** ,感覺(jué)輕松暖和。而用生姜或干姜煮水泡腳,全身氣血通暢,溫暖舒暢。
美容防衰老 生姜含一種類似水楊酸的化合物,相當(dāng)于血液的稀釋劑和抗凝劑,對(duì)降血脂、降血壓、預(yù)防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。
明朝《奇效良方》中載藥方說(shuō):“一斤生姜半斤棗,二兩白鹽三兩草(甘草),丁香沉香各半兩,八兩茴香一處搗,蒸也好,煮也好,修合此藥省似寶,每天清晨飲一杯,一世容顏長(zhǎng)不老。”姜辣素有很強(qiáng)對(duì)抗脂褐素的作用,生姜切片或切絲,在沸水中浸泡10分鐘后,加蜂蜜調(diào)勻,每天一杯,可明顯減少老年斑。
也可以將生姜切碎拌少量的鹽長(zhǎng)期食用,袪斑效果也不錯(cuò)。 生姜辣素對(duì)心臟、心血管有 *** 作用,可以加速血液流動(dòng),促使排汗,帶走體內(nèi)多余的熱量,具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。
以香醋浸姜制成的保健醋,酸中帶姜香,飯前用能開(kāi)胃,助消化,軟化血管,所以受到許多人的喜愛(ài)。 生姜的作用、生姜的妙用(全集) 生姜治牙痛:當(dāng)發(fā)生牙痛時(shí),可取生姜一片,咬在牙痛處,即能緩解。
如有必要,重復(fù)使用更好。 生姜防凍瘡:對(duì)容易發(fā)生凍瘡的皮膚,若用生姜汁反復(fù)涂擦,能增加抗寒能力,從而避免產(chǎn)生凍瘡。
生姜治關(guān)節(jié)疼痛:口服適量生姜,或用生姜汁擦患處,均能使關(guān)節(jié)活動(dòng)改善,疼痛明顯減輕,腫脹與僵硬癥狀減少。 生姜治傷風(fēng)感冒:可把生姜切絲,加入紅糖煎湯,趁熱服用之后,蓋上被子發(fā)汗,能很快痊愈。
生姜治外傷出血:將生姜燒焦研末,對(duì)傷口消毒以后,撒于患處,可迅速止血,并能減少疼痛。 為什么夏天也適合吃生姜呢? 第一,增進(jìn)食欲。
炎炎夏日,人體受暑熱侵襲,出汗也多,消化液分泌減少,常食欲不振。 生姜中的姜辣素能 *** 舌頭上的味覺(jué)神經(jīng), *** 胃黏膜上的感受器,通過(guò)神經(jīng)反射促使胃腸道充血,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化液分泌,使消化功能增強(qiáng),起到開(kāi)胃健脾、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。
第二,解毒殺菌。 夏季,人們喜食冷飲、涼菜,這些食品容易受到病菌感染,引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,而生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。
夏天食品的新鮮度低,若炒菜時(shí)放些生姜,即可調(diào)味又可解毒。 第三,祛風(fēng)散寒。
夏天人們喜歡吃冷制品,但若貪食過(guò)多,易導(dǎo)致脾胃虛寒,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,生姜有溫中、散寒、止痛的作用,可避免上述現(xiàn)象發(fā)生,對(duì)大腦皮。
六、吃姜有什么好處呀
姜是一種極為重要的調(diào)味品,同時(shí)也可作為蔬菜單獨(dú)食用,而且還是一味重要的中藥材。它可將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中,使之鮮美可口,味道清香。
≮功效≯
吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說(shuō):“飯不香,吃生姜?!?
生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥,有“嘔家圣藥”之譽(yù)。
生姜還具有解毒殺菌的作用。日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。
姜還具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪的作用。著涼、感冒時(shí)不妨熬些姜湯,能起到很好的預(yù)防、治療作用。
人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)——氧自由基,促使機(jī)體發(fā)生癌癥和衰老。生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后,能產(chǎn)生一種抗氧化酶,它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng),比維生素E還要強(qiáng)得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。
≮適用人群≯
所有人都可食用。
≮適用量≯
每次10克左右。
≮特別提示≯
吃姜一次不宜過(guò)多,以免吸收大量姜辣素,在經(jīng)腎臟排泄過(guò)程中會(huì) *** 腎臟,并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等上火癥狀。
≮健康紅綠燈≯
爛姜、凍姜不要吃,因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物。
由于姜性質(zhì)溫?zé)?,有解表功效,所以只能在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。并且有內(nèi)熱者也應(yīng)慎用。
七、姜有什么作用
生姜性味辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒;生姜有“嘔家圣藥”之稱;生姜還可用于治療腸炎、痢疾等;生姜外擦對(duì)白癜風(fēng)、斑禿、手癬也有一定治療效果。民間有“早上三片姜,賽過(guò)喝參湯”及“十月生姜小人參”之說(shuō)。還有“每天三片姜,不勞醫(yī)生開(kāi)處方”的諺語(yǔ)
1.治某些皮膚癬。將生姜切成片和力擦患處,每日2~3次。
2.治未破皮的凍瘡。切幾片生姜,放在適量的白酒內(nèi)煮沸后,把
渣去掉,用棉球蘸酒洗患處
3.胃寒疼痛:生姜少許,加水煮沸片刻,趁熱服。對(duì)胃口不好、
消化不良的患者,此方也有效。
4.老人慢性咳嗽:生姜搗汁半匙,糖一匙,加沸開(kāi)水中,稍涼時(shí)
服。一日2~3次。
5.腹痛:生姜片10克,大蒜10克,砂糖20克,共研細(xì)末煮沸,吃姜蒜、飲汁。
6.鎮(zhèn)咳化痰、止嘔:把適量生姜搗爛,加少許蜜糖(或紅糖)煎水服用。
7.胃腸炎:生姜2~5克,蜂蜜2匙,將生姜搗爛,取汁1匙,與蜂蜜混合,再用熱水沖服。每日4
~5次。
8.如因低血糖或中暑而突然暈倒,可用姜末或生姜汁加糖飲服,
能起解救作用。
9.生姜皮曬干研末,裝瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存?zhèn)溆?。風(fēng)濕病患者,每次取生姜
皮末半勺沖酒飲用,可以緩解癥狀。
10.如果意外摔傷,可將生姜汁搗爛外敷;若擦破了皮膚,用紗布
浸姜汁涂患處,可預(yù)防感染且可加速皮膚愈合。
11.上車船前嘴含一片鮮姜,或喝些生姜汁,暈車船的現(xiàn)象便可顯
著減輕或消失。
12.清理污物時(shí)常感到惡心欲吐,在工作前含生姜一片即可避免。
此外,生姜對(duì)于補(bǔ)血有作用哦。生姜煮紅糖對(duì)女士很好的
八、姜的好處和壞處
好處:冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康?!?br>
這句俗語(yǔ)道出了夏吃姜的好處。姜味辛、氣微溫、氣味輕、無(wú)毒,四季不缺,生拌鹽炒做湯均可,也是餐中不可缺少的作料。
姜益脾開(kāi)胃,止嘔,溫經(jīng)散寒,解頭疼、發(fā)熱,調(diào)理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。 現(xiàn)代藥理研究也認(rèn)為,姜中含有揮發(fā)油、姜辣素等成分,能促進(jìn)人體血液循環(huán),興奮神經(jīng)系統(tǒng),有助于祛風(fēng)散寒,并能 *** 胃腸道消化液的分泌,加強(qiáng)胃腸道的消化功能。
根據(jù)生姜的藥理與人們?cè)谙募镜纳眢w特點(diǎn)來(lái)看,夏天吃姜有以下好處: 1.增進(jìn)食欲。由于夏天炎熱,人體受暑熱侵襲,出汗過(guò)多,消化液分泌減少,人們習(xí)慣貪涼,喜吃寒涼食品,夜間又感受夜寒,易產(chǎn)生暑濕,影響脾胃,所以夏季人們胃口不好,少食厭膩。
生姜中的姜辣素能 *** 舌頭上的味覺(jué)神經(jīng), *** 胃黏膜上的感受器,通過(guò)神經(jīng)反射促使胃腸道充血,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化液的分泌,使消化功能增強(qiáng)。它還能 *** 小腸,使腸黏膜的吸收功能增強(qiáng),從而起到開(kāi)胃健脾,促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲的作用。
因此,夏日食姜可明顯增進(jìn)人們的食欲。 2.解毒殺菌。
夏季,人們喜食冷飲、冷菜、冰棒、雪糕等冷食,這些食品極易受到外界病菌的污染,若不慎食入,便會(huì)引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,而生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。另外,夏季氣溫高,魚(yú)、肉等不宜保存,新鮮程度低,若放些生姜,既可調(diào)味,又可解毒。
3.祛風(fēng)散寒。夏日里,人們喜歡食冷制品,若貪食過(guò)多,則易致脾胃虛寒,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,而生姜有溫中、散寒、止痛作用,可避免上述現(xiàn)象發(fā)生。
生姜的揮發(fā)油可促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用,在飲食中加些姜,可提神醒腦,疏風(fēng)散寒,防止肚腹受涼及感冒。 但是,姜既然有藥理作用,就有一定的禁忌,所以夏天吃生姜應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題: 一、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
二、從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,更不能用它來(lái)治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
三、不要吃爛了的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì),它可使肝細(xì)胞變性、壞死,從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。
那種“爛姜不爛味”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。 四、吃生姜并非多多益善。
夏季天氣炎熱,人們?nèi)菀卓诟伞┛?、咽痛、汗多,生姜性辛溫,屬熱性食物,根?jù)“熱者寒之”原則,不宜多吃??梢栽谧霾嘶蜃鰷臅r(shí)候放幾片生姜即可。
早上吃姜,勝過(guò)參湯;晚上吃姜,賽過(guò)砒霜 古人有“早上吃姜,勝過(guò)參湯;晚上吃姜,賽過(guò)砒霜”的說(shuō)法,生姜可溫中止嘔、解表散寒。而生姜中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞于蔥和蒜。
生姜中的姜辣素能 *** 胃液分泌,有促進(jìn)消化的作用;其中還含有較多的揮發(fā)油,能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
九、誰(shuí)知道姜有什么作用
生姜又稱鮮姜,黃姜,有獨(dú)特的辛辣芳香,是一種常用的調(diào)味品,它能使各種菜肴鮮美可口,味道清香。除此之外生姜的作用還有很好的藥用價(jià)值。那么生姜有什么作用呢?
生姜的保健作用現(xiàn)代科學(xué)研究表明,生姜中含有過(guò)氧化物歧化酶,它是一種抗衰老的物質(zhì)。 最近一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),生姜里含有一種特殊物質(zhì),其化學(xué)結(jié)構(gòu)和阿司匹林乙酰水楊酸 相似。這種物質(zhì),可防止血小板集聚,防止血栓形成的效果十分理想。此外,生姜還可以調(diào)節(jié)前 列腺素的水平,而前列腺素也具有降低血小板聚集的作用。日本學(xué)者則認(rèn)為,生姜中的姜酚有較 強(qiáng)的利膽作用,生姜在一定程度上能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。德國(guó)學(xué)者則報(bào)道,生姜的辛辣成分比目 前應(yīng)用的抗氧化劑--維生素E的抗氧化作用強(qiáng)。 ! |&
炎炎夏日,許多家庭和辦公室都開(kāi)著空調(diào),人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí),也容易患上“空調(diào)病”,常會(huì)表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、傷風(fēng)感冒,腰、肩疼痛等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)兒姜湯,可有效防治“空調(diào)病”。
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腹痛、腹瀉:肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位。夏季,人體胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細(xì)菌的能力減弱,在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷、熱的 *** 引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯,能起到防治作用??茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn),生姜能起某些抗菌素的作用,尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。
傷風(fēng)感冒:經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中,由于室內(nèi)、外溫差太大,很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯,將有助于驅(qū)寒解表,或者用姜湯(加點(diǎn)兒鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
腰、肩疼痛:盛夏酷暑,在空調(diào)房里呆久了,肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒等病邪的侵襲,特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況,可燒制一些熱姜湯,先在熱姜湯里加少許鹽和醋,然后用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。
隨著我們生活質(zhì)量的提高,在飲食上的消費(fèi)也大大的提高,這也就導(dǎo)致了很多健康問(wèn)題的出現(xiàn)。專家提出,從人的舌頭可以看出身體狀況如何,那么你知道舌苔厚黃是怎么回事嗎?下面就給大家介紹一下為什么舌苔會(huì)厚黃,又預(yù)示著什么吧
舌苔是什么
舌苔,中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動(dòng)作,以及唾液、飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí),進(jìn)食少或只進(jìn)軟食,使咀嚼和舌的動(dòng)作減少,或唾液分泌減少,舌苔就變厚。正常人的舌苔,一般是薄而均勻地平鋪在舌面,在舌面中部、根部稍厚。
因舌苔由胃氣所生,而五臟六腑皆稟氣于胃,因此,舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實(shí),病邪的性質(zhì)和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質(zhì)兩部分。
苔色:即舌苔的顏色,病態(tài)的苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔。有時(shí)也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉(zhuǎn)化而來(lái),常見(jiàn)于溫疫、濕溫,為濕熱郁熏之征)、霉醬苔(紅中發(fā)黑、又兼黃色的舌苔,常見(jiàn)于夾食中暑或內(nèi)熱久郁,主濕熱病日久者)。
舌苔的表現(xiàn)
1、白苔:一般表示為表證、寒癥。舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔,同時(shí),苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑,多見(jiàn)于表寒證。苔薄白而干燥,為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥,代表濕濁化黃苔熱傷津。舌苔布滿白苔,摸之不干燥,稱為?粉白苔?,表示得瘟疫病。苔白且干燥,稱為?糙裂苔?,多見(jiàn)于溫?zé)岵?。舌淡苔白而滑?rùn),代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩,見(jiàn)于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐,為胃腑蘊(yùn)熱。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者,稱為?雪花苔?,表示脾冷。舌及滿口生衣,出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn),為胃氣衰敗,臟氣將絕之危候。
2、黃苔:黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥,則里熱盛,津液受損。苔黃干燥生刺,舌有裂紋,為里熱極盛,津液大傷,臟腑大熱。舌苔黃厚而膩,多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn),為陽(yáng)虛表現(xiàn)。
3、灰苔:主里證。苔灰薄而潤(rùn)滑,多為寒濕內(nèi)阻,或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥,為熱病或陰虛火旺。
4、黑苔:黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成,表明了病情極其嚴(yán)重。苔黑而干燥,為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥,為心火盛。苔黑而潤(rùn)滑,為陽(yáng)虛陰寒極盛。
舌苔厚黃是什么原因
舌苔出現(xiàn)不同程度的黃色則說(shuō)明身體出現(xiàn)了熱邪,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)各種疾病。舌苔泛黃是感冒的一個(gè)信號(hào),舌苔顏色越黃,那么說(shuō)明體內(nèi)的熱氣就越重,淡黃色是微熱,舌苔深黃色就是內(nèi)熱情況非常嚴(yán)重了。舌苔厚黃是怎么回事,日常應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)?春天氣候多變,溫差比較大,所以應(yīng)該做好保暖工作,并且注意個(gè)人衛(wèi)生。
舌苔厚黃是怎么回事
舌苔厚黃是身體不健康的一個(gè)癥狀,但是具體患有什么疾病還是應(yīng)該具體情況具體分析,具體如下:
1.舌苔顏色變黃說(shuō)明內(nèi)熱,中醫(yī)上認(rèn)為這是由于胃氣和食物的味道混合之后產(chǎn)生的氣體,并且最終縈繞在舌頭之中;
2.舌苔厚,并且伴隨有口氣,這就說(shuō)明腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他的身體毛病,那么應(yīng)該調(diào)節(jié)日常飲食,多吃一些容易消化的食物,少吃一些油膩食物,日常應(yīng)該飲食清淡,少吃油炸、辛辣的食物;
3.舌苔厚黃,這要查看是否會(huì)膩,所謂的膩指的就是油膩的感覺(jué),如果會(huì),那就說(shuō)明體內(nèi)濕熱,應(yīng)該吃一些化濕清熱的食物或者藥物;
4.如果僅僅只是舌苔厚黃,病沒(méi)有伴隨其他油膩的感覺(jué),那么就是說(shuō)明體內(nèi)熱氣嚴(yán)重。日常飲食應(yīng)該以清淡為主,不抽煙、不喝酒,這樣很快就會(huì)恢復(fù)正常。
5.除了查看舌苔的變化之外,還應(yīng)該看看自己的舌質(zhì),然后和嘴唇進(jìn)行對(duì)比。如果顏色比較偏紅,那么就說(shuō)明是身體內(nèi)熱;如果顏色變淡,那么身體就有脾胃虛弱的癥狀;如果是舌質(zhì)偏暗,那么就說(shuō)明出現(xiàn)了血瘀。
6.如果舌苔顏色變黃,但是舌質(zhì)發(fā)紅并且伴隨有口苦、口干舌燥的現(xiàn)象出現(xiàn),那么就說(shuō)明身體上火了。
7.如果舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)變紅,并且患者還出現(xiàn)了心情煩躁、失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。那么患者就應(yīng)該吃一些清熱去火的食材或者藥物。常見(jiàn)的方法有很多,例如用竹葉或者蓮子心泡茶喝,或者是用蓮子心煮粥喝,同時(shí)也可以用野菊花 用水煎服,在治療身體內(nèi)熱的情況之下,還能夠治療口舌生瘡呢!
8.如果舌苔厚黃,并且有油膩的感覺(jué),舌質(zhì)也是偏紅,患者感覺(jué)到總是出現(xiàn)尿不盡的感覺(jué),尿尿的時(shí)候也出現(xiàn)疼痛。那么可有可能是膀胱部分出現(xiàn)濕熱,這也就是中醫(yī)上所說(shuō)的泌尿系統(tǒng)感染,除了用西藥治療之外,也可以將白茅根等等用水煎服,效果非常的好。
9.如果出現(xiàn)舌苔厚黃、舌質(zhì)偏紅,并且伴隨有眼睛紅腫或者是肝火旺盛,那么可以用白酒泡大黃服用,這樣效果非常的好。舌苔厚黃是怎么回事,專家告訴我們,這種方法效果很好,主要是由于大黃具有降瀉的作用,和白酒一起浸泡之后可以有效的瀉火。
10.如果舌苔厚黃并且舌質(zhì)也是變紅,溶蝕也出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的癥狀。這種情況大多出現(xiàn)在感冒初期,如果還出現(xiàn)了便秘的情況,那么可以適當(dāng)?shù)挠么簏S混合冬凌草一起煎煮,將藥液當(dāng)作茶來(lái)喝,效果非常的好。
11.舌苔厚黃是怎么回事,其實(shí)除了和自身的原因之外,日產(chǎn)的一些氣候變化也有著緊密的聯(lián)系。夏天天氣炎熱,濕氣也比較重,所以容易出現(xiàn)舌苔厚黃的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該吃一些清熱化痰的食物,例如蓮子、陳皮、茯苓等等。
春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事
很多人一到春天,就會(huì)出現(xiàn)舌苔厚黃的現(xiàn)象,并且還常常伴有口氣的問(wèn)題,這究竟是怎么引起的呢?該如何做到有效預(yù)防和治療呢?
春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事?對(duì)此,專家解釋:春天的天氣非常的多變,而且非常的潮濕,特別是南方的春天,濕氣十分的重,很容易導(dǎo)致人的舌苔出現(xiàn)厚黃的現(xiàn)象。
舌苔厚黃出現(xiàn)的程度不同,其黃色的深淺度也是不同的,有淡黃,嫩黃,深黃,焦黃等不同顏色,不過(guò),值得肯定的是,舌苔出現(xiàn)黃色的程度越深,身體內(nèi)的熱邪就越嚴(yán)重。
春天出現(xiàn)舌苔厚黃的時(shí)候,一般是提醒主人,腸胃有點(diǎn)小問(wèn)題了,最近需要注意飲食。其實(shí),要想讓舌苔恢復(fù)正常的狀態(tài)是很簡(jiǎn)單的,先要保持良好的生活習(xí)慣,作息時(shí)間一定要規(guī)律,保持心情的舒暢和開(kāi)朗。飲食宜清淡,近期要少吃一些油膩的食物,遠(yuǎn)離煙酒。
如果舌苔不僅厚黃,還伴有膩的感覺(jué),就是說(shuō)明體內(nèi)有濕熱,需要化濕清熱;而只是單純性舌苔厚黃的話,只要飲食偏涼一點(diǎn),晚餐少吃一點(diǎn)即可,不要喝酒,相信身體很快會(huì)恢復(fù)正常的。
化痰清熱的食物也可以起到調(diào)理舌苔黃厚的癥狀,像蓮子,芡實(shí),茯苓,陳皮等等,可以及時(shí)的調(diào)理身體,幫助恢復(fù)正常。
寶寶舌苔厚黃是怎么回事
寶寶舌苔厚黃大多與寶寶自身的消化能力弱有關(guān)。如果舌苔厚,并口中有酸味或大便中有奶,則是明顯的消化不良。僅僅舌苔白厚,但不伴有其他癥狀,寶寶吃奶也好,則不需要特別治療。
還有一些寶寶舌苔黃厚,常伴有臉通紅、手腳心熱、大便干、小便黃及夜間睡眠不安寧等癥狀,可給服用一些消食導(dǎo)滯的中藥,如小兒化食丸、至寶錠等。并且,給寶寶多喝些溫?zé)岬陌组_(kāi)水,或喝一些蔬菜水。
寶寶舌苔厚黃是因?yàn)橄涣?,而且可能伴有積食的癥狀,因此在寶寶到了可以添加輔食的時(shí)候,要根據(jù)寶寶的身體狀況來(lái)添加輔食,每次不要太多,要考慮寶寶腸道的承受能力。多喂寶寶喝水,同時(shí)平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就給寶寶順時(shí)針按摩腹部,促進(jìn)寶寶消化,給寶寶的輔食要少量多次,這樣寶寶比較容易消化,適當(dāng)?shù)某孕┐掷w維食物,或給寶寶補(bǔ)充些益生菌,來(lái)調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群,促進(jìn)寶寶消化和吸收,預(yù)防腹瀉,減少便秘,讓寶寶的胃口好,一般在飲食上注意以下,慢慢的調(diào)理一下就會(huì)好的。父母不必太過(guò)擔(dān)心。
舌苔厚黃最主要的是身體的消化功能減退而引起的癥狀,因此舌苔厚黃常伴有便秘或者口臭等癥狀,治療舌苔厚黃可以從飲食調(diào)整進(jìn)行。
表現(xiàn)一:舌苔白而且?。哼@是正常的舌苔。如果孩子犯病了,則是疾病初起。我們經(jīng)??梢栽诤⒆觿偦忌?上呼吸道感染?或者?急性支氣管炎?時(shí),可以看到這樣的薄白苔。
表現(xiàn)二: 舌苔白而厚膩:提示濕氣較重。孩子這時(shí)往往會(huì)因?yàn)閮?nèi)部濕氣所困,而導(dǎo)致食欲不振。
舌苔厚黃怎么調(diào)理
黃舌苔
表現(xiàn)一: 如果舌苔由?白?轉(zhuǎn)?黃?,提示孩子體內(nèi)火氣較旺,邪郁生熱。
解決之道: 稍稍給孩子吃一些清熱解毒的飲品即可,如金銀花、車前草茶、菊花茶等。伴有發(fā)熱者,可加入生石膏。高熱者,要請(qǐng)兒科大夫診治。
表現(xiàn)二: 如果舌苔黃而且厚膩,那么提示孩子濕熱都很重。此時(shí),孩子大多有口臭、煩躁、厭食、大便特別臭穢、尿黃等表現(xiàn)。
解決之道: 需要讓孩子服用一段時(shí)期的清熱利濕的中藥。
?地圖舌? 舌面上舌苔厚薄不均,有些地方可見(jiàn)舌質(zhì),而有些地方斑剝不齊,形似地圖,俗稱?地圖舌?。?地圖舌?一般有兩種情況:
表現(xiàn)一: ?先天性?,孩子表現(xiàn)為食欲正常,這常常不需要特殊處理。
表現(xiàn)二: ?非先天性?,孩子呈現(xiàn)出精神萎靡、食欲不振、頭發(fā)稀少發(fā)黃等癥狀。
解決之道: 可考慮缺乏某些微量元素,或患有疳積的可能。應(yīng)帶孩子前往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,并針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
舌苔怎么看
一、舌象:舌苔薄白,舌質(zhì)淡紫,舌尖瘀點(diǎn)。
癥狀:上腹部隱痛反復(fù)發(fā)作,喜熱怕冷,泛吐清水。
診斷:脾胃虛寒
二、舌象:舌苔黃厚,舌根部灰黑,舌邊尖暗紅色
癥狀:上腹部疼痛,痛有定處,食后加重
診斷:胃中痰熱夾瘀
三、舌象:舌苔薄白微黃,舌中、舌前部苔剝,舌紅少津
癥狀:上腹部隱痛,不思飲食,口干舌燥。
癥斷:胃陰不足
舌苔厚黃的癥狀
舌苔厚黃也分很多種情況,各種癥狀也不盡相同,主要是以下幾種:
1、若淡紅舌,黃苔滿布舌面,苔色潤(rùn)澤不燥;邊尖兼少許白苔,因外邪傳里化熱,進(jìn)入陽(yáng)明胃腑而生。主病,熱入陽(yáng)明證,氣分濕熱癥,肝膽疾患及尿路感染,多種發(fā)熱疾病治宜清熱解毒,疏通表里。
2、若紅舌,黃膩苔,中厚而邊薄,緊密細(xì)膩,根部尤甚,則多因熱痰互結(jié),或濕邪入里化熱,或溫?zé)嶂敖Y(jié)于胃腸,尚未至陽(yáng)明燥實(shí)。
3、若舌色深紅發(fā)繹,則又為營(yíng)熱深重之候;主病;熱痰互結(jié)。中焦?jié)駸?胃腸宿食。治宜清熱化濕,滌痰導(dǎo)滯。
4、若紫舌,灰黃厚苔,苔潤(rùn)而不燥,即為寒熱錯(cuò)雜,熱從寒化,或寒從熱化之危重之候,多因?yàn)闊岵〔挥年?yáng)暴衰,停痰厭飲久久不愈,兼感外邪,入里化熱;盛夏炎熱,恣食生冷而發(fā)中寒霍亂;陰盛于內(nèi),逼熱上浮;素體內(nèi)有瘀血。又感邪化熱;故主病為真寒假熱,心腎陽(yáng)衰,霍亂吐瀉,哮喘諸證。治宜溫通心腎,回陽(yáng)救迎;清熱化池;活血化瘀。
5、若紫暗舌,黃膩苔,舌體胖,舌面滿布黃苔。夾有白苔,中根較厚,其色黃而厚膩,其形成可因陰證央食,可因痰濕內(nèi)郁,可因寒邪凝滯,可因濕食阻滯中焦,氣血郁阻,亦有濕熱與胃腸糟粕搏結(jié)之證。治宜溫陽(yáng)健脾,活血消積。
此類舌象的病人一般病情較復(fù)雜,治療宜按辨證施藥。正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔。舌苔黃厚而膩,多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn),為陽(yáng)虛表現(xiàn)。
看舌苔識(shí)健康狀況
我們知道通過(guò)觀察寶寶的舌苔情況,是能夠看出寶寶身體狀況的一些端倪的,主要是幾種:
一是寶寶舌苔少,頭發(fā)紅。如果寶寶生病了,舌質(zhì)和舌苔就會(huì)發(fā)生明顯的變化。比如說(shuō)寶寶感冒發(fā)燒了,他的舌質(zhì)就會(huì)發(fā)紅,舌苔也會(huì)變得有點(diǎn)厚,而且呈現(xiàn)黃白色。如果寶寶體溫很高的話,他的舌質(zhì)就會(huì)變成絳紅色,而且會(huì)比較干燥,一般也會(huì)伴有口臭,大便也會(huì)比較干燥,說(shuō)明寶寶內(nèi)熱比較嚴(yán)重,應(yīng)該引起父母的重視,馬上帶孩子看醫(yī)生,或者是家里有便藥,馬上給寶寶退燒。并且在這個(gè)過(guò)程中盡量給寶寶退燒,多喂寶寶喝水。
二是寶寶的舌苔是黃白色的,并且黏黏厚厚的。寶寶的舌頭上有一層厚厚的黃白色垢物,看起來(lái)也黏黏厚厚的,嘗試去刮掉也沒(méi)有辦法,而且寶寶的口里有一股又酸又臭的味道,說(shuō)明平時(shí)媽媽喂給寶寶太多食物了,或者是吃的食物太油膩了,寶寶消化不良。遇到這種情況,媽媽就要調(diào)整一下寶寶的飲食了,主要以清淡為主,嚴(yán)重的可以適當(dāng)也寶寶吃一些健胃消食的藥,或者是多吃益生菌,幫助寶寶腸胃消化。
三是寶寶的舌頭淡白色,有如地圖。說(shuō)像地圖,是因?yàn)閷殞毜纳嗵τ幸惶幓蚨嗵巹兠?,并且剝脫的邊高突如框,看起?lái)就像是地圖。地圖舌的具體原因還不是很明確,但是有可能與胃腸系統(tǒng)的紊亂有關(guān),也有說(shuō)與兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全有關(guān)??傊?dāng)寶寶遇到這種情況,在飲食上要忌食辛辣,并且吃得東西不能過(guò)燙,應(yīng)為吃到過(guò)燙的東西,寶寶的舌頭會(huì)有輕微的疼痛。還有就是要多吃水果了。
四是寶寶的舌頭很光滑,被稱為鏡面紅舌。一般這種舌頭多出現(xiàn)在經(jīng)常發(fā)燒感冒、腸胃功能不好會(huì)慢性腹瀉、沒(méi)有食欲的寶寶身上。并且寶寶一般會(huì)覺(jué)得口很干,嚴(yán)重的腹部可能還會(huì)鼓起來(lái)。對(duì)付這種情況,寶寶也得在飲食上多下功夫,食物首先要清淡,蔬菜水果要多吃,而且可以多喝豆?jié){。
中醫(yī)治療舌苔厚黃
中醫(yī)?一檢、二治、三調(diào)理?,舌苔發(fā)黃全無(wú)影。
一、精準(zhǔn)檢測(cè),以便中醫(yī)對(duì)癥下藥
通過(guò)中醫(yī)望、聞、問(wèn)、切,四診合參的方法,再結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)診療技術(shù)?納米三維立體胃腸影像掃描技術(shù)?,對(duì)舌苔黃的病因、病性、病位、病機(jī)做準(zhǔn)確定位診斷與分析,為治療提供科學(xué)依據(jù),以便支持后面中醫(yī)的對(duì)癥治療。
二、辨證施治,有效控制治愈病癥
?中西辯證平衡療法?在中醫(yī)辨證分型后,采用內(nèi)外兼顧、治養(yǎng)結(jié)合的方式,快速清除致病因素,控制緩解癥狀的同時(shí),進(jìn)一步促進(jìn)病灶修復(fù)愈合,在降胃火,清腸熱,助肝脾,補(bǔ)益氣的基礎(chǔ)上,有效治愈舌苔發(fā)黃的病癥。
三、全面調(diào)理,提高免疫降低復(fù)發(fā)
該療法從跟緣起,采用全面調(diào)理的方式,一方面改善并恢復(fù)機(jī)體功能,使其內(nèi)部環(huán)境得以平衡;另一方面,增強(qiáng)人體綜合免疫力及胃腸道粘膜對(duì)病菌和外源性刺激的抵抗力,更好的避免病癥的再次復(fù)發(fā),一勞永逸。
老中醫(yī)提醒,舌苔發(fā)黃除了治療調(diào)節(jié)外,飲食也很重要。如果僅僅只是出現(xiàn)食欲下降,咳嗽,舌苔厚黃的話,那么可以采取一定量的飲食療法。就是三餐要選擇一些清淡的蔬菜,容易消化的米粥等,一些膨化食品和油炸食品就不要吃了。此外舌苔厚黃還應(yīng)該多喝水,并且保證充足的睡眠,及時(shí)排便等。
舌苔厚黃應(yīng)該吃什么
1、將馬鈴薯(不要用發(fā)芽的)洗凈,連皮切成薄片和洋蔥片、紅蘿卜片一起入鍋,用大火煮爛后加入鹽調(diào)味,每日3次,每次吃一小碗,空腹服下。
2、糖炒山楂。取紅糖適量(如體內(nèi)有熱,可見(jiàn)舌尖紅,舌苔厚黃,口干者需改成白糖或冰糖),炒化糖后加去核的山楂,繼炒5一6分鐘,聞到酸、甜味即止。每頓飯后吃少量,或泡水喝下 舌苔發(fā)黃:一般多見(jiàn)于熱性疾病的過(guò)程中,表明邪正相爭(zhēng)十分激烈,病已入里,邪已化熱。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度分析,黃色舌苔的出現(xiàn),大致有以下幾種原因:
第一、炎癥感染:臨床上各科急性傳染病,如重癥肝炎、急性膽囊炎、膽石癥等,均可出現(xiàn)黃苔。
第二、發(fā)熱。
第三、消化道功能紊亂:消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、潰瘍病、慢性肝炎、結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、消化不良等胃腸道功能紊亂患者。
口苦多由于膽囊功能差,特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動(dòng)力差,食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃,也會(huì)引起口苦。另一方面,有的人生活不規(guī)律,睡眠休息不足,以及打呼嚕、張口睡覺(jué)、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。
同時(shí)有研究顯示,現(xiàn)在也存在一種精神性口苦現(xiàn)象。一些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)都可能出現(xiàn)口苦。這也要引起注意。
西醫(yī)建議:
1.口苦應(yīng)該引起人們的重視,如果長(zhǎng)時(shí)間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查找病因。
2.有規(guī)律的生活起居,保持良好的心理狀態(tài),適當(dāng)調(diào)整好自己的情緒。
中醫(yī):口苦是由濕熱引起的,時(shí)常產(chǎn)生口苦,中醫(yī)認(rèn)為這主要是由于濕熱引起的,其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦,可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦,部分人肝膽沒(méi)有炎癥,但由于飲食不合理,食用了過(guò)多的辛辣食品,也會(huì)引起口苦。同時(shí),一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會(huì)有口苦的情況。
另一方面,很多腦力工作者,由于工作精神壓力大,再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn),其腸胃功能呆滯,進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),很容易產(chǎn)生濕熱,也會(huì)引起口苦。
中醫(yī)建議:
1.患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,針對(duì)病因治療引起的口苦。
2.對(duì)于壓力大的人,應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng),從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),尤其是腦力工作者,運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng),而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí),應(yīng)盡量少考慮工作的事情。
舌苔厚、發(fā)黃多為胃火旺盛,不吃藥只需在飲食上注意也可。
在飲食上注意不要食用熱性食物,如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物,包括酒!
飲食宜清淡,以涼性食物為主,如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物。
特別是下午多食香蕉,因香蕉專門去胃火,正好適用于苔黃厚的胃火旺患者。在起居上注意早睡早起,不要熬夜,可令內(nèi)火不易生。
若做到以上幾點(diǎn),若火不厲害,便不用吃藥即可去火。若火很嚴(yán)重,用生石膏30克煎水每日三次服用,即可去除胃火。方便見(jiàn)效快,并且不易復(fù)發(fā)。
總之是,避免辛辣食物和煙酒、濃茶,少吃方便快餐、肉類和煎炸之品,多食銀耳羹、小米粥等湯類。每天要吃適量蔬菜水果,如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的,可到醫(yī)院做個(gè)碳14呼氣實(shí)驗(yàn),如陽(yáng)性需做治療。
舌苔厚黃食療配方
1、胃腸實(shí)熱
感覺(jué):日晡潮熱,口渴,煩躁。
觀察:舌苔深黃,厚而干燥,甚或老黃焦裂起芒刺,面赤身熱,汗出連綿,大便秘結(jié),或純利稀,腹?jié)M疼痛拒按,譫語(yǔ),甚則神志不清,或循衣摸床,脈沉有力,或滑實(shí)。
方藥:大黃9克后下、芒硝12克沖服、厚樸9克、枳實(shí)9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克。煎水內(nèi)服文
2、脾胃濕熱壅滯
感覺(jué):身熱不揚(yáng),心煩,口渴不欲飲,腔腹脹滿,不思飲食。
觀察:舌苔黃而垢濁,舌質(zhì)紅,惡心嘔吐,大便垢膩惡臭,脈滑數(shù)。
方藥:枳實(shí)12克、大黃6克后下、神曲9克、茯苓15克、黃芩9克、黃連9克、白術(shù)18克、澤瀉12克、竹茹10克。煎水內(nèi)服。
舌苔厚黃飲食療法
1、香蕉根與蜂蜜各適量。
制法與用法:把香蕉根洗凈,搗碎,用潔凈紗布絞取汁液1500-2000毫升,加蜂蜜調(diào)服。多次頻飲。
2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。
制法與用法:將前三味共放砂鍋內(nèi)煎水后去渣,加入粳米煮粥服食。每天1劑,連服數(shù)劑。
3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。
制法與用法:將鮮苦瓜去核切塊,豬瘦肉洗凈切片,共放砂鍋內(nèi),加適量清水煲湯,用少量食鹽調(diào)味,飲湯食苦瓜及瘦豬肉。
此外,還有兩個(gè)小妙招:
妙招1:服用中成藥
1、風(fēng)寒感冒:常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕,不出汗,畏寒怕冷,喜歡讓媽咪抱在懷里。同時(shí),寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白??墒褂眯焊忻皼_劑、午時(shí)茶、柴防沖劑等藥物,劑量遵從醫(yī)囑。
2、風(fēng)熱感冒:常常發(fā)熱較高、汗多、口唇紅、咽干痛,鼻塞有黃鼻涕,咳嗽聲音重濁,痰少不易咳出,舌苔黃膩。可使用小兒清熱解毒口服液、板蘭根沖劑等藥物,劑量遵從醫(yī)囑。
有的家庭備有"小藥箱",孩子感冒了不到醫(yī)院看,拿家里儲(chǔ)存的感冒藥給孩子吃,或者自己到藥店給孩子買藥吃,這樣做很危險(xiǎn)。
妙招2:施行中醫(yī)推拿
總結(jié):通過(guò)上面的介紹,我們了解到舌苔的厚黃表現(xiàn)為多種癥狀,也是我們身體內(nèi)部各種器官健康狀況的外在體現(xiàn)。所以,我們平時(shí)在養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的同時(shí),還要時(shí)刻關(guān)注著我們的舌苔狀況。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題得以及時(shí)有效的預(yù)防和治療。
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