嘴巴起泡去火的食譜大全(上火嘴唇起泡怎么辦 4個(gè)妙招快速降火)

俗話說(shuō)的好：民以食為天，一日三餐誰(shuí)都不能離。上火時(shí)固然難受，可是不吃東西也是不行的。如果我們一邊擔(dān)心亂吃東西會(huì)加重上火，一邊又對(duì)沒(méi)事割舍不下。那么最合適的方法就是多吃一些可以去火的食物，以下就是一些關(guān)于嘴巴起泡去火的食譜。

1、冰糖雪梨

將冰糖和雪梨兩種甜度較高的食物混合在一起，不僅營(yíng)養(yǎng)而且美味。梨子具有降火清熱的的功效，是這道食物中主要起作用的食材。我們只需將雪梨洗凈去皮，再用小火或中火熬個(gè)幾十分鐘就可以了，做法簡(jiǎn)單，適合上火的人吃，而且口感極佳。

2、綠豆粥

綠豆粥是炎炎夏日消暑解熱的必備食品之一。綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值較高，因?yàn)槭嵌诡?lèi)植物，其中的蛋白質(zhì)含量十分豐富并具有其他豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。用綠豆煮粥，可以很好地起到消暑除煩，濕熱泄瀉的作用。感覺(jué)到嘴巴有上火癥狀時(shí)，我們適度地用綠豆煮粥喝，可以有效治療上火。

3、蓮子湯

蓮子性平味干澀，有清火去熱，補(bǔ)脾止瀉，益腎補(bǔ)腎，安心養(yǎng)神的作用。用蓮子做湯，如果是想保持它清火的作用的話，最好留著蓮心。蓮心雖然比較苦，但是具有強(qiáng)大的去熱的作用。如果是主要是食用，建議去掉蓮心。雖然蓮心去火功能比較強(qiáng)，但是蓮子也同時(shí)具有降熱的功能。蓮子湯做法同樣簡(jiǎn)單，不失為一道去火佳肴。

上火嘴唇起泡怎么辦 4個(gè)妙招快速降火

1、精神調(diào)整

平時(shí)應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

多喝水、粥、豆?jié){，多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤(rùn)肺食物;可適當(dāng)多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤(rùn)燥之物。。

3、加強(qiáng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動(dòng)，如長(zhǎng)走、慢跑等活動(dòng)項(xiàng)目能夠調(diào)節(jié)身心健康。秋天經(jīng)常參加健身活動(dòng)，不僅可以調(diào)心養(yǎng)肺，提高內(nèi)臟器官的功能，而且還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。

秋季晝夜溫差變化比較大，運(yùn)動(dòng)能給身體以良性的刺激，使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力，提高心血管系統(tǒng)的功能，從而更容易適應(yīng)進(jìn)入冬季后的氣候變化。

4、對(duì)于因口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇起泡，可以用淡鹽水漱口，預(yù)防口腔潰瘍；對(duì)于因鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火，及早的到正規(guī)的醫(yī)院做口腔全面檢查，對(duì)癥處置。

擴(kuò)展資料：

嘴唇起泡如何護(hù)理：

1、要保證良好的睡眠。對(duì)于上火，好多適用于睡眠時(shí)間少引起的，因而，最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，自然界陽(yáng)氣充沛，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡，早晨7點(diǎn)起床，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣。

2、攝取營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合。在平時(shí)生活的飲食中，必須要注意合理的營(yíng)養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防以及治療。同時(shí)在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。

3、飲食要清淡。在飲食上盡量食用清淡的食物，不要吃熱量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，還應(yīng)該少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等高蛋白的食物。還要多吃鴨肉、鴨血等涼性食物。也可以多吃點(diǎn)醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。

人民網(wǎng)-嘴唇起泡多是上火惹的禍 可多吃這些食物

人民網(wǎng)-嘴巴上火起泡怎么辦 3招為嘴巴去火

上火嘴唇起泡怎么辦？

秋季天氣比較干燥，一般會(huì)很容易出現(xiàn)一些上火的癥狀，比如有的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，有的人則是口里面長(zhǎng)出泡泡來(lái)，這樣會(huì)比較難受，吃東西都不是很舒服。那么，有沒(méi)有什么方法可以快速消除嘴唇上起的泡呢？秋季又應(yīng)該吃些什么幫助降火呢？
1、治療方法
(1)藥物治療
上火引起的水泡不是很?chē)?yán)重時(shí)可以用牙膏或紅霉素涂抹水泡處，有很好的殺菌消炎作用，而且牙膏和紅霉素的毒副作用較小，對(duì)身體沒(méi)用其他危害，涂抹3天左右即可消除火氣水泡。
(2)吃維生素c
上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。
2、飲食注意
(1)清淡飲食
清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時(shí)還具有預(yù)防上火的作用。專(zhuān)家提醒一些易上火體質(zhì)人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
(2)食用苦味食物
多吃苦味食物，更有利于健康，其實(shí)吃苦味食品，對(duì)人體的健康還有很多的好處，由其是對(duì)于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯(cuò)，如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
(3)喝涼茶
嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。
(4)吃西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富是眾所周知的。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。還可以清熱解毒、平肝“去火”。
3、生活習(xí)慣
(1)穩(wěn)定情緒
除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過(guò)度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過(guò)度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
(2)鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
(3)多喝水
在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要，因?yàn)樗桥哦镜妮d體，只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因，尤其是在這個(gè)干燥的早春季節(jié)，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開(kāi)水，以此來(lái)治療嘴唇上火長(zhǎng)泡癥狀。
(4)注意口腔衛(wèi)生
同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問(wèn)題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
(5)良好的睡眠
很多人不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系，但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候，各種抵抗力都會(huì)比較差的，由其是對(duì)于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，睡眠不足更會(huì)輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。
4、緩解妙招
(1)熱敷
晚上睡覺(jué)前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
(2)木耳療法
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
(3)蘋(píng)果療法
取1個(gè)蘋(píng)果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
5、預(yù)防上火
(1)三花飲
三花飲即：白菊花、金銀花、白扁豆泡茶飲。
功效：清熱祛濕，適用于食荔枝過(guò)多上火、咽喉疼痛、口腔潰瘍的人。
6、秋季降火
1、海帶
海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過(guò)多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對(duì)心腦血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我國(guó)的特產(chǎn)蔬菜，與莼菜、鱸魚(yú)并稱(chēng)為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩，味甘實(shí)，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，用一點(diǎn)臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
3、蓮藕
藕是個(gè)寶，因?yàn)榕盒愿?、味平，可以清熱去火、?rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱(chēng)其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血、散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
4、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的。

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