教你方法能夠有效提神醒腦

如果我們能夠有精神振奮的時(shí)候，那么在這時(shí)候我們不僅會感覺到神清氣爽，同時(shí)在這時(shí)候我們的工作效率也是會加快的，所以在平時(shí)就要注意合理的方法提神醒腦才行，那么如果犯困了要如何解決，下面就讓我們一起看看哪些提神醒腦方法效果好。

刺激

如果我們感覺自己犯困了，那么在這時(shí)候就可以使用一些能刺激人感官的方法，來達(dá)到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處，能快速使人清醒起來，這樣對我們提神醒腦是有幫助的。不過，這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時(shí)之需，可能過不了多久，困意就會卷土重來。這就需要我們做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，多洗幾次臉、多涂幾次清涼油就可以了。其實(shí)困倦之意也就那么一兩個(gè)小時(shí)，那么這樣自然是可以提神醒腦的。

喝茶

茶可以說是世界上最健康的飲料了，我們經(jīng)常喝茶是有助于我們健康的，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因，這樣對我們提神醒腦是有幫助的，可以很好的改善犯困的情況。當(dāng)然，能提神的飲料并不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。不過最健康的還是茶，而且需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神，是可以幫助我們改善不適的。

如果我們存在犯困的情況，那么在平時(shí)就要注意合理的方法改善才行，上面推薦的幾招效果不錯(cuò)，對于我們提神醒腦是有非常大幫助的，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)健康，是有助于我們健康的，是大家在平時(shí)不應(yīng)該錯(cuò)過的好的提神醒腦方法。

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