頭部穴位按摩手法及功效(頭痛按什么穴位？頭痛按摩哪個穴位？)

按摩是一種非常不錯的保健方法，在生活中經(jīng)常做一些按摩的工作，對于促進我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的，尤其是我們大家在生活中經(jīng)常按摩一些頭部的穴位，可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康，下面我們就來看看頭部穴位按摩手法及功效。

1、太陽穴

太陽穴是我們?nèi)梭w頭部非常重要的一個穴位了，太陽穴這個穴位對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，當(dāng)然，在日常生活中經(jīng)常性的按揉太陽穴這個穴位，對于促進我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的。太陽穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚，所以建議大家在生活中經(jīng)常按摩太陽穴這個穴位。

2、印堂穴

在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病，我們也知道了印堂穴的按揉功效，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常按揉印堂穴這個穴位的，尤其是我們患有上面這些病癥的朋友們，適當(dāng)?shù)陌慈嘤√醚ㄟ@個穴位，可以幫助我們有效的緩解這些病癥的，還能夠促進我們?nèi)梭w的健康，起到預(yù)防疾病的作用。

上面我們就頭部穴位按摩手法以及功效做了詳細的介紹了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常按揉太陽穴和印堂穴，不僅可以幫助我們大家促進睡眠，還能夠幫助我們大家疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液的循環(huán)，能夠幫助我們大家預(yù)防許多的疾病。

頭痛按什么穴位？頭痛按摩哪個穴位？

頭疼的現(xiàn)象是很普遍的，有的是因為失眠不足導(dǎo)致的，有些人是因為一些疾病出現(xiàn)的癥狀，頭疼之后，整個人都會很不舒服，需要緩解這種情況，通過一些按摩的手法能夠暫時緩解這種疼痛，那么頭痛按摩什么穴位呢？下面為大家介紹怎樣按摩。
1、頭部按摩
經(jīng)常對頭部重要的穴位進行按摩，能夠提神醒腦，還能改善頭部血液循環(huán)，從而改善大腦疲勞、緊張、焦慮感，還能提高記憶力等等一系列作用。特別是患有頭痛的患者，更是不能只依靠藥物止疼，中醫(yī)教你按摩頭部穴位，健康告別頭痛。
2、太陽穴
太陽穴位于眉腳與眉梢外延交叉處的凹陷位置。經(jīng)常用大拇指指面花圈按揉該穴位可以緩解頭痛還能改善眼部疲勞，促進血液循環(huán)。
3、印堂穴
印堂我們都知道在哪，印堂穴就位于兩個眉頭之間。經(jīng)常對印堂穴進行揪揉，可以起到醒腦開竅、疏風(fēng)止痛的效果。具體揪揉辦法是用微曲的拇指和食指輕輕揪，再配合輕揉動作，使印堂穴局部感到發(fā)脹即可。
4、安眠穴
顧名思義安眠穴是可以有效治療失眠的。安眠穴的位置位于翳風(fēng)穴（即耳垂后下方凹陷處）與風(fēng)池穴（即后腦發(fā)際處抬頭凹陷處）連線的中點位置?；加惺呋蛘呤羌珙i疼痛的人按壓安眠穴時會有酸脹疼痛感。經(jīng)常按壓可以緩解失眠、后頭痛和肩頸痛等癥狀。
5、百會穴
百會穴位于頭頂?shù)恼醒耄茨Π贂ú灰瞬捎命c按，而是能夠?qū)⑹终凭o貼穴位進行旋轉(zhuǎn)按摩。經(jīng)常對百會穴進行按摩可以寧神醒腦、降血壓。
學(xué)會頭部按摩，不僅僅是可以緩解頭痛痛苦，還能預(yù)防頭痛。在按摩的同時，也能給身體帶來其他意想不到的好處呢。
6、腰疼按摩哪里
1、按摩承筋穴
位置：承筋穴位于腓腸肌肌腹的中央，或者俯臥或正坐垂足位時，小腿后肌肉的最高點。
按摩方法：取坐位，用拇指按于患側(cè)承筋穴，順時針方向按揉2分鐘，由輕到重，以酸脹感為度。
功效主治：經(jīng)常按摩此穴可以舒經(jīng)活絡(luò)，強健腰膝，清泄腸熱。能夠改善各種急性腰扭傷腰痛、風(fēng)濕性腰痛等不適。
2、按揉陽陵泉穴
位置：陽陵泉位于膝蓋斜下方，小退外側(cè)腓骨小頭的前下方凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥位或者側(cè)臥位，按摩者用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘。
功效作用：經(jīng)常按摩此穴可以疏肝利膽，強健腰膝，能夠改善腰扭傷、風(fēng)濕性腰痛等不適。
3、按摩懸樞穴
位置：懸樞穴位于腰部，在后正中線上，第一腰椎棘突下方的凹陷處。
按摩方法：取坐位，握拳用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉懸樞穴，至有酸脹感為宜。
功效作用：經(jīng)常按揉此穴有助陽健脾，通調(diào)腸氣的作用。能夠改善腰脊強痛、風(fēng)濕性腰痛以及腰背神經(jīng)痙攣引起的腰痛癥狀。
4、按揉夾脊穴
位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17穴位。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者分別用兩手拇指同時按揉夾脊穴各30秒。
功效作用：經(jīng)常按摩此穴可以調(diào)節(jié)臟腑機能，舒經(jīng)活絡(luò)。能夠改善內(nèi)臟和背部的各種疼痛或者功能不良，特別適宜于腰肌勞損、腰背僵硬、風(fēng)濕性腰痛的患者采用。
5、按揉氣海俞穴
位置：位于腰部，在第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。
按摩方法：取坐位，兩手握拳，用4指的掌指關(guān)節(jié)突起部位點揉氣海俞穴，同時向下移動用力，約2分鐘。
功效作用：按揉此穴可以益腎壯陽，調(diào)經(jīng)止痛。能夠改善腰骶神經(jīng)根炎、風(fēng)濕性腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、末梢神經(jīng)炎以及腰肌勞損等癥狀。
6、按揉關(guān)元俞穴
位置：為宜腰部，在第五腰椎棘突下，旁開1.5寸。
按摩方法：身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按關(guān)元俞穴并做旋轉(zhuǎn)用力的動作經(jīng)按揉，以酸脹為宜。每次揉5分鐘。
功效作用：按揉此穴可以培補元氣，調(diào)理下焦，能夠嘎斯腰部軟組織損傷、風(fēng)濕性腰痛等。
7、按揉命門穴
位置：位于腰部，第二腰椎棘突下緣的凹陷中。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉2分鐘，然后再逆時針方向按揉2分鐘。
功效作用：按揉此穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)、氣血運行，對改善腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性腰痛、以及月經(jīng)不調(diào)等所引起的腰痛有良好的緩解作用。

頭部按摩養(yǎng)生法 從穴位開始

穴位養(yǎng)生是中醫(yī)方法中比較常見的一種，通過不同的穴位，起到不同的養(yǎng)生的功效和作用的呢。頭部按摩你知道都有什么樣的穴位嗎，其實頭部的穴位也是比較豐富的呢，來看看關(guān)于頭部按摩這些穴位的好處吧。

安眠穴

翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。

百會穴

百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。百會穴可以有降壓清腦的作用，對于安神靜心有一定的好處。

風(fēng)池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。

曲池穴

先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。

按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)

現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。頭皮的按摩可以起到促進血液循環(huán)的作用，對于預(yù)防脫發(fā)啊還有白發(fā)有一定的好處和功效的呢。

關(guān)于頭部按摩的一些好處以及穴位的介紹，你都知道了吧，不同的穴位養(yǎng)生的方法不同，比如說按摩頭皮可以有抗衰的作用，還可以預(yù)防脫發(fā)，還有風(fēng)池穴啊曲池穴啊，百會穴等等，都是可以有養(yǎng)生作用的穴位。

中醫(yī)頭部按摩穴位的養(yǎng)生法

中醫(yī)講究的是穴位養(yǎng)生，人體有很多的穴位，不同的穴位保健的方法是不一樣的哦，你知道頭部按摩穴位的養(yǎng)生方法嗎，頭部有很多的穴位哦，來看這些穴位的養(yǎng)生方法吧，可以有很好的保健養(yǎng)生的作用哦。

1、太陽穴

在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。頭部按摩中可以按摩到的是太陽穴，可以有緩解眼睛疲勞的作用，而且還可以有促進血液的循環(huán)。

2、印堂穴

在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。印堂穴可以有緩解鼻塞流鼻涕的作用，而且還可以緩解神經(jīng)性頭疼的效果。

3、魚腰穴

正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。這樣的穴位可以有緩解近視的作用，對于緩解神經(jīng)痛有好處。

關(guān)于中醫(yī)頭部按摩穴位的養(yǎng)生方法，你都知道了吧，可以看出的是這些穴位可以起到不同的養(yǎng)生的恭喜哦，可以緩解疲勞，而且還可以治療疾病，大家可以平時按摩頭部的這些穴位，可以讓你更加的健康哦。

如何按摩穴位緩解偏頭痛 5種方法來按摩穴位緩解偏頭痛

目錄方法1：按摩臉上的穴位1、刺激印堂穴。2、按壓攢竹穴，又稱明光、光明或BL2。3、按壓迎香穴。方法2：按摩頭部穴位1、按壓風(fēng)池穴。2、按壓前額兩側(cè)的穴位。3、刺激風(fēng)府穴。方法3：按摩其它部位的穴位1、按壓天柱穴（BL10）。2、按摩合谷穴。3、按壓太沖穴（LR3）。方法4：了解穴位按摩1、了解什么是穴位按摩。2、使用適當(dāng)?shù)牧Φ馈?、使用適當(dāng)?shù)氖┝ぞ摺?、向醫(yī)生咨詢穴位按摩。方法5：了解頭痛1、識別兩種不同類型的頭痛。2、了解偏頭痛的癥狀。3、了解身體出現(xiàn)哪些危險信號就應(yīng)該接受緊急治療。4、去看醫(yī)生。5、接受醫(yī)學(xué)治療。偏頭痛非常折磨人，痛起來簡直要人命?；颊咴诎l(fā)作時無法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡又睡不著。如果你不想吃藥，不妨試試穴位按摩來緩解偏頭痛。你可以嘗試自己按摩穴位，或者找個經(jīng)驗豐富的指壓按摩師來幫你。
方法1：按摩臉上的穴位
1、刺激印堂穴。每個穴位都有許多不同的名稱，除了古人根據(jù)相關(guān)功能和位置取的名稱，還有現(xiàn)代為了標(biāo)準(zhǔn)化而采用英文字母和阿拉伯?dāng)?shù)字組成的編號。印堂穴也被稱為GV29，有助于緩解頭痛和頭昏腦脹。它位于兩眉毛的中間，在鼻梁和額頭連接之處。力道柔和地持續(xù)按壓印堂穴一分鐘。你可以單純地向下按壓或是畫圈，看看哪一種方法最有效。
2、按壓攢竹穴，又稱明光、光明或BL2。它位于面部比較靠前的位置，就在內(nèi)眼角上方的眉頭凹陷處。兩只食指指尖同時向下按壓兩側(cè)穴位一分鐘。
兩側(cè)穴位也可以分開按壓，每側(cè)按一分鐘。
3、按壓迎香穴。迎香穴也被稱為LI20，有助于緩解偏頭痛和鼻竇痛。它位于兩側(cè)鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，靠近顴骨下緣。用力深壓或以畫圈方式按摩一分鐘。
方法2：按摩頭部穴位
1、按壓風(fēng)池穴。它又稱熱府穴或GB20，經(jīng)常被用來緩解偏頭痛。它位于頭后側(cè)的頭頸交界處，與耳垂齊平。你可以屈起手指，兩手手掌捂住耳朵，手指自然抵著顱骨，兩只拇指分別放在頸部與發(fā)際線交際處的凹陷中。用拇指用力深壓風(fēng)池穴四到五秒。如果你知道凹陷處在哪里，可以用食指、中指或指關(guān)節(jié)按摩它們。
按摩風(fēng)池穴的時候要放輕松和深呼吸。
按壓和按摩這個穴位長達3分鐘。
2、按壓前額兩側(cè)的穴位。這一處的頭骨上有好幾個穴位環(huán)繞著耳朵外廓。它們離耳朵外廓約一只食指之寬。第一個穴位是曲鬢穴，就在耳前鬢角發(fā)際后緣與耳尖水平線的交點處。每個穴位與前一個穴位的距離大概是一食指之寬，所以順著耳朵外廓往后約一食指之寬就是第二個穴位，再往后是第三個穴位，以此類推。按壓頭部兩側(cè)環(huán)繞著耳朵外廓的每一個穴位。你可以向下按壓或畫圈按摩一分鐘。由前往后一個一個按壓，以達到最佳效果。
這些穴位由前往后依序為曲鬢穴（GB7）、率谷穴（GB8）、天沖穴(GB9)、浮白穴(GB10)和頭竅陰穴(GB11)。
3、刺激風(fēng)府穴。它也被稱為GV16，有助于緩解偏頭痛、脖子僵硬和精神壓力。它位于頸部正中間的線上，頸部和頭交接的地方。找到顱骨底端的凹陷處，往中間按下去就是了。用力深壓這個穴位至少一分鐘。
方法3：按摩其它部位的穴位
1、按壓天柱穴（BL10）。它位于頸部，在顱骨底端往下兩食指寬處。手指從后頭骨正下方凹處往下移動。頸椎兩側(cè)分別有一塊突起的肌肉，也就是斜方肌，天柱穴就在此肌肉外側(cè)凹處。向下按壓或以畫圈動作按摩一分鐘。
2、按摩合谷穴。合谷穴或LI4位于虎口，拇指和食指之間的指蹼緣上。用左手按壓右手的合谷穴，用右手按壓左手的合谷穴。用力深壓這個穴位至少一分鐘。
3、按壓太沖穴（LR3）。它位于足背，第一和第二根腳趾跖骨之間。將手指放在拇趾和次趾夾縫，往后移動約2.5厘米，觸摸第一和第二趾跖骨之間，找到它們連接之前的凹陷處。向下按壓或以畫圈動作按摩一分鐘。
有些人覺得用拇指按壓腳上的穴位更方便，也能有效刺激這些穴位。
方法4：了解穴位按摩
1、了解什么是穴位按摩。穴位按摩是傳統(tǒng)中醫(yī)的一種治療手段，通過按壓12條經(jīng)線上的各個穴位來防病治病。人體除了經(jīng)線之外，還有任督二脈和無數(shù)條絡(luò)脈，縱橫交錯，構(gòu)成一張大網(wǎng)。中醫(yī)師認(rèn)為氣（生命能量）就在這些穴位中運行。要是身體經(jīng)絡(luò)阻塞，氣血不通，我們就會生病。而穴位按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血恢復(fù)暢通運行。許多研究證實了穴位按摩能夠緩解偏頭痛。
2、使用適當(dāng)?shù)牧Φ?。按摩穴位時，力道必須拿捏得當(dāng)。用力深壓刺激穴位。在按壓過程中，你會覺得有點酸痛，但是不會痛到難以忍受的地步，應(yīng)該說是介于疼痛和舒服中間。根據(jù)你的整體健康狀況來決定按摩穴位的力道。
有些穴位被按壓時會緊繃。不管在什么時候，只要你感到非常痛或越來越痛，那就慢慢減輕力道，直到在疼痛和舒服之間取得平衡。
指壓按摩不應(yīng)該引發(fā)疼痛。當(dāng)你覺得非常疼痛或不舒服，那就得立刻停止按摩。
3、使用適當(dāng)?shù)氖┝ぞ摺ｎ櫭剂x，穴位按摩需要按壓穴位，所以你得用適當(dāng)?shù)墓ぞ邅硎┝?。按摩師最常用手指按摩和刺激穴位。中指最長、最有力，施力效果最好。你也可以用拇指。有的穴位比較小，手指很難夠到，你可以用指甲按壓。你也可以用其它身體部位按壓穴位，比如指關(guān)節(jié)、手肘、膝蓋、腳或足部。
正確的方法是用鈍物按壓穴位。對某些穴位來說，指尖可能太厚了。嘗試用鉛筆上的橡皮擦按壓小穴位。你還可以考慮使用牛油果的核或高爾夫球。
4、向醫(yī)生咨詢穴位按摩。你可以自己按摩這些穴位，或者找個專業(yè)的指壓按摩師或傳統(tǒng)中醫(yī)師幫忙。如果你決定試一試用這個方法緩解偏頭痛，記得要知會醫(yī)生。按摩這些穴位不會影響醫(yī)生推薦的藥物或其它治療方法。如果按壓這些穴位對你有幫助，一定要告訴醫(yī)生。如果不起作用，則要就醫(yī)治療。
方法5：了解頭痛
1、識別兩種不同類型的頭痛。頭痛可以分為兩種，分別是沒有其它致病原因的原發(fā)性頭痛，以及由其它疾病造成的次發(fā)性頭痛。偏頭痛就是一種原發(fā)性頭痛。其它原發(fā)性頭痛還包括緊張性頭痛和叢集性頭痛等。中風(fēng)、血壓過高、發(fā)燒或顳下頜關(guān)節(jié)問題都有可能引起次發(fā)性頭痛。
2、了解偏頭痛的癥狀。偏頭痛通常局限于頭部一側(cè)，最常發(fā)生在額頭或太陽穴。疼痛程度可以是中度至重度，發(fā)作之前可能有前兆。大多數(shù)患者也會感到惡心，對光、氣味和聲音敏感。四處走動通常會使頭痛惡化。前兆指的是大腦在處理環(huán)境信息時出現(xiàn)短暫的擾亂現(xiàn)象。有的是視覺性前兆，比如看到閃電樣或鋸齒樣的閃光，有的是聞到氣味。其它前兆還包括順著其中一側(cè)手臂往上延伸的麻痹感，言語錯亂或意識混亂。約25%的偏頭痛患者在發(fā)病前都有前兆。
許多因素都會誘發(fā)偏頭痛，而且每個人的發(fā)作原因都不一樣。潛在誘因包括紅酒、少吃幾餐或斷食、環(huán)境刺激（比如閃光或強烈氣味）、氣候變化、睡眠不足、壓力、激素變化（尤其是女性月經(jīng)）、特定食物和頭部創(chuàng)傷，包括創(chuàng)傷性腦損傷、頸項疼痛和顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
3、了解身體出現(xiàn)哪些危險信號就應(yīng)該接受緊急治療。不管是哪一種頭痛，都應(yīng)該讓醫(yī)生檢查。有時候，頭痛可能是某些緊急狀況的征兆，需要立刻接受治療。下面列出了各種緊急狀況會出現(xiàn)的危險信號：嚴(yán)重頭痛伴隨著發(fā)燒和頸部僵硬，可能是腦膜炎的征兆。
霹靂樣頭痛，突然發(fā)生的劇烈頭痛，可能是蛛網(wǎng)膜下腔出血的征兆，也就是覆蓋著大腦和脊髓的組織底下出血。
太陽穴一觸即痛，有時候血管會隨著脈搏跳動而發(fā)痛。這可能是巨細胞動脈炎的征兆，尤其常見于體重下降的老人。
眼睛發(fā)紅，看到燈光周圍有光圈。這可能是青光眼的癥狀，不加治療會造成永久性失明。
癌癥或免疫力低下的人突然嚴(yán)重頭痛。比如接受了器官移植，感染了人體免疫缺陷病毒或艾滋病后，免疫力都會變?nèi)酢?br>4、去看醫(yī)生。頭痛可能是嚴(yán)重疾病的癥狀。你應(yīng)該就醫(yī)檢查，確認(rèn)自己的問題是原發(fā)性頭痛，還是次發(fā)性頭痛。如果你符合以下一種或多種情況，一定要在一兩天內(nèi)盡快就醫(yī)，不要拖延：頭痛發(fā)作次數(shù)越來越頻繁，或是痛得越來越嚴(yán)重。
頭痛在50歲以后才開始發(fā)作。
視力變化。
體重下降。
5、接受醫(yī)學(xué)治療。偏頭痛的醫(yī)學(xué)療法包括確認(rèn)和消除誘因、管理壓力和治療偏頭痛。要是情況嚴(yán)重，醫(yī)生會給你開藥，比如舒馬曲坦（商品名Imatrex）、佐米曲譜坦（商品名Zomig）等曲譜坦類藥物，還有雙氫麥角胺（商品名Migranal）。必要時，他也會開一些控制惡心和嘔吐的藥物?；加泄跔顒用}疾病或高血壓不受控的人不能使用曲譜坦類藥物和雙氫麥角胺。老年患者和心血管病高風(fēng)險人群也要慎用這兩種藥物。心血管疾病的風(fēng)險因素包括肥胖，壞膽固醇或甘油三酸酯水平高，和被診斷出患有糖尿病。

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