緩解感冒頭痛的食療方法

感冒頭痛是一種很常見的癥狀，而且會(huì)影響人的心情和工作，對(duì)于健康是不利的。重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)。如何緩解感冒頭痛的問題呢，下面的這些食療方法可以有幫助緩解的作用哦，來看看這些食療方法的介紹吧。

越式牛肉湯

做法：牛腱肉300克、檸檬1/2個(gè)、薄荷葉適量。鹽5克、魚露5克、白糖適量、生姜一塊、料酒少許。牛肉切薄片，加配料腌制15分鐘;鍋里倒入1000毫升的水，煮開，倒入腌好的牛肉;用勺子撈起煮出的浮物，調(diào)小火煮半小時(shí)后，加入切好的檸檬片，再滴入幾滴魚露，最后放入薄荷葉煮開即可。

功效：檸檬有預(yù)防感冒等作用，薄荷能提神解郁，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，這一款湯能提神醒腦，對(duì)感冒頭痛也有一定的食療作用。這款食譜可以起到預(yù)防感冒的作用，對(duì)于緩解頭暈頭痛等等的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有提神醒腦的功效呢。

金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)感冒病毒有抑制作用，且不傷元?dú)?淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。金銀花可以有驅(qū)寒的作用，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于緩解感冒頭痛有好處，大家可以試試。

感冒頭痛的一些食療方法的調(diào)理，大家都知道了吧，其實(shí)感冒頭痛的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的調(diào)理的作用，可以有清熱解毒緩解頭暈的作用，而且也可以有提神醒腦的效果，這兩款食譜不妨試試吧。

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