身體水土不服怎么辦(換個地方水土不服怎么辦？)

身體水土不服怎么辦

相信大家在平常去外出旅游的時候都能很明顯的感覺到自己會出現(xiàn)水土不服的情況，當然相對來說還是一個比較困擾的問題，那么對于出現(xiàn)水土不服的時候，具體應(yīng)該怎么做呢?接下來就來具體說一說，大家在平常的時候也可以進行一定的了解，這樣子可以更好地進行應(yīng)對。

身體水土不服怎么辦

其實所說的水土不服，主要就是由于我們的身體在受到環(huán)境變化的時候所產(chǎn)生的一種反應(yīng)，主要就是包括一些拉肚子，嘔吐以及失眠和腸胃不適等情況，相對來說還是比較常見的。當然，對于出現(xiàn)水土不服的時候，就可以通過去購買一些礦泉水來進行清腸胃，同時也要減少吃當?shù)氐氖澄?，因為很有可能是由于當?shù)氐囊恍┨厣称罚荒軌虮晃覀兊哪c胃所接受。而且很多人水土不服，其實是由于舟車疲憊的原因，做了太長時間的火車或者飛機會導(dǎo)致我們的身體狀況還沒有緩和過來，而且本身坐完車之后，就會出現(xiàn)精神不振的情況，相對來說還是比較正常的。

當然如果是對于當?shù)氐臍夂蚝铜h(huán)境所造成的情況，可以在當?shù)卣乙恍┍容^符合之前生活環(huán)境的地方來進行停留，相對來說，能夠起到一定的解決作用，當然也可以去一些其他的地方改變自己的行程，因為水土不服，本身就會讓人非常的難受，所以自然出現(xiàn)了的話，就盡量不要去那個地方。同時，如果是由于當?shù)氐囊恍╋嬍吵霈F(xiàn)了問題的話，就要先吃一些清淡的食物，要等腸胃進行一個緩和，這樣子才能更好的得到改善。如果是出現(xiàn)了失眠的情況，那就必須要做好一定的功課，在出發(fā)之前就要考慮到這些情況，可以帶上一些平常自己床上用品，這樣子睡起來會更加舒服，當然也可以通過帶一些風(fēng)油精來進行改善精神不振的情況。

總之，對于出現(xiàn)水土不服的時候，相對來說還是很容易解決的，大家在平常的時候就要注意好這些問題，在出發(fā)之前就要考慮好，而且也要注意控制好外出旅游時的飲食，避免出現(xiàn)飲食上面的不平衡，從而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適等情況。

換個地方水土不服怎么辦？

用家鄉(xiāng)的水兌上當?shù)氐乃?
水土不服，在旅途中可是個惱人的問題，北京中醫(yī)醫(yī)院特色門診主任李建建議，到了生地，第一道菜先吃用當?shù)氐乃ブ频亩垢?，在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。
李建主任介紹，各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣，旅途勞頓和胃腸不適應(yīng)引起的胃腸功能下降，再加上飲食上的不適應(yīng)，所以剛到一個新的地方容易發(fā)生水土不服。但是，先吃點當?shù)匾子谙氖澄?，一方面對胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當?shù)氐娘嬍?。像豆腐這類的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的飲食。此外，粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物，對胃腸刺激小，也應(yīng)多吃。
也有人建議，去外地前，在本地灌瓶水或帶點鹽，也能克服水土不服。李建主任認為，這些方法在以前生活水平較低的時候適合用，那個時候各地飲用水的水質(zhì)和鹽中的物質(zhì)含量都不一樣，這樣做是為了使腸胃慢慢適應(yīng)當?shù)氐乃痢，F(xiàn)在生活水平提高了，全國的自來水標準都是一樣的，而且很多家里喝的都是飲用水，鹽也是全國統(tǒng)一銷售的，所以帶水、鹽這些老辦法，現(xiàn)在沒必要了，也不衛(wèi)生。
有些人飲食上注意，仍然有可能出現(xiàn)胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的水土不服癥狀，因此在出行前，最好還是帶上治療水土不服的藥物。李主任建議，霍香正氣水是出行必備的，如果腸胃不適還可用點黃連素等腸胃藥，皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。

如何解決水土不服的問題

發(fā)生水土不服，首先不要緊張，要從思想上認識到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)。不要勞累，只要休息幾天，熟悉一下周圍環(huán)境，讓人體生理功能作相應(yīng)的調(diào)整，逐漸適應(yīng)新的環(huán)境，這些不適癥狀就會逐漸消失。如癥狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對癥處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食欲；如嘔吐、腹瀉可服用胃復(fù)安，氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。 容易水土不服的人，應(yīng)該帶一瓶本地的水，到了異地再少量添加進異地水中喝。 到了生地,第一道菜先吃用當?shù)氐乃ブ频亩垢?在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。 發(fā)生“水土不服”而腹瀉時，應(yīng)及時服用止瀉藥，并注意調(diào)整個人飲食?？梢猿孕┧崮?，因為酸奶中的乳酸菌可以在腸道內(nèi)定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細菌。 可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補充各地區(qū)土質(zhì)、水質(zhì)中所含微量元素的不足，又可以補充血液量，加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排除體外，從而減少尋麻疹的發(fā)生，減輕過敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。并補充大量含維生素C的水果。 嚴重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類的脫敏藥物。

我經(jīng)常出差水土不服怎么辦

水土不服怎么辦:一、不要緊張，要從心理上認識到身體不適是由于環(huán)境突變而引起的。有的人只要休息幾天，讓身體生理功能慢慢適應(yīng)，不適癥狀就會漸漸消失。二、睡前飲用蜂蜜，中醫(yī)認為水土不服與脾胃虛弱有關(guān)，而蜂蜜可以健脾胃，還有鎮(zhèn)靜安神的作用，蜂蜜對治療便秘也有較好的效果。三、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸道紊亂，誘發(fā)的腹瀉腹痛。四、常喝茶，茶葉能加速血液循環(huán)，有利于過敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。五、如果癥狀比較明顯，長時間腹瀉，消化不良，可以采取以下處理方法:喝溫?zé)岬拿字?，加少量的鹽?？梢苑煤咸烟堑目诜貉a充能量、水分和電解質(zhì)。如果有必要，可以到醫(yī)院輸液，以便于早日恢復(fù)健康。六、如果出現(xiàn)鼻出血、便秘、口腔潰瘍，及咽喉疼痛等上火癥狀，應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣，多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維素物質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。七、水土不服癥狀嚴重，長期不消退，應(yīng)及時到醫(yī)院就診

水土不服怎么辦

水土不服怎么辦？首先不要緊張，要從思想上認識到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)，經(jīng)過一定時間，水土不服現(xiàn)象就會消失了。因此，輕癥者不需特殊治療，注意休息，調(diào)整生活節(jié)奏便可以了。癥狀較重者須到醫(yī)院接受治療。具體如下：

1、有感冒癥狀者，可服用抗感冒的西藥或中成藥；腹瀉可用黃連素、藿香正氣丸或保濟丸；腿足瘡疹可局部搽藥，并服用抗過敏藥。癥狀較重者須到醫(yī)院接受治療。

2、吃豆腐可以緩解水土不服，古代的人有一個習(xí)慣，凡初到一個地方遇到水土不服身體不適時，必先食用當?shù)厮a(chǎn)的豆腐。理由是當?shù)厮a(chǎn)的黃豆是適合于當?shù)厮了淖魑铮鞯厮敛煌?，黃豆所蘊涵的內(nèi)在有機元素亦各有差異。食用當?shù)攸S豆所制的豆腐，可以調(diào)整身體的體質(zhì)以適應(yīng)當?shù)氐乃?，這是一個簡單有效的方法。

3、如癥狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對癥處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物；如胃口不好，消化不良，可服用幫助消化的藥物，提高食欲；如嘔吐、腹瀉可服用腸胃藥物等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。

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